Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.

От автора МEDICO

В последнее время стало очень модно "чистить" себя и использовать для этого  различные методы детоксикации - удаления таксинов и вредных веществ из организма. В интернете вы можете найти множество постов на темы приготовления правильной еды, напитков, урегулирования сна и образа жизни.

Сегодня же мне бы хотелось поговорить о феномене воды Сасси, о том, что это такое и почему это полезно.

История появления воды Сасси

Название вкуснейшего  минерально- витаминного коктейля, о котором сегодня идет речь, произошло от имени жительницы Америки, которая и создала это оригинальный и удивительный рецепт. Доктор Синтия Сасс за долгие годы работы подобрала  правильное и уникальное сочетание неких ингредиентов, которые необходимо растворять в воде. Sassy water, в переводе с английского — вода Сасси, как видите, названа в честь своей изобретательницы. Действие воды Сасси направлено на то, чтобы по максимуму улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить к минимуму газообразования, ускорить процесс расщепления жиров, попавших в организм человека и вывести продукты метаболизма. В результате через определенное время мы заметим изменения в нашем организме: улучшиться состояние кожи, волосы станут меньше выпадать, начнем терять лишние килограммы.

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед. 
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Читать далее

Все мы хотим быть здоровыми и не болеть.

И для укрепления иммунитета не обязательно принимать химические лекарства, существуют вполне экологичные растительные средства. Эхинацея.

Не каждый знает название этого растения и то, как оно выглядит. И очень зря!

Самую большую пользу приносит эхинацея для иммунитета.

Именно для его улучшения и укрепления люди готовят отвары и настои, которые могут употреблять даже дети.

9 ПРИЗНАКОВ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА, КОТОРЫЕ ИГНОРИРУЮТ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ

 Услышав слово «гормоны», многие сразу представляют женщину в период менопаузы и то, как гормональные изменения влияют на её здоровье. Однако все мы подвержены гормональным изменениям с самого рождения и до смерти, но мало кто понимает смысл этих изменений.

Многие женщины думают, что проблемы с гормонами начинаются после 40–50 лет, однако первые признаки дисбаланса гормонов могут стать заметны уже после 35 лет. Их появление зависит от образа жизни и режима питания. Более того, загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут оказывать негативное влияние на наше здоровье.

Не игнорируйте эти 9 симптомов, которые говорят о нарушении баланса гормонов.

1. Стабильный набор веса

ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ РАЗДУТЫЙ ЖИВОТ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ И ПОХУДЕТЬ ЗА НОЧЬ.

Вот почему у тебя раздутый живот! Как избавиться от вздутия и похудеть за ночь.
       Как узнать о коварной бактерии? Пилори может проявляться в симптомах, едва заметных для нас: вздутие живота, изжога, диарея, метеоризм и дискомфорт в желудке. Обычно мы ошибочно воспринимаем такие признаки как нормальное функционирование нашего организма.
       Каверзная пилори может испортить тебе не только пищеварительную систему, но и настроение. Пилори снижает уровень серотонина в мозгу, вызывая депрессию и нервозность. Вздутие живота у взрослых — более распространенная проблема, чем ты привык считать…
        К счастью, болезни, спровоцированные пилори, излечимы. Лечение часто включает в себя комбинацию антибиотиков и препаратов для уменьшения количества желудочной кислоты.
       Поддержка надлежащего режима питания и большое количество витаминов А, С и Е наряду с цинком будут иметь важное значение для того, чтобы защитить твой желудок от чрезмерной нагрузки.
       Также желательно принимать пробиотики, такие как лактобациллы и бифидобактерии. И напоследок, не стоит забывать о гигиене: тщательно мой руки после улицы и перед едой. Питьевую воду следует покупать или фильтровать в домашних условиях.

ИНГРЕДИЕНТЫ
● 1 лимон
● 1 огурец
● 1 ст. л. сока алоэ
● 1 пучок кинзы или петрушки
● 0, 5 ст. воды

Приготовить напиток просто: достаточно смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне.
      Это средство является чрезвычайно полезным для пищеварительной системы, ты почувствуешь бодрость уже после первого стакана! Все ингредиенты объединены для того, чтобы стимулировать твой метаболизм, сжигая жир даже во время сна. 

Многие люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или после переноски тяжестей, страдают болями в спине. Помочь облегчить боль помогут простые физические упражнения.

Выполняйте упражнения, лежа на напольном ковровом покрытии, спортивном мате или специальном коврике, но, ни в коем случае, не в постели.
1- Для растяжки поясницы: лягте на спину, вытянув руки в стороны. Подтяните колени к груди и оставайтесь некоторое время в этом положении. Затем медленно поворачивайте соединенные вместе колени в одну сторону до соприкосновения с полом, а голову – в другую. Плечи при этом не должны отрываться от пола. Зафиксируйте на время это положение, потом выполните движение в другую сторону. Повторите упражнение не менее 5 раз.
2- Лежа на спине, согните в колене одну ногу и поставьте стопой на другую вытянутую ногу. Поворачивайте согнутую ногу кнаружи до соприкосновения с полом. Голову при этом поворачивайте в другую сторону. Плечи не отрывайте от пола. Повторите упражнение для другой ноги в другую сторону. Количество упражнений – 5 раз.
3- Лежа на спине, согните в коленях обе ноги и наклоняйте их до соприкосновения с полом в обе стороны, поворачивая голову при этом в противоположном направлении. Это упражнение хорошо растягивает позвоночник. Выполните 10 наклонов.
Стоя на четвереньках, потихоньку подтяните согнутую в колене ногу к лицу, пытаясь достать ей до лба. Медленно отведите ногу назад, вытяните и держите на весу некоторое время параллельно пола. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение не менее 5 раз. Во время последнего повтора вместе с вытягиванием ноги назад, вытяните вперед противоположную руку с растопыренными пальцами. Упражнение укрепляет мышцы спины и способствует равномерному распределению мышечного тонуса.

При болях в области поясницы отдельное внимание нужно уделить мышцам живота, т.к. при слабом брюшном прессе живот выпячивается, а позвоночник отклоняется.
1- Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, плечи и локти прижаты к полу, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Прижмите таз к полу и вдохните. На выдохе приподнимите вверх грудную клетку, не слишком при этом выгибаясь. Закончите упражнение, как только почувствуете дрожание мышц.
2- Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки за головой, локти прижаты к полу. Подтяните одно колено к противоположному локтю, второй локоть по-прежнему прижат к полу. Разогните ногу и, не касаясь ей пола, подтяните другое колено к противоположному локтю. Ноги во время выполнения упражнения остаются на весу.

Боль в спине возникает всегда неожиданно, и не всегда есть при этом возможность обратиться за медицинской помощью. В этом случае могут помочь специальные упражнения.
1- Лягте на пол животом вниз, повернув голову набок. Полностью расслабьтесь и пребывайте в этом положении около 5 минут. Если боль не позволяет выполнить даже это упражнение, переместитесь на кровать и лягте на спину, положив под поясницу скатанное в валик полотенце.
2- Когда вы сможете пребывать в исходном положении на полу, не ощущая особого дискомфорта, переходите к следующим упражнениям.
3- Лежа на животе лицом вниз, приподнимите верхнюю часть туловища и обопритесь на локти и предплечья. Постарайтесь полностью расслабиться. Пребывайте в таком положении около 5 минут.
4- Снова лягте на живот лицом вниз. Руки согните в локтях и обопритесь на ладони. Выпрямите руки, поднимая как можно выше при этом верхнюю часть туловища и прогибаясь, насколько это возможно.

В ближайшие дни избегайте наклонов вперед и чаще отдыхайте, подложив под поясницу валик.

Чтобы знать наверняка какой отель лучший, смотрите рейтинг отелей Мальдив на tourister.ru 

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Фитнес для глаз

Желаете улучшить свое зрение? Тогда не жалейте времени на ежедневную зарядку для глаз! Всего лишь 10 минут в день - и выбудете чувствовать себя более уверенно,так как заметите улучшение. Зрение улучшится, если выполнять данные упражнения ежедневно! Зарядка для глаз действительно творит чудеса! Единственное правило: регулярность, систематичность ее выполнения. Наберитесь терпения и посвящайте упражнениям и глазам 10 минут личного времени. Рассмотрим по пордяку комплекс из 10-ти эффективных упражнений для глаз, которые дают результат!

1. Моргаем как можно чаще в течение 2-х минут. Это упражнение эффективно тем, что способствует нормализации внутриглазного кровообращения.

2. Перейдем у следующему упражнению. Скосим глаза вправо, затем переведем взгляд по прямой линии и остановим его перед собой. Проделаем то же в другом направлении, то есть влево. Выполним упражнение 10 раз.

3. Погрузимся в темноту. Это означает, что мы должны закрыть глаза, посидев так некоторое время. Должно быть умиротворение и полное ощущение темноты. Дело в том, что такоей прием способствует активной выработке родопсина — вещества, отвечающего за четкость и ясность зрения.

4. Сделаем круговые вращения головой: сначала вправо-влево, а затем вверх-вниз. Эти упражнения полезны тем, что активизируют кровообращение, укрепляют глазные мышцы.

5. Упражнение, которое напоминает велотренажер, не менее эффективно и полезно для глаз и улучшения зрения! Перемещаем взгляд в разные стороны. Начнем: вправо-влево, вверх-вниз, затем по кругу и в конце - восьмеркой. Чудесное самочувствие обеспечено!

6. Зажмуримся на 5 секунд. Откроем глаза. Данное упражнение следует повторить 7 раз. Оно поможет расслабить глазные мышцы и активизировать кровообращение.

7. Надавим пальцами на верхние веки. Стараемся делать это без усилий, удерживая пальцы 2 секунды. Выполняем 5 раз. Этот прием улучшит отток внутриглазной жидкости.

8. Встанем у окна, сосредоточимся на каком-нибудь предмете, который расположен на стекле. Это может быть приклеенный к стеклу листик бумаги. Затем переведем взгляд на какой-либо удаленный объект. Это может быть дерево, качели во дворе или соседний дом. Повторим упражнение 10 раз.

9. Закроем глаза. Начнем в медленном темпе перемещать глазные яблоки сначала вверх, а затем вниз. Повторим 10 раз.

10. Откроем глаза и начнем рисовать ими в воздухе геометрические фигуры. Сначала простые, затем сложные. Перейдем к "рисованию" масштабных композиций. которые подсказывает наше воображение!

Если вашему предприятию необходима металлопродукция, то можно обратиться в Торговый Дом АДС-МЕТАЛЛ. Здесь http://ads-metall.ru/services/metal-cutting/longitudinal-and-transverse-cutting-of-metal/ цены на металлопрокат доступны, а услуги востребованы. Качественное оборудование позволяет нарезать металл, используя продольный и поперечный методы.

Мазь на основе пчелиного воска универсальна и эффективна. Ее легко приготовить. Мазь испробовала лично на себе. Очень помогает при гайморите. Правда я проводила комплексное лечение. Сначала если заложен нос закапывала сосудосуживающими каплями. Затем  промывала нос водой с содой и йодом (2-3 капельки йода + 0,5 ч. л. соли + 0, 5 ч. л. соды на 1 стакан теплой воды) при помощи резиновой груши))), принимала Синупрет (противовоспалительные гомеопатические таблетки, снимающие отек) и Аскоцин (витамин С с цинком). Нос промывать каждый час - не лениться. Сначала ужасно неприятно, начинается сильная головная боль. Потом как обычная гигиеническая процедура. Лучше отпроситься с работы, ведь если пойдет осложнение, без прокола и антибиотиков не обойдется. Мне так сказать повезло - праздники!)))

После промывания закладывала в нос эту волшебную мазь, которая каким-то совершенно чудным образом помогает справиться с гайморитом или обычным насморком. Мазь можно растапливать и закапывать или обмакивать в турундочки из ваты и вставлять в ноздри. Выздоровление наступает на 2-3 день. Но необходимо продолжать лечение. Улучшение - не полное выздоровление. Лучше пройти курс 10 дней, делать промывания при каждой свободной минутке и закладывать мазь, чтобы надежно и насовсем избавиться от болячки и осложнений. Берегите себя!

Приготовление

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда 40 г пчелиного воска (размером со спичечную коробку) и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и постепенно добавлять в посуду с маслом и воском, размешивая. Снять с огня и дать настоятся в течение 15-ти минут. Затем процедить через капроновую ткань и хранить в холодильнике в стеклянной емкости. Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 градусов.

Гайморит, ринит, тонзиллит

Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при гайморитах любого вида, даже острых и хронических. Чтобы она не застыла, все делать быстро. Достаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и вытягивает гной. Мазь обладает мощным противовоспалительным эффектом. Можно использовать и ватные турундочки с мазью, вставляя их в ноздри.

Гнойные отиты

Намазать мазью за ухом. Скрутить жгутик из ваты и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик. Мазь тянет на себя гной с огромной силой. Таким образом, можно лечить все отиты не только гнойные.

При болях в суставах

Прикладывать компрессы к больным коленям, кистям, локтям. Укутывать на ночь/

Это чрезвычайно простое в приготовлении лекарство от боли в горле поможет вам в период  простудных заболеваний и эпидемий гриппа.

Нарежьте несколько лимонов, залейте их натуральным жидким медом и добавьте свежий измельченный корень имбиря.

Закройте банку и поставьте в холодильник на 2 месяца. Смесь должна стать желеобразной.

Для употребления разбавьте ложечку теплой водой – и чудесное, вкусное, полезное лекарство для горла  и укрепления иммунитета готово! Запасаемся прямо сейчас!

Лечение горла при кормлении грудью
 

В первый год жизни грудное молоко имеет большое значение для ребёнка, так является не только основным источником питания, но и способствует укреплению организма и иммунитета малыша, благодаря содержащимся в нём микроэлементам и витаминам. Простуда и заболевания горла во время грудного вскармливания нередкий случай. Что же делать кормящей матери, чтобы обеспечить себе быстрое выздоровление? Прежде всего ни в коем случае нельзя прекращать кормление ребёнка. Если вы почувствовали недомогание, неприятные ощущения, першение в горле, не тяните, - вызовите врача на дом. При первичном осмотре и ясном анамнезе врач назначит вам лечение, которое соответствует заболеванию, и, при необходимости, дополнительное диагностическое обследование и физиотерапевтические процедуры. Также лечение горла при кормлении грудью можно дополнить нетрадиционными средствами.