LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Упражнения для ягодиц

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения max_payne007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для ягодиц

С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.

4600815_Yprajneniyadlyayagodic (500x334, 30Kb)

Читать далее

Рубрики:

Упражнения для ног и ягодиц

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение

Рубрики:

Метки: упражнения ноги ягодицы фитнес

Упражнения для ягодиц

Понедельник, 20 Февраля 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ягодиц: Мостик лежа и классические выпады

+1

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес ягодицы

Комментарии (1)

Упражнения для похудения ягодиц

Пятница, 24 Февраля 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения ягодиц

Что может быть хуже отвисших, полных ягодиц? Сама себе перестаешь нравиться! Предлагаю Вам комплекс упражнений, который сделает попу красивой и упругой.

Помните, что любую тренировку, в том числе и комплекс упражнений для похудения необходимо начинать с разминки, которая занимает 3-5 минут.

Читать далее...

Рубрики:

Смотреть Лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Метки: упражнения фитнес ягодицы

Комментарии (2)

Лучшие упражнения для ягодиц

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Есть масса ненужных упражнений для ягодиц, которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь несколько упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Даже если вы выберете 5, которые понравились лично вам, результат не заставит себя ждать.

Рубрики:

Метки: фитнес упражнения ягодицы

Упражнения для ягодиц

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем попку красивой

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес ягодицы

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота

Суббота, 02 Июня 2012 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес

Упражнения для бедер и ягодиц

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.

По материалам сайта Дарьи Лисичкиной http://www.furor-dance.ru

Смотреть дальше

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес ягодицы бедра ноги

Тренировка Брук Берк

Среда, 25 Июля 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сексуальное тело за 15 минут

SH0111_CVPRW_05-148x350 (148x350, 9Kb)

Эта тренировка — фаворит Брук Берк: она готова выполнять ее где угодно — дома, на отдыхе, в фитнес-клубе. Попробуйте повторить эти упражнения вслед за звездой, и вы удивитесь, как быстро данный комплекс проработает все проблемные зоны!

Упражнения

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес ягодицы бедра

Тренировка ягодиц

Среда, 25 Июля 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка ягодиц для новичков

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес

Кардиокикбоксинг для ягодиц и бедер

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для ягодиц и бедер + Кик- Боксинг. Часть 5

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес кардио ягодицы бедра

Упражнения для попы

Вторник, 16 Октября 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения therrion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для попы. Просто и эффективно

4612097__1_ (250x333, 11Kb)

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

• Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

Продолжение

Рубрики:

Метки: упражнения фитнес ягодицы

Узкие бедра, стройные ноги

Пятница, 30 Ноября 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узкие бёдра, стройные ноги

88 (300x463, 65Kb)

Вас не устраивает ваш вид сзади? В таком случае изучите внимательно эту программу, которая поможет вам улучшить форму ног и ягодиц.

Начать тренировку

Рубрики: