Вот ещё один метод. Цитирую.

"Подскажу другую методику: о понятии трудового ража. Напомню, что способом его намеренного вызова является мечтание о работе, воображение себе, как будешь мыть пол, надевая тряпку на швабру, или как порежешь овощи и забросишь их в кипящую пучину. А чтобы не отвлечься раньше времени, категорически запрещается себя жалеть. Лишь только появляются такие позывы (у тебя это названо "задумались о лучшей доле") - в этот момент нужно вообразить себе, как хорошо будет пойти бакланить уже с чистой совестью, когда все сделано. А в довесок полезно в такой момент пообещать себе награду: конфетку, пироженко, фильмик. Работа за вознаграждение, как показывает практика, куда более полезный способ "любить себя", чем попытки баловать внутреннее дитя без особой на то причины.

А если удастся в качестве наградной конфетки обещать себе другое занятие (чтение форума, написание рассказика) - тогда и вовсе удастся создать непрерывную цепь действий, повышающую эффективность жизни. Кстати, это должно быть очень легко в силу мучающего многих людей сенсорного голода: они не могут ни единого мига без поступления какой-либо информации. Им обязательно нужно куда-то уткнуться и чем-то заполнить мозг.

Кстати, любопытное наблюдение насчет этой пустоты, которая появляется при безделии: во-первых, она постоянно стремится заполниться внутренним диалогом либо какой-то навязчивым мотивчиков, либо индульгированием (в кастанедианском понимании). Если же этого нет, остается пугающее Ничто, которое в то же время совершенно и составляет основу человеческого существа, побуждая к действию, а в бездействии ведя к всезнанию и всегармонии, Нирване.

Так вот, при определенной практике эта пустота чем-то заполняется. Легче всего ее наполнить болью - тогда, стоит уйти всему другому, остается боль. И это уже очень полезная практика.
Почему?
Да потому что можно залить туда любую эмоцию в итоге, в том числе и неисчислимое счастье."

Мне пришла идея о том, почему нам иногда не хочется что-то делать. Работаешь себе, а потом вдруг понимаешь, что это "скучно", "нудно", "неинтересно" и вообще нафиг это дело. Забиваешь и лежишь на печи. Работа стоит, а срок идёт. И вроде бы уже ничего не поделать с этим состоянием, кроме как действовать "через не хочу". Я заинтересовался тем, откуда берётся это состояние.

Во всём виноват ум и его компаньон - внутренний диалог. Во время исполнения привычной работы он включается и начинает говорить. Это происходит, потому что ничто его не загружает, т.к. работа привычная. А говорит он следующее: "То, что я делаю, скучно и гораздо веселее было бы бакланить. Есть тысячу дел, которые приносят больше удовольствия чем это.". А теперь стоп! Задумайтесь, откуда всё это? Это действительно ВАШЕ желание забить? Я задумался и мне показалось, что нет.

Давайте разберёмся, почему возникает эта мысль. Я думаю, что причина в следующем. Не секрет, что нас постоянно все учат: окружающие, СМИ, книги. Мы уже давно стали конгломератом чужих ценностей и инкубатором распорядков. Так вот, среди этой информации, которая уже давно прочно вшита в наш мозг, есть такой "опыт":
Делаем простую работу -> Забиваем -> Бакланим = Должен быть прирост удовольствия
Уверяю вас, подобные цепочки действий есть в "арсенале" каждого из нас. Вроде бы всё верно: да, типа был такой опыт у нас, когда мы впервые забили на работу и нам стало хорошо. Вот в школе например. Вспомните свои ощущения, когда впервые прогуляли урок. Лёгкость есть? У меня была.

Но дальше начинается путаница. На наш собственный небольшой опыт, накладываются мнения друзей, которые абсолютно идентичны этим. Затем из таких мнений формируется мировоззрение целого общества. Общество школьников, например, или студентов. Забить на уроки всегда было модно, а быть ботаном - да ему не даст никто никогда! Всё это прописывается в наш мозг и укореняется в нём в виде представлений о том, как должно меняться наше состояние. Мы убеждены, что если "забить", то станет легче и веселей. Но так было многие годы назад!!! Мы изменились, работа уже никуда не денется. Нужны новые убеждения, а их ещё нет в нашем "арсенале".

Некоторые люди предлагают переписать outdated-привычки на новые. Это не всегда удаётся, но если есть такая возможность, то лучше прошить в голову новую цепочку. Это работает. Я же предлагаю fast and dirty решение, которое тоже прекрасно работает. Суть его в том, что мы должны детектить ленивые мысли и всяческие мечты о более интересном. Что же делать когда враг обнаружен? Отсекать их? Нет, это не сработает, враг слишком глубоко засел. Поэтому мы "ударим по площадям", а именно просто напросто отключим весь внутренний диалог.
Делаем простую работу -> Задумались о лучшей доли -> Отключаем внутренний диалог = Работаем с удовольствием
Вот вам заклинание на все случаи жизни, пользуйтесь!

Примечание о внутреннем диалоге
Имеется в виду просто отключить все мысли. Инструкции придётся искать самим, потому что всё индивидуально. Один из способов: сконцентрироваться на дыхании. Просто контролировать дыхание. За то время, пока ты его контролируешь напрямую, внутренний диалог не вякнет. Другое дело что в итоге ум всё равно нас обманывает и уводит в сторону, начиная болтовню с собой. Когда же внутренний диалог отключается по настоящему, возникает новое ощущение - лёгкость. Иногда можно реально почувствовать как что-то помимо мозга вмешивается и даёт команду: "Остановить внутренний диалог". Вот к этому надо идти. А вот классический метод, для отдельной тренировки, описанный ещё у Карлоса.