Саморазвитие являет собой постоянный процесс, проявляющийся в работе над собой. Так, самосовершенствование как система, включает в себя выработку личных качеств, а также плеяду достижений и последовательных шагов. Концентрируясь на собственных целях, следуя желаниям и мечтам, человек находится в поиске себя. А значит развивается, добывая новые знания. Чтобы достичь в жизни успеха, нужно непременно развиваться. И может даже не в одном направлении, а сразу в нескольких.

Проанализируйте свой жизненный путь. Куда он ведет, что лежит в основе вашей деятельности, развиваетесь ли вы в ногу со временем? Отвечая на эти вопросы, можно найти ответы, которые помогут уверенно двигаться вперед, ориентироваться в жизненном пространстве. Если что-то в жизни не удовлетворяет - нужно найти гармонию, измениться, увидеть смысл.

Многие современные люди лишают себя возможности развиваться. Они либо неуверенны в себе,  либо боятся перемен. Получая от жизни стрессы, набивая шишки и наступая на грабли, можно сделать вывод: что-то идет не так, нужны перемены. Они и приведут к тому, что называется успех! Саморазвитие не должно прекращаться.

Каждое достижение должно быть новой ступенью для последующих перемен и важных событий. Читаем книги, учим языки, ищем лучшую работу, обеспечиваем досуг и отдых. Все это должно органично вписаться в жизненную орбиту. Развиваясь духовно, мы сможем пробить дорогу и к материальным благам. Главное - не останавливаться на полпути!

А здесь можно узнать что такое выписка из егрип и в каких случаях она может пригодиться. Профессиональная помощь в получении документов и другая важная информация, благодаря которой вам будет легче ориентироваться на жизненном пути.

16 простых правил для улучшения качества жизни

1. Меньше смотрите телевизор. Больше читайте и гуляйте на свежем воздухе.

2. Двигайтесь дальше несмотря ни на что.

3. Пришла в голову идея? Запишите.

4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

5. Не смейтесь над чужими мечтами.

6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

9. Умейте признавать свои ошибки.

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

11. Не распространяйте сплетни.

12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".

13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое. Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго.

14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

16. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а еще и моральных.

Окружайте себя позитивными, целеустремленными, счастливыми людьми. Всем известно, что радость заразительна, как и другие эмоции, поступки. 

Улыбайтесь. Даже если вам грустно, или вы чувствуете себя неважно, улыбайтесь, думайте о хорошем, не засоряйте сознание тягостными эмоциями и мыслями. Они тянут вниз, замыкают в объятиях уныния. Стремитесь быть счастливыми всегда!

Развивайте в себе способность восстанавливаться. Такая способность является противовесом депрессии. Счастливые люди знают, как справляться с потрясениями, неудачами, стрессами. Восстановление - это оружие против неудач, Падать семь раз, вставать восемь - вот настоящий девиз жизни!

Будьте внимательны к хорошему, доброму, светлому. Замечайте мелочи. Празднуйте достижения. Это важно. Любая маленькая победа требует внимания. Эмоциональная отдача позволит чувствовать себя лучше.

Цените простые удовольствия. Они проявляются в мелочах. Съешьте мороженое, прогуляйтесь по парку, погладьте за ухом собаку, насладитесь лучами солнца и сиянием радуги! Благодарите Вселенную за все, что имеете! 

Отдавайте. Научитесь творить добро. Оно возвращается и приносит радость! Посмотрите, как счастливы волонтеры! Как ценны  или просто бескорыстные хорошие поступки! Вы будете счастливы, когда начнете творить добро! Бескорыстие хорошо сказываются не только на душевном, но и на физическом самочувствии.

Научитесь слушать!  Так, вам будут открыты новые знания! Когда мы говорим, мы блокируем вход знаний. Когда слушаем - открываются ворота! Умение слушать укрепит отношения.

Цените хорошую музыку. В ней - сила. Выбрав определенную музыку, под настроение, музыку, вы сможем лучше понять мир и его эмоциональную сферу, слиться с ним. Старайтесь слушать расслабляющую, танцевальную или радостную музыку, но не агрессивную.

Старайтесь иногда отключаться от сети Интернет и уходить с головой в реальность. Технологии и обилие информации заполняет мозг ненужными мыслями.

Занимайтесь духовными практиками. Выражайте благодарность, сочувствуйте, будьте милосердными.

Занимайтесь спортом, выполняйте несложные физическими упражнениями. Физические нагрузки дарят эндорфин, а он делает делает человека позитивным и счастливым. Тренировки облегчают депрессию, подавленность

Смейтесь - искренне и беззаботно! Смех является лучшим лекарством ото всех бед, провоцирует выработку нужных гормонов в мозге, снижает чувствительность к стрессу, боли.

Успех счастливых людей - в правильном распределении своих эмоций и авторитете среди партнеров по бизнесу. Прочитайте как быстро провести регистрацию ООО и какие документы необходимы. Профессиональную консультацию и оформление пакетов документов сделают квалифицированные специалисты компании RENAISSANCEBUSINESS.

Эффект Розенталя или Пигмалиона

Если обратиться к древнегреческой мифологии, то Пигмалион был не только царем Кипра, но и талантливым скульптором. Предание гласит о том, что именно он и создал чудесную скульптуру, а затем сам в нее влюбился. Вскоре Пигмалион попросил богов оживить свое изваяние.

Американским психологом Розенталем (1966) был открыт эффект Пигмалиона. Это специфическое явление,. Оно основано на том факте, что когда человек убежден в верности какой-либо информации, он неосознанно и непроизвольно действует таким образом, что вскоре она сбывается, то есть получает подтверждение фактами.

Рассмотренный психологический феномен оправдывающихся ожиданий был доказан в школьном классе и стал классическим экспериментом.

Есть ученики очень способные и дети обычные. В ходе исследований было доказано, что между двумя этими группами не существует особой разницы. Уровень способностей всех учеников примерно одинаков.

После анонимного тестирования группа якобы способных учеников получила высокие оценки. Дело в том, что ожидания учителей передались самим ученикам, повлияв на их реальные способности и успехи.

Эффект Пигмалиона проявился в том, что ожидания учителей повлияли на результаты. Перенесем эту ситуацию на трудовой коллектив. Если руководитель высоко оценивает сотрудников и ожидает от них великолепных результатов, то они в результате выполняют свою работу более эффективно.

Руководители, относящиеся к подчиненным с пренебрежением, считающие их ленивыми, с самого начала настроенные на плохой результат, получат именно то, на что настроены! Многократные исследования показывают, что феномен ярко проявляется именно в мужском коллективе. Это относится и к армии.

Быстрая регистрация ТОВ в Киеве от компании Rubicon - это востребованная услуга, позволяющая создать собственный бизнес и начать успешный старт. Регистрация под ключ от грамотных специалистов поможет адаптироваться в условиях современной конкуренции. На сайте действует акция, а значит вы сможете сэкономить.

Желаете найти счастье, исключив беспокойство из своей жизни? Тогда перестаньте думать о судьбоносной благодарности или об отсутствии таковой. Предайтесь радости изнутри. Внутреннюю радость принесет самоотдача. 

Не сводите счеты с недоброжелателями, не мстите им. Обижаясь на них, вы усугубляете ситуацию и делаете себе же хуже. Вред проявляется в разрушении внутреннего мира, озлобленности, негативных эмоциях. Философски смотрите на многие вещи. Жить станет проще, а внутреннее спокойствие сохранится!

Перестаньте думать о людях, которые вызывают у вас неприязнь. Думая о них, вы только бередите душу нервами и ненужными мыслями. Думая о неприятных людях, мы подвергаем организм стрессу. Улыбаемся и машем!:)

Никогда никого не критикуйте и не осуждайте. Вы не вправе это делать. У каждого человека своя судьба, свои обстоятельства и причины.

Не жалуйтесь на жизнь. Вы - ее творец!  Все зависит только от вас самих. От вашего терпения, действий, ожиданий! Ставьте цели и достигайте новых высот! И тогда жаловаться не придется ни на жизнь, ни на обыденность!

Если вам кажется, что вас используют, найдите доказательства, а затем оградите этого человека от себя. В вашем кругу общения должны быть позитивные и целеустремленные люди!

Будьте постоянно заняты. Это, оказывается, самое дешевое и простое лекарство от беспокойства, тоски, депрессии и негативных мыслей! Занимаясь творчеством, самосовершенствованием, изучением языков, вы перестанете беспокоиться по пустякам, станете уверенными, сможете сделать свою жизнь полезной и интересной!

себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.

Узнайте что такое раскрутка подписчиков в Инстаграме и как ее реализовать? Эффективное продвижение сделает аккаунт в Инстаграме посещаемым и доходным. Если вы специализируетесь на фотографии, дизайне, макияже и представляете ряд других не менее интересных профессий, то вам сюда! Привлечь клиентов и раскрутить аккаунт не проблема!

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете!
2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не следования.
3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.
4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.
5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.
6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.
7. Старайтесь чаще общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. Старшие к тому же знают то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.
8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).
9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво». Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.
10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.
11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.
12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

Свою цель способен отыскать только сам человек, ведь у каждого она единственная, индивидуальная, своеобразная. Но стоит обратить внимание на алгоритм действий, предложенный Вадимом Зеландом.

Пункт первый

Исходной точкой в поиске является постулат: цель притянет все, что нужно, и вы получите все, чего душа желает. Требуется найти свой путь, стезю, со всеми ее поворотами и изгибами.

Пункт второй

Необходимо понять: что вы любите делать и чем бы хотели заниматься? Не только что получать от жизни, а чем заниматься и на что тратить энергию намерения. Цель не является пунктом назначения. Это весь жизненный путь, включающий самореализацию.

Пункт третий

Задайте вопрос: превратит ли ваше занятие жизнь в чудесный праздник? Не имеется ввиду торжественное мероприятие, а  по поводу настроение и ощущение праздника, который будет всегда присутствовать рядом, вдохновлять. Ощущение праздника появляется в тот момент, когда жизнь наполняется смыслом, становится живой, интересной.

Пункт четвертый

Решения необходимо принимать в единстве разума и души. Душа должна радоваться и петь, а разум быть удовлетворенным. Выбирая деятельность, обратите внимание, мила ли она сердцу, наполнит ли жизнь смыслом, не оставит ли в нищете. К примеру, вы увлечены вышиванием крестиком. Но это не есть цель вашей жизни. Ведь разум на такое не согласится.

Пункт пятый

Взгляните на свое увлечение под другим ракурсом. Все, что вы можете делать непринужденно, с радостью и желанием, имеет ценность, смысл, значение. К примеру, ваше увлечение алкогольными напитками можно превратить не в алкоголизм, а в специфическую профессию - дегустатор, винодел. Это поможет взять на себя ответственность и принесет радость. Став профессионалом, на этом можно зарабатывать. И для души, и для тела, и для жизни отрада. А если вам нравятся компьютерные игры, вы можете создать свою собственную, с увлекательным сюжетом и супергероями. Это может быть даже не игра, а какое-нибудь масштабное реалити-шоу. Постарайтесь выйти из общего строя, а затем отправьтесь своей дорогой.

Пункт шестой

Расширьте свой кругозор. Отправьтесь туда, где еще не были, посмотрите то, чего еще не видели. Задача разума - пропускать через себя внешнюю информацию и обращать внимание на душевный комфорт. Душа оживляется при ощущении радости и ценности.

Пункт седьмой

Прокручивайте слайды своего праздника под названием Жизнь. Рисуйте картины, содержащие атрибуты и символы вашего собственного праздника. Это могут быть как дорогостоящие предметы - украшения, автомобили, яхты, так и обычные вещи, к которым тянется душа. Работайте со слайдами регулярно. И только тогда внешнее намерение распахнет двери, то есть возможности, о которых вы и не подозреваете, находясь в ожидании. Этот последний пункт является наиболее важным и эффективным в процессе вашего поиска личной цели. Он позволяет видеть выход там, где его, казалось бы, не может быть.

В современном мире без рекламы никак не обойтись. Это не только предоставление ваших услуг на огромном рынке, но и гарантия успешного бизнеса. С тизерной рекламой можно быстрее и эффективнее раскрутиться, рассказать людям о возможностях и пользе тех или иных товаров. Для рекламодателей - возможность размещать объявления на разных площадках. Для вебмастеров - возможность зарабатывать путем размещения рекламных объявлений на своих сайтах. 

15 вещей, которые важнее денег

Многие люди, попав в жизненную рутину, не понимают, что истинное счастье не зависит от количества денег или приобретаемых вещей. В жизни существуют вещи, которые гораздо важнее денег. В данной статье рассказывается о 15 таких вещах.

Мы нередко забываем о том, что в жизни существует нечто, что гораздо важнее денег. Вот 15 вещей, которые нужно запомнить:

1. Опыт взаимоотношений
Поцелуйте кого-нибудь, напишите кому-нибудь письмо, в котором расскажите о своих чувствах. Не пожалейте времени в выходной день и приготовьте интересное, вкусное блюдо. Устройте вечер при свечах любимому человеку.

2. Обучение мудрости
Если вы полагаете, что знаете ответ, то вы совершенно не мудры.Учитесь быть мудрым. Мудрость приходит из знания того, как мало вы действительно знаете.

3. Брак
Ваша жизнь сильно изменится, когда вы глубоко и без остатка примите в неё другого человека. Стремление стать лучшим будет происходить при раскрытии каждой вашей частички непосредственно другому близкому человеку.

4. Дружеские отношения
Регулярные дружеские отношения и приятельская атмосфера – прекрасное доказательство жизни. Дружба не имеет никакого отношения к вещам, которыми вы владеете, или поступкам, которые вы можете совершить – сами вещи и поступки вращаются вокруг людей и их взаимоотношений.

5. Здоровое тело
Здоровье невозможно купить, но сохранить его поможет собственный выбор. Отказ от вредных привычек сделает ваше тело здоровее, а значит, и привлекательнее.

6. Психологическое здоровье
Физическое здоровье не может быть совершенным без психологического. Выражение ваших чувств должно происходить здравым способом. Беспокоящие вас проблемы нужно решать, а не избегать их.

Можно ли научиться эффективным коммуникативным приемам и бизнес-харизме? Безусловно, можно! И если некоторым людям харизму подарила природа, то тем, кому повезло меньше, нужно задуматься о том, как ее развить. Ведь бизнес-харизма наряду с коммуникативными данными превратит вас в настоящего лидера!

Харизму можно воспитать, имея минимальные природные зачатки. Харизматичные личности всегда привлекают внимание и становятся авторитетными.

Харизмой можно управлять в разных плоскостях, добиваясь разных целей - от воспитательных моментов при общении с подрастающим поколением до карьерного роста.

Харизма может быть разной. Вдохновляющей, властной, сосредоточенной, доброжелательной. Неважно, каким типом харизмы вы обладаете. В любом случае она сильно влияет на людей. Среди ярких личностей можно выделить Джорджа Буша (решительного руководителя государства), Билла Гейтса (интеллектуала), Стива Джобса (изобретателя современного гаджета), мать Терезу (человека, несшего в мир свет, справедливость и добро).

Главным секретом харизмы является умение контролировать свою мощь и силу наряду с теплотой и присутствием. Именно эти компоненты и являются основой харизмы каждого индивидуума.

Практика должна быть целенаправленной и осознанной, особенно когда приходится выходить к большой аудитории. Людям необходимо доносить что-то важное. И в эти моменты нас подводит неуверенность в себе, сомнения, самокритика, а также страх неудачи. Все эти детали мешают использовать и направлять харизму в нужное русло, в полной мере. Всем известно, что неуверенность сразу же отражается в жестах, мимике, словах. Эти тонкие моменты остро чувствует аудитория.

В первую очередь нужно научиться брать под контроль свои мысли и эмоции и невербальные проявления тела. Современный бизнес иногда жесток в плане отбора, соперничества, карьерного роста. Но в последнее время все больше используются мягкие методы бизнеса, способствующие ценным построениям связей и отношений. Соперничество все чаще заменяется сотрудничеством. Помните, харизма - это великая сила, которая поможет стать лидером!

Чтобы обладать харизмой и контролировать свои эмоции, нужно научиться общаться с людьми. Этот замечательный тренинг по навыкам коммуникации является целенаправленным шагом вперед к успешному развитию лидерских зачатков! Эффективно общаться научат тренинги по коммуникации в Киеве от Trainings For Business.

Как стать интересным

Человек — очень пластичный материал, нужно только уметь с ним работать.

Харизму можно развить. Силу воли можно развить. Креативность можно развить. Память можно развить. 

Что еще можно изменить к лучшему? Сделать свою жизнь и себя самого интереснее для окружающих.

Рассел Дэвис, колумнист журнала Wired, дает несколько советов.

Для начала Дэвис рекомендует усвоить два базовых правила:

• Интересными бывают только любознательные люди. Расширяйте свой кругозор, интересуйтесь многим.
• Интересным людям всегда есть чем поделиться. Никто не заинтересуется вами, если вам нечего рассказать.

Способы стать интересным Рассел резюмировал в десять пунктов:

1. Делайте каждый день хотя бы одну фотографию и публикуйте ее в Flickr или социальной сети. Этот маленький ритуал заставит вас искать вокруг себя интересные вещи, а публикация в интернете — способ поделиться с окружающими.

2. Создайте блог и пишите хотя бы по одному предложению в неделю. Причины все те же: если вам нечего сказать, вы никому неинтересны.

3. Купите блокнот для цитат и интересных идей (подойдет и электронный аналог).

4. Каждую неделю читайте минимум один новый журнал или сайт. Интересные люди интересуются многим. Новый опыт легче всего найти там, где вы его еще не искали.

5. Каждую неделю берите у кого-нибудь интервью. Необязательно его публиковать. Главное — научиться слушать.

6. Коллекционируйте что-нибудь неожиданное. Развейте страсть к чему-либо. Найдите других людей с такой же страстью.

7. Раз в неделю сходите в кафе на часок и послушайте, о чем говорят за другими столиками. Отмечайте, что заботит людей, их речевые и поведенческие паттерны.

8. Каждый месяц высказывайте в блоге мнение (не меньше 50 слов) о книге, фильме, игре или произведении искусства, которые произвели на вас впечатление.

9. Смастерите что-нибудь своими руками. Выстругайте, сшейте, слепите, нарисуйте, соберите из Lego.

10. Читайте книги. Блоги, сайты, газеты, журналы не заменят старых добрых книг. В книгах меньше всего шума и больше всего идей.

10 способов создать новые идеи

Генерирование новых идей требуются в развитии бизнеса, разработки его новых направлений, повышения эффективности производства. Не помешают они и в собственном самосовершенствовании, планировании кардинальных жизненных перемен.

Существует 10 способов, которые дают возможность генерировать новые идеи, добиваться поразительных результатов.

1. Идея Алекса Осборна – мозговой штурм
Суть идеи состоит в том, что человек выдвигает идею, не раздумывая о том, насколько она достижима. Необходимо рассказать о ней другим людям, чтобы появилась возможность доказать в разговоре преимущества и достоинства решения проблемы. Это дает возможность, в первую очередь убедить себя в возможности достижения цели.

2. Методика визуализации
В поиске достижения поставленной цели не используется логика. Единственное, что требуется – расслабление и создание четкого образа конечного результата. Решение может придти не сразу. Выполнять упражнение по визуализации необходимо ежедневно. В результате оптимальные способы, для того чтобы генерировать новые идеи, непременно найдутся.

3. Методика Тони Бьюзена
При желании начать новую жизнь, нужно нарисовать ее. В центре листа следует написать главное слово, вокруг разместить рисунки, фото главных элементов будущей жизни. Этот плакат должен постоянно находиться на виду. Такой вариант позволит постоянно вспоминать о своей цели, четко представлять ее.

Семь внутренних законов

1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все.

Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3.« Простить»

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

Как поднять самооценку

Самооценка человека - важный фактор, влияющий на жизнь человека. От нее зависит отношения с людьми, создание крепкой семьи, карьера. Заниженная самооценка и неуверенность в своих силах создают серьезные препятствия на пути самосовершенствования и самореализации. Чтобы достижение целей было полноценным, а жизнь интересной, необходимо стать уверенным в себе, ценить себя, использовать свои знания по максимуму.

Причины низкой самооценки разнообразны. Поскольку характер человека, как и самооценка зарождаются в детстве, следует отметить, что авторитет родителей и учителей должен положительно влиять на развитие детей. В воспитательных целях неуместны реплики: «ты плохой», «ты ничего не умеешь». Ребенок начинает верить в это. В итоге стимул для самосовершенствования не проявляется.

Чтобы повысить самооценку нужно научиться воспринимать себя таким, каким являешься на самом деле, без приукрашиваний и декораций, без масок и антуража.

Каждый человек уникален в своем роде и является отдельной Вселенной.

Научитесь любить себя без причины Просто так. За то, что вы есть. Единственный и неповторимый человек.

Не критикуйте себя за каждую оплошность. Ошибки - это опыт и мудрость.

Любите свою внешность и характер. Если что-то не устраивает - самосовершенствуйтесь, читайте, шлифуйтесь, развивайтесь!

Не сравнивайте себя с кем-либо другим, даже если он лучше в чем-то, успешнее, общительнее.

Задавайте установку «я достоин в жизни лучшего».

Концентрируйтесь на достижениях и положительных качествах своего характера.

Обеспечьте позитивный настрой в любых ситуациях, даже самых критичных.

Занимайтесь тем делом, без которого не можете жить, которое любите всем сердцем.

Будьте верны себе и своим мечтам, идеям, принципам.

Никогда не ждите одобрения со стороны. Это – ваша жизнь, судьба и решения.

Не сомневайтесь ни в чем. Колебания и сомнения рушат стабильность и самоуверенность.

Обязательно хвалите себя за достижения целей и удачи. Поощряйте подарками.

Снисходительно относитесь к своим слабостям. 

Среди суеты и рабочих моментов не забудьте поздравить с праздником близких людей, друзей, знакомых. Эти чудесные голосовые поздравления с днем рождения обрадуют каждого неожиданностью и оригинальностью. Голосовые поздравления можно выбрать по именам или событиям, а также оригинальные и прикольные.

-_-***Как распознать ложь***-_-

1. У лжеца жесты не совпадают со словами по времени (Девушка:- да дорогой, я вчера была дома *кивнула*.) Тот кто бы не лгал кивнул одновременно с началом предложения.

2. Жесты противоречат смыслу произносимых слов (говорим да, а головой мотаем из стороны в сторону. Чаще всего такие движения слабо выражены, но наблюдательный человек заметит)

3. Человек не станет указывать пальцем на собеседника, которому лжет.

4. Человек, который лжет, использует для поддержки своего утверждения ваши слова. (Когда вам говорят: "доброе утро!" вы ответите машинально: "Доброе утро!" - вы просто не берете на себя труд задумываться над ответом. У человека, который лжет, нет времени обдумывать свои слова, и из страха быть разоблаченным он просто повторяет слова того, кто пытается его разоблачить.
Парень:- ты мне изменяешь?
Девушка-лгунья:- нет, я тебе не изменяю!)

5. Лжец предлагает вам все новую и новую информацию до тех пор, пока не будет уверен, что сумел вас убедить.

6. Отвечая на вопрос, лжец старается дать обобщенный ответ на конкретный вопрос.

7. Лжец создает видимость ответа, но не отвечает на вопрос на прямую.

8! (Очень показательный пункт) Человек, старающийся скрыть свои истинные чувства, редко использует слова привязанности к чему-то или владения чем-то. Например, если кто-то лживо утверждает, что его машину украли, вернее всего он скажет просто "машина", а не "моя машина" или "наша машина".

9. В рассказе лжеца, как правило, отсутствуют точки зрения других людей (Я такая шла, и моя соседка ужасно удивилась, что я сегодня вообще вышла из квартиры)

10. В неправдивую историю редко включается негативные аспекты.

11. Лжец с готовностью ответит на ваши вопросы, но сам вопросов, как правило, не задает.

12. Человек который лжет расслабляется при смене темы.

13. Лжец часто использует фразы вроде "По правде говоря", "Если говорить честно", "Зачем бы я врал" и т.п

14. Лжец постоянно просит вас повторить вопрос или отвечает на него встречным. (- Тебе нравиться эта машина? - А тебе? - Да - Мне тоже...)

15. Не имея возможности дать вам то, что вы попросили, он предлагает лучшую альтернативу.

16. В подтверждение своих слов лжец использует похожие или кратные цифры.

17. Для оправдания сомнительных действий лжец использует очевидные факты или как бы между прочим сообщает о чем-то заслуживающим намного большего внимания.

18. Чтобы отвести от себя подозрение, он публично возмущается поступками других людей, сделавших что-то намного менее предосудительное.

Бонус! Выявления правды: сперва задается вопрос собеседнику, получаем на него ответ и после задаем следующий вопрос: "Мне не стоит верить вашим предыдущим словам?" Если вы говорили бы правду, то вам не надо много времени на обдумывание ответа, а лжец задумается что ответить, чтобы ответ был правильным...

Отличный способ разоблачить лжеца - быстро сменить тему разговора. В середине опросной беседы неожиданно спросите подозреваемого о том, к примеру, где он купил часы, или сделайте любезный комплимент. Лжец с радостью и облегчением переключается на новую тему. В то время как невиновный, скорее всего, будет сбит с толку внезапной сменой темы и захочет вернуться к предыдущему разговору.