Вот и наступил первый день зимы, но вместе с её приходом не исчезла проблема промозглой осени. Так уж повелось ,что в холодные времена года увеличивается количество всевозможных заболеваний, как вирусных, так и банальных простудных и наша с вами задача постарться уберечься от проблем вызванных ими...

 Как известно лучше предупредить заболевание, справиться с ним если можно так сказать на начальном этапе, потому как когда  вирус начнёт в организме свою подрывную работу, победить болезнь будет уже сложнее.  Какие же действия стоит предпринять, чтобы избежать  простудного заболевания

Если Вы замёрзли -постарайтесь согреться!

Простуда почти всегда – следствие переохлаждения. Значит, ваша первоочередная задача – быстро согреться. Начните с того, чтобы потеплее одеться (шарф, носки, тёплую жилетку) и выпить горячего чая. Кстати, рекордсменом по согреванию является имбирный напиток. Имбирь вообще широко известен противовоспалительными свойствами.

Следующее действенное средство от простуды – обычный чай, но с малиновым вареньем (как и аспирин, оно содержит ацетилсалициловую кислоту), лимоном (эфирные масла и витамин С), и мёдом ( противовоспалительное и антибактериальное свойства). В случае, если вы не против принятия алкоголя, стоит приготовить себе глинтвейн (смесь красного вина, корицы, мёда, лимона и апельсина). Не случайно «глинтвейн» в переводе означает «пылающее вино».

Выпить куриного бульона

Испокон веков люди знали: этот бульон – лучшее средство от ОРВИ. Теперь этот факт экспериментально доказан учёными Университета Небраски. Для исследования кровь брали у добровольцев, которые при простуде ели куриный суп. Анализ подтвердил усиление активности нейтрофилов (лейкоциты, защищающие организм от инфекций).

Принять витамин С

До недавнего времени этот витамин рекомендовали принимать для профилактики простуды. Однако результаты научных исследований доказали: регулярный приём даже огромных доз витамина С не защищает от простуды. Зато сокращает продолжительность болезни. Поэтому начинайте пить витамин С, когда уже заболели.

А если заложен нос?

В случае, если попарить ноги нет никакой возможности, можно в горячую воду опустить руки. После этого рефлекторно кровь прильёт к стопам.
 У Вас заболело горло …

Ни в коем случае не надо его полоскать, в начале болезни это не принесёт пользы. А вот если вы медленно будете жевать мёд в сотах или сырой лимон вместе с цедрой, – получите положительный результат. Особенно, если после этого целый час ничего не будете есть.

Существует от боли в горле ещё одно уникальное средство. Небольшой кусочек бальзама (на кончике ножа) «Золотая звезда» добавьте в стакан кипятка, и 3-5 минут подышите паром, накрыв голову полотенцем.