Информация к размышлению ...
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Время переваривания пищи в желудке |
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5620258638...345.428163007245485&type=1
|
Метки: health здоровье кулинария полезное интересное |
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
10 необычных способов использования сахара. |
1. Сахар может сохранить свежесть цветов. Просто добавьте в воду 3 столовые ложки сахара и 2 уксуса. Сахар полезен для стеблей, а уксус остановит размножение бактерий.
2. Хочется наесться льда после острой пищи? Это не обязательно, просто возьмите в рот ложку сахара, он мгновенно снимет раздражение слизистой, а если вы худеете, то просто не надо его глотать.
3. Скрабы с сахаром уже давно известны, их применяют во всех косметических салонах, как для лица, так и для тела. Его несложно изготовить в домашних условиях. Просто смешайте сахар с оливковым маслом и добавьте любое эфирное масло по вашему вкусу. Кожа станет нежной и шелковистой.
4. Удивительно, но факт, если немного посыпать сахаром накрашенные помадой губы, немного подождать и слизнуть его, помада продержится дольше.
5. Использование сахара в качестве пятновыводителя - легко выводит пятна от травы, просто намочите пятно, посыпьте сахаром и оставьте на час. Результат вас удивит.
6. Сахар поглотит запах и цвет кофе и любых специй, пропущенных через кофемолку.
7. Сахар помогает слизистой рта не только после острой пищи, но и при ожоге горячим напитком. Просто положите ложку с сахаром на язык, боль уйдет моментально.
8. Плохо ложится помада? Нанесите на губы смесь сахара и оливкового масла и подождите 30 секунд. Смойте, и смело наносите макияж, все будет идеально.
9. Все знают, как сложно смыть мылом машинную смазку с рук. Зато смесью сахара и любого масла это сделать очень просто, разотрите в руках, и смойте водой. Все готово.
10. Выводы после исследования использования сахара оказались удивительными, оказывается, сахар способен убивать бактерии препятствующие заживлению и вызывающие хронические боли. Происходит это очень просто, бактериям для размножения необходима влага, а сахарная повязка способна полностью впитывать любую воду.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5608557739...345.428163007245485&type=1
|
Метки: советы интересное полезное |
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Как выбрать хорошую рыбу? |
|
Метки: советы полезное кулинария |
Вера в свою силу |
Вера в свою силу понятие субъективное. Для старика это может быть вера, что он сегодня пройдёт по улице, проживёт ещё один день, для молодого человека – вера, что хватит силы пробежать 10 километров и взойти на Эверест. Но каждый человек идёт по своему пути веры.
На этом пути есть трудности, остановки, ускорение, главное – не свернуть в сторону, не встать навсегда.
Когда человек перестаёт верить в свои силы, его захватывает страх.
Всегда двигайтесь, продолжайте идти, страх не успеет за вами.
Можете замедляться, это не важно, можете временно остановиться, это бывает необходимо, чего точно не стоит делать, так это отчаиваться и зависать в «болоте». Велосипед едет, когда вы крутите педали. Дорогу осилит идущий. Стоящий на месте – катится назад, ведь пока он стоит, мир двигается вперёд. Так можно просто отстать от жизни и потом жаловаться на неё, но она не виновата в том, что вы остановились. Пока верите в свои силы и двигаетесь вперёд, бояться некогда.
Окружение имеет значение.
Общайтесь с людьми, которые поддерживают в вас веру, помогают становиться сильнее.
Вносите изменения.
Если упёрлись в стену и понимаете, что теряете веру в свои силы, измените свои действия. Лбом стену не пробьёшь, можно обойти, найти дверь, взять специальный инструмент, и т.п. Если страх является непреодолимым препятствием на данный момент времени, нужно корректировать действия и добиваться успеха. Не будьте дубом, он крепкий, но при хорошем урагане ломается и погибает первыми, а гибкие осинки гнутся в разные стороны, но остаются живы. Любой страх преодолим, если есть вера в свою силу и гибкие инструменты применения этой силы.
1. Вспомните как можно больше ситуаций, в которых вы были сильны, успешны, уверены в себе. Может быть, вы учились чему-то новому, и у вас это получалось замечательно. Или делали, что-то привычное, но хорошо и с удовольствием. Главное, почувствуйте веру в свои силы.
2. Подумайте о людях, которые тоже считают вас сильным человеком, они верят в вас, надеются, может быть, вы для них являетесь примером бесстрашного и уверенного человека.
3. Теперь подумайте о своём страхе, с которым хотите поработать.
4. Вытяните перед собой две руки ладонями вверх. В одну мысленно положите свою веру в собственную силу, а в другую свой страх. Держите руки на весу, почувствуйте что весомее, вера в свои силы или страх.
5. Если страх начнёт перевешивать, то мысленно добавьте в руку, где находиться ваша уверенность в собственных силах, ещё и веру тех людей, которые считают вас сильным человеком. Почувствуйте, как страх становиться легче, а вера ваша и других людей в вас – весомее.
http://www.nlplife.ru/articles/stat/2013-08-07/vera-v-svoju-silu
|
Метки: психология |
Как разбираться в разных кофе? |
|
Метки: полезное интересное кулинария советы |
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Красивые ноги ... |
Ингредиенты:
- две столовые ложки творога
- две столовые ложки сметаны
- две столовые ложки меда
Приготовление и применение: необходимо смешать вышеназванные ингредиенты и нанести на предварительно распаренные и обработанные скрабом пяточки, подержать маску двадцать минут, после чего смыть теплой водой.
Ещё уникальные рецепты для ухода за пятками:
1. Примочки.
Для того, чтобы приготовить примочки для пят, Вам необходимо залить в эмалированной ёмкости две столовых ложки корня алтея (измельчённого) 700 граммами очищенной воды. После этого следует поставить смесь на огонь, довести до кипения и поставить на полчаса на водяную баню для запаривания. При этом не забывайте регулярно помешивать смесь. Охладив смесь до комнатной температуры, замочите на пять минут в ней марлевые салфетки и наложите их на пятки на 30 – 45 минут. Повторяйте процедуру по два раза в день до достижения результата.
2. Маска для пяточек.
Эффективным размягчающим действием является маска для пяток из картофельного крахмала, лимонного сока и одного свежего яичного желтка. Смешайте все ингредиенты до получения кашицы и нанесите готовую смесь на кожу пяток (предварительно пятки нужно распарить в ванночке) на несколько минут, до образования корки. После этого нужно смыть маску тёплой водой и нанести на кожу любой увлажняющий крем.
3. Для того, чтобы кожа Ваших пят всегда оставалась нежной и мягкой необходимо регулярно использовать смесь из косметической глины и воды. Её наносят на огрубевшую кожу на 10 – 15 минут, после чего смывают горячей водой.
4. Великолепным размягчающим и заживляющим действием обладает свежий сок растения алоэ. Измельчите несколько побегов этого растения до кашеобразного состояния, нанесите на кожу пят, зафиксируйте при помощи бинта и полиэтиленовой плёнки, наденьте тёплые носки и ложитесь спать. Наутро результат Вас приятно удивит! Огрубевшая кожа станет нежной и мягкой!
5. Кожа на Ваших пятках всегда будет оставаться мягкой, если Вы регулярно будете втирать в неё качественное оливковое масло. Эту процедуру лучше всего делать после горячих ванночек для ног.
6. Если кожа на Ваших пятках шелушиться, то Вам необходимо применить луковый компресс. Для его приготовления нужно взять одну головку лука, ошпарить её кипятком, натереть на мелкой тёрки и нанести, получившуюся кашицу на пятки. Оставьте компресс на ночь, после чего смойте его водой.
Совет из комментариев:
"Как-то в интернете прочла про смазывание стоп (можно всю"носочную" зону) смесью глицерина с 9%-ным столовым уксусом в пропорции 1:1, удобнее на ночь, мазать можно хоть каждый день, но я применяю после мытья ног. Смешала и перелила в непроливающийся дозатор от жидкого мыла. Использую уже 2-ой год, стопы и ногти, как у младенца...."
|
Метки: health здоровье советы полезное |
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
