Оказывается, многие или некоторые продукты не стоит совмещать. Сегодня несколько остановимся на этой теме. Вам стоит только прочитать и запомнить.

1. Разные виды белка

Разные продукты, содержащие белок, требуют разных пищеварительных соединений в организме, а также разного количества времени на их переваривание.

Например, вам не стоит есть омлет приправленный сыром и мясом. Вместо этого сделайте для себя вегетарианский омлет. Специалитсы диетического питания говорят, что этого будет вполне достаточно, чтобы насытиться!

2. Молоко с любыми другими продуктами

Неожиданно, правда? Молоко нужно пить только “в одиночку”. Именно сочетание молока с любыми другими продуктами приводит к расстройству желудка. Ни в коем случае не пейте молоко после употребления редиса и чеснока. И никогда не запивайте молоком кислые продукты и фрукты!

3. Чай, кофе, алкогольные и безалкогольные напитки с твердой пищей

Эти напитки препятствуют нормальному пищеварению. Любая жидкость разжижает ферменты, поэтому вам сложно переваривать белки, жиры и углеводы.

4. Холодная вода с приготовленной пищей

Свежеприготовленные блюда (горячие!) легко усваиваются организмом. Холодная вода подавляет возможности пищеварения и приводит к неэффективному, неполному перевариванию. Организму приходится работать гораздо сильнее.

5. Фрукты с любыми другими продуктами

Фрукты быстро переходят в кишечник, где легко усваиваются и перевариваются. Если же смешать употребление фруктов с другой едой, то они создадут кислую среду в желудке, что затруднит пищеварительный процесс.

6. Свежеприготовленные блюда с полуфабрикатами/разогретой едой

Даже если у вас очень хороший холодильник, все равно со временем еда утратит свои полезные свойства. Сочетание продуктов питания на разных этапах свежести (приготовления) делает пищеварительный процесс более сложным. Если вы будете избегать этих комбинаций, ваш желудок скажет вам спасибо!

Позаботьтесь о своем здоровье!