Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ôèòíåñ_êðàñîòà_çäîðîâüå
Ãðèáíîé ñóï ñ ôàñîëüþ
Èíãðåäèåíòû:
Ãðèáû ñóõèå - 40 ãð.
Ëóê - 1 øò.
Ìóêà êóêóðóçíàÿ - 4 ñò.ë.
Êóðèíûé/ãðèáíîé áóëüîí - 1,5 ë.
Ôàñîëü - 1 á.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Äëÿ íà÷àëà íóæíî çàìî÷èòü ãðèáû â âîäå. Íå ëåéòå ñëèøêîì ìíîãî — òîëüêî ÷òîáû îíè (ãðèáû) ïîëíîñòüþ ïîãðóçèëèñü â âîäó.
Ïîêà ãðèáû âáèðàþò âëàãó — çàéì¸ìñÿ ëóêîì. Ìåëêî ðåæåì, è îáæàðèâàåì â ìàñëå äî ïðîçðà÷íîñòè. Äàëåå çàñûïàåì êóêóðóçíóþ ìóêó è õîðîøåíüêî ïåðåìåøèâàåì, ìèíóòû 3.
Óáèðàåì ñ îãíÿ ëóê ñ ìóêîé, ñòàâèì êàñòðþëþ ñ áóëüîíîì è äîëèâàåì â íå¸ âîäó îò ãðèáîâ. Ñóììàðíî íàì íóæíî ïîëó÷èòü 2 ëèòðà æèäêîñòè. Âàðèì â íåé ãðèáû, ïîêà íå çàêèïèò.
Êàê òîëüêî ãðèáû çàêèïåëè, çàñûïàåì ñìåñü ìóêè è ëóêà è ñíîâà äîâîäèì äî êèïåíèÿ. Ñëåäîì äîáàâëÿåì ôàñîëü (áåç æèäêîñòè), ñíîâà äîâîäèì äî êèïåíèÿ è äåðæèì ìèíóò 5.

Ãîòîâî! Õîðîøî èä¸ò ñ ãðóáûì õëåáîì!
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!