-Метки

НОСКИ бисер бисероплетение ваза видео видеоуроки выпечка вышивка вышивка гладью вышивка крестом вышивка крестом схемы вышивка лентами вязание вязание для женщин вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки грелка на чайник декупаж дерево диабет диета дневник журналы заготовки закуски здоровье игольница игрушки идеи идеи для дома канзаши картон книга коврики комнатные растения компьютер корзина коробка крючком кукла куклы кулинария курица лебедь лепка лошадки мастер класс мастер-класс музыка народная медицина новый год обезьяна оформление блюд пасха пироги пицца пластиковые бутылки плетение из газет поделки подушки полезные советы прихватки программы пэчворк рецепты рецепты салатов рыба сад салаты салфетки своими руками символ года советы соленое тесто спицами ссылки сумки сундук схема схемы тапочки татьяна уланова тесто трафареты тютелька в тютельку узор узоры украшения уроки уроки вышивки физ-ра фохтина холодный фарфор цветы цветы из ткани шаль шарф шкатулка шьем сами

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в fotinja

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4023





Ковер крючком

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 06:28 + в цитатник
clubmasteric.ru/rukodelie-d...chkom.html
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
картон,коробки

Метки:  

Схема круглого коврика

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 06:23 + в цитатник
clubmasteric.ru/rukodelie-d...vrika.html
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Рубрики:  Вязание /крючком
коврики,пледы

Метки:  

Круглый коврик на стул

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 06:22 + в цитатник
clubmasteric.ru/rukodelie-d...-stul.html
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
коврики,пледы

Метки:  

Подушка "Зигзаг"

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка "Зигзаг"

3735195_Almohadon_ondas_2 (700x504, 254Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
подушки
Мастер класс

Метки:  

Вязанная кукла. Описание вязания

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанная кукла. Описание вязания.

Вязанная кукла. Описание вязания.

Связала спицами, вот такую куклу, размер 25 см, пряжу брала "Беби", она мягкая и приятная на ощупь.

 

002 (450x600, 108Kb)

Далее следует описание вязания этой куклы
Рубрики:  Вязание /игрушки,куклы
Вязание /спицами
куклы,игрушки
Мастер класс

Метки:  

коврик

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
коврики,пледы
подушки
Мастер класс

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРИХВАТКА,МК от Марии Арефьевой

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРИХВАТКА,МК от Марии Арефьевой

Размер прихваток и количество рядов зависит от ниток, удобно использовать разные остатки.
Для обвязки брала колечки, но можно обойтись и без них, набрав цепочку из 6 воздушных петель, соединив их в кольцо и обвязав столбиками без накида, закрыв ряд соединительной петлей.

Читать далее...

Серия сообщений "прихватки":
Часть 1 - Прихватка"В две руки"своими руками
Часть 2 - Коллекция вязаных прихваток
...
Часть 44 - Новогоднее крючком
Часть 45 - Новогоднее крючком
Часть 46 - ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРИХВАТКА,МК от Марии Арефьевой
Часть 47 - коврик
Часть 48 - вязаная прихватка-шахматка

Рубрики:  Вязание /крючком
Мастер класс

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новогоднее крючком

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
Мастер класс
Новый год,Рождество

Новогоднее крючком

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание /крючком
Вязание /Узоры крючком
Мастер класс
Новый год,Рождество

Метки:  

Украшение для кухни. Красивая прихватка петушок

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение для кухни. Красивая прихватка

Посмотрите как можно украсить кухню такой мелочью, как красивая прихватка в виде курочки. Смотрится очень нарядно, по моему)))Есть шаблон для того чтоб сшить эту симпатичную прихватку, а затем обвязать ее крючком.

75 (700x467, 191Kb)

76 (700x619, 269Kb)

77 (700x494, 209Kb)

78 (700x525, 201Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "прихватки":
Часть 1 - Прихватка"В две руки"своими руками
Часть 2 - Коллекция вязаных прихваток
...
Часть 41 - Мандала - сидушка на табурет, чехол для подставки. Необычный способ вязания - от краев к центру
Часть 42 - СИДУШКА прихватки "ЛЕПЕСТОЧКИ"
Часть 43 - Украшение для кухни. Красивая прихватка петушок
Часть 44 - Новогоднее крючком
Часть 45 - Новогоднее крючком
Часть 46 - ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРИХВАТКА,МК от Марии Арефьевой
Часть 47 - коврик
Часть 48 - вязаная прихватка-шахматка

Рубрики:  Мастер класс
шьем сами

Метки:  

следки

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения инигмь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

следки

3917040_6 (360x480, 54Kb)

1.Повторяем ряды с 1 по 7 ещё 2раза . Получится 3 треугольника. 2фото.
2.Дальше вяжем средние треугольники. 1р-7п.осн.цв.,14п.др.цв. 
   2р-6п.осн.цв.,12п.др.цв. 3р-5п.осн.цв.,10п.др.цв. 4р-4п.осн.цв.,8п.др.цв.
   5р-3п.осн.цв.,6п.др.цв. 6р-2п.осн.цв.,4п.др.цв. 7р-22п. основным цветом. 
   8р-2п.осн.цв.,4п.др.цв. 9р-3п.осн.цв.,6п.др.цв. 
3.Вяжем ещё три треугольника. 1р-7п.осн.цв.,14п.др.цв. 2р-6п.осн.цв.,12п.др.цв. 
   3р-5п.осн.цв.,10п.др.цв. 4р-4п.осн.цв.,8п.др.цв. 5р-3п.осн.цв.,6п.др.цв. 
   6р-2п.осн.цв.,4п.др.цв. 7р-22п.осн.цв.  4фото.
4.Провязать 22п. набрать 6 воздушных петель и ещё 22п.  5фото.
5.Провязать 3 ряда платочной вязкой. Запустить.  6фото.
6.Готовый тапочек.  7фото
 
 
 
Взято на однокл. Светлана Феськова (Шумилова)
42 года, Казахстан, костанай
Рубрики:  Вязание /Узоры спицами
Вязание /спицами
носки,тапочки,сапожки
Мастер класс

Метки:  

Интересный носок! Ну ОЧЕНЬ простой!

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ижевчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный носок! Ну ОЧЕНЬ простой!

Вяжем интересный носок

-36петель вяжем резинкой 1х1 3см

-делаем прибавки в каждую петлю, будет 72петли и вяжем платочной вязкой 20рядов ИСПРАВЛЕНИЕ 20см

-делаем убавки, будет 36петель и вяжем 3см резинкой. закрыть петли

-сшиваем, начиная с боковой части, затем по центру ( по резинке), оставляем не зашитыми 3см - это будет отворот на щиколотке. Я не оставляла!
 
   Носок закончила так: провязывала по две петли края вместе с помощью крючка, пока не осталось 4-6 столбиков, которые я стянула на оставшийся конец нити. 
   Вот как-то так... Второй носок - в работе.
   PS вязала из "Бабушкиной пряжи" по 13,33р. за моток 50г. На один носок уходит неполный клубочек. Спицы 1,4(тонкие!). Набирала не 36, а 40 петель.
   PPS думаю, если резинку связать одним цветом, а остальное другим - получится интересно! А можно вместо платочной вязки связать какой-нибудь эластичный узор!
1.схема (537x329, 93Kb)


2.
IMG_20141127_174447 (700x420, 198Kb)

3.
DSCN0321 (700x525, 208Kb)

4.
DSCN0322 (700x525, 246Kb)

Рубрики:  Вязание /спицами
носки,тапочки,сапожки
Мастер класс

Метки:  

МК по ресничкам ."Куряночка"

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 06:25 + в цитатник
Это цитата сообщения nikadu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по ресничкам ."Куряночка"

  

                          *******************************************************************************************************************

 

Куряночка. Мк по ресничкам
 
Берем нить(я брала как кроше для крючка) и обильно мочим ее акриловым лаком.Почему акриловым:не марает руки,легко отлипает от фломастера,смывается пока еще не засох.

 
У меня матовый,не принципиально.
Смочили,наматываем на фломастер(кому какой изгиб нужен,такой толщины и фломастер).Ждем пока засохнет.Стягиваем заготовку с фломастера.Разрезаем пополам,получаем будущие реснички.

 
Дальше самое кропотливое.Берем тонкую черную ткань,(брала искусственную подкладку)мажем немного момента и сгибаем пополам.Это и есть край,к которому будем крепить ресницы.
Теперь мажем момента на край и пинцетом приклеиваем ресницы,отрывая и снова приклеивая как нравится.Момент позволяет это проделывать довольно долго,так что не торопитесь и переклеивайте,чтобы ресницы смотрели все одинаково.
После этого этапа берем снова подкладку и так-же как первый кусочек перегибаем ,проклеив,теперь приклеиваем, его совмещая сгибы с основой ресниц,сверху ресниц,прижимаем,таким образом ресницы оказываются меж двух слоев ткани хорошо зафиксированы.

 
Остается аккуратно подрезать ткань и подстричь ресницы.Вот результат:
 
 
 
 
                               *****************************************************************************************************
 
 
 

Серия сообщений "Мастер классы(разные)":
Часть 1 - Красивейшие поделки из ракушек
Часть 2 - Отделка микробисером
...
Часть 5 - Роза из ватных дисков
Часть 6 - МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"
Часть 7 - МК по ресничкам ."Куряночка"
Часть 8 - Розочки из веточек .
Часть 9 - Букет цветов из макарон.Мастер-класс.
...
Часть 47 - Как сделать КРЫЛЬЯ -бабочки М.К. автор: MissHelga
Часть 48 - Как сделать КРЫЛЬЯ -ангела. Аватор - MissHelga
Часть 49 - Мастер-класс:Торт из мыла.автор-Анастасия Астафьева

Серия сообщений "Куклы. Мастер-классы разные":
Часть 1 - МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"
Часть 2 - МК по ресничкам ."Куряночка"
Часть 3 - Рисуем кукле глазки
Часть 4 - Молодое женское лицо МК(куклы из ткани)
...
Часть 15 - Как сделать КРЫЛЬЯ -бабочки М.К. автор: MissHelga
Часть 16 - Как сделать КРЫЛЬЯ -ангела. Аватор - MissHelga
Часть 17 - КАК СДЕЛАТЬ ШАБЛОН ЛИЦ КУКЛЫ. Автор - "Рождена Весной"
Рубрики:  Вязание /игрушки,куклы
Мастер класс
поделки

Метки:  

МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения nikadu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"

         

                               **********************************************************************************************************************

 

Глазки из фотобумаги

Спасибо Куряночке за чудесный и подробный МК.

 

Будем делать вот такие (и не только) глазки:

Первое и самое хлопотное-нужно заказать в мастерской фото глазок или распечатать на принтере у кого он есть(цветной конечно) Исходные файлы заказывать как 10 на 15 без полей,т.е один к одному.
Исходники:

Изображения глазок 10мм,12мм,15 мм соответственно и 10мм посл.
Кликните по изображ., потом правой кнопкой, выберите "сохранить объект как".

Далее нам понадобится клей:


амигур 001.jpeg

глаза 003.jpeg


Примечание автора :
Он белого цвета, похож на зубную пасту,продается в строительных магазинах. Когда он застывает,похож на какой-то мягкий пластик.На него много чего можно клеить,он не растворяется водой!

Далее нам нужны таблетки, не лечиться слава богу, а для дела.
Аккуратно потрошим их, убираем лишнюю фольгу, выдуваем мусор с ячеек.
Размер должен соответствовать приблизительно диаметру глазок.
Вырезаем глазки из фотографии по внутреннему краю черной окантовки,она не должна остаться на глазике. Раскладываем по ячейкам.




Теперь берем клей,ставим дырочкой на ячейку и давим,плотно прижимая,пока все не заполнится.Проверяем с лица,чтобы в глазу не осталось раковинок и пустот,таковые исправляем с изнанки добавив клей и придавив пальцем .
 

Оставляем на сутки сушится.Не надо выковыривать,все остается в формочке,глаз получается вместе с "формочкой" .Оболочка защищает бумагу от влаги и истирания. Клей после высыхания уменьшается в объеме и образует вогнутую поверхность. Это облегчает следующий этап приклеивания глаза к игрушке.   

Ножничками срезаем край глаза,чтобы они не были слишком выпуклые.



Ножницы держим как на фото.

Вот наши заготовочки:

Вот тот конур,что заметен на глазу должен отсутствовать!!! Его нужно срезать! ,чтобы белая часть слилась с клеем и не было заметно перехода,ну или почти не было заметно
 

  глаза 005.jpeg   глаза 0006.jpeg

  Наметьте место будущих глазок у куклы и нанеся этот же клей кучкой в центр глаза(я делала зубочисткой) приложите глаза,оставьте до завтра.Держит клей насмерть.Не боится воды,глаз проверяла,мочила пол-дня в кружке-хоть бы хны!
Глаза присохли, будем двигать дальше! ....

Вот котейка с глазами во весь лоб:

амигур 002.jpeg

Дополнение:

Все то же можно проделать с силиконовым белым герметиком(спрашивайте в строительных магазинах),изменений белого цвета не происходит и он значительно белее(В тюбике как зубная паста,для ванн,раковин и прочего)

Клей должен быть белый,он имитирует белок глаза.Другой клей пробуйте потом на образце ,чем этот глаз приклеить! А то я потом залив белым силиконом замучилась искать на что приклеить,все отскакивает, в итоге на силикон же и клеила!

И еще!

Если глазки напечатаь на принтере на бумаге для перевода на ткань(термотрансферная),есть в магазинах,где продается фотобумага(в больших магазинах техники,где продаются фотоап. и принтеры):потом остается приутюжить на белую ткань(уточните в магазине как правильно сделать,если лист куплен отдельно от пачки),края не сыплются больше. Вырезайте и клейте.  можно на пуговицу-ву-а ля!

Чтобы наверняка не стерлись хорошо покрыть акриловым лаком(продается где все для художников,канцтоварах)Тогда сносу не будет.

 

Совет от  "Mellena"
Название таблеток для овальных глазок: фезам (размер 5ммх15мм), азитромицин (размер 10ммх25мм).

По стоимости фезам примерно 30 рублей - 1 пластинка - 10 таблеток (можно взять и упаковку, в ней 60 таблеток), азитромицин подороже (точно цену не помню) и их всего 3 штуки в упаковке, но когда нужны большие овальные глазки для игрушки, то можно и потратится.

P.S: Девчонки не мудрите с клеем, ничего лучше предложенного в МК не встречала.

ПВА у меня получился серый когда высох и при стирке отваливаются глазки (я правда не церемонюсь, в стиральной машине стираю игрушки, при необходимости).
Другие строительные клеи мне тоже не подошли, пробовала жидкие гвозди другой фирмы (не помню названия), всё равно предложенный в МК самый лучший (на мой взгляд).

**********************************************************************************

 

                             

 

 

источник  http://amigurumi.com.ua/forum/lofiversion/index.php/t4991.html

 

 

                             **************************************************************************************************

Серия сообщений "Мастер классы(разные)":
Часть 1 - Красивейшие поделки из ракушек
Часть 2 - Отделка микробисером
...
Часть 4 - tomato cushion.Помидорки игольницы.
Часть 5 - Роза из ватных дисков
Часть 6 - МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"
Часть 7 - МК по ресничкам ."Куряночка"
Часть 8 - Розочки из веточек .
...
Часть 47 - Как сделать КРЫЛЬЯ -бабочки М.К. автор: MissHelga
Часть 48 - Как сделать КРЫЛЬЯ -ангела. Аватор - MissHelga
Часть 49 - Мастер-класс:Торт из мыла.автор-Анастасия Астафьева

Серия сообщений "Куклы. Мастер-классы разные":
Часть 1 - МК по глазкам.Глазки из фотобумаги. "Куряночка"
Часть 2 - МК по ресничкам ."Куряночка"
Часть 3 - Рисуем кукле глазки
...
Часть 15 - Как сделать КРЫЛЬЯ -бабочки М.К. автор: MissHelga
Часть 16 - Как сделать КРЫЛЬЯ -ангела. Аватор - MissHelga
Часть 17 - КАК СДЕЛАТЬ ШАБЛОН ЛИЦ КУКЛЫ. Автор - "Рождена Весной"
Рубрики:  Вязание /игрушки,куклы
Мастер класс
поделки

Метки:  

Змейка Королева Марго крючком

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 05:29 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Змейка Королева Марго крючком

4979214_a5092e94e234 (360x489, 39Kb)

4979214_4b3baed9d167 (355x470, 37Kb)

Автор Irinadas

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/ir...rubric/3864232/

 Для вязания использовали:

- тёмно-зелёную и белую мерцающую и жёлтую пряжу. 

- чёрный и малиновый хлопок для оформления ресничек и языка.
- проволоку
- наполнитель. В качестве наполнителя использовала холлофайбер.
- белые жемчужинки для глазок.
 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание /игрушки,куклы
Вязание /крючком
Мастер класс

Метки:  

Пироги

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 09:27 + в цитатник
Рубрики:  кулинария /несладкая выпечка.

Метки:  

15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Люба_-_Любовь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.

Включайте в свой рацион питания

15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.

1. Авокадо

Благодаря входящим в его состав полиненасыщенным жирным кислотам, авокадо значительно снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний и улучшает память, потому как дефицит именно этих кислот является одной из причин нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза.

Содержащийся в авокадо калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, который является одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Подробнее об ишемической болезни сердца читать здесь...

Благодаря нормализации водно-солевого обмена в организме, авокадо способствует снижению артериального давления и полезен при артериальной гипертензии.

Авокадо содержит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального кроветворения и кровообращения.

Медь – препятствует развитию анемии (малокровию), Железо – важнейший элемент образования крови (кроветворения), Витамин В2 – участвует в образовании красных кровяных телец. Сочетание железа и меди в одном продукте хорошо усваивается организмом. Авокадо богат витаминами Е, В6 и С.

Особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения витаминов необходимых для полноценной работы сердца и препятствуют дегенерации сердечной мышцы (миокарда).

Авокадо снижает уровень «плохого» и повышает уровень «хорошего» холестерина в крови.

Употребляйте авокадо только в сыром виде, потому, что только в сыром виде сохраняются полезные и питательные свойства для Вашего сердца. Авокадо можно сочетать с другими продуктами в различных салатах. Вкус авокадо отлично дополняют лимон и апельсин.

2. Грейпфрут
Грейпфрут богат растительной клетчаткой и гликозидами, которые придают мякоти, пленкам и кожуре этого фрукта горьковатый вкус.

Гликозиды способствуют регуляции многих физиологических процессов в организме, нормализуют пищеварение, улучшают работу сердца и препятствуют развитию атеросклероза.

Подробней об атеросклерозе читать здесь...

В грейпфруте содержится большое количество витаминов: С, В1, Р и Д. Витамин Р способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшению их эластичности и усиливает действие необходимого организму витамина С.

Грейпфрут улучшает обмен веществ в организме, повышает общий тонус, снимает усталость и понижает кровяное давление. Благодаря своей пищевой легкости (42Ккал), грейпфрут включен в диету при ожирении. Он прекрасно утоляет жажду и отлично поддерживает печень.

Его рекомендуют больным с функциональными расстройствами печени.

Грейпфрут нужно употреблять в сыром виде, можно добавлять в салаты и десерты.

Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития инфаркта миокарда и сахарного диабета.

Узнать больше об инфаркте миокарда можно здесь...

Грейпфрут хорошо снижает артериальное давление, особенно в период климакса. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно употреблять по 2 – 3 грейпфрута в неделю, на завтрак.

 

3. Яблоки

Употребление яблок положительно влияет на работу абсолютно всего организма. Регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца.

Содержащаяся в яблоках растительная клетчатка и витамины способны снижать уровень холестерина в крови.

При заболеваниях сердца назначаются разгрузочные (яблочные) дни, проведение которых способствует снижению массы тела, уменьшению отеков, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления.

Содержащийся в яблоках калий активирует работу выделительной системы, а пектиновые волокна уменьшают содержание холестерина в крови. Пектины связывают вредные вещества в кишечнике и способствуют скорейшей эвакуации их из организма, обеспечивая его очистку. Органические яблочные кислоты регулируют кислотный баланс в организме и уменьшают вероятность развития сахарного диабета и подагры.

 

4. Гранат
Это лучшее средство от болезней сердца.

Очень важно употреблять гранат в свежем виде или в виде свежего выжатого сока. Полезные вещества, содержащиеся в гранате, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют кровообращение, препятствуют образованию атеросклероза в стенке сосудов сердца и разжижают кровь.

Американские исследователи утверждают, что в соке граната содержаться антиоксиданты, которые улучшают кровообращение в малом тазу и тем самым повышают потенцию. Для улучшения своей мужской силы необходимо выпивать стакан гранатового сока в день.

Гранатовый сок значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака предстательной железы.

 

5. Масло льняного семени

Льняное семя считается мощным средством защиты от болезней сердца и сосудов. Это рекордсмен по содержанию Омега – 3 жирных кислот. Его употребление снижает уровень холестерина в крови и препятствует образованию тромбов. Масло льняного семени снижает концентрацию «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина в крови. О холестерине читать здесь...

Но, как любое масло оно имеет высокую калорийность и поэтому для заправки салатов будет достаточно 2ст. л. в день. Семечки льна можно добавлять в каши и салаты.

 

 

 

6. Злаки

Быстрорастворимая клетчатка полезна своим свойством, препятствовать усвоению холестерина в организме, поступающего с пищей. Злаки являются хорошими союзниками сердца в борьбе с атеросклерозом и ишемической болезнью.

Овсяная крупа содержит большое количество полезных Омега – 3 кислот и калий.

В сочетании с клетчаткой, кислоты Омега – 3, способны снижать холестерин и поддерживать кровеносные сосуды в хорошем состоянии. Более полезны крупы грубого помола.

Чем крупнее зерна, тем больше в них клетчатки, чем больше клетчатки, тем полезнее крупа (каша).

 

 

7. Фасоль и бобы

Красная фасоль и чечевица содержат много растительной клетчатки и калия. Они очень сытные и ими можно заменить любой высококалорийный гарнир.

Бобы содержат несколько видов флавоноидов, веществ, которые служат незаменимой профилактикой артериальной гипертензии.

Прочитать об артериальной гипертензии можно здесь...

Отсутствие жирных кислот, большое содержание белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты, делают фасоль и бобы настоящим подарком для Вашего сердца! 

 

8. Тыква

Тыква содержит огромное количество бета – каротина, витамина С и калия, которые отлично помогают бороться с атеросклерозом сосудов сердца. Тыква нормализует водно-солевой баланс в организме и хорошо снижает артериальное давление.

 

 

 

 

9. Чеснок
Чеснок, наряду с его противовирусными свойствами, способен бороться с гипертонией. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода. Эти вещества снижают тонус сосудов и тем самым, способствуют понижению артериального давления.

Чеснок содержит более 60 полезных веществ, которые при регулярном его употреблении снижают артериальное давление на 15 – 20мм рт. ст.

 

 

 

 

 

10. Брокколи
Брокколи относится к семейству белокачанной и брюссельской капусты. Брокколи очень питательна и богата витаминами В, С и Д. В ее состав входит калий, магний, железо, клетчатка, фосфор и марганец. Брокколи отличное средство от заболеваний сердца и сахарного диабета.

 

 

 

 

 

11. Ягоды

Все ягоды очень полезны, питательны и замедляют процессы старения. В ягодах содержится калий, который выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу сердца и снимает отеки.

Калий необходим организму при аритмии и хронической сердечной недостаточности. Узнать больше об аритмии можно здесь...

Магний наряду с калием выводит лишнюю жидкость, расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление.

Витамин С – укрепляет и защищает стенку сосудов, витамин Р – оберегает самые маленькие сосуды (капилляры) и уменьшает проницаемость сосудистой стенки.

Клетчатка способствует быстрейшему выведению из организма вредных веществ и снижает уровень холестерина в крови.

 

 

 

Земляника – способствует снижению артериального давления, очищению и укреплению стенок кровеносных сосудов, уменьшению уровня «плохого» холестерина в крови.

Содержит витамины: С, Р, К, фолиевую кислоту, пектины, токоферол.

Микроэлементы: марганец, железо, калий, медь, цинк и йод.

Земляника полезна при нарушениях обмена веществ, при сахарном диабете, анемиях, гастритах и язвенной болезни желудка.

Вишня – содержит витамины С, В2, В6. В ней очень много полезных микроэлементов: калия, магния, фтора и железа. Вишня отлично укрепляет стенки сосудов.

Она рекомендуется при анемиях и при повышенной свертываемости крови. Вишня обладает мочегонным действием, снижает артериальное давление и успокаивает нервную систему.

Черешня – ягода менее полезная чем вишня, но тоже содержит не мало полезных веществ таких как: глюкоза, пектины, витамины С, А и Р. Из микроэлементов в черешне содержаться калий, железо, фосфор и никотиновая кислота.

Черешня обладает укрепляющим сосуды действием.

Черная смородина – королева витаминов!

Она содержит витамины: РР, К, Е, В1, В2, В6, Д и С. По содержанию витамина С черная смородина опережает яблоко в 15 раз.

Эта ягода улучшает кроветворные процессы в организме и тонизирует работу сердца.

Красная смородина – эта ягода по содержанию витаминов немного уступает черной смородине, но в ней присутствует оксикумарин – вещество, которое регулирует свертываемость крови и является наилучшей профилактикой инфаркта миокарда.

Малина – это кладезь витаминов и полезных веществ!

Она содержит органические кислоты, пектин, дубильные вещества, витамины С, В1, В2, РР, йод, фолиевую кислоту, каротин, калий, магний, натрий, фосфор и железо.

Малина укрепляет артерии сердца и нормализует свертываемость крови.

 

12. Рыба

Особенно семга и лосось, являются натуральными источниками Омега – 3 кислот.

Регулярное (2 – 3 раза в неделю) употребление этой рыбы и Вы забудете, что такое повышенное давление! Этот вид рыбы регулирует свертываемость крови и снижает риск инфаркта миокарда.

Также полезна форель, скумбрия, тунец и сардина. Они замедляют процесс свертывания крови и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови.

 

 

 

13. Грибы

Грибы содержат эрготианин вещество, нейтрализующее свободные радикалы в организме, которые участвуют не только в развитии болезней сердца, но и вызывают рак.

Грибы нормализуют уровень холестерина в крови, стимулируют иммунную систему и помогают в профилактике и борьбе с раковыми опухолями. В грибах содержаться: клетчатка, белки, витамины В и Д, железо, цинк, марганец, фосфор, калий, магний и селен.

Интересен тот факт, что грибы сохраняют все свои полезные для сердца свойства, при любой кулинарной обработке!

 

 

14. Черный (горький) шоколад

Полезным для сердца считается шоколад, в котором содержание какао не менее 70%.

Горький шоколад укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Другие сорта шоколада не приносят никакой пользы потому, что содержат много сахара и мало какао бобов. Обычный шоколад обладает высокой калорийностью и может привести к увеличению массы тела.

 

 

 

 

 

15. Грецкие орехи

Орехи и миндаль содержат массу полезных веществ и благотворно влияют на сердце. Мононенасыщенные жиры и омега – 3 кислоты, которые содержаться в миндале и грецких орехах повышают уровень «хорошего» и снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

 

Доказано, что употребление в пищу продуктов питания содержащих консерванты, ГМО (генномодифицированные организмы) и гормоны роста провоцируют развитие, а также способствуют прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний. Все эти добавки ухудшают работу сердца, сосудов и почек. В таких продуктах львиная доля принадлежит консервантам, а питательных веществ, практически нет.

Старайтесь покупать свежие и настоящие продукты, выращенные на земле традиционным способом без применения удобрений. Не ленитесь готовить пищу самостоятельно.

Для улучшения здоровья Вашего сердца и сосудов откажитесь от вредной кулинарной обработки пищи (жарка, копчение и фритюр). Возьмите за правило полезную кулинарную обработку продуктов (варка, тушение, запекайте мясо в собственном соку или на костре).

Переход на «живое», настоящее и домашнее питание позволит Вам сэкономить приличную сумму денег, а главное получить все необходимые для жизнедеятельности организма витамины и микроэлементы.

Берегите свое сердце, и оно не останется перед Вами в долгу!

Кушайте на здоровье!

Серия сообщений "советы диетолога":
Часть 1 - Похудеть без диеты
Часть 2 - Здоровое питание: простые истины
...
Часть 6 - советы диетолога Светланы Фус
Часть 7 - Очищаем организм от токсинов
Часть 8 - 15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Часть 9 - Эликсир долголетия.
Часть 10 - Раздельное питание для похудения – таблица продуктов
Часть 11 - Лучшие травяные чаи для похудания
Часть 12 - Супер скраб для кишечника + видео

Серия сообщений "Травы":
Часть 1 - Чистотел и толокнянка избавят от грибка ногтей
Часть 2 - Мудрое растение шалфей
...
Часть 14 - 6 полезных травяных чаев
Часть 15 - удобрения, которые всегда под рукой!
Часть 16 - 15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Часть 17 - Без заголовка

Серия сообщений "сердце":
Часть 1 - Снимаем боль с помощью несложных упражнений
Часть 2 - Скорая лимонная помощь
...
Часть 28 - 10 рецептов китайской медицины
Часть 29 - ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ
Часть 30 - 15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Часть 31 - Стопотерапия - восточное лечение
Часть 32 - Чудо мазь Валентины Сеймовой
Часть 33 - Продукты разжижающие кровь
Часть 34 - Лопух - русский женьшень с медвежьей силой! (рецепты)

Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Рукавицы с индийским клином для большого пальца

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукавицы с индийским клином для большого пальца

1 (610x467, 86Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание /спицами
Мастер класс

Метки:  

Следочки

Среда, 23 Сентября 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения iruna2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следочки

развернуть

Огромное спасибо Викторовне за очередную красоту.Можно посмотреть мастер-класс пройдя по <<ссылке>> 



Обещанный М. К по вязанию следок


Набираю на спицы 22 петли и вяжу прямо платочной вязкой(лицевые и изнаночные ряды-лицевые петли)Связав участок длиной в зависимости от размера ноги. Затем присоединяю нить другого цвета и вяжу20 петель, т. е не довязываю до конца 2 петли и вязание поворачиваю

Первую петлю снимаем как кромочную и вяжем до конца. Получается, что мы каждым цветом провязываем 2 ряда-лицевой и изнаночный. Затем вяжем основным цветом, не довязываем уже 3 петли и опять вязание ем на изнанку. Добавляем нить еще одного цвета

И так добавляете столько цветов, сколько хотите, после каждого нового цвета провязывается 2 ряда основного цвета, я думаю на фото видно.


Затем провязываем все 22 петли основным цветом(лиц. и изн)

Вот получился первый клин, теперь вяжем еще точно так-же 2 или 4 клина.5 клиньев выглядят лучше, вам для примера описала 3.

Когда будут связаны все клинья, вяжем опять такое-же количество рядов, как в начале

Затем можно сложить пополам и сшить пятку и подошву

я присоединяю нить к мыску и вяжу подошву


Верх следка обвязываем "рачьим шагом"и украшаем по своему желанию. Девочки, м. к делала первый раз-строго не судите, если что не понятно-спрашивайте-всегда рада помочь. Желаю успеха!

Источник: http://nitochka09.ru/blog/43893744493/Master-klass-po-vyazaniyu-sledkov
Рубрики:  Вязание /Узоры спицами
Вязание /спицами
носки,тапочки,сапожки
Мастер класс

Метки:  

Тапочки с узором "Ёлочка"

Среда, 23 Сентября 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Маридесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки с узором "Ёлочка"

DSC04825 копия (700x579, 484Kb)
✂··· Читать далее
Рубрики:  Вязание /Узоры спицами
Вязание /спицами
носки,тапочки,сапожки
Мастер класс

Метки:  

Поиск сообщений в fotinja
Страницы: 190 ... 180 179 [178] 177 176 ..
.. 1 Календарь