-Рубрики

  • (0)

 -Приложения

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в helen_kol

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 862

З0 oбaлдeнныx uдeй для мoднoгo мaнuкюpa!

Среда, 03 Января 2018 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир__Чудес [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

З0 oбaлдeнныx uдeй для мoднoгo мaнuкюpa!

B эmoй cmamьe мы пoдoбpaлu для Bac, Дopoгue жeнщuны, З0 uдeй нe бaнaльнoгo мaнuкюpa.

Читать далее>>


Метки:  

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

b579034c5d0685b003d77def65b4b80f (672x378, 48Kb)
+ читать дальше

Метки:  

Прически на выпускной бал

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прически на выпускной бал

Прически на выпускной бал

Несколько дней и для многих тысяч выпускников школа и все время, связанное с ней останутся позади. С этого времени каждый из них пойдет в жизнь своей дорогой и у всех она будет разной - интересной, порой и с трудностями, но это путь каждого из нас, кто вступил в новую, еще неизведанную для нас - дорогу жизни. И, конечно же каждый выпускник желает в свой выпускной вечер выглядеть красиво и привлекательно. Одним из основных элементов образа будет - прическа. Какой она будет в этом, 2013 г. и хочу Вам предложить узнать.

181212_modnye_pricheski_na_vypusknoi_2013_4 (600x267, 121Kb)

Читать далее...

Метки:  

Шторы. Часть 19

Пятница, 04 Января 2013 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы. Часть 19

Ну, вот и отгремели новогодние салюты, съедены салаты оливье, распакованы подарки, и на подходе Рождество. С удовольствием еще раз поздравляю всех вас с наступившим Новым годом. Надеюсь, что он будет добрым ко всем вам, принесет только хорошие события, исполнит хоть какие-то ваши мечты и оставит о себе только приятные воспоминания. Ну, а пока что он только наступил, еще не разочаровал, надеюсь. В связи с тем, что заболела еще 30 декабря и провалялась в постели все эти дни, простите, что не заходила к вам в гости, не комментировала и ничего не писала. А в качестве новогоднего подарка позвольте предложить вам еще одну подборку штор: для тех, кто еще не нашел свои и для остальных - просто полюбоваться. 

 

4497432_nov_podb_25 (525x700, 205Kb)

 

4497432_nov_podb_8 (525x700, 217Kb)

Читать далее...

Метки:  

Несерьезный маникюр. Мноооого!!!!

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несерьезный маникюр. Мноооого!!!!

White Panda Nails

Идеи для маникюра

Sa2uBAzOo9M (500x357, 31Kb)


Метки:  

Заветные 7 упражнений

Четверг, 09 Июня 2011 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)

Метки:  

Как сделать ягодицы и бедра красивыми?

Пятница, 03 Июня 2011 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ягодицы и бедра красивыми?

Как сделать ягодицы и бедра красивыми?

2662129_tumblr_lm0oqi644W1qzdgkko1_1280 (502x336, 57Kb)

Сегодня я предлагаю вашему вниманию решение трех проблем внешнего вида ягодиц и бедер. На каждую проблему есть прицельное упражнение и ряд рекомендаций.

читать

Метки:  

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Пятница, 03 Июня 2011 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Вот и наступило лето, пришло время коротких юбок и шорт. А может, вы уже купили путевку на море, присматриваете купальник и озаботились тем, как выглядят ваши бедра и ягодицы? Если за зиму вы ничуть не потеряли физическую форму и ваша попа не знает, что такое целлюлит и жировые складки, вам респект и можно не читать дальше эту статью. Вниманию всех остальных предлагаем антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц.

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Читать далее...

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК

Доброе утро, осанка!





Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]