Многие люди жалуются, что от малейшего прикосновения появляются синяки на их теле, а в холодную погоду глаза часто «наливаются кровью». Это происходит из-за ломкости сосудов, а от таких проблем страдают не только взрослые, но и дети. В таких случаях нужно незамедлительно укреплять хрупкие сосуды.

 

          Как правило, хрупкость кровеносных сосудов и снижение тонуса их стенок происходит из-за нехватки в организме витаминов С и Р. Кроме этого тонкие и склонные к разрушению сосуды  являются показателем многих сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, перенесших грипп, тонзиллит или нефрит, а также страдающих ревматическими заболеваниями происходит трансформация стенок вен и капилляров. Как правило, в таких случаях врач назначает индивидуальное лечение, но и Вы можете своими усилиями дополнительно обогатить свой ежедневный рацион питания продуктами, богатыми на витамины С и Р.

Некоторые народные рецепты, которыми я с Вами хочу поделиться, помогут в успешном решении этого вопроса.

 

       Многие из нас не знают, что лимонный сок превосходно укрепляет стенки сосудов и возвращает им эластичность. К тому же он эффективно действует на многие живые клетки. Для успешного оздоровления сердечно-сосудистой системы старайтесь каждый день выпивать по 1 стакану лимонного сока, разведенного в соотношении 1:3 водой. Подслащивайте этот целебный напиток медом.

 

        Настоящим кладезем витамина С, конечно же, является шиповник. Его настой не имеет себе равных среди множества продуктов. Возьмите 10 граммов сухих ягод шиповника, положите их в термос, залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться не менее 3-х часов.  Напиток из шиповника пейте по 0,5 стакана утром и вечером перед приемом пищи. Ни в коем случае не готовьте этот напиток впрок, так как он быстро теряет свои полезные свойства.

 

       Отличным средством пополнения организма витаминами С и Р является и чай с молоком. Для этой цели лучше всего использовать свежезаваренный зеленый чай. На 2/3 объема заполните чашку заваренным чаем и на 1/3 – молоком. Пейте в течение дня как можно чаще такую чайно-молочную смесь. Лучше всего  делать это 1 раз в 2 часа. В первой половине дня рекомендуется употреблять этот напиток несладким, а во второй половине – можно подсластить сахаром или медом.

Берегите свое здоровье!