А я пью обязательно утром натощак. И это уже вошло как ритуал. С желудком стало намного лучше. А для похудения, видно нужна своя система. Я, не худею!
Спасибо тебе за пост.


С праздником тебя, моя хорошая, поздравляю. Удачи тебе, здоровья и любящих тебя людей, рядом с тобой!

Воды пью мало,больше зеленый чай!Надо исправляться...Спасибо,Инночка,за полезный пост!

Спасибо,Инночка,за советы. С Наступающим праздником!
Спасибо за интересный пост!

Радости в душе побольше и удачи во всем!

Инночка пост отличный и правильный, каждый любящий себя человек должен хотя бы утром на голодный желудок выпивать стакан воды, а если 3 раза в день за 20 минут до еды это просто замечательно для обмена веществ , и пойдет сдвиг по всему организму, особенно печенке, а мы знаем что она царица, правительница нашего здоровья. Спасибо солнышко. И конечно с праздником тебя Инночка!!!

Инночка,постик полезный,но я тоже пью воды очень мало,чаще кофейничаю,реже чаёвничаю.Надо разбавлять эти чайно-кофейные церемонии водой.Благодарю.

Спасибо,Инночка!
С наступающим праздником!

Познавательная и полезная информация. Спасибо!
С наступающим праздником!

"Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса)."
Вам наврали. Во время сна мы не едим, значит расходуем гликоген. "Гликоген хранится в организме не в чистом виде, а связанным с водой, поэтому сжигание гликогена сопровождается быстрой потерей веса (из организма выводится высвобождающаяся вода)." (http://zazdorovie.ru/01-005-00.html)

"Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим."
Парадоксально, но это доказывает, что автор явно плохо знает физиологию и про воду он "слышал звон да не знает где он". Автор явно ничего не слыхал о гомеостазе (постоянство своей внутренней среды), который организм строго блюдет и отслеживает, поскольку отклонения чреваты болезнями и смертью. Поэтому клетки никак не могут переполниться водой, если ее не хватает. Наоборот, клетки переполняются водой, если ее слишком МНОГО поступило в организм за короткое время. Это приводит к быстрой смерти. Вот пример http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/ostorozhnodieta.html

Первоисточник указания пить много воды - рекомендации Национальной академии наук США 1945 года (Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences. Recommended Dietary Allowances, revised 1945. National Research Council, Reprint and Circular Series, No. 122, 1945 (Aug), p. 3-18.). В них написано:
"A suitable allowance of water for adults is 2.5 liters daily in most instances. An ordinary standard for diverse persons is 1 milliliter for each calorie of food. Most of this quantity is contained in prepared foods." То есть авторы отметили, что взрослым требуется в среднем 2,5 литра воды в день. В последнем предложении они отметили, что в это количество УЖЕ ВХОДИТ и жидкость, содержащаяся в пище. Но растрезвонившие это сообщение журналисты это последнее предложение не заметили, сочли малозначимым, неважным, а от них информация пошла гулять по всему миру по принципу испорченного телефона. А дальше пошло-поехало, каждый добавляя отсебятину, интерпретирует по-своему, ограничиваясь только собственной фантазией.
Из учебника "Физиология человека" под ред. Покровского, Коротько (http://bibliotekar.ru/447/182.htm):
"Суточная потребность в воде у взрослого человека составляет 21-43 мл /кг, минимальная суточная потребность человека массой тела 70 кг составляет около 1700 мл, из них около 630 мл он получает в виде воды и напитков, 750 мл - с пищей и 320 мл образуется в ходе обменных (окислительных) процессов. Недостаточный прием воды вызывает дегидратацию организма, которая имеет различную степень выраженности в зависимости от уровня обезвоживания. Смерть наступает при потере 1/3-1/4 общего количества воды в организме, на долю которой приходится около 60 % массы тела. Избыточное поступление воды вызывает гипергидратацию, которая может привести к водной интоксикации." Так как насчет водной интоксикации (отравления)?

Туареги и другие племена в пустыне Сахара часто испытывают недостаток воды, но об обилии среди них толстых или больных людей никто не слыхал.

С праздником, Иннуль!

Восьмое Марта - день особый -
Все женщины, сегодня, королевы!
Мужчины,ради нас, на подвиги способны!
И шляпу снять, и преклонить колена!
Какая сказка! И пусть всего лишь день -
Король,.. придворные,.. пажи и слуги..
Нам завтрак поднесут в постель,..
Исполнят прихоти,.. окажут все услуги,
Признания в любви и пышность фраз,...
Роз, хризантем - несметное количество,
Шампанское,.. подарки - всё для нас!
Всё Женщине - Её Величество!!!

Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.

Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног.

Ин_ночка_, взаимно поздравляю с 8 марта!
Вы, а также журналисты, врачи, ученые, в общем любые люди могут иметь любые мнения, точки зрения или веру по любому, к примеру медицинскому, поводу, однако законы природы, включающие в себя физику, химию, биологию человеческого организма, от чьих-либо мнений, точек зрения и веры не зависят и не меняются.

Спасибо, Инночка, за познавательный и интересный пост! Забираю себе с благодарностью. Слышала о пользе воды,но вода должна быть обязательно " живая" не минералка,не кипяченная... хорошо тем,кто живет рядом с источником...