Ты, конечно, знаешь, что как-то раз Будда пригласил к себе всех животных и одаривал их не чем-нибудь, а именными годами по мере прибытия. Без накладок, конечно, не обошлось: сначала вроде бы явился Бык – он быстрее всех переплыл реку, на берегу которой ждал Будда. Но хитрая Мышь, оказывается, пристроилась на шее у гиганта и спрыгнула на берег первой. Бык оказался у раздачи вторым, чуть-чуть от него отстал Тигр, которому достался третий год. Болельщики, увлеченные соревнованием между Быком и Тигром, как следует не рассмотрели, кто пришел четвертым – Кот, Заяц или Кролик. В результате у восточных народов так и осталось разночтение относительно хозяина четвертого года.

Что нам принесет этот год? Конечно, любовь! Вот что главное в год Белого Кролика. Радость и удовольствие будут приносить дружеские посиделки, совместные поездки и даже деловое общение. Конфликты будут сведены к минимуму. Благоприятны дела семейные (ведь Кролики так плодовиты!). Этот год подходит для заключения брака (надо только правильно подобрать время для свадьбы) – в семье будут царить любовь, взаимопонимание и уют.

Помогай людям и животным: в этом году как никогда добро будет возвращаться хорошим настроением, здоровьем и благополучием.

Однако даже на фоне всеобщего миролюбия и братания в этом году следует держать свои планы в секрете. Так, на всякий случай…

 

2011 год следует встретить несуетливо в семейном кругу и в компании добродушных и спокойных друзей. Стол укрась подсвечниками – серебряными или хотя бы «под серебро». Откажись от одноразовой посуды, иначе и все твои достижения в новом году будут легковесными и непрочными. Положи на стол столовые приборы из белого металла (это ведь «металлический» год). Ёлку укрась белыми и серебристыми шарами. На столе должно быть побольше зеленых салатов, обязательно яблоки, а также фрукты и овощи зеленого, желтого и оранжевого цветов. И желательно обойтись без мяса – Кролик же вегетарианец.

Приготовь для встречи Нового года одежду из натуральных тканей: льна, шерсти или хлопка. Доминирующие цвета этого года – желтый, оранжевый, белый, серебристый и голубой.

КРОЛИК1975 ★ 1987 ★ 1999

Женщины, рожденные в год Кролика-Кота, оригинальны, интеллектуальны, наделены многими способностями и талантами, в меру честолюбивы и осторожны. Друзья им бывают ближе, чем родственники. Типичные Крольчихи гостеприимны, сострадательны и всегда готовы предложить помощь. Они даже сентиментальны до слез, но никто этих слез не увидит, так ведь?

Кролики любят блистать в обществе, но при этом обязательны и добросовестны. Правда, иногда сплетничают, но вполне безобидно. При этом в глубине души они ранимы и боязливы. Им некомфортно в условиях агрессивной конкурентной борьбы, поэтому они стараются избегать непредсказуемых ситуаций. Стремятся создать себе уютное и миролюбивое окружение.

В свой год рискни – шансы выиграть велики. Твой хваткий ум позволит тебе обернуть себе во благо любые обстоятельства.

ЛЮБОВЬ. Удачный год для романтики. Ты можешь смело первой признаться в любви в начале года и легко покорить избранника. Весной ты будешь гораздо сдержаннее. В мае постарайся быть благоразумнее в тратах. Не путай любовь и деньги – не твой коктейль. Жди предложений руки и сердца. Лишь тебе решать, принять их или нет. Помни, что браки, заключенные в этом году, обещают быть очень удачными.

КАРЬЕРА. В карьере не спеши: медленно, но верно создавай фундамент для повышения статуса. Весной решительно принимай предложения о повышении и смене работы. Год хорош для пополнения бюджета.

ЗДОРОВЬЕ. Зимой из тебя выплескивается энергия, и ничто не уязвит тебя. А вот с наступлением весны и в конце года прояви разумную осторожность при перемещениях.

ДРАКОН1964 ★1976 ★ 1988

Без сомнения, это самый сильный знак восточного гороскопа. Для тех, кто под ним родился, год Кролика будет вполне удачным, можно даже назвать его счастливым. Кролик не посмеет соперничать с Драконом. По этой причине в наступающем году тебя ждут победы – маленькие и большие. Можешь действовать, как всегда, энергично, с напором. И в этот раз блистать тебе никто не помешает.

ЛЮБОВЬ. Твоя сексуальность на подъеме. Постарайся не давить на партнера, прояви заботу о нем (не только как об объекте для получения удовольствия) – и будешь приятно удивлена. Одинокие Дракончики весной могут поменять свой семейный статус. Звезды желают им счастья. Летом не осложняй себе жизнь ревностью, не будь эгоисткой, постарайся учитывать желания любимого. Ты можешь позволить себе быть снисходительной к слабостям других.

КАРЬЕРА. Звезды помогут тебе наладить отношения с коллегами в первом квартале восточного нового года (до мая). Постарайся работать спокойно, без авралов. Твое трудолюбие будет замечено, и летом возможно повышение в должности, а как следствие, увеличатся и твои доходы. Старая, как мир, пословица «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда» актуальна во все времена. Особенно для Драконов.

ЗДОРОВЬЕ. Твой организм готов к труду и обороне, но постарайся не переедать и поменьше нервничай по поводу и без. Впрочем, тебе свойственно быстро возрождаться после перегрузок.

ЗМЕЯ1965 ★1977 ★ 1989

Основные черты Змеи – мудрость и целеустремленность. Не чужда она и ревности. И все эти качества окажутся востребованы Белым Кроликом. В 2011 году тебе предстоит нежиться в любви и внимании поклонников. Вряд ли это принесет тебе выгоду или повысит благосостояние, но все равно приятно!

ЛЮБОВЬ. Все складывается отлично. Наконец-то ты встретишь того, о ком мечтала длинными осенними вечерами. Ты сможешь сказать себе: «Мечты сбываются!» Твой избранник обещает превратить вашу совместную жизнь в сказку. Во всяком случае в этом году.

Если у тебя уже есть любимый, то этот год запомнится как один из самых счастливых периодов. Наслаждайся каждым мгновением. Впитай каждой клеточкой это состояние полета.

КАРЬЕРА. Не обращай внимания на слухи – ты должна понимать, что тебе просто завидуют. Есть чему: в этом году ты с удовольствием бежишь на работу и с еще большим удовольствием стремишься домой. В мае ты столкнешься с какой-то проблемой на пути к успеху. Не паникуй, трезво оцени обстановку и прими по-змеиному мудрое решение. Звезды стоят на защите твоих интересов.

ЗДОРОВЬЕ. Удели внимание своему питанию: исключи сырые овощи и газированные сладкие напитки – особенно если ты раньше замечала за собой склонность к аллергии. Позаботься о своей коже. И не забудь как следует отдохнуть в начале осени, ведь все трудности уже позади, и тебе нужны будут силы для новых стартов.

ЛОШАДЬ1966 ★1978 ★ 1990

Обычно год Кролика для независимой, веселой и трудолюбивой Лошади один из наиболее успешных. Рожденные под этим знаком нуждаются в стабильности и безопасности, и год Кролика способен им такие комфортные условия обеспечить. Тем не менее с января по март можно ожидать непредвиденных событий. Но сильно волноваться по этому поводу не стоит – присущие Лошади уверенность в себе и быстрота реакции позволят ей достойно принять любой вызов.

ЛЮБОВЬ. Год будет насыщенным. Не бросайся в чувства как в омут. Тебе сложно справиться со своими страстями. Влюбившись, ты выключаешь мозги, а это может привести к нежелательным последствиям. Главное, старайся не принимать решений сгоряча, не полагайся на случай, просчитывай ситуацию, взвесь все за и против. Твои романы в этом году обещают быть страстными, но недолгими. Если ты уже замужем, не забывай, что Кролик – животное семейное, ласковое, пушистое. Проводи побольше времени с близким человеком, постарайся ничем не огорчать свою вторую половинку.

КАРЬЕРА. Тебя ожидает просто головокружительный карьерный взлет. Весной твои амбиции возрастут, обострятся ум и интуиция. А трудолюбия, как мы знаем, Лошадке не занимать. Постарайся использовать это время для качественного скачка, не медли с реализацией своих новых проектов. Все в твоих руках.

ЗДОРОВЬЕ. Твое здоровье не вызывает опасений в этом году. И все же тебе лучше постараться есть поменьше острого. Да и кофе в больших количествах тебе ни к чему, ведь энергию ты черпаешь из Вселенной.

КОЗА1967 ★ 1979 ★ 1991

Пожалуй, ни один знак не будет так обласкан в этом году, как эта мягкая, доброжелательная, рассудительная… и расчетливая Козочка. Она любит свое дело и, несмотря на кажущуюся беспомощность и застенчивость, способна настоять на своем и поднять врага на рога.

ЛЮБОВЬ. Тебя ждет настоящее чувство – большое и чистое, которое навсегда оставит след в твоей душе. Порой ты даже не будешь верить собственному счастью: «Так не бывает…» Бывает. Не у всех, конечно, но тебе повезет.

КАРЬЕРА. Кролик благоволит тебе. В этом году ты получишь продвижение по службе. Только тебе надо все делать с умом и хладнокровием, и тогда тебя все будут лелеять и ценить, всюду приглашать. Еще бы: ты полна вдохновения и готова творить. К тому же твои коммуникативные способности тоже на взлете, и ты, особенно не напрягаясь, обзаводишься полезными связями и сильными покровителями. Особенно удачен этот год для артистов, художников, скульпторов и других представителей творческих профессий. Их во все времена было немало среди Коз: Пушкин, Сервантес, Бальзак… Да-да, звезды намекают, что в том строю есть место для тебя. Твои заслуги в этом году могут быть высоко оценены.

ЗДОРОВЬЕ. Не пренебрегай гигиеной и позаботься о контрацепции: звезды в этом году не способствуют воздержанию. И подумай о своей фигуре: шоколадки от поклонников вкупе с презентациями и деловыми ужинами могут нарушить твои пропорции.

ОБЕЗЬЯНА1968 ★ 1980 ★ 1992

Обезьяна, как всегда, будет хвататься за все сразу и рискует запутаться. Впрочем, к концу года все начатые дела ей все же удастся довести до логического конца. Правда, придется попрыгать, побегать и приложить максимум усилий.

ЛЮБОВЬ. Если ты не замужем, то звезды дают тебе шанс изменить ситуацию в первые же месяцы года; если ты разведена, приготовься к новому роману, забыв все старые обиды; а если у тебя уже есть муж, то никто и ничто не помешает тебе поднять ваши отношения на новый уровень – подумать о ребенке. Это укрепит ваши отношения. Вот только со свекровью не советуем вступать в пререкания по поводу и без. И вообще держись от нее подальше в этом году: люди старшего поколения будут не всегда способны адекватно оценить все идеи и выкрутасы непредсказуемой Обезьяны.

КАРЬЕРА. Тебе всегда лучше работается в коллективе, чем в одиночку. Новый год не исключение. Потрудиться придется, но когда чувствуешь поддержку, силы удваиваются. С приходом весны готовься услышать аплодисменты в свой адрес! Чем больше аплодисментов, тем больше денег на твоей кредитке.

ЗДОРОВЬЕ. Серьезных проблем не предвидится, но постарайся высыпаться регулярно. Это важно для тебя. А поэтому не ешь на ночь и ограничь просмотр передач, возбуждающих твою чувствительную нервную систему. Не мешает упорядочить свое питание. И вообще не ешь на ходу: это ограничивает скорость продвижения к цели.

ПЕТУХ1969 ★ 1981 ★ 1993

После всех перипетий и передряг, которые ему принес прошедший год Тигра, у Петуха все еще свежи неприятные воспоминания. Расслабься! Все самое трудное позади, Кролик тебя не обидит. Наступающий год станет для тебя периодом стабилизации.

ЛЮБОВЬ. Эйфория – вот как называется твое состояние. Это она заставит бегать тебя со свидания на свидание, если ты одинока. Если же твое сердце занято, устрой для любимого романтический ужин с музыкой и при свечах. С наступлением весны ты станешь еще любвеобильнее. Не испытывай терпение партнера, не провоцируй ревность. Иногда не мешает посмеяться над собой, но ни в коем случае не над его оскорбленными чувствами. Будь честна, попроси прощения и погаси огонь раздора. Поверь, твой мужчина не виноват в том, что тебе сейчас так хочется флиртовать.

КАРЬЕРА. Пришло время укрепить свое положение в коллективе и, быть может, даже подняться еще на одну ступень по карьерной лестнице. Не жди, что тебе предложат «райские кущи», но на премию по итогам года ты вправе рассчитывать. И еще: не берись за то, что тебе пока не под силу, тогда и огорчаться при неудаче не придется.

ЗДОРОВЬЕ. Ограничь себя в курении и воздержись от алкоголя. Кролик готов помочь тебе в борьбе с вредными привычками. В конце года будь предельно внимательна за рулем и в спортзале.

СОБАКА1970 ★ 1982 ★ 1994

Уместно вспомнить, что Кролик – это в некотором смысле Кот. А собака с кошкой, как известно, не очень ладят. Так что советуем тебе держать нос по ветру и быть начеку! Тебя ждет множество новых друзей. Постарайся, однако, не упустить старых: многие из них опасаются (и вполне обоснованно) твоего острого языка.

ЛЮБОВЬ. На этом фронте без особых перемен. Все как было, так и будет. Это положение вещей можно назвать рутиной, а можно и стабильностью. Все зависит от твоего мировосприятия. Если хочется разнообразия, придется позаботиться об этом самой.

КАРЬЕРА. Кот-Кролик может время от времени устраивать Собаке мелкие пакости. Особенно-то не навредит: силы не равны. Но раздражать очень даже может. И быстрому финансовому успеху не поспособствует. Особенно это будет заметно в начале года (уже в феврале), когда тебе вдруг предложат работу в конкурирующей компании или ты сама захочешь сменить профессию. Коллеги и начальство могут и не разделить твоих восторгов и намерений (и их можно понять), но по меньшей мере это значит, что тебя ценят и боятся потерять. Попробуй не конфликтовать с братьями по цеху, не будь категорична. И, главное, помни: для людей, рожденных в год Собаки, чистая совесть гораздо важнее денег. А деньги между тем их сами всегда находят.

ЗДОРОВЬЕ. У тебя от природы хороший иммунитет – этот дар надо ценить. Собственно, ты и так нечасто болеешь, скорее, просто время от времени чувствуешь, как наваливается усталость. Но в этом году ты станешь спокойнее и потому про усталость забудешь.

КАБАН1971 ★1983 ★ 1995

В грядущем году Кабану сопутствует удача: он сумеет поправить свои финансовые дела, которые пришли в упадок в кризисный период прошлых двух лет. Однако звезды недвусмысленно предостерегают Кабанов от авантюр: ты слишком прямодушна и недостаточно хитра, чтобы успешно плести интриги и блефовать.

ЛЮБОВЬ. Твое сердце бьется все чаще и сильнее. В этом году тебе легко завязывать новые знакомства. Только вряд ли твои успехи на этом поприще сильно обрадуют твою вторую половинку. Не отдаляйся от любимого человека, даже если сейчас семейная жизнь тебе кажется скучноватой. Прояви свойственные тебе доброту и внимание. Вам обоим есть что скрывать друг от друга. Попробуйте поговорить откровенно и начать все с чистого листа. А вот если ты одинока – совсем другое дело! Флаг в руки – и завоевывай. Не факт, что встретишь мужчину своей мечты, но есть шанс обрести сильных покровителей или соратников.

КАРЬЕРА. В начале года и в июне рискни взять на себя чуть больше ответственности, чем ты привыкла, и твои амбиции будут удовлетворены. Вряд ли большой куш удастся сорвать сразу, но считай, что начало финансовому благополучию будет положено.

ЗДОРОВЬЕ. Не поддавайся соблазнам, старайся не переносить на ногах даже те недомогания, которые кажутся тебе несерьезными. От природы у тебя крепкий организм, но это не значит, что можно совсем о нем не заботиться.

КРЫСА1972 ★1984 ★ 1996

Звезды советуют Крысам в год Кролика-Кота быть осторожнее, сохранять самообладание (да, это нелегко!) и постараться не лезть на рожон. Не дразни Кошку, благоразумно отсидись в тихом уголке. Ты же знаешь, что иногда лучше не высовываться. Не можешь с собой совладать? Наш совет – придумай себе хобби. Может быть, ты давно мечтала научиться танцевать или вязать крючком?

ЛЮБОВЬ. В этом году верность не твоя добродетель. И если ты не можешь бороться с собой, постарайся, по крайней мере, не запутаться в связях. Звезды предостерегают тебя от нелогичных поступков. Отнесись к этому серьезно. Живи мирно. Не бери сейчас на себя слишком много. Чаще бывай дома. Удели время своей семье. Бури, которые бушуют в твоей душе, лучше выплеснуть в тренажерном или танцевальном зале – и дров не наломаешь, и здоровье укрепишь.

КАРЬЕРА. Несмотря на всякого рода задержки и конфликты на работе, не гневайся: удача не оставит тебя и в этом году. К концу весны все наладится – и тебе даже удастся слегка разбогатеть.

ЗДОРОВЬЕ. Если весной ты почувствуешь, что очень устала, подумай о правильном режиме дня и вспомни о существовании витаминов. В конце концов, отдохни от всех дел. Надо же давать себе передышку. Тебе кажется, что безделье все усугубляет? Вовсе нет! Даже твои давние хронические заболевания отступят в этом году потому лишь, что ты позволишь себе на время прекратить бесконечную гонку.

БЫК1973 ★1985 ★ 1997

В 2011 году тебе не стоит тянуть одеяло на себя. Кролику-Коту импонируют легкость и непосредственность. Тебе захочется заглянуть внутрь себя и разобраться со своими комплексами. Что ж, время для такой внутренней «чистки» самое что ни на есть подходящее.

ЛЮБОВЬ. Зимой ты способна просто на нечеловеческое терпение по отношению к своим близким. Звезды это знают и потому весной обещают тебе встречу-сюрприз. Ты примешь этот подарок судьбы не только благосклонно, но и безусловно. Может быть, это даже будет любовь с первого взгляда. Постарайся не принимать поспешных решений, спокойно все взвесь. Время покажет, что правильно, а что нет.

КАРЬЕРА. На работе наконец-то на тебя перестанут давить, ты сможешь передохнуть и заняться любимым делом. Ты еще не забыла, что ты любишь помимо трудовой деятельности? Не бойся, дай себе свободу и право выбора. Увидишь, это значительно облегчит твою жизнь. Ты слишком требовательна к себе. Все привыкли, что ты везешь столько, сколько нагрузят. Побереги себя, звезды дают тебе передышку. Всех денег не заработаешь, да и не они для тебя главное.

ЗДОРОВЬЕ. Одевайся потеплее зимой. Простуда тебе сейчас ни к чему. Твоей энергии позавидует любой, но с наступлением весны займись спортом, чтобы к пляжному сезону быть в отличной форме.

ТИГР1974 ★1986 ★ 1998

Люди этого знака обычно вызывают у окружающих уважение – за свою внутреннюю силу и мужество. При этом Тигрицы чувствительны, склонны к наукам, но часто бывают раздражительны и могут принимать опрометчивые решения. Ключевым словом для тебя в этом году будет слово «успех». Прошлый период позволил тебе накопить огромный потенциал. Дерзай!

ЛЮБОВЬ. Личные отношения порадуют тебя гармонией. В семье воцарятся покой и благополучие. Весна пройдет без бурь и даже без легких туч на горизонте. Можешь уехать с любимым на остров, который станет для вас двоих островом любви. Если ты одинока, не замыкайся в себе. Над отношениями надо работать. Может быть, ты слишком часто принимаешь царственный вид, ожидая принца на белом коне? В этом году не пропусти тот миг, когда он будет проезжать мимо твоего замка, выгляни хотя бы в окно. А лучше выйди на балкон, попрыгай и помаши платочком – так вернее будет.

КАРЬЕРА. Кролик-Кот обещает удовлетворить твои амбиции. Тебе захочется работать на результат – и лучше одной, чем вместе с большим коллективом товарищей по работе. Смело используй свое воображение, граничащее с гениальностью, для реализации своих идей. Звезды летом поддержат тебя в твоем упорстве и помогут принять почти идеальное решение.

ЗДОРОВЬЕ. Поздравляем, судя по всему, здоровье в этом году тебя не подведет. И все же советуем обратить внимание на правильное питание и поберечь желудок. Сведи к минимуму потребление горячительных напитков. В этом году, как никогда, тебе важно незамутненное сознание: слишком много поставлено на карту.

 

Индустрия спортивной обуви развивается бешеными темпами. «Физкультурные» кеды стали одной из основных модный тенденций. Сегодня спортивную женскую обувь можно носить не только с костюмом для фитнеса: кеды для нас все равно что туфли на плоской подошве – удобная обувь на каждый день. Предлагаем зимой тоже от них не  отказываться. Зимние кеды можно найти в обувном магазине: они способны заменить надоевшие сапоги и согреть тебя холодной зимой.

Высокие кеды с мехом

Проще всего найти высокие кеды с мехом. В  большинстве случав это искусственный мех, но если постараться, можно найти модные кеды с натуральным мехом. Высокие женские кеды не имеют четкой цветовой тенденции: ты можешь выбрать любой оттенок, который тебе нравится. Главное, чтобы они подходили к образу в целом. Не стоит носить высокие кеды с классическим пальто, лучше сочетать их с пуховиком или дутой курткой. Интересным вариантом могут показаться высокие кеды на устойчивом каблуке. Эта спортивная женская обувь не пользуется широким спросом, как обычные модели, а потому найти ее довольно трудно.

Зимние кроссовки

Зимние кроссовки имеют более толстую подошву, чем кеды, поэтому даже в тонких носках ты не должна замерзнуть. Можешь выбрать зимние кроссовки для бега (если даже зимой ты не устраиваешь себе поблажек и бегаешь по утрам) или высокие кроссовки, которые стоит носить преимущественно под джинсы и плотные спортивные джинсы. Женские кроссовки более удобны, чем сапоги на каблуке, к тому же они рассчитаны на активный образ жизни, а потому замечательно подходят активным девушкам. Согласись, передвигаться по городу в кроссовках для бега гораздо удобнее, чем в сапожках на шпильках.

Зимняя спортивная обувь создана специально для любительниц комфорта. Вооружайся нашими модными советами – и бегом в магазин!

Белым-бело

 Вот уже несколько сезонов подряд на подиуме настоящая русская зима, и каждый дизайнер не обошел стороной благородный белый цвет. Думаешь, это скучно? Нет, ведь никто еще не отменил аксессуары и яркую помаду. С белым можно экспериментировать, добавляя интересные детали, тем самым подгоняя свой образ под случай!

Цвет

Видимо, в противовес белому цвету – основному тренду 2010 года – мы видим обилие цвета, приятного и притягивающего, яркого, насыщенного.

Что касается приглушенных оттенков, то необходимо иметь в своем гардеробе несколько «пастельных» вещей. Их ты всегда можешь сочетать с остромодными деталями. А уж в сезоне весна-лето 2011 комбинирование яркого и приглушенного очень модно.

 

Морской стиль

Безусловным трендом 2011 года станет полоска, причем во многих вариациях: тонкая и широкая, цветная или черно-белая, горизонтальная и вертикальная. Конечно, опасная вещь – полосы иногда портят фигуру, будь аккуратнее, но не забывай и о хорошей стороне дела – актуальности тельняшек. Если опасаешься, то купи обувь или аксессуар с полосками.

Свободный крой и длина макси

Вещи свободного кроя очень актуальны в летний сезон, а главное, практичны и удобны. Этот тренд 2011 года сочетается с не менее популярным веянием: с длиной макси. Свободные юбки или брюки придадут твоему образу оттенок расслабленности и легкости и хотя бы в мечтах приблизят долгожданный отдых на песчаном берегу моря.

Мнение эксперта:

Александр Рогов, стилист:

Основа наступающего весенне-летнего сезона – это цвет! Яркий цвет – желтый, фуксия, салатовый, голубой и так далее. Что касается форм, то здесь налицо две тенденции – экстрамини или экстрамакси. Форматором тут выступает Миуччиа Прада и Jil Sander. Это, по моему мнению, две главные коллекции сезона. Основные аксессуары – это широкополые шляпы (чем поля шире, тем лучше) и сумки на длинных ремешках, которые надо носить через плечо. Из русских дизайнеров особенно сильно в тенденцию попали Александр Терехов, Нина Донис (они пропагандируют это, правда, уже пару лет) и Олег Овсиев для Viva Vox.

Тенденции моды 2011 года

Мода 2011 года не капризна. Весна и лето заимствовали практически все тенденции, которым ты следовала зимой: яркие цвета, необычные фактуры и отделка (например, перфорация), женственные образы и аксессуары (банты).

Мода зимой 2011 года

Зима 2011 года очень яркая. Разнообразие цветовой палитры, столь нехарактерное для этого времени года, радует глаз и сердце. В январе и феврале 2011 года в моде благородные и необычные цвета: все оттенки золота, меди, платины (смотри коллекции Moschino, Max Mara, Lanvin). Если ты дополнила наскучившую монохромную гамму какой-нибудь вещью этих цветов, будь уверена, что она останется в моде и пригодится тебе весной-летом 2011 года.

Кому-то может показаться, что зима не самое подходящее время носить романтичные платья, однако в тенденциях моды – женственность, а значит, многочисленные платья, юбки, рюши и банты. Практически все ведущие дома моды  (Louis Vuitton, Rue du Mai, Valentino, Kenzo) показали, что мода зимы 2011 года – это не только дубленки и авиаторы, но и роскошные воздушные платья.

Мода 2011 и для обуви диктует определенные правила. Многие марки показали свое видение моды зимой 2011 года так: Roberto Cavalli выпустил на подиум моделей в уютных унтах, а на показе Chanel модели разгуливали по подиуму в галошах, надетых на сапоги. Самое удивительное, что эти галоши были на каблуке! Теплую обувь модной зимой 2011 года представили такие марки, как Dior, Hermes, Kenzo.

Мода сезона весна-лето 2011 года

Большинство редакторов моды и стилистов сходятся во мнении, что такого женственного, яркого и впечатляющего сезона, как весна-лето 2011, не было давно. Главное отличие моды весна-лето 2011 – это яркость и цвет. Ты без труда сможешь выбрать подходящий тебе оттенок из богатейшей палитры. То же касается разнообразия форм и фактур. В тенденциях моды 2011 – романтизм, а значит, мягкость и плавность линий, поэтому попрощайся с геометричностью и четкостью линий: они уходят в прошлое.

Мода на платья сезона весна-лето 2011 года мало чем отличается от зимней: в тренде объем, женственность  и максимальная длина. Обрати внимание на хищные расцветки (Packham) и летящие силуэты (Versace).

Что касается обуви, то в тенденциях моды весной-летом 2011 года – необычная отделка аксессуаров. Ты можешь встретить в магазинах модели с бахромой (Margiela), перьями (McQueen), искусственными цветами, бабочками и мехом. Этой весной можно позволить себе быть экстравагантной.

Приятных покупок в 2011 году!

 

 Хочу похудеть на 10 кг…

Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес - плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами. Рассчитать идеальный вес тебе поможет наш сервис "Индекс массы тела".

За неделю реально потерять 2-3 кг, а за месяц ты можешь похудеть на 10 кг. Нет ничего преступного в желании сесть на диету и «слепить» тело своей мечты. Но делай все разумно: многие девушки в стремлении быстро похудеть пренебрегают элементарными правилами питания и вредят своим здоровью.

Похудеть на 10 кг: плюсы и минусы

Бывают случаи, когда быстро похудеть необходимо: фотосессия, торжество, отдых. В таких случаях действенны самые простые диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире. Диета на 10 дней дает быстрый, но недолговременный результат.  Диета на 10 дней даже полезна для организма, но только в том случае, если ты подготовилась к экстремальной разгрузке: заранее начала есть меньше, отказалась от мучных и мясных блюд. «Вставать» с быстрой диеты после получения желаемого результата надо постепенно. Помни, что при возвращении к нормальному питанию ты снова наберешь вес.

Похудеть на 10 кг правильно

Ты хочешь похудеть на 10 кг, и у тебя нет «дед-лайна»? Тогда берись за дело с умом. Здоровая и  быстрая диета «Минус 10 кг» должна длиться около полугода - в понимании диетологов это недолгий срок. Если ты не готова соблюдать сложные правила диеты, рассчитывать калории и вчитываться в состав продуктов, запомни эти простые правила (в общем-то, так надо питаться всегда и каждому).

1. Не ешь мучного. Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой. Замени сладкую выпечку фруктами и черным шоколадом.
2. Не ешь сахар. Трудно? Клади в чай мед, в кофе – заменитель сахара.
3. Ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи. Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно.
4. Плотно завтракай и легко ужинай. Ужинать нужно за 2-3 часа до сна. Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца). Не смешивай белковые и углеводные продукты.
5. Не пей газировку и соки с сахаром 

Такая диета положительно отразится не только на твоем весе, но и на состоянии кожи, волос, общем самочувствии. При постепенном похудении организм будет привыкать к новому весу и не вернет прежние килограммы, если ты разнообразишь меню.

Диета «минус 10 кг»:  клетчатка – твой друг

Вес встал и «минус 10 кг» для тебя  - все еще мечта? Переходи на новый уровень. Про разгрузочные дни ты уже знаешь. Если научишься соблюдать нехитрые правила, то голодание не станет для твоего организм шоком (только придется собрать волю в кулак).

Верная помощница всех, кто хочет похудеть - клетчака. В виде гранул или порошка клетчатка продается в аптеках. Она безвкусная, употреблять ее следует, смешивая с йогуртом или кефиром. Клетчатка не усваивается и не «оставляет за собой» калорий: она транзитом проходит через весь организм, забирая с собой лишнее. Клетчатка «чистит» стенки желудка и кишечника. Это очень полезный продукт, рекомендуемый диетологами.

Сельдерей – уникальный продукт. На его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает от самого продукта. Быстро похудеть поможет отказ от ужина. Завтракай плотно, обедай поздно, а вместо ужина выпивай стакан кефира или съедай овощной салат. Этим ты не навредишь себе: ночью организм не нуждается в калориях и энергии. 

1. Молоко

Это первое, что получает человек при рождении. Материнское молоко просто необходимо для здоровья и полноценного развития малыша. А все потому, что в нем есть необходимый коже, костям, волосам и ногтям элемент – белок, способствующий их росту и регенерации.

Второй элемент, содержащийся в молоке, – аминокислоты, которые не только помогают пищеварению, но и улучшают тонус мышц. Однако врачи советуют употреблять молочные продукты с низким содержаниям жира, чтобы не повысился уровень холестерина или не было проблем с лишним весом.

Важно! Молоко должно быть натуральным, не витаминизированным.

2. Кефир

В нем содержатся те же вещества, что и в молоке. Однако помимо них в кефире еще много полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. Это особенно важно для желающих держать себя в форме или мечтающих скинуть лишний вес. Но, если у тебя проблемы с желудком (например, повышенная кислотность), постарайся кефиром не злоупотреблять.

Важно! По мнению специалистов, кальций лучше усваивается вечером, поэтому пей кефир перед сном.

3. Мясо курицы и кролика

Курятина и крольчатина содержат уже названные белки и аминокислоты, а кроме того, витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов. Как известно, углеводы очень долго и сложно перевариваются организмом, поэтому помощники в их расщеплении будут кстати. К тому же витамины группы В улучшают работу сердца и мышц. Что делает организм более здоровым, а нас – более красивыми.

Важно! Полезнее всего есть отварное мясо.

4. Рыба

Отдай предпочтение тресковым и лососевым. Они содержат омега-3, -6, так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Обладают антиоксидантным действием; поднимают настроение и даже улучшают координацию движений.

Важно! Если ты следишь за своим весом, налегай больше на треску, она менее жирная.

5. Морковь (а также цветная капуста, брокколи, свекла)

Все эти овощи содержат бета-каротин, который обеспечивает регенерацию кожи и даже улучшает зрение. Помимо прочего, бета-каротин способен замедлять процессы старения. Именно натуральный бета-каротин, который мы получаем из продуктов питания, намного быстрее усваивается кишечником, нежели содержащийся в аптечных витаминах.

Важно! Овощи нужно по возможности есть сырыми, так как только в этом случае в них сохраняется максимум полезных веществ.

6. Киви (а также цитрусовые, ананас)

Эти фрукты рекомендуется принимать в пищу свежими, не подвергавшимися термической обработке или консервации. Главный элемент, содержащийся в них, – витамин С. Он улучшает метаболизм, снимает стресс, поднимает тонус, улучшает усвоение продуктов, содержащих железо (например, яблок).

Важно! Эти продукты также укрепляют иммунную систему, что особенно актуально в осенне-зимний период. К тому же ананас является эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.

7. Манго

Очень полезный и насыщенный элементами фрукт. Он содержит витамины групп А, В, С и аминокислоты. Манго снимает стресс, прекрасно расщепляет углеводы. В совокупности все элементы и витамины в зрелом фрукте помогают сбросить вес и улучшить мышечный тонус.

Важно! Манго благотворно влияет на зрение, помогает при куриной слепоте, ОРЗ, рините. Зеленые плоды нормализуют работу кишечника.

8. Вишня

Сладкая и сочная ягода не только вкусна, но и полезна. В ней содержится каротин, который выводит шлаки из организма и повышает его иммунитет. Помимо этого, в вишне есть витамин С, он является отличным антидепрессантом. Также вишня помогает при болезнях легких, почек, малокровии.

Важно! Вишня считается диетическим продуктом. Она способствует улучшению аппетита и пищеварения, уменьшает жажду и даже обладает антисептическим действием.

9. Ежевика

Эта редкая лесная ягодка должна стать частой гостьей на твоем столе, так как содержит витамины группы В и аминокислоты, а также глюкозу и токоферолы. Ежевика нормализует обмен веществ, гормональный и водно-солевой обмен, способствует увеличению энергии и улучшению состояния кожи.

Важно! В ягодах ежевики большое количество биофлавоноидов, которые являются отличными антиоксидантами.

10. Тыква

В ней содержатся соли калия, кальция, магния, железа, сахара, витамины С, В, В2, РР, белок, клетчатка, а также бета-каротин, способствующий регенерации кожи. В тыкве есть и цинк, который отвечает за гормон роста. Поэтому регулярное употребление тыквы улучшает рост волос и ногтей. Селен, еще один из полезных компонентов тыквы, замедляет процесс старения, помогает снизить вес, выводя шлаки и токсины из организма.

Важно! Тыква богата витамином Е, который вместе с каротином уменьшает риск онкологических заболеваний.

11. Морская капуста

Тоже очень богата полезными веществами, например, растительным коллагеном, аминокислотами, минералами (цинком, кремнием, магнием, натрием, калием, кальцием, марганцем, селеном, железом, бором, медью, хромом). Они удерживают в клетках необходимое количество воды, полезны для работы сердца, улучшают пищеварение, замедляют процесс старения, являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета.

Важно! Морская капуста при наружном применении активизирует клеточные процессы, разглаживает морщины, увлажняет кожу и насыщает ее кислородом, снимает отеки и раздражение, способствует заживлению ран и ожогов.

12. Орехи

Возможно, ты удивишься, но орехи очень полезны, причем абсолютно все! Они являются источником большого количества витаминов, минералов, белков, необходимых жиров. При ежедневном употреблении хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, зрения, регуляции менструального цикла.

Важно! Если ты часто испытываешь упадок сил, общего тонуса организма, при стрессах, депрессиях орехи – лучшее лекарство.

Екатерина Захарова
Фото: Getty/Fotobank. Photas (2). IMSM. Павел Крюков. Make-up: Виктория Горюнова для Московского клуба визажистов «Форум»

Благодарим за помощь в подготовке материала ведущего косметолога Наталью Зведенинову и врача-терапевта Ольгу Маринину

Судьбоносно
Ромашка – лучшая альтернатива потомственным гадалкам! Прежде чем начать извлекать из цветка сугубо практическую пользу, позволь себе немного поиграть с судьбой. «Любит – не любит» прозвучит не так уж и глупо, если ты сконцентрируешься и представишь того, на кого гадаешь. Научно доказано: мысль материализуется.

По всем фронтам!
Просто, как все гениальное: обыкновенный ромашковый отвар ударит сразу по нескольким врагам здоровья. Заварив цветы ромашки, ты успокоишь нервы и обеспечишь себе спокойный сон. А если у тебя проблемы с желудком, то и здесь отвар ромашки будет как нельзя кстати.

«По-клеопатрски»
Смешай немного того же отвара с медом и сливками — и получишь удивительно полезное лакомство. Возьми на вооружение этот коктейль, когда нужно будет срочно справиться с ангиной или простудой. На здоровье!

Позолоти волосы
Цветки ромашки готовы помочь и с твоей прической. Если ты просто хочешь освежить цвет волос и придать им золотистое сияние, используй слабый настой ромашки как ополаскиватель. Усилив концентрацию и используя раствор регулярно, ты проведешь волосам домашний курс лечения от перхоти и выпадения.

Spa-койствие, только spa-койствие
Пришло время расслабиться: принимая ванну с добавлением цветков ромашки, обладательницы сухой чувствительной кожи получат долгожданное успокоение. Да, не забудь про уставшие ноги! Горячая ванночка с ромашковым цветом и щепоткой морской соли снимет раздражение. А еще - поможет при ороговениях и трещинках, если spa-сеансы с ромашкой ты будешь устраивать регулярно и на ночь.

Матирующий эффект
Что делать, если кожа лица не такая идеальная, как тебе бы хотелось? Конечно, вспомнить о ромашке. Элементарная паровая ванночка с её добавлением раскроет поры и очистит жирную кожу. А сухую и чувствительную кожу целительный пар избавит от свойственного ей раздражения. Для придания коже лица матового оттенка и шелковистой мягкости используй крем с цветками ромашки, меда, яичного желтка и миндального масла.

Предельно деликатно
Ромашка вместе с Naturella готовы позаботиться о самой чувствительной коже самых деликатных мест твоего тела! Прокладки Naturella содержат крем-бальзам с экстрактом ромашки. Нежные, как лепестки цветка, они сгладят ощущение раздражения и избавят от дискофорта. Надежно впитывая влагу, они оставят после себя только приятный аромат летнего луга и удивительную свежесть, которую ты захочешь испытать снова и снова. Никакого колдовства. Просто мудрость поколений!