(и еще 1422902 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
НОСКИ бисер вышивка вязание вязание уроки гимнастика джемпер для девочек для мужчин дневник жакет жилет журнал мод журналы журналы verena журналы дуплет журналы японские здоровье ирландское кружево кардиган клематисы книга книга вязание книга о вязании книги компьютор кофточка макраме молитва мотивы напиток огородникам палантин платье плед пуловер реглан салат салфетка салфетка спицами салфетки свитер скатерть специи суп тесто топ торт узор узоры упражнения худеем шали шаль шапочка
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг |
До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.
Недавно прочитала изумительную книгу "Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни" американского нейрохирурга Рахула Джандиала - одного из самых авторитетных специалистов мира не только в хирургии, но и в области восстановления мозговой активности после тяжелейших травм, перенесенных инсультов или на фоне болезни Альцгеймера.
Через все повествование, красной нитью проходит главная мысль: работу мозга можно не только восстановить, но и поднять до вершины активности после любого заболевания, не говоря уже о возрастных изменениях, которыми мы так любим оправдывать собственную забывчивость.
В книге описано множество случаев восстановления работы головного мозга по разработанной нейрохирургом системе. И сегодня, я хочу вам рассказать об удивительно простых, но от этого не менее эффективных рекомендациях.
Такое дыхание еще называют внимательным или "ритмичным". Неверно думать, что его изобрел Рахул Джандиал. Эта практика уже более 2500 лет применяется йогами и буддистскими монахами. Рахул участвовал во многих исследованиях, результатом которых стало научно обоснованное подтверждение взаимосвязи между ритмичным дыханием и омоложением головного мозга.
✔ На фоне ритмичного дыхания усиливается работа миндалевидного тела, которое отвечает за реакцию организма на самые сильные эмоции, и тем самым человек эффективнее справляется со стрессом. А что если не стресс - одна из главных причин быстрого старения организма.
✔ Ритмичное дыхание стимулирует рост нервных волокон в коре головного мозга, которая не только регулирует частоту сердечных сокращений и артериальное давление, отвечает за концентрацию внимания, но и помогает сохранять рассудок холодным, оберегая его от эмоциональных всплесков. А значит, мыслительный процесс идет быстрее, а на поиск правильных решений уходит меньше времени.
✔Благодаря ритмичному дыханию активизируется работа нейронов головного мозга и увеличивается количество связей между ними, следовательно улучшаются и все когнитивные функции организма: речь, концентрация внимания, умение воспринимать предметы на ощупь и совершать целенаправленные движения. То есть все то, что страдает первым при старческой деменции.
✔ Регулярное ритмичное дыхание усиливает связи между различными отделами головного мозга, повышая умственную активность и, одновременно, успокаивая нервную систему. И это самое удивительное.
Оказалось, что на фоне ритмичного дыхания обостряется наше, так называемое, "шестое чувство". Это не то, что принято считать интуицией. Речь о способности головного мозга улавливать сигналы от всех органов и систем и мгновенно реагировать на малейшие изменения в их работе, снижая уровень тревожности и купируя панические атаки.
Метки: здоровье |
Мощнейшая детоксикация всего организма во время сна |
Это очень простой, но невероятно эффективный метод для вывода токсинов из организма. Вывод токсинов происходит через кожу стоп во время сна. Это своего рода компресс, который закрепляется на подошвах ног и находиться в таком положении на протяжении сна.
Это мощнейшая детоксикация всего организма во время сна
Метки: здоровье |
Эликсир жизни из овса и 6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЕРДЦА |
Метки: здоровье |
Эта уникальная смесь лечит весь организм — более 100 заболеваний! Рецепт от врача-онколога! |
Ингредиенты, для приготовления целебного средства:
7 лимонов
7 зубчиков чеснока
500 мл натурального меда,
250 гр проросшей пшеницы,
300 гр грецких орехов ( очищенных)
Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния.
Поместите смесь в стерилизованную стеклянную банку и закройте её хорошо.
Держите смесь только в холодильнике. Дайте смеси настояться 3-4 дня и затем она готова к употреблению.
Применение:
Вариант 1: за 30 минут до завтрака, обеда и ужина и перед сном 1-2 чайные ложки.
Вариант 2: при онкологических заболеваниях — каждые два часа по 1-2 чайные ложки.
Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, то перед приёмом любых народных средств, рекомендуется консультация вашего лечащего врача.
Метки: здоровье |
Чеснок с мёдом натощак — лучшее лекарство от всех болезней! |
Чеснок, бесспорно, является популярным продуктом питания. Когда Вы заходите в продуктовый магазин, замечаете широкий ассортимент продуктов с ароматом чеснока, будь то хлеб, чипсы, сухари, мясо, крендели, и салаты.
Метки: здоровье |
КАК ПРОЦЕДУРА СУХОГО РАСТИРАНИЯ СТИМУЛИРУЕТ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ И УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ? |
Метки: здоровье |
«Живая» гречка! |
В прошлом гречиху называли «царицей круп», что вполне оправданно. Ведь в ней так много витаминов, минералов и полноценных белков. Она бывает пропаренной (жареной) и зеленой.
Светло-зеленый цвет обусловлен тем, что крупа не проходила термообработку, а следовательно, в зародыше сохранены жизненные компоненты, чего не скажешь о привычной коричневой гречке.
«Живая» гречка завоевывает всё большую любовь среди приверженцев здорового образа жизни, да и не только. Читать далее
Метки: здоровье |
Как ухаживать за пятками, из собственного опыта |
Очень коротенько.
Я частенько вижу в инете сообщения по уходу за пятками.
Я расскажу, как делаю я.
У меня пятки, если за ними не ухаживать, просто жесть жестяная!
Они у меня "наследственные", от мамы. Как и у неё, очень быстро обрастают ороговевшей тканью.
1 часть глицерина + 1 часть уксуса (НЕ уксусной эссенции!!!). Смешать.
Метки: здоровье |
Советы гениального врача |
Метки: здоровье |
Упражнение юла — профилактика мозговых нарушений |
ВСЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ МОЛЕКУЛЫ ВРАЩАЮТСЯ ВЛЕВО
Как это ни удивительно, но раскрутить многие жизненные проблемы, в том числе и проблемы со здоровьем, — можно простым вращением тела по часовой стрелке (когда мы вращаемся по часовой стрелке, то по физике - правило буравчика – мы закачиваем в свою структуру – Прану Неба).
Когда мы вращаемся против часовой стрелки – мы закачиваем в свою структуру (в свои меридианы) – Прану Земли.
Происходит интенсивная закачка Праны с выключением линейного Ума.
Линейный Ум перестает контролировать меридианы (энергетические тела). Они тут же, получив мощную дозу жизненной силы, начинают обновляться.
Метки: здоровье лечение |
7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней |
Метки: здоровье |
Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять |
Метки: здоровье кровь |
ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ! |
Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантаститческая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний.
Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей.
Метки: напиток здоровье |
Чего на самом деле не хватает вашему организму |
Если вы слишком увлекаетесь шоколадом или сладким, это означает что в вашем организме не хватает хрома и ванадия. Если долго не обращать внимание, то разовьется всем известное заболевание - диабет.
Если у вас диабет, продолжительность вашей жизни в среднем ниже, чем у того, у кого его нет.
Диабет можно предотвратить и вылечить с помощью хрома и ванадия. Инсулин можно постепенно заменить ванадием, процесс продолжается 4-6 месяцев, в течении которого надо принимать адекватное лечение.
Метки: здоровье |
Всего одно яйцо спасет вас от жировика! |
|
Метки: здоровье народные рецепты |
Эликсир долголетия! |
Метки: напиток здоровье |
Какие обследования помогут вам выяснить ПРИЧИНУ заболевания |
Сегодня предлагаю вам очень полезный материал. Он взят из выступления очень известного практикующего врача, о котором сказано в конце статьи. Выступление очень эмоциональное, но действительно о важном и наболевшем. О том, как мы сами легко можем контролировать своё здоровье и какие элементарные вещи в в этом направлении мы не делаем. Сохраните пост!
Метки: здоровье |
СНИЗЬТЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЗА ОДНУ МИНУТУ, ВЫЛЕЧИТЕ ОПУХОЛЬ И ОЧИСТИТЕ ВАШУ ПЕЧЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ С ПОМОЩЬЮ СВЕКЛЫ |
Метки: здоровье |
Солевой раствор творит чудеса |
Метки: здоровье |
Терапия после инсульта - советы здоровья |
Люди, которые перенесли инсульт, нуждаются в особом уходе. Терапия после инсульта - советы здоровья помогут быстрее стать на ноги.
Метки: здоровье давление |