Коллапс бронзового века: как рухнул первый глобальный мир Мир на бронзовых ногах Прим...
Интересно-Какое белье носили наши женщины сотню лет тому назад? ))) - (0)Ситуация на рынке нижнего белья была в России сто лет назад более, чем печальной. Пока на Западе гре...
Без заголовка - (0)Музыкальные плееры для вас...)) - 6 - детские ...
Без заголовка - (0)Рамочки для текста*Теневые* часть2 Рамочки для текста*Теневые* часть2 Другие HTML рамочки смотри...
Квас летний из цикория - (1)Предлагаю приготовить квас, который очень похож на тот, что продают летом в бочках. Ингреди...
|
|
Вот я и узнала его поближе ))) |
Метки: биография |
ВЧЕРАШНИЙ БЛЮЗ |
|
Метки: стихи |
Рамочки от Franzuzhenka |
| |
| |
Серия сообщений "***мои осенние рамочки":
Часть 1 - Осенняя рамочка
Часть 2 - Осенняя рамочка.
...
Часть 16 - Рамочка 641
Часть 17 - Рамочка 642
Часть 18 - Рамочки 643
Метки: рамкивидео |
Группа крови и характер |

Группа крови человека не зависит от расы, пола или возраста.
Она передается по наследству и до конца жизни неизменна.
Как известно психогенетикам, группа крови в достаточно
большой степени предопределяет наши наклонности,
характер и привязанности. Это подтвердили исследования
более миллиона жителей японских островов.
Какая у Вас?
I ГРУППА
Обладатели этой группы крови энергичны, общительны,
у них крепкое здоровье, сильная воля. Эти люди достаточно
сильно устойчивы к самым различным неврозам, быстро
восстанавливают свои силы после напряженного умственного
или физического труда. У них присутствует здоровая
эмоциональность, реакция на самые различные формы
общения, они неутомимы в стремлении к успеху и лидерству.
В то же время очень ревнивы, несколько суетливы и
амбициозны. Все это, однако, не мешает им быть хорошими
друзьями и коллегами. Добиваются они успеха по
большей части на руководящих постах, не размениваясь
на несущественные, с их точки зрения, мелочи. Людям с этой
группой крови полезен адекватный физический труд, и
им мало вредит алкоголь.
II ГРУППА
Эти люди старательны и обязательны, добросовестно
относятся к делу, неутомимо работают даже в условиях
сильного стресса. Хотя такие «подвиги» потом отражаются
на их здоровье – снижается иммунитет и увеличивается
усталость. Хорошие друзья и, как правило, люди творческие,
хорошо развитые, с чувством вкуса и собственного
достоинства, способные к разнообразным формам активной
деятельности. Во всем любят и предпочитают гармонию,
спокойствие и порядок. Чувствительны, терпеливы и
доброжелательны. Однако основной проблемой, которая
тревожит их самих и окружающих их близких —
это их неумение расслабиться. Людям со второй группой
обязательно надо принимать витаминные комплексы –
у них постоянно снижен иммунитет.
III ГРУППА
Такой группой крови обладают люди деликатные и
тактичные, впечатлительные, спокойные, но предъявляющие
очень высокие требования — к себе и к окружающим.
Как правило, это индивидуалисты — явные, неприкрытые,
склонные поступать, как нравится именно им.
Они обладают хорошо развитыми адаптивными возможностями
и легко ко всему приспосабливаются, гибки и не страдают
отсутствие воображения. Иногда они бывают властными.
Однако желание быть независимыми иногда может превратиться
в их слабость.
IV ГРУППА
Чаще всего эти люди руководствуются в жизни бурными
эмоциями и чувствами, которые берут верх над здравым
смыслом и трезвым, адекватным расчетом. Однако по жизни
спокойны и уравновешенны. Обычно их любят друзья и
знакомые. Они умеют развлекать, тактичны и справедливы
по отношению к окружающим. Но иногда бывают резки.
Кроме того, с трудом принимают решения из-за того,
что привыкли собирать до 95% информации, в то время
как часто следует быстрее действовать. Они мыслители.
Больше всего конфликтуют сами с собой.
Какая группа крови у Вас?
Чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Источник
![]()
|
|
Валентин Гафт: Актер, Человек, Патриот |
Метки: видео |
УСПЕШНОЙ УЧЕБЫ! |

Теперь каждый человек может с помощью хороших учителей разобраться в трудной теме, повторить пройденный материал или самостоятельно изучить пропущенный в школе урок. Это может быть полезно как ученикам, так и их родителям.
AdMe.ru публикует список предметов, знание которых возможно стоит укрепить.
|
Метки: внук |
С ПЕРВЫМ ОСЕННИМ ДНЕМ, ДРУЗЬЯ! |
В нашем парке поселилась осень, Золотом усыпав все аллеи. Мы друг друга ни о чём не спросим Не вдвоём о чувствах сожалея. Мы не бередим на сердце раны, Мы тепла не ищем и прощенья, Позабыты прошлые обманы, И уже не будет возвращенья. Поселилась осень в нашем парке, Я тебя не встречу на аллее... Листья облетают в танце ярком, Ни о чём ушедшем не жалея. Анна Подкотилова |

Метки: стихи |
Вячеслав Моцардо, "Осенняя мелодия" |

Каждому человеку от рождения дан талант, словно драгоценность, который требует бережного обращения и умножается трудами и ответственностью, либо расточается ради сиюминутной корысти, житейского комфорта и эгоистических удовольствий. Все мы знаем евангельскую притчу о человеке, закопавшем свой талант в землю, но не все проникаемся ею как светом, ведущим нас по жизни. Особенно распространившаяся в последнее время философия потребительства отвращает молодое поколение от служения Родине и высоким идеалам. Грустно смотреть на это.
Тем более отрадно, что есть люди, посвятившие свою жизнь, свой ум и трудолюбие на общее благо, на восстановление истории Отечества, на помощь тем, кто в этой помощи нуждается.
Я заметил интересную особенность. Чем больше такой человек отдаёт своих сил, тем больше их у него прибавляется. Чем больше служит народу, тем больше у него талантов проявляется, подчас таких, о которых он и сам не подозревал. Награда ли это свыше или закон творчества? Не знаю.
Но хочу рассказать о близком мне человеке и друге – Вячеславе Ивановиче Моцардо.
Его редкая и сразу запоминающаяся фамилия произошла от творческого псевдонима деда и указывает на то, что в своей семье он не первый человек в искусстве. Принадлежит он к старинному роду дворян Тетеревниковых г. Орска Оренбургской губернии. Традиции рода, дух русского дворянства хранила его прабабушка, Мария Алексеевна Тетеревникова, которая и воспитала Вячеслава. Она прививала ему чувства милосердия и сострадания, уважение к старшим, любовь к природе и Родине, умение отстаивать свои убеждения и не бросать дела, не завершив их. И в то же время – мягкость, сочувствие, обаяние, преданность друзьям.
Уже тогда в юношеском возрасте проявились самые разнообразные способности: красивый вокальный голос, организаторский талант, любовь к кино и искусству фотографии, путешествиям, сочинению музыки, интерес к истории, так что пришлось размышлять и решать – каким путём идти по жизни. Вячеслав выбрал путь творца. В детстве и юности он пел в хоре мальчиков и занимался музыкой. С 15 лет работал на Киевской киностудии им. Довженко. Потом успешно прошел военную службу, поступал во ВГИК на курс С.Бондарчука, который дал совет серьезно заняться вокалом:- «Так как актеров много, а людей с таким голосом –мало». По его совету поступил в Государственное музыкальное училище им. Гнесиных, которое закончил по классу вокала и был распределён в военный ансамбль войск ПВО ведущим солистом-вокалистом, много гастролировал по военным округам. Вячеслав начал сольную карьеру и был приглашен в Мосэстраду солистом. Он выступал с концертами во многих городах, выступал на радио и телевидении, благодаря мощному голосу и романтическому репертуару его популярность набирала обороты. В его программу вошли классические и городские романсы, народные песни и произведения современных композиторов, с оркестром записал шесть вокальных и три музыкальных дисков. Стал одним из инициаторов создания общественной организации Международный культурный центр «Слава», где был избран руководителем.
Казалось бы, карьера была сделана, оставалось лишь идти проторённым путём, каким идут многие певцы – дают концерты, ездят на гастроли, записывают диски, неплохо зарабатывают, не задумываясь ни о чём, кроме своей популярности и личного благополучия, получают звания и ордена, но когда они уходят со сцены, их забывают. Но талант – это постоянное творчество, это вечная жажда поиска прекрасного.
Серьёзное отношение к истории дало возможность раскрыть у Вячеслава Моцардо новую грань таланта: им собраны и изданы три исторических фотоальбома, как режиссер и сценарист снял художественно-документальные фильмы о великих князьях. Стал автором проекта 9 биографических альбомов – «Фотолетописей» о выдающихся деятелях культуры и искусства современности. Вячеслав в своем исполнении записал цикл стихов «Сокровища русской поэзии» с сопровождением музыкальных шедевров мировой классики. Его волновала проблема окружающей среды, он впервые в России стал инициатором и организатором крупномасштабного Всемирного благотворительного фестиваля искусств под девизом «Искусство за здоровье детей в здоровом мире», культурного мероприятия экологического направления, собрал материалы к экологической фотовыставке «Не оставьте нас без будущего», а также разработал почетный орден «За достижения в области экологии» и его устав. Организовывал и был режиссером мероприятий, посвященных великим датам российской истории, собрал историческую фотовыставку «Забытые образы эпохи», которая с успехом выставлялась во многих городах России.
Если собрать воедино все, что он создал, и то покажется, что это деятельность не одного человека. Как хватает сил и времени? Какой секрет знает Вячеслав Моцардо? Очень простой – любить свою страну, свою культуру, и эту любовь дарить людям.
Обширная общественная деятельность не позволяет часто организовывать его вокальные и музыкальные концерты, но если они проходят, то всегда с триумфом, как в России, так и в других странах.
Вячеслав полон новых замыслов. Его не интересуют высокие гонорары, не волнует личная популярность, ему хотелось бы, чтобы русский народ почитал свою великую историю, а он, создатель альбомов и фильмов, готов остаться в тени и скромно наблюдать, как пользуются люди его творениями.
И ещё – он просто хороший человек и верный друг, всегда готовый прийти на помощь. Не забывает никого из тех, с кем ему ранее довелось работать, всегда ценит помощь и на всю жизнь остаётся верен тем, кто поддержал его в трудную минуту.
Вячеслав - прирожденный лидер, мужественный человек, не боится ни бюрократических препонов, ни житейских трудностей, честен, абсолютно неспособен к трусости и предательству, презирает ложь, правдолюбец, жизнелюб, бескорыстный и преданный друг, заботится о близких, незлопамятный, имеет чувство юмора, всегда готов делиться своим творчеством и знаниями с молодежью. Ибо награда ему – результат, законченный труд, который останется надолго… может быть, навсегда. В людях он ценит порядочность, верность и юмор. Он не прожигает жизнь, а использует свои силы и своё время только для плодотворной работы, но при этом не поступается своими убеждениями, а говорит, когда надо бы промолчать, не хочет быть флюгером, покорным слишком часто меняющимся ветрам моды и выгоды, ни перед кем не пресмыкается, не ждет похвалы «сверху».
Мы часто встречаемся с Вячеславом – и по работе, и просто как с близким другом, и потому, мне кажется, я хорошо его знаю.
Иногда я думаю, если бы этот человек жил в другой стране, и вёл такую бурную деятельность, наверняка он был бы знаменит и вознаграждён.
Вячеслав живёт по принципу – кому много дано, с того много и спросится. Для современного обывателя существует другое понятие - «каждый сам за себя». Он старается видеть в людях чистые помыслы созидания. Быть нужным стране и народу, а результат его работы впоследствии оценят люди.
Народный артист СССР Ю.Яковлев
Метки: видео |
История России в красках и звуках(галерея А. Смольянинова) |
Метки: видео |
БУДУ ВЧИТЫВАТЬСЯ... |
|
Метки: доброта спасет мир! |
О НАШЕЙ ЖИЗНИ... |

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный
острослов и сатирик 70-80-ых годов,
написал эту невероятно выразительную статью,
уместную и сегодня.
Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения,
но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
***
Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
***
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
***
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже
оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем,
лучшую медицину, но хуже здоровье.
***
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,
смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком
легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми,
читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и
молимся слишком редко.
***
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
***
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.
***
Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.
***
Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
***
Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся
с новым соседом.
***
Покоряем космические пространства, но не душевные.
***
Делаем большие, но не лучшие дела.
***
Очищаем воздух, но загрязняем душу.
***
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
***
Пишем больше, но узнаем меньше.
***
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
***
Научились спешить, но не ждать.
***
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают
потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
***
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей
и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений,
***
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и
разрушенных домашних очагов.
***
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей
на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас,
успокаивают нас, убивают наc...
***
Время заполненных витрин и пустых складов.
***
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время
позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".
***

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что
они с вами не навсегда.
***
Запомните, скажите добрые слова тем, кто смотрит на вас снизу вверх с
восхищением, потому что это маленькое существо скоро вырастет и его уже не будет рядом с вами.
***
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это
единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и
оно не стоит ни копейки.
***
Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала
действительно почувствуйте.
***

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность,
когда идут от сердца.
***
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому
что однажды этого человека не будет рядом с вами.
***
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время
для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
***
Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов,
а моментами, когда захватывает дух!
***

Метки: мысли |
ПОМЕДЛИ , ОСЕНЬ, НЕ СПЕШИ... |
| |
|
Метки: стихи |
Мнение доктора Мясникова |

Медицинская династия Мясниковых – одна из самых известных не только в России, но и в мире. По учебникам одного из представителей этой династии, основателя советской кардиологии академика медицинских наук А.Л. Мясникова, до сих пор занимаются студенты всех медицинских вузов.
Врач Александр Леонидович Мясников много лет работал за границей. Начал с Африки, потом врачевал во Франции и, наконец, сдав американские лицензионные экзамены, получил место в резидентуре одного из госпиталей Нью-Йорка. Теперь он работает в России.
Александр Мясников: врач в Америке и России В Америке жизнь врача, настолько разлинована, что ее, можно сказать, просто нет. Американский врач приходит на работу в 5 утра, а уходит в 10 вечера. Каждые третьи сутки он остается на ночное дежурство, никакого отгула за это не положено, и на следующий день он в 5 утра снова на работе. Добавьте к этому 2 часа на дорогу и 6 часов на сон и вы поймете, что ни на личную жизнь, ни на детей, ни на жену времени у него не остается.
Пройдет 10, 20, 30 лет – ничего не изменится: будет все тот же больничный коридор, обходы и ты, вертящийся во всем этом, как белка в колесе. В какой-то момент понял, что это не совсем мое.
Медицина в России и медицина в Америке – это две совершенно разные вещи. Западная идет вперед, а мы застряли где-то в середине 70-х годов прошлого века, когда медицина была в значительной степени эмпирической.
Деятельность врача на Западе строго регламентирована. На все есть схема лечения, которой он обязан придерживаться.
Если при лечении больного врач из пяти шагов сделает первый, второй, третий, потом пятый, а после этого вернется к четвертому и тем самым спасет пациента, ему грозят очень большие неприятности, вплоть до судебного преследования. Если же врач будет лечить строго по схеме: один, два, три, четыре, пять и после этого больной умрет, ему никто слова не скажет, ведь он все делал по правилам!
Россиянам, не привыкшим к такому подходу, это может показаться абсурдным, но поверьте: отступление от стандартов иногда действительно может спасти одного, двух, трех человек, тогда как массовое несоблюдение принятых алгоритмов может привести к весьма тяжелым последствиям. Кстати, меня на первом году пребывания в американском госпитале хотели уволить с формулировкой: «ставит диагнозы на основе интуиции, а не на четком анализе всех медико-диагностических данных».
Стандарты лечения обеспечивают пациенту защиту от некомпетентного врача. У нас сплошь и рядом как? Приходит человек в поликлинику, там ему выписывают какое-то лекарство.
Проходит некоторое время, он попадает к другому врачу, и тот говорит: «Кто это вам такое назначил? Надо принимать не это, а вот это»… Потом, по каким-то причинам, он идет к третьему, который говорит, что два предыдущих доктора все сделали неправильно, и назначает совсем другой препарат. То есть человек оказывается совершенно беззащитным перед медиками.
Врачи в Нью-Йорке никогда не скажут, что в Детройте вас лечили неверно. В Нью-Йорке врач посмотрит, чем вас лечили в Детройте, оценит результаты и, если они неудовлетворительны, опираясь на стандарт, попробует другие лекарства, потом третьи.
Если что-то пойдет не так, он станет думать, почему тысячам пациентов помогает, а этому, конкретному, нет? И начнется работа над стандартами, то есть дальнейший диагностический процесс.
Это правильно. Так и должно быть. Даст Бог, и мы когда-нибудь к этому придем, и тогда все узнают, что лучшее лекарство от гипертонии – копеечные мочегонные, от стенокардии – аспирин, от воспалений – тетрациклин стоимостью 15 рублей, а не дорогущие импортные препараты.
Система стандартов спасет пациентов также от болезненных и зачастую бесполезных операций. В России при гайморите до сих пор делают проколы, хотя доказано, что эта процедура не облегчает недуг. Тромбоз глубоких вен во всем мире лечится разжижающими кровь препаратами, у нас же пациента оперируют.
А вообще я так скажу: можно долго спорить, выясняя, где хорошо, а где плохо. Но вот факты: американец в 80-85 лет в охотку возится в своем саду, нянчит внуков, путешествует по миру, а в России на могилки большинства его сверстников приходят дети. Внуков они, увы, не дождались.
Александр Леонидович Мясников о бесплатной медицине
Ратую за бесплатную медицину, но только для определенных категорий граждан. Сейчас за каждым больным в медицинское учреждение идет по системе обязательного медицинского страхования (ОМС) определенное количество денег.
И это абсолютно правильно. Другое дело, что тарифы ОМС не покрывают и трети себестоимости всех затрат. Условно говоря, я потратил на лечение больного десять рублей, а по страховке ко мне вернулось только три. Мне такое лечение в убыток.
Сегодня за бабушку, ребенка, трудоспособного человека со средним доходом и олигарха мы получаем по ОМС одинаковое (в Москве это 7 тысяч рублей в год) финансирование. На мой взгляд, это неправильно.
Я предлагаю совершенно простую и логичную вещь. Пожилым людям и детям медицинская помощь должна оказываться бесплатно. К работающим – дифференцированный подход.
Допустим, привезли человека без сознания на «скорой» – жизненно необходимые манипуляции бесплатно, а за все остальное он вполне может заплатить. Ну, а богатый пусть платит по полной программе. По-моему, так будет справедливо.
Мясников: как жить дольше
Я являюсь действительным членом американской академии «Медицина против старения». В Америке этим заниматься в финансовом отношении выгодно и интересно.
Вернувшись в Россию, я утратил интерес к этому направлению. Объясню почему.
Что представляет собой американец, который хочет жить долго? Он не курит, следит за уровнем холестерина и сахара, поддерживает нормальный вес, бегает и плавает, с профилактической целью посещает врача не один, а нескольку раз в год.
И возьмите нашего пенсионера. Давление 160/100, холестерин за восемь ммоль/л, сахар под семерку, обрюзгший, курит и при этом заявляет: «Я не хочу стареть»…
Мы, к глубокому моему сожалению, больная нация. Для нас сейчас главное — прекратить себя разрушать.
Доктор о лекарствах
Откройте практически любой журнал, включите радио или телевизор и тут же узнаете о новом волшебном средстве, которое лечит все на свете. Это огромный бизнес, участники которого пытаются заработать на наших болезнях и слабостях.
Мы очень удобны для таких дельцов, так как не готовы ради здоровья отказаться от колбасы, хотя бы час в день отдавать физической нагрузке. Мы не готовы ходить в медицинское учреждение на профилактический осмотр. Но зато хотим волшебную таблетку, которая разом решит все наши проблемы.
В России принимается лекарств больше, чем во всех странах мира. А ведь мировая практика показывает, что достаточно 50 наименований препаратов. У нас популярны дорогостоящие средства с недоказанным эффектом, разного рода гепатопротекторы, иммуномодуляторы, пробиотики. Все это – разводка на деньги.
Осенью появляется много рекламы антивирусных препаратов: «Пейте и не заболеете гриппом!» В большинстве своем они бесполезны. Чтобы не заболеть гриппом – делайте прививку, ведите здоровый образ жизни, закаляйтесь, занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и не пичкайте себя всякой химией!
Как правило, обычная инфекция проходит сама в течение одной-двух недель. Надо просто отлежаться, много пить и ждать. Все пройдет само без лекарств и уж тем более без антибиотиков. Они при вирусной инфекции вообще не действуют!
Что не любит сердце?
Сердце наше в первую очередь не любит табак. Это – враг №1. Во-вторых, малоподвижный образ жизни. Среди факторов риска развития сердечно-сосудистых патологий не последнее место занимает недостаточное потребление фруктов и овощей. Ежедневно нам необходимо съедать, не падайте только в обморок, полкило фруктов и полкило овощей.
Очень не любит сердце нездоровые жиры: колбаса, мороженое. Подсолнечное, оливковое или любое другое растительное масло – полезно.
Сердце не выносит подъема давления, значит, боремся с гипертонией и в первую очередь уменьшаем употребление соли. Кстати, мы единственная страна в мире, потребляющая 12 г соли в день на душу населения при норме для здорового человека – 5 г. Повторюсь, для здорового, а для гипертоника, для человека, которому больше 50 лет, норма должна быть 1,5-2 г.
Всем своим пациентам, страдающим тем или иным заболеванием сердца, я не устаю повторять: «Ни на минуту не забывайте, что за вами ходит мужик с топором, поэтому будьте предельно осторожны. Не бегите за автобусом – дождитесь следующего. Хотите в жаркий денек позагорать? Сто раз подумайте, стоит ли игра свеч. Небольшое обезвоживание может повысить вязкость крови и привести к инфаркту.
Не нервничайте по пустякам. Да и не по пустякам тоже. Даже небольшой стресс может изменить функциональное состояние тромбоцитов, они начнут слипаться друг с другом и закупорят ток крови в сердце. Помните о мужике с топором у вас за спиной. Одному Богу известно, когда он вас стукнет, но это может произойти в любую секунду. Поэтому думайте, прежде чем сделать тот или иной шаг.
Доктор Мясников советует
Первое. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Даже если очень хочется лечь, все равно превозмогайте свою лень и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь!
Второе. Никогда себя не жалейте и не загоняйте в депрессию. Стрессы и депрессии «съедают» нас. Многие тревожатся о завтрашнем дне. Не надо этого делать. Будущее еще не наступило, поэтому нечего о нем и думать.
Обязательно следуйте принципам здорового питания. Выражение: «Вилкой и ложкой мы роем себе могилу» навязло, наверное, у всех в ушах, и тем не менее это так. Категорически откажитесь от курения, как можно меньше употребляйте алкоголя.
В рационе делайте упор на овощи, фрукты, рыбу. Если кто-то не любит рыбу, можно принимать витамин D, который продается как омега-3 – рыбий жир в капсулах.
Очень полезно съедать в день хотя бы один зубчик чеснока, в котором содержится большое количество флавоноидов, предохраняюще действующих на сердце. Много флавоноидов содержится также в черном шоколаде. Один кубик черного шоколада в день можно считать приемлемой заменой чесноку.
Сдерживают рост холестерина и даже понижают его орехи, особенно миндаль, поэтому считаю, что 70 граммов орехов в день для сердечника обязательны. Если очень уж хочется съесть что-нибудь вкусненькое (а мы знаем, что все вкусное – вредно – съешьте, но только чуть-чуть, совсем маленький кусочек. И пусть это будет все-таки не колбаса, рекламу которой, я считаю, надо запретить так же, как рекламу табака и алкоголя, потому что она не менее вредна.
Источник
|
БУДЕМ ЗДОРОВЫ! |
|
Волновая гимнастика |
Метки: красота и здоровье |
НАДО ПОПРОБОВАТЬ! |
Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой!


Ингредиенты:



Приготовление:
1. Творог протереть через сито, добавить сметану, хорошо перемешать.
2. Фрукты вымыть, киви и ананас почистить, у клубники удалить плодоножку. Киви и ананас нарезать брусочками, клубнику разрезать на четвертинки.
3. Примерно на 1/3 от края блина выложить полоской творожную массу. Рядом уложить фрукты и свернуть блин плотным рулетом. Таким же образом сделать рулеты из оставшихся блинов и начинки, после чего убрать их в холодильник на 1-1,5 часа.
4. Перед подачей рулеты разрезать на одинаковые небольшие кусочки, выложить на блюдо, посыпать шоколадной стружкой и подавать.
Начинка будет еще вкуснее, если вместо творога взять сыр маскарпоне.

Метки: вкусняшки |
Этот веселый Андре-Andre Rieu |


Метки: видео |
25 потрясающих концертных залов, входящих в культурный фонд человечества |
Метки: интересно |
НАДО ПОПРОБОВАТЬ! |
Метки: вкусняшки |
И ЕЩЕ ТАКАЯ ))) |

Исходя из вашего выбора, можно предположить, что как правило,
вы видите стакан таким, каким он есть. Если он полон, то полон,
а если пуст - то пуст!
Это означает, что вы смотрите на мир весьма реалистично.
Когда вы принимаете решение, вы думаете стратегически,
основываясь на логику и здравый смысл, а не на эмоции.
Вы вдохновляетесь, когда видите, что что-то хорошее
происходит вокруг. Но в целом мир кажется
вам суровым и жестоким.
Оглянитесь вокруг, все не так уж плохо!
ПЛЕЕР
Метки: тест |
ВАЖНЫЕ УРОКИ ЖИЗНИ |
Как гласит восточная мудрость, если ученик готов, учитель появится. И если вы готовы,
то можете извлечь урок из любой жизненной ситуации:
1. ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ…

Если вы можете начать свой день без кофеина, если вы всегда можете
быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания,
если вы можете удержаться от жалоб и не утомлять людей своими
проблемами, если вы можете есть одну и ту же пищу каждый день
и быть благодарными за это, если вы можете понять любимого человека,
когда у него не хватает на вас времени, если вы можете пропустить
мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет
не так не по вашей вине, если вы можете спокойно воспринимать критику,
если вы можете относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
если вы можете обойтись без лжи и обмана, если вы можете бороться
со стрессом без лекарств, если вы можете расслабиться без выпивки,
если вы можете заснуть без таблеток, если вы можете искренне сказать,
что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений,
сексуальной ориентации или политики, — значит вы достигли уровня
развития своей собаки… – Сэр Уинстон Черчилль
2. СИЛА МЕЛОЧЕЙ

Гипотетическая ситуация: что будет, если бросить лягушку в кастрюлю
с горячей водой? Она тут же выскочит. А что, если ту же самую лягушку
положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на плиту и
постепенно нагревать? Лягушка расслабится. Она, конечно, заметит,
что становится теплее, но подумает: «Немножко лишнего тепла
не повредит». А закончится всё тем, что она сварится. Многое в жизни
накапливается постепенно. Особенно долги, лишний вес и плохое
здоровье. Нельзя недооценивать мелочи.
3. ИСКУССТВО ПРИНИМАТЬ ПОДАРКИ

Чтобы увеличить приток изобилия в свою жизнь, очень важно
научиться принимать. Мы получаем столько же, сколько отдаем,
следовательно, и отдавать должны столько же, сколько получаем.
Этот важный момент многие упускают из виду. Между тем научиться
принимать не так легко, как кажется. Тщательно проанализируйте
свою реакцию на комплименты. Умейте их принимать, поскольку
с их помощью окружающие реализуют свой шанс что-то отдать.
Умение легко принимать все, что вам дается, поможет
вам притягивать к себе изобилие. Не отказывайтесь, когда вам
предлагают что-то хорошее. Если вам преподносят подарок,
примите его и просто поблагодарите. Если в ресторане кто-то другой
хочет оплатить счет, не спорьте. Скажите «спасибо» и позвольте
человеку совершить этот жест «отдавания». Избавьтесь от заблуждений
по поводу подарков. Забудьте о том, что они делают вас уязвимыми
или обязанными. Если вам дарят то, что вам не нравится или не нужно,
отдайте подарок тому, кого он больше обрадует. В этом случае
выигрывают все. Отказываясь от подарка, вы блокируете поток изобилия
не только в своей жизни, но и в жизни дарителя. Когда вы сами делаете
подарок, разве вам не хочется, чтобы его приняли?
4. ИСТОЧНИК МАСТЕРСТВА

Один фотограф пришел к даме на ужин. Она, посмотрев его фотографии,
воскликнула: – Какие у вас замечательные фотографии! Наверное,
у вас очень хороший фотоаппарат? Фотограф промолчал. Но, уходя, сказал: –
Спасибо, ужин был очень вкусным. Наверное,
у вас очень хорошие кастрюли.
5. КОГДА-НИБУДЬ ТЫ ПОЙМЕШЬ…

Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают,
но для этого придётся пройти через очень много предательств.
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск – ничто по сравнению
с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи – это до первого дождя.
То, что внутри – горит всегда. Пусть даже оно угасло до еле-видных
угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть –
огонь постепенно разгорится и согреет тебя. Когда-нибудь ты поймешь,
что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем
мире – пустые, пусть и красивые, наборы слов – не более того.
Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел. Когда-нибудь ты поймешь,
что доброта, нежность, ласка и забота – это проявление внутренней
силы, а не слабости.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ КАРМЫ ИЛИ ЗАКОН БУМЕРАНГА

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/vazhnye-uroki-zhizni/?auth=mail_key
Метки: мысли |