Как избавиться от негативных мыслей |
Каких только мыслей нет в голове у человек. Не усел с кровати встать уже мысли начинают атаковать мозг, в транспорте, на работе, в делах, во сне и то мысли. Хорошо, когда о чем-то позитивном и приятном, а вот когда о плохом, мрачном и негативном, тогда они разрушают психику медленно и устойчиво.
Мысли — это элемент мышления, реакции человека на окружающие сигналы.
А вот негативные мысли - это особый тип мышления, при котором человек видит одни проблемы, сложности на пути достижения цели и фантазирует о худшем исходе ситуации.
При абсолютном большинстве таких мыслей человек может сам себя так напугать своими же мыслями, что это приведет к хроническому напряжению.
Такие люди постоянно критикуют, возражают, оспаривают, все, что происходит вокруг они расценивают отрицательно. Они представляют себе возможное развитие своих способностей, своей удачи, благоприятный исход ситуации. Любое дело представляют, как провал. Неудачный прошлый опыт этих людей, подтверждает каждый раз то, что мир неблагоприятен и опасен. Они застревают на своих травмах вместо использования негативного опыта для работы над собой.
В результате действия стресса формируются панические и негативные мысли. Эти мысли можно легко сопоставить с симптомами при депрессии.
Конечно, иногда стресс бывает полезен, он помогает активировать скрытые возможности человека, собраться для выполнения поставленной задачи. А с каждым новым стрессом у человека формируются новые программы поведения и реакции, повышается антистрессовые возможности. При этом важно, чтобы у человека хватало внутреннего резерва для движения вперед.
Помощь психолога при стрессе:
При условиях, если для человека стрессовой является любая новая ситуация. Если он испытывает постоянно беспричинную тревогу, он подавлен, раздражителен, угнетен без причин.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |