Конспект лекции Торсунова "Что такое время. Режим дня"

указанное в таблице и тексте время - это время не по часам, сверенным с московским временем часовой пояс, а время астрономическое, где полночь - "12 часов ночи" в таблице - середина ночи - это средняя точка между моментом заката и восхода, а "12 часов дня" в таблице - это истинный полдень - средняя точка между восходом и закатом в вашей местности.

например, "3 часа ночи" для координат центра Санкт-Петербурга на 3 апреля 2009 года обозначает 5:02 на часах.
Заход 20:47, восход 7:19 - значит полночь в 2:02, полдень в 14:02

восход и закат можно узнать на яндекс-погода ( http://weather.yandex.ru/choose/ ) для крупных городов и здесь, гораздо точнее, для любой точки на поверхности Земли: http://www.timezone.ru/suncalc.php

сводная таблица

человек - существо духовное, место жизни человека - его человеческое тело.

 мясо портит разум.

Обстоятельства: это диеты, типа сыроедение, раздельное питание, любые системы, не учитывающие время и место. 

_Время - наказывающая сила, время - дарующая счастье сила. 
Все силы во вселенной дают благо на совершение определенных действий в определенное время. 
В этой лекции рассматриваются силы Солнца, Луны.

Луна воздействует с 4 вечера до 9 утра.

Солнце с 4 утра до 9 вечера. Солнце пересекает экватор - по всему полушарию солнце начинает влиять своими энергиями - 4 утра.

Время - аспект бога и циклически действует на все вещи и факторы, двигая их к разрушению. 
Eдинственный способ не получить наказание от времени - жить ногу со временем. необходимый элемент чтобы жить счастливым. 
Время наказывает сурово, объясняется на примере режиме дня: 

каждый день - маленькая жизнь 

_2 аспекта времени влияющий на сознание: повелевающий и наказывающий. 

Есть рамки жизни, понимающий это человек - счастлив, непонимающий - получает страдания. Непонимающий-неслушающий повелевающий аспект ("пора вставать!") попадает под влияние наказывающего аспекта.

Благословления понимания времени: 
1. Человек не ждет счастивого будущего - он знает что будущее приближает смерть и ищет счастье в сейчас. 
2. 50% болезней вылечивается режимом дня. 
3. Заранее знает приближение своей смерти (за несколько дней - месяц)

Симптомы близкой смерти: 
1. Потеря интереса к жизни 
2. Притупленное восприятие мира 
3. Еда безвкусна 
4. Ощущение неизбежности чего-то 
5. Желание раскаиться во всем 
6. Приходит понимание вечности 
+второстепенные признаки: заостряется нос, тело станится чужим, отсутствует мимика

Однако душа чувствует что все не прекратится, что душа живет вечно, просто меняя тела: каждую жизнь и повседневно. 

Время рождения человека: с полуночи до полудня - благословлены временем - легко встают рано всю жизнь - становится жаворонком

 и наоборот

--------------------------------------------- 
Основная часть. Режим дня. 
----------------------------------------------

______Своевременный сон: 

с 9 вечера до 11-12 часов ночи отдыхает ум - только в эти два часа. 
усталость ума накапливается годами. проявляется через глаза. человека ничего не радует. появляется желание умереть. нет высшей цели, нет желания добиваться счастья. 
усталость накапливается и далее страдает ритм всех органов, в том числе сердце. Возникает нервное напряжение, желание курить, пить кофе, нервозность и сильная разражительность. Затем заболевания: имунной системы и т.д, злоба на весь мир и т.п. 
с 11 до часа ночи - восстановление жизненной энергии. 
с 1 до 3 ночи - эмоциональные силы.

С 9 вечера сила Луны преобладает над силой Солнца. Луна охлаждает ум, позволяет накопить психическую энергию. Солнце позволяет тратить энергию. Поэтому сон днем не позволяет отдохнуть. 

Признак святости - человек может спать три часа и чувствует себя хорошо и бодро весь день. 
Симптомы наказания временем перечислены в усталости ума. 
Спать надо по 8-9 часов в 14 лет, по 6-7-8 в зрелости, по 5-6 часов в старости

_______Утренний подьем:

с 3-х ночи до 4 утра заниматься можно только духовными практиками, вставать в это время могут только высокодуховные люди, остальные потеряют здоровье. 
с 4-х утра до 5 утра: человек способен вести людей за собой, способен быть очень продвинутой личностью, очень жизнерадостным, способен преодолеть себя, все трудности в жизни и добится больших успехов и на материальном поприще 
с 5 до 6 утра вставать - человек по крайней мере будет добиваться своего в жизни, не будет сильно больших проблем, не будет сильно болеть, но и чего-то глубокого в жизни не достигнет. 
с 6 до 7 утра - поезд ушел, и ничего хорошего

первые петухи в три утра, вторые в 4, третьи в пять. четвертое - после шести и обозначает "поезд ушел" 

три вида энергии солнца: 
1. кванты солнца (солнечный жар ощутимый кожей) 
2. превоэлемент огня - проникает вовнутрь, вызывает огонь пищеварения, воздействует на тонкие тела, усиливает активность ума. максимум в 12 дня. 
3. радость, оптимизм. принимается только теми, кто встает рано, то есть вовремя. доказательство: пение птиц с 4-х до 6 утра.

встать с 6 до 7 теряют бодрость и тонус, чувствуют что они постоянно не успевают, опаздывают. 
вставать с 8 до 9 - постоянные хронические заболевания, вялость, подташнивание, психическую слабость, неверие в свои силы. не могут жить без кофе, гипер или нипотоники. подвержены несчастным случаям, встать с 9 утра - возможна преждевременная смерть.

крайний срок для обеда - 3 часа дня, поэтому самое позднее чтобы совсем не уйти в минуса - 9 утра. хотя и 6 утра - поздно. 
человек, встающий поздно не способен воспринимать истину. человек, встающей после 6 утра, не может изменить свою жизнь и карму. это невозможно, потому что силы на это даются солнцем через оптимизм только в 4-6 утра. 
утренний душ - прохдадный, бодрящий - обязательно и обязательно с головой. с головой, чтобы очистилось тонкое тело ума и тогда 60-70% депрессии пройдут. 

________Питание:

первый завтрак - от 6 до 7 утра, под желудком возникает подсасывание, психика возбуждается, в природе поднимается ветер. Утро - время счастья и кушать надо поддерживающие благость продукты: все фрукты, особенно финики бананы инжир манго, ягоды вишня, слива, а также орешки и сладкие продукты мед, даже сахар. пить кефир (дается рецепт). сладкие специи: корица, кардамон, барбарис, фенхель, тмин, анис. крупа: гречка.
соблюдайте это и будете счасливым человеком, будете радоваться каждому дню, будете здоровы. человек хочет радоваться и смеяться после такого завтрака.

зерновая пища предназначена для того чтобы дать силу уму, но и требует для переваривания много огня и несвоевременно съеденная отнимает энергию даже от ума, поэтому есть зерновую пищу только в полдень. сила ума - чтобы общаться с людьми, чтобы отстаивать свое мнение, психическая сила. 
нормальное переваривание пищи занимает 6 часов. активное переваривание начинается с 11 утра, поэтому если пища попадает в желудок позже 12 то переваривание произойдет слишком поздно и голод возникнет до 6 вечера. если раньше 12 дня - голод не возникает до вечера. Поэтому обед в два часа дня - работа на унитаз, пища не усваивается. Обед в 11-12 и тогда переваривание происходит до 7 вечера, при том витамины усваиваются от 6 до 7 вечера и есть не хочется. 
С 6 вечера есть можно овощи, вырастающие над землей, кроме томатов. Подземные овощи связаны не только с энергией Луны но и с энергие Земли, поэтому их лучше есть в обед или с 6 до 7. После 9 вечера хорошо пить молоко. 

________Деятельность:

до 6 утра лучше всего заниматься духовными практиками, медитациями. молитву читать лучше всего до 5 утра. Атеистам проше всего чтение молитвы на "желать всем счастья", можно совмещая с любой другой деятельностью (дела для счастья всех существ). 
с 6 до 7 утра самое лучшее время для вспоминания и запоминания. Солнце дает памяти остроту, а Луна - продолжительность. В это время Солнце и Луна в гармонии. 
Прочувствовать запоминаемое лучше всего получится с 7 до 8 утра. 
Активную зарядку лучше всего делать с 7 до 9 утра. 
Логическое мышление работает с 8 до 9 утра. 
С 9 до 10 утра легко работать со статистикой и документами. 
С 10 до 11 утра интеллектуальные способности падают и в это время надо что-то пролистывать, познавать образно, просматривать, заниматься менеджментом, отвечать на письма. 
В 11 утра заканчивается процесс обучения. хорошо садится обедать. Обед: зерновые, бобовые, овощи. если жарить то на топленом сливочном масле. 
С 12 дня до 6 вечера - время активного физического (производственного) или психического труда (менедмент, бизнес). 
С 6 вечера человек должен отойти от дел и начать слушать или смотреть что-то приятное. Разговаривать на приятные темы, читать.

С утра ум работает в три раза быстрее чем вечером. На ночь только теплый душ (с утра прохладный). 
Три настройки в день: по 5-40 минут желать всем счастья трижды в день. до 5 утра, перед обедом, вечером перед сном. 
Когда заходит солнце идет время осквернения: лучше не есть, не зачинать детей, не решать важные дела. 

----------------------------------------------------------------------------------------- 
Как уйти от наказания времени, когда не получается соблюдать режим дня (обстоятельства "такова жизнь"): 
1. Надо сильно захотеть соблюдать режим дня. Максимум через два года это желание воплотится. 
2. Лучше встать до 6 утра поспав меньше (3 часа например) и потом поспать днем, чем проспать позже 6 утра. 
3. Лучше съесть зерновые в 9 утра чем в 3 дня. Лучше раньше чем позже. В норму придет через время. 
4. Если мало времени кушать вовремя, и много времени кушать невовремя - лучше быстро есть вовремя, чем не торопясь но не в нужное время.

скачать лекцию http://www.torsunov.ru/mp3.htm

http://www.koob.ru.mastertest.ru/books/ ... m_dnja.rar - скачать книгу О.Г.Торсунов "Режим дня",160kb, формат Word в rar-архиве
конспект взят с http://drakoan.livejournal.com/3925.html

Ну разве это не мило? Зря все-таки западные журналисты критиковали персональный сайт Гвинет Пэлтроу, что он якобы уж больно скучный, ограниченный, обывательский и жеманный, а автор сайта Гвинет, описывая в какой пятизвездочный ресторан она советует сходить и как подать устриц, даже не потрудится выглянуть за окно, и заметить, что там  царит жуткий кризис.

Как мы сейчас убедимся, Гвинет смотрит за окно, и явно замечает, что там холодно, именно поэтому она так заботливо и старательно сделала для своих читателей подборку подходящей к такому времени года обуви – причем, заметьте,  для всех. Правда, наверное, зря она сообщает, на какой именно паре обуви лично она остановила свой выбор (забегая вперед сообщу – на паре Burberry Prorsum за $1,095).

Antelope Cowboy boot, £345

Две модельки для детей

Kids Mini Eskimo Boot, £100

Karin Bereson and Morgan Yakus- $420

Новая вариация UGG, сделанная  Celtic Sheepskin Company.£135

Ботфорты от Stella McCartney $625 за faux-suede

Nine West-$129 Lara Fur, на распродаже всего за  $378

Topshop AMORE Shearling Ankle Boots – $190, дешевая альтернатива тем, что справа

Burberry Prorsum – $1,095

Jimmy Choo + UGG – результат их совместного проекта Mandah – $795

L.L. Bean: классика – $149

Для тех, кто следит не только за тем, чем питать свое тело, но и чем кормить свой дух, сайт с круглосуточной христианской бесплатной духовной пищей. Правда, с редкими вкраплениями передач на эстонском, но это даже весело. Посмотришь проповедь на эстонском - и хорошее настроение на весь день! Зато беспрерывное и бесплатное, и проповедники из США, Австралии и Англии переведены на русский.

В программе, помимо передач на эстонском, мультфильмы, прославления со всего мира и проповеди.

Линк:

http://www.lifetv.ee/live.html

 Программа 

(синим выделены передачи на эстонском, зеленым - музыка):

СРЕДА

07.00 От сердца к сердцу. Дэнис Реннер.

07.30 Из архивов: Победоносный голос верующего.

08.00 Бенни Хинн - Это твой день!(эст.язык).

08.30 Джоел Остиин. США.

 09.00 Из архивов. Программы TBN или другие программы.

09.30 Благая весть с Риком Реннером.

10.00 Джоэл Остиин. Houston, USA.(эст.язык).

10.30 Победоносный голос верующего.

11.00 ДЖОЙС МАЙЕР.

11.30 Hillsong TV. Брайан Хьюстон.

12.00 Голос Израиля. Джонатан Бернис.(эст.язык).

12.30 Бенни Хинн - Это твой день! 1.

13.00 Конференции и семинары из разных стран мира.

14.00 Документальные фильмы и программы.

14.30 RAMP. Karen Wheaton. Молодёжная программа.

15.00 Современная христианская музыка.

15.30 Силовая Команда. TBN. Атлетическое шоу.

16.00 НОВОСТИ CBN. КЛУБ 700.1.

16.30 Детские программы или мультфильмы. CBN.

 17.00 Джон и Лиза Бивер - Посланник. США.

17.30 Измени свой мир. Россия, Москва.

18.00 ШАГ ВЕРЫ или НОВОСТИ LIFE TV или DRIVE.(русск.эст.язык).

18.30 Победоносный голос верующего. Кеннет и Глория Коупленд.

19.00 ДЖОЙС МАЙЕР - Жизнь полная радости.

19.30 Дом живых историй. 1. CBN.

20.00 Джон и Лиза Бивер – Посланник. / Hillsong TV.(эст.язык).

20.30 Жизнь с избытком. Пол Сканлон. Англия, Bradford.

 21.00 ШАГ ВЕРЫ или НОВОСТИ LIFE TV или DRIVE.(русск.эст.язык).

21.30 Современная Духовная музыка из разных стран мира.

22.00 Документальные фильмы.

23.00 Муз.Программы / Документальные фильмы.

23.30 Hillsong TV. БРАЙАН ХЬЮСТОН. Австралия.

00.00 Современная музыка, молодёжные программы.

00.30 Из архивов: Джон или Джоел Остиин.

01.00 Джон и Лиза Бивер «Посланник».

2.30 Дом живых историй. 1. CBN

Стоит прочитать Луизу Хей "Исцели свою жизнь", есть в Тырнете в свободной скачке (без билетов пачки)

А вот и автор собственной персоной:

Психологическая консультация онлайн.

Как важно найти свое призвание

Необходимо принять решение, и страшно ошибиться. Как принять ПРАВИЛЬНОЕ решение?

     Вся штука в том, что не бывает "правильных" и "неправильных" решений! Эти оценки наши решения получают уже потом, с течением времени. И, думаю, Вы согласитесь, что очень часто одно и то же решение может получить обе оценки - кто-то сочтет его правильным, а кому-то оно покажется совершенно неправильным. Я бы посоветовал Вам для начала перестать искать "правильное" решение, и сосредоточиться на том, чтобы просто принять решение.

     Как это сделать? Как ПРИНЯТЬ решение?

     Загляните в будущее. Попробуйте представить идеальное для себя будущее, скажем, через пять лет. Что Вы увидите? Максимально подробно это опишите. Если работа, то в какой компании, чем Вы занимаетесь, в каком кабинете, кто коллеги, где Вы обедаете, как добираетесь до работы и т.п. Если семья, где Вы живете, кто рядом, как отдыхаете и т.д.

     А теперь, двигайтесь назад по временной шкале. Что Вам надо будет сделать через четыре года, чтобы прийти к идеальному будущему через пять лет? Что через три года? И т.д. Это не обязательно должны быть равные временные промежутки. Это могут быть и какие-то знаковые события.

     И когда Вы таким образом дойдете до сегодняшнего дня, Вам останется ответить на вопрос: "Что я должна сделать сегодня, чтобы прийти к идеальному будущему?".

     Попробуйте, уверен, если Вы проделаете (максимально подробно!) этот путь из будущего в настоящее, решение о том, как поступить, придет сразу, и не будет вызывать никаких сомнений.

     Демин Данила

Ну посмотрим, сбудется ли.... Встречаемся тут, уважаемые членистоногие, через год и комментируем...

Для Раков в 2011 году по-прежнему будет стоять дилемма Дом - Работа. Вы можете войти в состояние конфронтации с партнером по браку или другими членами семьи, если внутренне готовы ломать и заново строить. Главное понять - где в вашей жизни назрела необходимость кардинальных перемен и в чем вы реализуетесь максимально эффективно - на работе или в домашних проектах. Упорядочивание жизненной территории захватит вас почти неизбежно - Сатурн второй год находится для Раков в 4-м солнечном доме. Вы можете решиться на серьезные реконструкции и ремонты в доме, и столь же основательно подойдете к перестройке своей профессиональной деятельности, заглядывая далеко вперед и создавая стратегию своих достижений.

Жизнь не даст надолго расслабляться и выбирать занятия по своему вкусу, как и уединяться или ограничивать свой круг общения только теми, к кому вы привыкли. Уран, который с 2011 года уже окончательно перейдет в Овен, заставит вас оттачивать реакцию в ситуациях выбора. Где-то не успеете - и "поезд пройдет мимо". Теперь будет намного меньше времени на раскачку.

2011 год может оказаться определяющим в значимых отношениях, задавая новую тенденцию и ломая стереотипы. Часть связей ослабеет или будет расторгнута, часть переживет преображение. Плутон в секторе партнерских отношений в вашем гороскопе определяет те процессы, которые ведут к глубоким трансформациям связей и союзов, в которых вы состоите, будь то деловых или личных. Ваша чувствительность к переменам подскажет, что пора переделать в вашем доме и вашей семье, что устарело, чему вышел срок, а что пора вспомнить и восстановить.

 Зимние месяцы 2011 года будут отмечены влиянием внешних обстоятельств, связывающих вас с людьми, находящимися на большом расстоянии, что не помешает появлению общих планов и целей.

В апреле и мае вам нужно действовать быстро и эффективно там, где жизнь выбирает лидеров для будущих проектов. Если в 2011-м году вам предстоят карьерные перемены, то в это время они наиболее вероятны. В конце июня вы можете сделать большую ошибку. Системы безопасности дают сбой, возможны повреждения и просчеты в действиях.

В августе предстоят большие траты и может получиться хороший отдых с яркими впечатлениями. Лучший месяц для домашних преобразований - сентябрь; особенно, если планы и идеи будут отличаться разнообразием. В октябре личные отношения могут оказаться в фокусе внимания из-за давней неудовлетворенности, неразрешимого противоречия. Чтобы двигаться дальше постарайтесь в это время изменить ситуацию (что может быть сопряжено с риском и уязвимостью) или меняйте свое отношение к тому, что когда-то было важным.

В конце года происходящее будет подчинено закону случайностей, и приблизится к вам ровно настолько, чтобы стать заметным. Ждите окрыляющего порыва вдохновения. Это замечательное время обновления, но для него у вас уже должны быть созданы предпосылки.

Ключевые периоды гороскопа на 2011 год для Рака:

/www.oculus.ru/goroskop_2011/

ААЩЕ АДИН ГОРОСКОП , чтоб было соревнование, которые же будет ближе, на сей раз

Гороскоп на 2011 год для Рака.

Раки в 2011 году попадут в полосу крупных преобразований в своей жизни, причём творцами этих перемен станут они сами. Это будет время ученичества. Данное утверждение имеет отношение не только к молодёжи, но и к уже состоявшимся людям. Последним придёт в голову усовершенствовать свои знания, повысить квалификацию, освоить новую профессию. Следует уточнить, что любая деятельность в этом направлении окажется чрезвычайно удачной. Кроме того, в 2011 году Ракам предстоит много путешествовать или общаться с людьми издалека. И это тоже окажется познавательным моментом. Более того, новые знания наведут на размышления и помогут представителям знака обзавестись некоей идеей, которая и станет впоследствии двигателем неминуемых и позитивных изменений в судьбе.

Это, пожалуй, самая важная сфера жизненного устройства Раков. В первой половине года в семье представителей знака возникнут какие-то проблемы, и Раки устроят всё так, что решать их они будут вместе со своими домашними сообща. Попутно будет разработана стратегическая программа на будущее. Занимаясь всем этим, представители знака смогут лучше понять своих домашних и, если такое возможно, сильнее полюбить их. Любопытно, что в гороскопе Раков есть указание на то, что некое новое знакомство поможет им решить проблемы кого-то из членов семьи, в особенности если они связаны с вредными привычками или болезнями. Семейным сектором Раков в 2011 году станет распоряжаться Сатурн, и он добавит представителям знака ответственности.

В 2011 году Раки будут более инициативными и деятельными, чем обычно. Вопросы профессионального успеха станут важными для них как никогда. В этом году кое-кто из представителей знака решится на то, чтобы оставить бесперспективную работу и найти что-то более интересное и доходное. В июле, когда материальными делами представителей знака станет распоряжаться Сатурн, Раки могут изобрести некий способ увеличения доходов. Скорее всего, это будет очень удачная продажа ставших ненужными предметов собственности или предприятий, к которым Раки потеряли интерес. В ноябре кипучая деятельность Раков может увенчаться успехом. Это выразится в карьерном росте и увеличении доходности бизнеса.

Искусственная недолюбленность глазами психолога Н. Толстой

 Кризис среднего возраста глазами Н. Толстой

Черная полоса? Идите в храм!

Весельчак и грубиян

Но ведь это гениально!

В наши времена нехватки времени  идея совместить посещение спортзала  и ночного клуба!

Как раньше до этого только никто не додумался?

Способные - продвигайте в массы!

 Я бы такую приятную мелодию в музыкальных хит-парадах пускала...

Обучение традиционным тибетским упражнениям ("Тибетская йога долгой жизни")

... глупо всю жизнь добиваться определенного социального и материального статуса, а в тот момент, когда желанное достигнуто... умереть. Мы уверены, что после 50 лет все еще только начинается! Вы иначе смотрите на жизнь, у Вас есть опыт, благосостояние, но вдруг понимаете, что многое из того, что было лет 20 - 30 назад, для Вас недостижимо. Это не так. Мы можем помочь "вернуть" Вас (организм) в то время, когда все ЭТО было возможно. Вы будете:

- выглядеть на 20 и более лет моложе без применения пластических операций,

- ощущать себя и иметь возможности человека указанного возраста во всем!

Единственное, что мы не умеем на данном этапе - восстановить целостность зубных резцов, но и это направление, в настоящее время активно разрабатывается авторами методики, и вскоре на смену имплантам придут новые методы.

Ограничение только одно: наличие онкологического заболевания на момент обращения (если заболевание было в анамнезе, это допустимо).

 Методика

Обучение традиционным тибетским упражнениям ("Тибетская йога долгой жизни"), способной за счет увеличения количественного и изменения качественного состава собственных стволовых клеток в организме, а также управляемого физиологического гормонального сдвига «вернуть» Ваш организм на 20 лет назад, что подтверждается гормональными анализами и специальными исследованиями*. Проводится главным образом в Странах Юго-Восточной Азии. Программа включает в себя все практические навыки, которые заявлены в семинарах, возвращающих здоровье и молодость.

Это революционные разработки, способные вернуть былую красоту, молодость, здоровье.

Итогом многолетней работы автора стала совершенно уникальная программа, которая способна успешно противостоять биологическим изменениям в организме человека без хирургических манипуляций, возвращая ему не только внешние атрибуты молодости и былую красоту, но и здоровье, нередко, пациентам имеющим трудно излечимую патологию.

Результаты:

Представленные результаты достигнуты в московском центре профессора Юрия Захарова. 

Упражнениям легко и быстро обучиться. В результате выполнения цикла упражнений - в течение года для тех, кто обучался в фиксированных местах Юго-Восточной Азии, и в течение трёх лет для тех, кто обучался в России, происходят следующие эффекты:

- разглаживаются мелкие и значительно уменьшаются глубокие морщины за счёт изменения структуры кожи (подтверждается пункционной биопсией дермы);

- восстанавливается нормальный гормональный баланс организма, свойственный 20-летнему возрасту;

- фиксируется определённое изменение параметров энцефалограммы головного мозга;

- увеличивается количество стволовых клеток;

- увеличиваются конечные участки теломер;

- субъективно ощущается прилив энергии, восстанавливается либидо, полностью восстанавливается потенция;

- начинается процесс регенерации многих систем и органов организма. В среднем человек выглядит внешне моложе на 20 лет;

- происходит спонтанная ремиссия многих хронических заболеваний, в том числе некоторых трудноизлечимых.

Важно! Структура выполняемых упражнений глубоко физиологична и использует одновременно индивидуальные биологические ритмы как самого человека, так и различные естественные ритмы природы, за счёт чего достигается максимальный эффект. Упражнения тибетской группы по своей сути представляют собой искусственно вызываемый биологический резонанс в особых энергетических центрах человека, и за счёт осознанно управляемого гормонального сдвига меняются показатели биотоков мозга (электроэнцефалограмма), гормональный статус соответствует возрасту 18-20-летнего человека. Эффект сохраняется при повторении упражнения 2-3- раза в неделю по 20 минут.

Указанные упражнения, несмотря на простоту, показали высокую эффективность.

И китайская, и тибетская группы упражнений дают чёткий, доказанный и воспроизводимый лабораторно результат.

Упражнения исключают возможность каких-либо побочных эффектов или последствий.

Структура самих упражнений представляет собой сложную комбинацию строго заданной визуализации (уровень психики, ума), произношение с определённой частотой и амплитудой фиксированных звукосочетаний (уровень вибрационных колебаний, энергии) и выполнение движений тела или без таковых - уровень физического тела..

При этом, хочется подчеркнуть, что нельзя ориентироваться только на субъективные изменения, фиксируемые в организме. Если вы действительно хотите проследить изменения, обязательно сделайте хотя бы минимальное обследование до начала, или в начале занятий.

Для того, чтобы просто объяснить, как именно работает программа, необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Поставленная задача: ревитализация (омоложение).

2. Что делать? Ответ: выполнять специальные упражнения.

3. Цель выполнения упражнений:

• Привести в соответствие гормональный статус организма Вашего возраста, к возрастным показателям 18-20 летнего возраста (или иного).

• Восстановить общий пул стволовых клеток (количество и качественно) в соответствие с возрастными показателями 18-20 лет.

• Создать условия в организме для того, чтобы стволовые клетки дифференцировались именно в те ткани, которые необходимо восстановить («пришли» именно туда, где они необходимы).

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?*

Вы наверняка сталкивались со многими традиционными системами оздоровления, такими как «цигун». Рассмотрим на этом простом примере более сложную традицию, которая носит название: «Тибетские практика долгой жизни», о которой крайне мало информации. Специальные упражнения китайской гимнастики «цигун» имеют многовековую историю, эффект от выполняемых упражнений для здоровья, долголетия и даже лечения многих заболеваний подтвержден клинически и не вызывает сомнения. Но, давайте разберемся - почему? В традиционном «цигуне» (кит.: «ци» - энергия, «гун» - работа), есть упражнение под символическим названием: «Промывание костного мозга». Это не случайно. Мудрецы древности эмпирическим путем установили два крайне важных факта, предвосхитив самые современные открытия в области клеточных технологий:

1. В костном мозге есть «нечто», что имеет первостепенное значение для организма человека и его продолжительности жизни.

2. То, что есть в костном мозге, можно определенным образом стимулировать и увеличить количественно с помощью специальных упражнений и приема внутрь некоторых растительных лекарств («Рассаяна»).

То, что есть в костном мозге, после того, как проведена стимуляция можно «доставить» в любую часть организма для восстановления и обновления. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о таком модном слове как: «стволовые клетки» (СК). Действительно, выполняя указанные специальные упражнения, поэтапно достигают:

• Первые 120 дней восстанавливают (накапливают) определенное количество СК.

• Следующие 120 дней учатся перемещать СК по особым траекториям для восстановления организма.

Конкретный, очень упрощенный пример: что произойдет, если вы порежете палец? Вместе с чувством боли появится местная «пульсация». С точки зрения научной медицины: мозг получил сигнал, что нарушена целостность кожного покрова, значит необходимо заместить раневую поверхность новыми клетками. В периферической крови всегда есть некоторый запас (количество зависит от возраста!) стволовых клеток, которые по «сигналу мозга» готовы превратиться «специализироваться» во что угодно, в частности, в кожу. Но, если травма большая, того количества, которое находится в организме на данный момент явно недостаточно, тогда красный костный мозг получает команду синтезировать новые СК. После чего они устремляются в кровь и замещают травмированные ткани.

С точки зрения традиции «цигун»: все, то же самое, но в других терминах. Рассмотрим на более практическом примере. С точки зрения китайской традиционной медицины кровь считается «матерью» энергии «ци», одно без другого не бывает. А раз так, представим, что вы, выполняя специальные упражнения, добились того, что увеличили (позже мы узнаем как это проверить) количественный запас СК. Но как их доставить до нужного места? Эта проблема стоит и перед современной наукой. Очень просто! Что произойдет, если вы сконцентрируете свое внимание на мочке уха или правом большом пальце ноги? Там появится пульсация. Но мы уже знаем, что с точки зрения китайской медицины кровь и энергия «ци» едины, значит с этой точки зрения туда «пришли» и кровь и энергия. А под энергией и кровью мудрецы понимали, в том числе - и СК. То же самое с точки зрения научной медицины современной: СК переносятся по организму с током крови, если пульсация усилена в месте травмы (вспомните, было ли подобное, когда вы резали палец), значит, именно туда устремляются СК.

Но, все это хорошо, пока вам до 30 лет, после 30 лет количество СК не только уменьшается и организм сам не обновляется, но и меняется активность определенных генов - ему нужна помощь. 

Вариантов два:

1. Ввести СК извне и оказать влияние на экспрессию генов, однако данные процедуры весьма дорогостоящи (цифра исчисляется десятками миллионов...) и не менее рискованны, т.к. встаёт вопрос о приживаемости чужих стволовых клеток и непредсказуемости результата.

 2. Увеличить естественным образом: выполняя упражнения, о которых здесь и идет речь («Китайская группа упражнений»).

А для того, чтобы эффект проявился значительно быстрее, чем это предписано в китайской традиции (годы), введена система упражнений тибетской традиции: «Практика долгой жизни», которая способна регулировать гормональные изменения в организме, делая процесс управляемым. Таким образом, эффект достигается от нескольких месяцев до трех лет при постоянном выполнении указанных упражнений:

• Китайской группы (три упражнения) от 10 минут до 60 минут ежедневно утром и вечером.

• Тибетской системы: 20 минут не чаще 2-х раз в неделю.

КАК ПРОВЕРИТЬ?

Гормональный статус. Оценить комплексно достаточно просто, так как имеются табличные данные определенного уровня гормонов. Пункция кожи для оценки изменения структуры (морщины) и тесты аппаратной дерматодиагностики (восемь параметров с построением 3D модели). Позволяет объективно оценить структуру «до» и «после» любых манипуляций, строго индивидуально подобрать и контролировать в динамике косметологические и лечебные процедуры, косметику.

Для проверки также можно провести специальный анализ крови, который может показать как общую антиоксидантную защиту организма, так и количественные показатели стволовых клеток.

ПРИМЕЧАНИЕ* Указанный механизм носит исключительно описательный, условный характер и служит упрощенной формой объяснения для тех, кто не знаком со специальной терминологией и не имеет специальных знаний в биологии и медицине. Субъективные изменения в организме на фоне выполнения упражнений: восстановление потенции (либидо), изменение биомаркеров старения (седина, морщины и прочее). Увеличение мышечной массы. Изменение эластичности кожи, улучшение зрения, снижение массы тела (липиды). Воспользовавшись данной программой, вы со временем, безусловно достигнете желаемого результата.

 http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10442

Как сон продлевает молодость

Сон восстанавливает и омолаживает наше тело и разум. Достаточное количество сна необходимо для замедления старения и поддержания здоровья.

Но в развитых странах ночной сон сократился с 9 часов в начале 20 века до 7.5 часов в начале 21 века. Люди жертвуют ночным сном ради работы или развлечений, что приводит к преждевременному старению. Во многих случаях нехватка сна обусловлена бессонницей. Стресс, неумеренное потребление кофе, депрессия, изменения на работе приводят к нарушениям сна.

Исследования показали, что если человек спит 6 часов в день, уровень сахара в крови у него повышается до близкого к диабету уровня, кроме того, повышается риск сердечных заболеваний. Здоровый сон абсолютно необходим для здоровья, также как правильное питание и физическая активность. Недостаток сна делает человека восприимчивым к инфекциям. При недосыпании иммунная система вырабатывает меньше антител к вирусам, что ведёт к частым простудам.

Была испытана группа добровольцев - они спали по 4 часа в течение 6 дней. В результате были зафиксированы нарушения в обмене веществ и в гормональной системе. При склонности к определённым заболеваниям, хронический недосып может приблизить диабет, повышенное кровяное давление, ожирение и проблемы с памятью.

По статистике, люди, испытывающие проблемы со сном, склонны к набору лишнего веса. Это относится также и к тем, кто часто просыпается ночью или слишком поздно ложится.

Недавние исследования выявили ещё один серьёзный аргумент для полноценного сна. Была обнаружена зависимость между недостатком сна и раковыми заболеваниями. В частности, люди, которые работают ночью, имеют больший риск заболеть раком груди и толстой кишки. Причиной является гормон мелатонин. 70% мелатонина образуется ночью, максимального уровня мелатонин достигает с 12 до 4 часов ночи. Его образование тесно связно с темным временем суток, поэтому ночное бодрствование не позволяет организму выработать достаточное количество этого гормона. Мелатонин защищает от рака, воздействуя на уровень других гормонов, такого, например, как эстроген. Действие мелатонина многообразно и признанным фактом является то, что он замедляет процесс старения.

Если вы тренируетесь, недостаток сна может негативно отразится на результатах занятий. Во-первых, если вы плохо спите в течение хотя бы одной недели - изменяется ваш гормональный уровень и углеводный обмен в организме. На 40% снижается скорость усвоения высокоуглеводной пищи. Причина - в уменьшении на 30% секреции гормона инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Во-вторых, повышается ночная концентрация гормона кортизола, который провоцирует разрушение мышечных клеток.

Ещё одна причина, по которой сон продлевает молодость - это гормон роста, который ещё называют "эликсир молодости". Он вырабатывается во время сна. Наибольшее количество гормона роста вырабатывается в период сна с 22-00 до 24-00. Как известно, гормон роста усиливает синтез белка, помогает сжигать жир и восстанавливать ткани организма.

Так что если ляжете спать пораньше и проспите 9 часов - это обеспечит вам хорошее самочувствие и долгую молодость.

www.moscowuniversityclub.ru/home.asp

Как часто в последнее время реальные и виртуальные знакомые зазывают получить легкие деньги на разнообразных сайтах для заработка в Интернете. Даже дети подросткового возраста вдруг обращаются к родителям не за деньгами на кино, а с необычной просьбой: "Стань моим рефералом!" И кем только ради детей не станешь, тем более что единственная обязанность сей должности заключалась в тривиальном кликаньи. Что ж , отчего ж не покликать?

Но с каждым нажатием мышки на новой почетной должности, умножались и познания об этих "легких" деньгах.  Оказалось, что жители сотни стран кликоманят  на тысячах так называемых PTC-сайтах и платить им обещают аж по центу за просмотр каждой рекламы. Такое добывание центов, оказывается, существуют. Но на один  серьезный сайт приходится тысяча мошеннических, которые просят оплатить золотое членство, просмотреть ворох неинтересной рекламы, а потом, непосредственно перед оплатой, отмучавшегося такой ерундой банят якобы за нарушение правил, или же не платят, ссылаясь на то, что аккаунт в PayPal не проверен, или просто ни на что не ссылаясь, не платят, ну или еще вариант: обещают заплатить, как только вы накликаете 100000 раз.

Пока вы не  потратили месяцы или чего хуже – не оплатили золотое или серебряное  членство за вирус и спам на каком-нибудь подозрительном сайте, ознакомьтесь с черным списком  сайтов, созданным на отзывах обманутых оплаченных искателей легких заработков.

Разумеется, все обманные сайты не внесешь в черный список, тем более что они растут как грибы после дождя, и исчезают так же внезапно, нажившись на доверчивых пользователях. Некоторые жулики даже разок платят, чтоб завлечь новых клиентов, и те тут же, воодушевленные мини-оплатой, оплачивают «золотое» членство, покупают рефералов, зовут знакомых... Когда тысячи людей скинуться в надежде заработать хоть по 10 долларов – сайт  исчезает в интернетных далях, махнув кабельным хвостиком.

Несколько общих правил, на что хорошо бы обратить внимание при регистрации.

1) Ни один серьезный сайт не пообещает вам оплату 5 или 10 долларов за один клик, даже полдоллара - это уже невыгодно и подозрительно.

2) Сайту, на котором нет форума, явно есть что скрывать. Вряд ли это будет серьезный сайт и вряд ли вам заплатят.

3) Прежде чем зарегистрироваться, посетите форум сайта.

4) Никогда не используйте один и тот же майл-адрес для всех PTC-сайтов, и payPal.

5) Зарегистрировавшись, не спешите платить за серебряно-золотое членство, если у сайта нет хорошей репутации.  

Короткий взгляд на ЧЕРНЫЙ СПИСОК с ожидающимися перспективами:

 Короткий взгляд на ЧЕРНЫЙ СПИСОК с ожидающимися перспективами:

-          Ibuxs - (Банят)

-          Awsurveys  .com

-          B-U-X.  net  .com

-          Chillbux. com

-          Indigo-clicks.  info - (Нет форума, не платят, беспризорный)

-          Infinitebux.   com - (Не платят, бесконечный обман)

-          Remixbux.  com - (Нет форума, банят)

-          Rentalbux.   com - (содержит вирусы!!!)

-          Reobux.  com - (Не платят)

-          Rolex-mails.  com - (Нет форума,  $1000 выплата)

-          RowBux. com - (Не платят)

-          Rushnsuccess. com - (выплата по достижении $92000, нет форума)

-          Scbux.  com - (Если попросите об оплате - забанят)

-          Scotbux.  co . uk - (беспризорный c 08-2009)

-          SeaBux.  com - (Умерший  дважды)

-          Surf-Ads.  com

-          Surfjunky.  com  (Нет форума, перед оплатой банят) Часто рекламируют на ЛиРУ, проверила лично, соблюдая все предосторожности, которыми поделились обманутые  - просто не платят

-           Bux. to (Король обмана)

   ….. и т.д. и т.д.

 Проще назвать Сайты, которые пока платят:

 1) Neobux. 1 цент за клик, нащелкаете на 2 доллара - можно уже просить перечислить вам на счет, оплата - незамедлительно. Через месяц и вы предложите кому-либо стать вашим рефералом - и оплаты будут посущественней. Ребята, занимающиеся этим "делом" всерьез, построившие целые пирамиды и паутины из рефералов, умудряются на серьезных сайтах зарабатывать и сотни долларов.

2) BuxP.info

Оплата в течение 30 рабочих дней, пока не нащелкаете 8 долларов - не выплатят.

3)

 
4) Earneasycach

Список будет корректироваться...

 Первое и наиважнейшее в процессе освобождения от курения – желание и решение его осуществить. Решились? Теперь главное - не впадать в панику (от этого весь настрой исчезнет и курить потянет  снова), а радуйтесь: "Наконец я стану свободным, здоровым, некурящим!" Это очень важно – радоваться. Потому не стоит смотреть всякие ужасы о последствиях курения – достигается прямо противоположный эффект: на нервах выкуривается как минимум двойная доза и все внимание и мысли концентрируются на том, что лучше забыть. Каждый курильщик знает, что курить вредно, опасно и что никотин – наркотик. И практически все никотиновые наркоманы хотят избавиться от зависимости плохо пахнущей палочки. Лучше выберете себе бубнилку-мотивацию, которой, как мечем, будете прикрываться от накатов желания покурить, вроде "Я победитель и властелин вонючих палочек!" или "Погибни, зависимость" - тут на каждого подействует своя действующая «молитва». Лично мне помогало относится к сему процессу как к гриппу, которым надо просто переболеть дней 20, и в награду получить здоровье и свободу. Итак, если вы а) решились, б) радуетесь и в) подобрали подходящий щит-мотивацию, выбирайте из нижеперичесленного меню способ или перепробуйте по очереди:

(0) под «нулевым» номером и, судя по отзывам курильщиков на форумах стран Европы, с таким же нулевым результатом можно прибегнуть к помощи любых никотиносодержащих «помощников», как то: жевaтeльнaя peзинкa с coдepжaниeм никoтинa; никотиновый пластырь; ингалятop-мундштук cо cмeнными кaпcyлами никoтинoвого pacтвopа; никотиновый спpeй - «скорая помощь» при сильном aбcтинeнтнoм cиндpoмe. Нелогичный, очень дорогой и неэффективный метод: лечить никотиновую зависимость никотином - следуя этой логике получается, что и кокаиновую и прочие зависимости «излечивать» следует тем же ядом, только в виде пластырей? Почему тогда нет жевачек с героином "героинетте"? 

(1) Можно бросить курить на одной силе воли под девизом «7-10 дней отломает и пройдет – а жизнь и здоровье придет и останется!» Правда, ВОЗ говорит, что эффективность данного метода всего 3-5%. Но учитывая, что количество курящих в мире - более миллиарда, получается солидное число освободившихся людей. А если в помощь к волевому методу присоединить все нижеописанные народные методы – шанс увеличится наверняка до двузначного.

(2) Необычайно много положительных отзывов и бросивших курить по методу Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Тут есть выбор, что на вас лучше подействует, в зависимости от того, аудиал ли вы, или визуал: читать его книги или слушать аудиокниги, смотреть одноименный фильм или посещать центры А. Карра, которые  есть практически в любой стране. Достигаемый эффект – «щелчок» в голове, что бросить (вопреки внушенным страшилкам-уверениям, что это невозможно) легко. Всем еще курящим  рекомендуется просмотреть, прочитать, прослушать. Даже если пока "не щелкнет" и бросить курить не получится, семя будет посеяно, мысли перенаправятся в правильное русло, поливая мотивацией семя, а дальше и росточек взойдет – пора бросать.

(3) Для тех, кто напуган "ломками" - приступами хотения курить в период бросания, существуют тaблeтки "Табекс", которые существенно облегчают "ломки" схожим по воздействию с никотином веществом цитизином, добытым из растения акации. Достигаемый эффект: отвращение к сигаретам, ощущение, будто выкурена уже как минимум пачка и заедена вдогонку немытой пепельницей. Стоит сей препарат сущие копейки - около 10 евро за 100 таблеток. Имеет историю использования в течение 50 лет, но в ЕС не допущен. Хотя в Болгарии (стране-изготовителе) продается. Эффективность, согласно немногочисленным исследованиям (что более чем странно за такое время существования), около 20-30 %. Опробовала лично - огромное спасибо разработчикам (кстати, двум заядлым химикам-курильщикам, искавшим, как облегчить себе "ломки"), мне помогло. 

(4) Для тех, кто ищет легких путей с легкими недомоганиями: с 2007 году на рынке появились таблетки  "Чампикс" или «Чантикс», содержащие синтетическое средство варениклин. Таблетки богаты не только побочными эффектами (основными из которых являются чувства недомогания, головокружения и суицидальные настроения), но и результатами: миллионы американцев и жителей ЕС удачно избавлялись с помощью него от курения. Сообщают, что эффективность варениклина достигает аж 50 %. Стоимость курса - приблизительно 100 евро. В Англии – намного дешевле, так как субсидируется государством и медицинскими кассами, а потому английским пациентам с рецептом обходится недорого.

 (5) Можно пока потренироваться бросать, понастраиваться в ожидании выхода на международный рынок прививки от никотиновой зависимости CYT002-NicQb, придуманной профессором университета Лозанны Жаком Корнезом, создающую в крови курильщика антитела, препятствующие попаданию никотина в мозг. Толк тогда курить? Обещанный на сегодняшний день успех - 60%. Но прививка будет новая, без «боевого опыта», малоопробованная, а вдруг ее еще не допустят? Наверное, лучше не ждать, а испробовать какой-либо из уже на ком-то проверенных методов.    

(6) Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки. Ну или хотя бы на одну... Или откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день - и так день за днем. Если вы не курите один день, можете не курить еще один. Хорошо для людей с большим стажем, чтоб не слишком резко уменьшить количество яда. Для мотивации подойдет: "Интересно, сколько я смогу выдержать без сигареты... Поставлю-ка я сегодня новый рекорд!" Ваша голова и организм ваши рекорды будет запоминать, и начнет без паники пребывать без никотина все большее количество времени. Одна моя коллега на вопрос "Как ты бросила?" ответила: "Хотела поменьше курить и узнать, как долго я смогу продержаться без сигарет - и нечаянно бросила".

(7) Некоторым помогает гипноз. Например, фильм "Бросить курить в течение часа". Есть в Интернете.

(8) Некоторым облегчит первые нелегкие недели акупунктура. Особенно тем, кому главное - чтоб что-то во рту было.

(9) Еще существуют такие специальные зубные пасты, которые вызывают негативную ароматическую реакцию на запах дыма.

Помимо современных медицинско-аптечных средств, можно и тряхнуть стариной и прибегнуть к народным методам. И кстати, уберите с глаз долой из сердца вон все предметы, напоминающие о курении: сигареты, пепельницы, зажигалки. На время бросания избегайте алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи (всего, что способно спровоцировать желание закурить). Итак, русское народное:

(10) Две столовые ложки измельченных овсяных зерен залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать 1 час. Процеженный отвар принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение 3–4 недель.

(11) Настой листьев эвкалипта. 1 столовую ложку листьев эвкалипта залить двумя стаканами кипятка, настоять 1 час; в процеженный настой добавить по 1 столовой ложке меда и глицерина. Принимать по 1/4 стакана 7 раз в день в течение 3–4 недель. (Рецепт профессора, д. м. н. А. Т. Филатова).

 (12) Отвар корневища змеевика. 1 столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) залить стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне 2–3 минуты. Настоять в течение 40–50 минут. Процеженным экстрактом полоскать полость рта каждый раз перед позывом к курению. При этом появляется тошнота и рвотные позывы, вырабатывающие отвращение к табаку.

(13) Полоскание рта 1–2%-ным водным раствором танина. Таннин (вяжущее средство).

(14) Для отвыкания от курения двухлетнюю веточку черемухи измельчить на небольшие (3–5 мм) кусочки и, перед тем как закурить, пожевать и выплюнуть. Эффект ожидать через 12 дней. Подойдут для жевания и молодые побеги черемухи.

(15) Жевать резаные корневища аира болотного, при желании закурить проглотить. Положительный результат наступит через 14 дней. Тут главное - сорт аира с ядовитым не перепутать.

(16) В наиболее трудно переносимые для бросающего дни (ну это неделя, по моему опыту) не рекомендуется употреблять спиртных напитков, солений, копченостей. Лучше пить «антиникотиновый» чай, состоящий из 1 чайной ложки листьев чая (лучше индийского или цейлонского), заваренного в двух стаканах кипятка, в состав которых следует добавить по 0,5 чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. После одночасового отстаивания и процеживания через марлю настой принимают по 0,5 стакана 2–3 раза в день. С целью усиления антиникотинового эффекта к настою добавляют своеобразную «приправу» — 1 столовую ложку измельченной сырой свеклы, 1 чайную ложку меда, сок одного лимона. Смесь тщательно смешивают и по 1 десертной ложке «приправы» добавляют к стакану чая.

(17) Рыбий жир: 1 чайную ложку жира намазывают на хлебный ломоть. Принимают 1–2 раза в день в течение одного месяца.

(18) В случаях несильного привыкания к курению эффективным может оказаться мед. Утром, когда возникает желание покурить, следует принять 1 столовую ложку меда; а спустя 10 минут — 1 стакан горячего молока или отвара овса. В течение дня процедуру можно повторить несколько раз. Самый здоровый метод.

(19) Отвыкнуть от курения можно, регулярно принимая и такой сбор: мох исландский, трава хвоща полевого, трава пикульника, трава ладанниковая (жабрей) — по 2 части, трава крапивы двудомной — 3 части, спорыша (горец птичий) — 1 часть. 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Томить на медленном огне 10 минут. Настоять 1 час. Процеженный отвар принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день после еды.

(20) Эффективен прием настойки зеленого овса: 15 капель спиртовой вытяжки незрелых семян растения (1:5) принимать за 20 минут до еды, разбавив в 1 столовой ложке воды.

(21) Ослабить влечение к табаку можно с помощью водного раствора питьевой соды. Иногда достаточно прополоскать рот содовой водой (1 столовая ложка на 1 стакан воды) или принять внутрь полстакана воды, в которой растворена четверть чайной ложки соды (способ не подходит лицам с пониженной кислотностью желудочного сока). Если требуются более радикальные меры воздействия на организм курильщика, то тогда соду подмешивают (в числе других веществ) в табак или пропитывают сигареты водным раствором соды.

 (22) Отвар овса. 100 г очищенных зерен залить 1 л воды, настаивать 4 часа, добавить 1 ст. л. питьевой соды. Кипятить 1 час, процедить. Выпить отвар в 3 приема за 30 мин. до еды. Или по такому реценту: 2 ст. ложки овса залить 1 стаканом кипятка, 2 раза довести до кипения. После чего настаивать 1 час, процедить и пить по 1/3 стакана 4—5 раз в день в течение 3—4 недель.

 (23) Настой овса. 1 ст. л. зерен залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить. Добавить 1 ст. л. меда и 1 ст. л. глицерина. Пить по 1/4 стакана 5–7 раз в день в течение 3 недель.

 (24) Отвар баранца обыкновенного. 10 г травы залить 200 мл воды, кипятить 15 мин., процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день и полоскать рот.

 (25) Настой змееголовника молдавского. 10 г корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Полоскать рот 2–3 раза в день.

 (26) Отвар зверобоя и багульника. Смешать по 10 г каждого растения, смесь залить 1 стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 мин., настаивать в теплом месте 45 мин., процедить. Пить по 1–2 стакана в день. Курс 40 дней.

 (27) Отвар чабреца и полыни. Смешать по 5 г каждой травы, залить 200 мл воды, вскипятить, добавить 1/2 таблетки нитроглицерина. Когда захочется курить, выпить отвар.

 (28) Аптечный сбор антиникотиновый (№71). 1 ст. л. заливают 0,5 л кипятка. Настаивают в термосе (или тепло укутывают) 1 час, затем процеживают. Пить нужно теплым по полстакана за полчаса до еды, 4 раза в день, последний прием — перед сном. Курс лечения 90 дней — по одной пачке сбора (250 г) в месяц. Организм очищается от накопившихся смол и ядов.

(29) Сок лопуха. Рецепт: 25 мл сока лопуха и 25 мл воды или картофельного сока смешать и выпить на ночь. Курс лечения 2 недели. Вызывает отвращение к табаку. Растение собирать до цветения. Сок можно выделить из стеблей.

(30) Садистский метод. Сжечь перо или пух любой птицы; в эту золу добавить немного питьевой соды. Смешать с табаком. Это вызовет сильную рвоту с кашлем и головной болью, которые будут продолжаться около 1,5 часа. Закурив такой состав, человек быстро откажется от курения.

(31) Видимо, колдовской метод. Чтобы отучить человека курить, необходимо посадить в квартире растение -табак. Через 2-3 недели, когда курильщик откажется от курения, растение выбросить.

(32) Если возникает сильное желание закурить, можно прополоскать рот на­стоем трав: смешайте 2 чайные ложки мяты перечной с чайной ложкой измельченного корня аира, засыпьте смесь в термос и залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите.

(33) Снимает никотиновую зависимость настой злаков: смешайте по 100 г ячменя, овса, ржи и проса, залейте литром воды и кипятите 10 минут. Вылейте смесь в термос и держите сутки, процедите. Принимайте по 0,5 стакана настоя 3-5 раз в день.

(34) Лишившись привычной сигареты, люди часто становятся раздражительными, плохо спят. Поможет облегчить отвыкание и уменьшить неприятные симптомы настой трав: смешайте в равных пропорциях измельченный корень валерианы лекарственной, плоды тмина, фенхеля, цветы ромашки лекарственной, траву мяты перечной. Столовую ложку сбора залейте 0,5л кипятка, настаивайте 2—3 часа, процедите. Принимайте по стакану настоя с чайной ложкой меда два раза в день за час до еды. (Советы нарколога А. Гросмана)

(35) Заливать с вечера ст.л. измельченных овсяных зерен двумя стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятить минут 10, настоять 45 минут, процедить, пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку.А для пущего эффекта (чтобы к курению появилось отвращение) делать отвар. По 100 г ячменя, овса, ржи и проса кипятить в литре воды 10 мин. В термосе сутки выдерживать, процеживать и пить до еды по 100 мл. Через два месяца про сигареты и думать забудется.

(36) Должна помочь и надземная часть тысячелистника, кусочек консервированного или сушеного ананаса, кусочек стручка колючей акации.

(37) Взять пузырек из-под валидола. Пузырек не промывать, в нем должно остаться несколько капель лекарства. Затянуться сигаретой и выпустить дым в пузырек, плотно закрыть крышкой. На стенках пузырька образуется желтоватый налет (от смеси валидола и табачного дыма). Через два дня процедуру повторить. Этот пузырек носить с собой. Как только захочется закурить, надо открыть пузырек и понюхать. Курить сразу расхочется.

 (38) Самомассаж. С помощью простого самомассажа можно свести к минимуму тягу к курению. Через пару недель таких занятий можно продержаться почти весь день без сигарет, вместо привычной пачки в день. Проводить этот массаж можно в любом положении - стоя, сидя или лежа. Главное, чтобы вы были расслаблены и никто вас не отвлекал. Нащупайте указательным пальцем точку - небольшое углубление, расположенное в центре шеи под щитовидной железой, на расстоянии примерно трех пальцев от ключиц. Китайцы называют ее «хаба-экс». Если при легком надавливании в этом месте возникает боль, значит, точка найдена. Воздействие на данную специальную точку помогает справиться не только с привычкой к табаку, но и с кашлем, одышкой, что нередко случается с теми, кто бросает курить. Ведь организм бывшего курильщика старается очиститься от накопленных годами вредных веществ. Итак, как только вам захочется покурить, поставьте кончик указательного пальца на специальную точку. Не отрывая от нее пальца, делайте им круговые движения, слегка надавливая и сдвигая кожу, в ритме 2 оборота в секунду. Продолжительность массажа - 1 минута. Дополнительно после массажа точки «хаба-экс» рекомендуется легкое ритмичное покусывание зубами кончика языка в течение 20 секунд. Такое упражнение помогает справиться и с жаждой.

(39) Тем, у кого без сигареты "пусто в руках", можно занять руки тыквенными семечками, четками, полезным упражнением. Очень хорошо катать в ладонях, перебирая пальцами, пару грецких орехов или китайских «шаров здоровья», которые также можно приобрести среди сувениров. Подойдут и любые деревянные шарики. Старайтесь перебирать оба шара всеми пальцами сначала одной, потом другой руки. Затем покатайте их, зажав между ладонями. После этого сделайте растирание больших пальцев обеих рук поочередно. Разминайте «подушечку» на ладони у основания этого пальца, а также массируйте его у основания ногтя. В конце массажа потрясите ладони. Врачи Древнего Востока считали, что большой палец связан со здоровьем легких и всей дыхательной системы.

Если вы испробовали иные действенные средства - пишите, с благодарностью пополню список новыми способами.

Установлено эмпирически: если долго мучиться - бросить курить получится!

По материалам русского, английского и немецкого Интернета, а также личного и неличного опыта...

Народные методы взяты с "АиФ", у врача-нарколога И. Бережного.

http://www.medvestnik.by/news/rubrics/narkolog/Kurim/3859.html

http://medic.ymka.ru/brosaem_kurit.php

http://1001.ru/arc/mk/issue728/

Чтобы наш организм мог отличать "свое" от "чужого" и был способен поставить надежный заслон от нежелательного вторжения, мы наделены массой взаимодействующих рычагов и механизмов. Часть из них человек имеет от рождения, остальные приобретает в результате встреч с инфекцией. Как же укрепить защитный барьер организма? Способов существует множество.

Иммунитет может быть естественным (лизоцим слюны, иммунные клетки, барьер кожи, слизистых, соляная кислота желудка, нормальная микрофлора кишечника, являющаяся антагонистом патогенной флоре и пр.) и искусственным (вырабатывается при введении в организм вакцин или иммуноглобулинов).

При некоторых заболеваниях иммунитет остается в организме на всю жизнь (многие детские инфекции) - это стерильный иммунитет. А если он вырабатывается только на время нахождения инфекции (например, при вирусном гепатите А), то такой иммунитет называется нестерильным.

Так каким же способом укрепить собственный защитный барьер? Панацеи для этого не может существовать, слишком разнообразны рычаги возникновения иммунного ответа.

1 ШАГ. Укрепить можно лишь защитные силы организма в целом. И прежде всего здесь играет роль... здоровый образ жизни. Да! Жить по режиму, много гулять на свежем воздухе, питаться здоровой, разнообразной пищей, употреблять большое количество витаминов, следить за правильной работой желудочно-кишечного тракта, проводить ежедневные закаливающие процедуры, такие как обливание холодной водой, 108 шагов по текущей холодной воде ванной, утренняя гимнастика и т.п.

2 ШАГ. Нужно вовремя лечить очаги хронической инфекции в организме (тонзиллиты, гаймориты, кариозные зубы и пр.) - все это способствует тому, что ваш организм экономит и накапливает свои иммунные силы на активный и скорый удар по возможной инфекции.

3 ШАГ. Приветствуется применение растительных иммуностимуляторов. К ним относятся: женьшень, лимонник, элеутерококк, клевер, одуванчик, чертополох, зверобой, бриония, анис, герань, ромашка, подорожник, алоэ, мать-и-мачеха, коровяк, солодка и даже обыкновенная крапива.

Алоэ перед приготовлением сока нужно срезать и положить на 10 дней в холодильник, в отделение для хранения овощей. В клетках растения происходит некоторая ферментация,

способствующая усилению полезных свойств этого растения. Противопоказано при гепатитах, женских кровотечениях, геморрое, цистите и беременности.

Женьшень не употребляйте на ночь - он может вызвать бессонницу, раздражительность, головные боли и сердцебиение. То же относится и к китайскому лимоннику.

Зверобой и корень солодки при длительном употреблении вызывают повышение артериального давления. Кроме того солодка может ослабить либидо.

Крапива противопоказана гипертоникам, людям с атеросклерозом сосудов головного мозга и ишемической болезнью сердца. Осторожно при склонности к маточным или геморроидальным кровотечениям.

Как прекрасный иммуностимулятор известен шиповник. Запаривайте его сушеные плоды вместо компота, медленно и верно ваш иммунитет будет иметь поддержку.

Горсть плодов шиповника залить в термосе литром кипятка. Настаивать в закрытом виде ночь. Утром процедить, выпить в течение дня. Оставшиеся ягоды раздавить скалкой и вновь залить кипятком. Через 12 часов процедить. С осторожностью принимать при наличии камней в желчном пузыре и почках - усиливает желче- и мочеотделение,

камни могут начать двигаться.

4 ШАГ. Для повышения иммунитета во время эпидемий в пищу веками используются лук и чеснок. Чеснок употребляйте с осторожностью при заболеваниях желчевыводящих путей, печени, желудка. Его можно смешивать с небольшим количеством молока для уменьшения раздражающих свойств. Противопоказан чеснок при беременности.

Рецепт из лука. Очищенную и порезанную луковицу необходимо залить кипятком, подождать 3 мин, потом процедить. Пить этот чай необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, добавив немного меда.

Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как лук смягчает кашель и способствует отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, так как лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.

Классическая чесночная настройка. 40 г размятого чеснока, 100 г спирта или водки, немного мяты для запаха. Размятый чеснок поместите в стеклянный сосуд, залейте спиртом или водкой, плотно закройте крышкой и настаивайте не менее 10 дней в темном месте. Вкус и запах этой настойки станут приятнее, если добавить в нее немного мяты.

Принимать настойку рекомендуется по 10 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды.

Чесночные капсулы или пилюли.

2-3 головки чеснока, желатин или мед. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками и высушите. Затем сухие ломтики чеснока разотрите в порошок и смешайте с желатином, сделав капсулы, или с медом, слепив медовые пилюли. Принимайте по 1 пилюле или капсуле перед едой 3 раза в день.

5 ШАГ. При применении растительных иммуностимуляторов, купленных в виде готовых препаратов:

- начинайте употребление с половинной дозы, указанной в аннотации к препарату, ваш организм за 3-5 дней адаптируется к лекарству и не вызовет нежелательных реакций;

- в первую неделю применения лекарственного препарата может возникнуть некоторое обострение - простудные явления, небольшое недомогание, даже повышение температуры до 37,1-37,2 градусов, это нормальное явление, если длится не дольше 2 дней;

- если в течение недели вы не почувствовали улучшения состояния, прилива бодрости, повышения сил, то препарат лучше заменить другим.

Лилиана Локацкая

www.medpulse.ru

В Древней Греции победителей увенчивали лавровым венком, лавр воспевал знаменитый врач Авиценна, а теперь и автор данной заметки, проверив на себе его действенность,  готов петь на каждом углу о его чудных свойствах. Что же может такой привычный нам лавровый лист? Вы будете наверняка  удивлены: очень многое... 

1) Чистит суставы. Отвар этого растения проверен не одним десятилетием. Для приготовления отвара залейте 300г кипятка 5 граммов (15 листиков) лаврового листа. Кипятить  5 минут, затем перелить в термос вместе с листьями, настоять в течение 12 часов. По истечении этого времени отвар необходимо процедить от листьев, оставив только жидкость. Принимать полученное средство в течение 12 часов по столовой ложке. Повторять процедуру 3 дня подряд. Затем сделать перерыв на неделю, после курс лечения повторить и пить отвар еще 3 дня. Повторять полный курс лечения, то есть 3 дня приема отвара, недельный перерыв и еще 3 дня приема, можно только через месяц в той же последовательности. Не пугайтесь резких болей в суставах во время приема. Дело в том, что очищение суставов этим средством происходит через рассасывания солей с помощью воспаления. Принимать отвар лаврового листа следует каждые 15-20 минут между приемами пищи по 2-3 глотка. Противопоказания: употреблять данный отвар нельзя при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

2) Повышает иммунитет. Чтобы не пристали инфекции, носите на груди керамический медальон, в который капните 2 капли масла или положите себе в карман одежды несколько лавровых листочков. Летучие ароматические вещества и фитонциды лавра подавляют даже развитие туберкулезной палочки.

3) Укрепить иммунитет можно употребляя несколько раз в году отвар из лавровых листочков. Отвар из измельчённого лаврового листа (15 листьев на 2 стакана воды, кипятить на слабом огне под закрытой крышкой 5 минут, настаивать 3 часа) помогает при отложении солей, остеохондрозе позвоночника, почечной недостаточности, воспалительных заболеваниях кожи, при зашлакованности организма. Пить отвар следует по столовой ложке 2 раза в день в течение 2 недель.

4) Элементарным жеванием время от времени  лавровых листов  можно вылечить   воспаление полости рта, избавиться от простуды и облегчить состояние при ангине. Ароматическая горечь лаврушки способствует пищеварению и улучшает аппетит, а листья выделяют фитонциды — летучие растительные антибиотики.

5) Из листьев и плодов лавра благородного получают эфирное масло, которое обладает ярко выраженными противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным свойствами. Ароматерапию можно проводить в домашних условиях, для этого в ароматическую курильницу наливают 3 — 4 капли эфирного масла лавра. Вдыхая его аромат, можно успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы, депрессии, повысить работоспособность и защитные силы организма. К тому же пар этого эфирного масла — прекрасный антисептик, очищающий воздух помещения. Эфирное масло можно и втирать в кожу, чтобы уменьшить воспаление суставов, усилить кровообращение, а также снять боль при ушибах и растяжениях. При ОРВИ и бронхите им натирают верхнюю часть спины и грудь. Масляную вытяжку биологически активных составляющих лаврового листа несложно получить в домашних условиях. Для этого 30 г измельчённого лаврового листа (свежего или высушенного) заливают одним стаканом подсолнечного или оливкового масла и настаивают неделю в тёмном месте. Принимают масляный экстракт по 1 ст. ложке 2 раза в день после еды 8 —10 дней. Он помогает при простудах и гриппе, воспалительных заболеваниях бронхов и легких, остеохондрозе позвоночника, артритах и артрозах, в частности ревматизме, при любых невротических состояниях.

6) Смоченные в воде лавровые листья накладывают на кожу, фиксируя повязкой на больных местах, и держат в течение 40 — 60 минут. Такая повязка помогает при кожных воспалительных явлениях, ревматических болях и заболеваниях лицевого или тройничного нерва.

7) От кашля  лавровые листья, смоченные в тёплой воде, используются как обычные горчичники, их накладывают на поверхность спины между лопаток или на грудь.

8)  Эффективен лавр и при нарушениях сна. Когда мучает бессонница, перед сном опустите в воду на несколько минут лавровые листья, затем положите их на лоб и затылок, голову на час завяжите шерстяным или хлопчатобумажным платком — спать будете как убитый.  Если ваш ребёнок капризничает и не может уснуть, положите пару листочков в детскую кроватку, обычно дети быстро засыпают.

9) При дерматитах, чесотке, экземах приготовьте душистую мазь с лавровым листом. Для этого смешивают 6 частей порошка из лаврового листа, 1 часть измельчённых можжевеловых иголок и 12 частей несолёного сливочного масла. Мазь наносят на поражённые места. При ревматических и других артритах и артрозах мазь втирают в больные суставы. Помогает она и при сильном кашле: ею натирают грудь и спину.

10) Ароматические ванны с лавровым листом рекомендуют принимать при бессоннице, неврозах, вегетососудистой дистонии, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, матки, а также для профилактики простуд в холодное время года. Берут 20 г лавровых листьев на 3 литра воды, кипятят 10 минут на слабом огне, настаивают 20 минут. Затем отвар выливают в ванну вместе с листьями.

Особенно приятны и полезны лавро-мандариновые, лавро-апельсиновые и лавро-хвойные ванны.Сначала надо приготовить отвар из лавра (столовую ложку измельчённых листьев на стакан воды, протомить на медленном огне 10 минут), затем из вторых компонентов: стакан свежих апельсиновых или мандариновых корок заливают 2— 3 стаканами кипятка, настаивают; хвою ели, сосны, пихты или кедра заваривают крутым кипятком и также настаивают. Затем хвойные или цитрусовые отвары выливают в ванну вместе с отваром лаврового листа.Принимают такие ароматические ванны 10—15 минут при температуре 36—37 градусов, курс лечения — 1—2 недели. Такой отвар незаменим в бане, если им плеснуть на горячие стены и пол, воздух наполняется ароматом, и банный пар насыщается фитонцидами.

11) Если у вас нет времени готовить отвары, настойки и мази, постарайтесь хотя бы почаще добавлять лавровый лист в пищу: регулярное его использование в различных блюдах улучшает функцию почек. Перед тем как бросить лавровые листочки в суп, их надо обязательно потереть друг о дружку, целительные свойства активизируются, да и аромат усиливается. Или просто возьмите лавровые листья, измельчите их и пожуйте нескольких минут. Такую простейшую процедуру проводят только один раз в день, но средство это очень эффективно для укрепления и очищения организма, для профилактики простудных заболеваний. Помогает оно и при стенокардии, и при нервных расстройствах. Ларовый лист богат фитонцидами, содержит множество необходимых нам микроэлементов, дубильные вещества. Он способен выводить из организма шлаки, повышать иммунитет.  Лавр полностью сохраняет свои свойства и высушенный.  

 
12) Хорошо принимать лавровый лист и в профилактических целях. Вы обязательно почувствуете, как окрепли,  стало легче дышать, меньше уставать. 5 г листиков (15 штук) опустите в 300 г воды. Доведите до кипения и 5 минут покипятить. Потом настоять в термосе часа 4. Процедить и принимать по столовой ложке. Выпили ложечку, полчаса прошло - еще одну. И так за день выпить все триста граммов. На следующий день приготовить свежий настой и тоже по столовой ложечке целый день принимать. И на третий день тоже. Потом две недели - перерыв. И еще повторить трехдневный курс. всем больным  советуют врачи такой профилактический курс. Одна женщина очень мучилась ревматоидным артритом, а лаврушки попила - скованность суставов исчезла, боли утихли - лавровый лист лечит и боли в суставах.

13) Прекрасно лечит сахарный диабет. Но здесь другой рецепт. Надо взять лаврушки побольше, листиков 30-40 на пол-литра кипятка. И принимать утром натощак и в течение дня до еды по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.

14) При золотухе (гнойное заболевание головы и ушей) мыть голову отваром лаврового листа. Кстати, этим отваром можно ополаскивать волосы для профилактики себореи (заболевание кожи головы с повышенным образованием перхоти).

15)  При потливость ног - настоять 30 листиков лавра и каждый день перед сном делать теплые ванночки.

16) При гайморите. Одну капельку лаврового масла в нос - и полегчает. Можно купить, можно сделать самим следующим образом: измельчить 30 г листочков, залить стаканом растительного масла и 5 суток настаивать. Потом процедить. Такое масло - прекрасное средство и от пролежней.

 17) Средство против моли, мух и тараканов. Моль и тараканы боятся лаврового запаха. Проложите в шкафу листочками лавра свитера, меха. На кухню поставьте в глиняной вазе большой букет из лавровых веток. Аромат лавра не только очистит воздух, но и поможет избавиться от моли, тараканов и мух. Лавр благородный можно выращивать дома в обычных цветочных горшках.

18)  При болях в суставах (артрит, остеохондроз и так далее). Пять  граммов лавровых листьев залить 300 мл воды, кипятить в течение пяти минут в эмалированной посуде. Три часа настоять. После этого слить жидкость и мелкими глотками пить перед сном три дня подряд. Настой должен быть каждый день

свежеприготовленным. Курс повторить через неделю, затем только через год.

19) И даже в качестве забора на участке вокруг дома не устанет вам служить - расти будет ровной зеленой плотной стеной, отпугивающей мух и микробов.