Цитата сообщения Рамзия Упражнения для шеи.

1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше назад. Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи. Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-6 раз.

3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.

4. Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.

5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая голову назад. Несмотря на сильное сопротивление, сделайте это как можно дальше и замрите на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем моложе будете выглядеть. И потом, даже в преклонном возрасте, сможете с легкостью позволять себе носить изящное декольте, обращая на себя восторженные взгляды.

Цитата сообщения valvallu

О, эти ласковые сети! Июля сладостные дни! Нам довелось друг друга встретить На этом солнечном пути... Цветы в ветрах благоухают, Так нежен дивный лепесток! Ветра любовность распевают, Тревожа каждый завиток... Тревожа каждую травинку, Смотри, летает стрекоза... С лучами солнышка в обнимку, Живёт шалунья-егоза... Живём и мы с тобой, любимый! Июль! Спасибо за тепло! Сегодня ты такой красивый! С тобой сегодня повезло... © Copyright: Анна Густи, 2025

<center><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/11/2d649370625725041397717183964b14.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="737" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/11/5a67ec328d1aaab25fbb5e0aeabf1696.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #000000; font-size:29px;line-height: 100%; text-shadow: 2px1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/11/823dd9de64c2ec197d5bf9f1d8437c28.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="61" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Цитата сообщения --Лина Most Emotional Italian Love Songs 1960s Vintage Romance & Heartbreak (Full Playlist)

Итальянские песни о любви 1960-х годов известны своим драматичным вокалом, мощными оркестровыми аранжировками и глубокой меланхолией. Эта эпоха (часто связанная с фестивалем в Сан-Ремо) подарила миру незабываемые баллады о любви, тоске и разбитом сердце. Здесь представлена ​​всесторонняя и эмоциональная подборка величайших жемчужин этой золотой эпохи, разделенная на две основные темы. 🌟 Винтажная романтика (Страсть и Вечность)

Цитата сообщения mimozochka Кошки от китайских художников.

Кошки от китайских художников. +

Цитата сообщения Beauti_Flash Рамка для текста: "Доброе утро № 321". ART by Beauti_Flash


Беря код рамочки не забывайте, Пожалуйста, ПРОЦИТИРОВАТЬ.
Понравился пост, нажмите на кнопочку НРАВИТСЯ, внизу поста.

..... Ваш красивый текст .....

<center><table width="800" height="627" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716877/aramat_44QT044a_01.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"></td></tr></table><table width="800" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716885/aramat_44QT044a_02.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding: 0px 30px 0px 30px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif; color:#ffffff; line-height: 1.5; font-size: 20px; text-shadow: 1px 1px 2px #;"> ..... Ваш красивый текст ..... <br /></span></td></tr></table><table width="800" height="44" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716889/aramat_44QT044a_03.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"><center><a target="_blank" href="http://beautiflash.ru/" title=" ©Beauti_Flash ник не удалять. Рамку не использовать как шаблон"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/125/87/125087511_aramat_000.gif" width="15" height="15" alt="aramat_000 (15x15, 1Kb)" /></a> </center></td></tr></table></center>
КОД РАМКИ БЕЗ АНИМАЦИИ <center><table width="800" height="627" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716894/aramat_44QT044_01.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"></td></tr></table><table width="800" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716896/aramat_44QT044_02.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding: 0px 30px 0px 30px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif; color:#ffffff; line-height: 1.5; font-size: 20px; text-shadow: 1px 1px 2px #;"> ..... Ваш красивый текст ..... <br /></span></td></tr></table><table width="800" height="44" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716899/aramat_44QT044_03.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"><center><a target="_blank" href="http://beautiflash.ru/" title=" ©Beauti_Flash ник не удалять. Рамку не использовать как шаблон"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/125/87/125087511_aramat_000.gif" width="15" height="15" alt="aramat_000 (15x15, 1Kb)" /></a> </center></td></tr></table></center>

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Цитата сообщения Lkis В старинном замке свечи все погасли, И сад ночной таинственно молчит...

ВАШ ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/13/ea703eacb1898e1350f21b7beea9e8bc.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="787" width="800"></table><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/13/3ff2642b5145bc46deacd0eada454a7b.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="24" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr> <td width="650"><center> <em><strong><p style="font-size: 1.2em; text-shadow: 1.5px 1.4px 1.4px #; color: #394048;"><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Georgia">ВАШ ТЕКСТ<br /> </span></span> </p></strong></em> </center></td></tr></table> </td></tr></table><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/07/13/973127793a02ea6ec8e7df4270719435.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="39" width="800"><tr><td><center></center> </td></tr></table></center>

Цитата сообщения mimozochka Рамка"Нежность"

Текст

<center><table border="0" background="https://i5.imageban.ru/out/2026/07/12/398c153fd633ed2111cb5290df222406.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="781" a="a" title="mimozochka"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://i8.imageban.ru/out/2026/07/12/2029838f9d06d7e74b60dc29ccaefbc4.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #000000; font-size:31px;line-height: 100%; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>Текст</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://i3.imageban.ru/out/2026/07/12/d94fd31788f6ac2d62d80feea0c4fba3.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="59" a="a" title="mimozochka"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Цитата сообщения Beauti_Flash Рамка для текста: "Доброе утро № 322". ART by Beauti_Flash


Беря код рамочки не забывайте, Пожалуйста, ПРОЦИТИРОВАТЬ.
Понравился пост, нажмите на кнопочку НРАВИТСЯ, внизу поста.

..... Ваш красивый текст .....

<center><table width="800" height="686" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716965/aramat_45QT045A_01.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"></td></tr></table><table width="800" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716966/aramat_45QT045A_02.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding: 0px 30px 0px 30px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif; color:#ac77b2; line-height: 1.5; font-size: 20px; text-shadow: 1px 1px 2px #;"> ..... Ваш красивый текст ..... </span></td></tr></table><table width="800" height="94" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716967/aramat_45QT045A_03.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"><center><a target="_blank" href="http://beautiflash.ru/" title=" ©Beauti_Flash ник не удалять. Рамку не использовать как шаблон"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/125/87/125087511_aramat_000.gif" width="15" height="15" alt="aramat_000 (15x15, 1Kb)" /></a> </center></td></tr></table></center>
КОД РАМКИ БЕЗ АНИМАЦИИ <center><table width="800" height="686" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716968/aramat_45QT045_01.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"></td></tr></table><table width="800" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716969/aramat_45QT045_02.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding: 0px 30px 0px 30px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif; color:#ac77b2; line-height: 1.5; font-size: 20px; text-shadow: 1px 1px 2px #;"> ..... Ваш красивый текст ..... <br /></span></td></tr></table><table width="800" height="94" style="border:0px none #000000" background="https://www.yapfiles.com/files/3716970/aramat_45QT045_03.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"><center><a target="_blank" href="http://beautiflash.ru/" title=" ©Beauti_Flash ник не удалять. Рамку не использовать как шаблон"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/125/87/125087511_aramat_000.gif" width="15" height="15" alt="aramat_000 (15x15, 1Kb)" /></a> </center></td></tr></table></center>

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Цитата сообщения mimozochka Рамка"Танец журавлей"

Текст

<center><table border="0" background="https://i8.imageban.ru/out/2026/07/12/315132cd93bea5143391e8ac00c14179.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="652" a="a" title="mimozochka"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://i4.imageban.ru/out/2026/07/12/c9f8c61d3529ccbe257350b416c8df2c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #ffffff; font-size:31px;line-height: 100%; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>Текст</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://i4.imageban.ru/out/2026/07/12/773b2fc62542d0943c8854c2d92d2009.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="750" height="157" a="a" title="mimozochka"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/3370207/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Цитата сообщения Rost