Способы быстрого набора энергии и снятие усталости



Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Боремся с недугами с помощью простых советов

 

СИМПТОМ.	ЧТО ИСКАТЬ.	КУДА НЫРЯТЬ.
ЖИРНАЯ КОЖА.	Витамины В2 и В5 ,биотин (он же витамин Н ) ,притормозят работу сальных желез , очистят поры нормализуют кожный баланс.
СУХАЯ ШЕЛУШАЩИЯСЯ КОЖА.	Напоити кожу линолиевой кислотой , удерживающей влагу в клетках. Улутшить кровообращения шкурки помогут медь ,железо ,фолиевая кислота и витамин А.	Линолиевую кислоту можно найти в : миндале ,кукурузном масле , сыре , остальные полезности – в печени , яблоках , моркови , тыкве и зелени.
МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНКИ.	Зовите в гости витамины С , Е , бета –каротин, они борются спакостными радикалами и помагаютколлагену –восстанавливающему клетки сохранять кожу упругой и эластичной.	Нужные витамины иминералы найдутся : в цнтрусовых , киве , капусте , шпинате , орехах яичном желтке и растительном масле. Коллаген в избытке найдёте в холодце и заливной рыбе.
ТРЕЩЕНКИ В УГОЛКАХ РТА.	Снимут воспаления и разгладят борозды витамины А и Е .	Защитников найдём в : яичном желтке , тыкве ,помидорах .зелени.
СЛЕЗЯЩИЕСЯ И ВОСПАЛЁННЫЕ ГЛАЗА	Уберечь зеркала души от весенних коньюктивитов помогут витамины А , С, , Е , минералы селен ,цинк ,а также жирные омега кислоты.	За ясные глаза полюбите морковь ,бруснику ,болгарский перец , черноплодную рябину ,виноград ,и море продукты.
ТУСКЛЫЕ ВОЛОСЫ.	Необойтись без витаминов С , В6 и В12 ,а также йода ,железа ,помагающего крови подпитывать волосяные луковицы кислородом.	Вернуть шевелюре блеск помогут бананы ,цитрусовые ,фасоль ,зелень  , говяжья печень и морепродукты.
СлоящиЕСЯ ЛОМКИЕ НОГТИ.	Кирпичики ногтевой обороны витамины А ,С иВ2 , а также селен , кальций и цинк.	Когтистую крепость уберегут : зелёные яблоки , гранаты , морковь , укроп , яйца ,сыр и говядина.

Источник

Продукты, способствующие похудению.

Самое тяжелое ограничение для тех, кто хочет похудеть, — это ограничение в хлебе. Но это не значит, что придется забыть его вкус.

Нужно заменить белый хлеб или батон одним из этих продуктов:

• Зерновой хлеб.

• Хлеб из отрубей.

• Диабетический хлеб.

• Сухари из белого и черного хлеба.

• Диетические хлебцы и крекеры.

• Каши из зерновых.

• Мюсли и зерновые хлопья.

Более того, зерновые и злаковые — необходимые элементы пищи. Они гораздо более богаты витаминами и минералами, чем фрукты и овощи, особенно витаминами группы В. Другое дело, что они как раз содержатся в необработанных крупах (мука грубого помола, отруби, овсяная крупа, нешлифованный рис). А очищенные крупы, которым мы часто отдаем предпочтение, содержат полезных веществ гораздо меньше, а углеводы в них в основном легкоусвояемые. Читать далее

**************************

Вы любите фильмы жанра фантастики и фентази? Предагаю Вам, скачать фильм Воображариум доктора Парнаса - Парнас и его необычное передвижное шоу – Иллюзориум.  Зрителям шоу предлагается раз в жизни выбрать свет-радость или темноту-уныние.

********************************

Прохладные кедровые леса в горных массивах полная смена атмосферы и ландшафта после золотых, залитых солнцем песочных пляжей.  Разве это не прекрасно? Я мечтаю купить виллу на кипре, чтобы восхищаться солнцем и морем, чувствовать единение с природой и нырять в прозрачные воды Средиземного моря на закате солнца.

Как убрать животик:)

Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко - это самые распространенные претензии к собственному телу.

Убрать живот не так легко как кажется, особенно если мужчина в возрасте. Дело здесь не только в лишнем весе. Зачастую причина в неправильном питании, плохой осанке, а главное - отсутствующие мышц брюшной стенки. Отсутствуют они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются.

Поэтому борьба с живот должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс. Читать далее

Покер - это карточная игра. А покер стар - самое лучшее место в мире для игры в онлайн покер. Каждый месяц игроки покер старс имеют возможность принимать участие в турнире с гарантированным призовым фондом в 1.000.000$, не заплатив за регистрацию ни копейки.

Список самых сексуальных продуктов

Многовековой интерес к вопросам секса привел к открытию возбуждающего действия ряда продуктов. Возбуждают вкус, запах, химический состав, внешний вид еды (или эти свойства в каком-то определенном сочетании). У каждого народа список таких продуктов насчитывает несколько десятков названий. Они могут возбуждать страсть, продлевать период сексуальной активности и т.д. В одном кулинарном рецепте даже утверждается, что у мужчины, который отведает данное блюдо, эрекция будет сохраняться целый месяц. Это, конечно, явное преувеличение. Однако многие продукты действительно заслуживают репутации возбуждающих. Ниже перечислены некоторые из них. Автор испытал их действие на себе и, говоря откровенно, вынужден согласиться с гастрономическими сластолюбцами.

Миндаль, часто называемый "королем орехов". Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для сохранения сексуальной потенции. Аюрведа, классическая индийская книга о здоровье, отмечает, что миндаль - хорошее питание для мозга, возбуждающее средство; его масло обновляет спинномозговую жидкость.  Читать далее

Тем, кто мечтает о своей  шикарной квартире или маленьком уютном домике, я предлагаю воспользоваться услугами  агентства недвижимости москвы или же  купить новостройку в подмосковье.

Автомобиль — это гораздо больше, чем средство передвижения. Его нельзя оставлять незащищенным.  Поэтому обязательно сделайте страхование машины и тогда вы будете спокойно спать зная, что ваше сокровище защищено.

Вы передставляете свой дом без ведер? Думаю, что нет. В каждом доме ведро очень нужная и полезная вещь. А у кого его еще нет, предлагаю приобрести  ведро герметичное  для своего уютного гнездышка.