СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг).

Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!!

Просто попробуйте, гарантирую, что вы ОФИГЕЕТЕ.

Записывайте и начинайте прямо сейчас: По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;

5 - ст. ложек воды;

1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок);

1 - ч. ложку меда; 5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и наконец, «проснуться»))).

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине. Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин.

В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др.

При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Вот его рецепт.

Понадобится основа. Ею могут быть самые простые дешевые кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс», детский. Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным.

1. Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду.

2. Добавьте: 1 ч. ложку оливкового масла,

1 ч. ложку спиртового раствора алоэ,

5-6 капель витамина А,

5-6 капель витамина Е,

1 ч. ложку коньяка или "Бальзама Биттнера",

5-6 капель сока лимона,

2-3 капли любимого эфирного масла розы.

3. Все хорошо размешайте деревянной палочкой.

4. Немного крема отложите в маленькую баночку - используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике. Витамины и ароматическое масло купите в аптеке.

Пользуйтесь кремом два раза в день и радуйтесь жизни!

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. *Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита? На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости. Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы. Благодаря “Волне”, можно избавиться от чувства голода, чтобы без сожаления сократить количество еды или сделать пищевую паузу. Период голода не будет сопровождаться слабостью или головокружением, как возникает это при обычном похудении. Все дело в том, что это простое упражнение помогает избежать подобных негативных симптомов. Упражнения “Лягушка” и “Лотос” можно делать не только для снижения веса. Помимо уменьшения веса, они избавляют от чувства усталости, улучшают обмен веществ и даже излечивают некоторые хронические заболевания. Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания 1.Упражнение «ВОЛНА" Когда: до еды или вместо приема пищи, потому что оно уменьшает чувство голода. Как: лежа или сидя. Если лежа, то согните ноги в коленях, опустите одну ладонь на брюшной пресс, а вторую на грудь. Если сидя, то расположите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьте тело. Как выполнять: при вдохе втягивайте живот, приподнимая грудь, и задерживайте дыхание на несколько секунд. Затем при выдохе в обратном порядке – приподнимайте живот, опуская грудь. За одно занятие надо делать не менее 50 циклов вдоха-выдоха. Противопоказания: отсутствуют. Польза: избавление от приступов голода, предупреждение головокружения и слабости при недоедании. 2.Упражнение «ЛОТОС" Когда: делайте после рабочего дня или в перерыве между встречами, потому что оно устраняет усталость и нормализует обмен веществ. Также можно выполнять его после «Лягушки» или перед сном. Как: примите позу «сидящего Будды» или присядьте на стул, не опираясь на спинку. Следите, чтобы спина была прямая, глаза прикрыты, а кончик языка упирался в альвеолы. Как выполнять: первые 5 минут концентрируйтесь на дыхании. Старайтесь дышать медленно, равномерно и легко. Затем 5 минут дышите естественно. Оставшиеся десять минут очищайте свое сознание от негатива и дышите также как и обычно. Т.е. все упражнение длится около 20 минут. Для полного эффекта необходимо делать его не менее 3-х раз в день. Противопоказания: отсутствуют. Польза: эффект медитации. 3. Упражнение «ЛЯГУШКА» Когда: в любой момент, особенно после тяжелых физических или психических нагрузок. Как: для начала присядьте на стул, ноги должны быть на ширине плеч. Левую руку сожмите в кулак и обхватите правой, локти должны лежать на коленях, а головой упритесь в кулак. Как выполнять: Расслабьте тело, закройте глаза и очистите свое сознание. При вдохе напрягите мышцы живота, а на выдохе, наоборот, расслабьте. Выполняйте на протяжении 15 минут 3 раза в сутки. Противопоказания: внутренние кровотечения, менструальный или постоперационный период. Польза: массирование внутренних органов, улучшение обмена веществ и кровообращения, отличный цвет лица, бодрое самочувствие.

http://oblacco.com/cvety-iz-tkani-svoimi-rukami/#more-17598

Весна — пора цветов, ярких красок, бурных фантазий и творческого вдохновения. Прошлась я интернетом по сайтам людей и с фантазией, и с вдохновением. Впечатлило. Обнадежило. Натолкнуло.

Для меня опыт, которым делятся создатели цветов из ткани, ценен тем, что не имея таланта к шитью, я без проблем могу сделать такие цветы и украсить ими дом, оформить подарки и др. Для работы лучше выбирать качественный, добротный материал, скажем, джерси ткань хорошо знакомая с детства и неизменно ассоциирующаяся с как раз с добротностью.

В моем случае под украшением дома я имею ввиду по большей части цветочные топиарии. Я их перестала делать из-за того, что очень дорого стоит материал — искусственные цветы. Когда окупится неизвестно (продавец я никакой), а вложиться нужно основательно, если хочешь сделать основательную и качественную вещь. Моя приятельница как-то поделилась своими работами и я просто пришла в восторг, это были топиарии из джинса, вернее из джинсовых цветов. А там где джинс, там и мешковина, и натуральное кружево, и тесьма, глядишь — и вырисовывается стиль «бохо».

А там уже и брошки, заколки, обручи своими руками. Хочу показать 10 фото мастер классов, по которым вы запросто сможете создать интерьерные цветочные букеты, композиции, топиарии, а также бижутерию…да собственно, уже сказано — весна, краски, фантазия, вдохновение — они приедут истинных любителей и мастеров рукоделия к весьма неожиданным результатам. А для меня приятная неожиданность состоит в том, что очень активно используется горячий клей в создании цветов из ткани. С клеем я дружу, в отличие от нитки с иголкой)

Небольшой анонс фотогалереи, которую можно посмотреть ниже:

• Цветы из мешковины.
• Цветы из атласных лент.
• Цветы из тесьмы.
• Цветы из фетра.
• Цветы из молний.
• Цветы весенние.
• Цветочная классика — розы.
• Цветы из старого свитера.
• Видео мастер класс.

По материалам сайтов instructables.com, cosascositasycosotasconmesh.com, taringa.net,
manualidadesypretecnologia.blogspot.com

http://oblacco.com/post279618037/

Очень красивая работа! Только что принесла от портнихи юбку, так сказать с элементами старых джинсов, хочу сделать дополнения в виде браслета, заколки и еще чего-либо, а на глаза попалась другая тема, но тоже джинсовая.

АвторВ Evva из «Страны Мастеров»

«Стихийно у меня родился вот такой помощник. Сильно захотелось, чтобы все было в одном месте и под рукой, не тратя времени на долгие поиски.