Стресс, безусловно, играет определенную роль в развитии эндометриоза, как и в большинстве хронических заболеваний, но давайте вернемся к основам. Говоря по-простому, эндометриоз – это ткань из слизистой оболочки матки, которая растет, там, где ее не должно быть. Во время здоровой менструации, ежемесячно, женщины избавляются от эндометриальной оболочки, или эндометрия. Материал выводится из организма с ежемесячной менструацией. Несмотря на то, что многие женщины, вероятно, хотели бы отказаться от этого неудобного и иногда болезненного ежемесячного процесса, он является ключом к самой жизни.

Стресс усугубляет картину, вызывая напряжение и токсичность матки, зачастую в результате неправильного образа жизни и дефицита питательных веществ, особенно магния. Циклы стресса и дефицита создают картину нарушения гормонального баланса во всем организме, а у некоторых женщин – конкретно в матке. Именно при эндометриозе, напряжение мышц матки и спазм маточных труб из-за дефицита магния могут стать причиной маточных кровотечений и миграции ткани.

Хотя современная медицина настаивает на том, что причина эндометриоза неизвестна, и он неизлечим, лечить и контролировать симптомы относительно нетрудно. Стандартное медицинское лечение включает в себя прием синтетических гормонов, таких, как противозачаточные таблетки, которые останавливают менструацию и, следовательно, останавливает накопление крови и эндометриоидной ткани вне матки. Но есть и новые подходы к лечению эндометриоза – более щадящие, которые направлены на решение основной проблемы, лежащей в основе заболевания.

Современная наука считает доминирование эстрогена основным фактором развития эндометриоза. Многие практики интегративной медицины считают, что если прогестерон и эстроген привести в естественный баланс, зачастую это облегчает симптомы, а в некоторых случаях, даже уменьшает объем ткани эндометрия.

 

Лечение обычно означает получение от врача рецепта на крем с натуральным прогестероном, который называется биоидентичным прогестероном и продается в аптеке.

Помимо крема с прогестероном, появился новый метод проверки уровня гормона – он захватывает жирорастворимые гормоны точнее, чем анализ крови. Высокая точность анализа слюны может дать женщине и ее врачу гораздо более полную картину уровня эстрогена и прогестерона по сравнению с относительно устарелыми и ненадежными анализами крови на гормоны.

В качестве общего ориентира, как правило, достаточно 30-50 мг крема с биоидентичным прогестероном в 8-26 дни менструального цикла. Для точного определения дозы и лечения необходимо медицинское наблюдение. Врачи, которые используют биоидентичные гормоны, никогда не применяют подход «один для всех», как это принято в фармацевтическом методе прописывания лекарств.

Я уже говорил, что стресс играет огромную роль в развитии эндометриоза, поэтому борьба со стрессом является частью лечения.

О гормонах нам известно, что, когда женщина испытывает большой стресс, у нее увеличивается выработка гормона стресса - кортизола, а также значительно увеличивается уровень эстрогена!

Нормальный уровень эстрогена может вызвать набухание груди или чувствительность сосков за несколько дней до начала менструации. Зачастую так вы узнаете о ее приближении. Но в случае повышенной выработки эстрогена, которую часто называют доминированием эстрогена, эти симптомы увеличивается.

Помимо выработки эстрогена, вызванной стрессом, мы видим женщин с нарушениями гормональной функции, связанной с эстрогеном из окружающей среды (ксеноэстрогеном).

Ксеноэстроген сеет хаос и разрушение в природе, влияя на половое развитие и фертильность животных и рыб. Лишь в последнее десятилетие мы обратили линзу микроскопа на себя и обнаружили аномалии спермы и серьезные проблемы с женским бесплодием, созданные ксеноэстрогеном.

Чаще всего ксеноэстроген попадает в организм с пищей, например, с мясом и молоком напичкаными гормонами животных.

Вот почему недавнее итальянское исследование показало, что у женщин употребляющих много мяса и молочных продуктов риск эндометриоза возрастает на 80-100 процентов, в то время как у тех, чей рацион богат зелеными овощами и свежими фруктами, он снижен на 40 процентов.

Как врач и натуропат, перед тем, как взять рецепт на биоидентичный прогестерон, я советую диету, физические упражнения и детоксикацию. К сожалению, у многих женщин нет возможности обратиться к врачу интегративной медицины, поэтому им нужны натуропатические методы, которые они могут реализовать самостоятельно. Иногда, чтобы повернуть ситуацию с эндометриозом вспять, нужно всего-навсего избавиться от запора, который мучает вас всю жизнь.

Женщинам с эндометриозом я рекомендую программу детоксикации, в которую входят:

Диета с высоким содержанием клетчатки Лук и чеснок, которые помогают вывести хелатные токсины из организма Физические упражнения Сауна, ванны с английской солью и гидротерапия

Поддержка печени расторопшей (до 240 мг/сут дробными дозами) и другими безопасными травами печеночных сборов Устранение причин стресса, которые вызывают адреналиновую усталость и токсический уровень стресса

Эндометриоз также часто реагирует на лечение другими добавками, в том числе:

• Воронец красный (40-80 мг/сут) при болезненных менструациях
• Кальций и магний (до 1500 мг кальция и до 900 мг магния дробными дозами), чтобы помочь печени более эффективно усваивать гормоны и предотвратить спазмы и напряжение в мышцах и нервах
• Комплекс витамина B с дополнительной пантотеновой кислотой для поддержки надпочечников.
• Железо (до 60 мг/сут дробными дозами, если необходимо), чтобы помочь справиться с дефицитом железа, который может возникнуть в результате чрезмерного кровотечения (используйте бренд, который хелируется и/или в сочетании с богатыми железом травами)

Эндометриоз - одно из заболеваний, которое часто сопровождается другими состояниями.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом заявляет, что сейчас все более очевидно, что женщины с эндометриозом более подвержены таким состояниям:

Химическая чувствительность Синдром хронической усталости Астма и экзема Инфекции Пищевая непереносимость

Мононуклеоз Пролапс митрального клапана Фибромиалгия Аутоиммунные расстройства, в том числе волчанка и тиреоидит Хашимото

Интересно отметить, что многие из этих сопутствующих состояний связаны с избыточным ростом дрожжевых грибков кандида, которые представляют для меня особый интерес.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом согласна с тем, что многие женщины с эндометриозом также страдают от аллергии, химической чувствительности, а также частых молочниц.

Многие эксперты, в том числе покойный д-р Уильям Крук, автор книги The Yeast Connection и The Yeast Connection and Women's Health («Дрожжевые соединения» и «Дрожжевые соединения и здоровье женщины»), уверены в тесной связи между этими двумя состояниями.

Действительно, доктор Крук и многие практики, включая меня, добились отличных и устойчивых результатов путем лечения одновременно эндометриоза и молочницы с помощью бездрожжевой диеты, натуральных противогрибковых препаратов, таких как каприловая кислота и экстракт оливковых листьев, а также пробиотиков.

Молочница может и не быть основной причиной эндометриоза, но это одно из тех сопутствующих заболеваний, которых нужно, по возможности, избегать.

Д-р Крук, мой друг и один из моих первых наставников, был автором классической книги The Yeast Connection и многих других бестселлеров, которые помогли миллионам женщин. Он сыграл важную роль, помогая мне узнать о широкой сети врачей, понимающих важность питания. Он косвенно помог мне присоединиться к этой сети, и я всегда буду благодарен за его наставничество в этой области, поскольку именно оно привело меня к естественному здоровью высокого уровня.

Его великое наследие реализуется на www.yeastconnection.com, где вы узнаете все последние новости о том, как дрожжи Candida вызывают проблемы в организме, и как с ними бороться.

https://russian.mercola.com/sites/articles/archive...2%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B7.aspx

 

Какие же цели рекомендуется ставить женщинам?

1. Красота

Все, что касается нашей привлекательности и внешности. Эти цели очень важны – мужчине очень важно, насколько красива женщина рядом с ним. Целью может быть обновление гардероба, лечение кожи, разумное похудение, новая прическа, занятия спортом, который опять же делает нас красивее. Например:

– начать ходить на йогу, танцы или пилатес два раза в неделю;
– сходить к хорошему парикмахеру и полечить свои волосы;
– пройти курс массажа;
– пройти курс косметологического ухода за кожей;
– перестать есть после шести вечера – или вообще перестать трескать лишнее;
– купить хорошей косметики для лица и тела;
– разнообразить репертуар украшений – купить бижутерии для разных платьев;
– обновить гардероб – купить несколько платьев, юбок;
– пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет;
– пройти обучение макияжу, чтобы красится не как попало – а продумано;
– пройти обучение плетению кос или укладыванию волос – чтобы на голове был порядок;
– маникюр и педикюр – куда же без них;
– красивое и удобное белье;
– освоить медитации;
– раз в неделю ходить в баню;
– восстановить себе режим дня и питания – это очень влияет на красоту.

2. Женские искусства

Любое освоение женских премудростей может стать целью. Например:

– научиться готовить десять-двадцать-тридцать новых блюд;
– делать выпечку каждый день;
– вышить картину;
– сшить себе юбку или платье;
– связать себе или любимому какую-то вещь;
– пройти обучение живописи;
– пройти голосовое обучение – научиться петь;
– обучиться на детского психолога и заодно подлечить свои травмы;
– освоить систему Fly-lady – чтобы дома было чисто;
– научиться делать натуральную косметику;
– сходить на рукодельные мастер-классы – по декупажу, мандалам, скрпабукингу и так далее;
– научиться танцевать, например, фламенко (там не нужен партнер, значит, нет отговорки:))

3. Домашний уют

Это же для нас так важно, но мало когда мы прописываем себе такие цели как:

– хорошее постельное белье, качественное и красивое;
– новые кастрюли фирмы такой-то;
– фарфоровый сервиз вместо старой утвари;
– новые занавески на кухню;
– ремонт в спальне – новые обои и поменять линолеум;
– хороший матрац в супружеской кровати;
– красивая и удобная ванна для хозяйки дома;
– сделать хороший шкаф вместо старой стенки;
– большой семейный дубовый стол в гостиной;
– женский будуар с кремами и зеркалом;
– гардеробная комната, где все платья будут висеть красиво;
– посудомоечная машина;
– хорошая стиральная машина;
– новая встроенная кухня вместо старых шкафчиков из ДСП;
– диван для принятия гостей;
– свой дом, наконец!

4. Отношения

Если мы с вами не планируем свои отношения, то какими они будут и будут ли? Целью могут стать:

– выход замуж – с предварительным знакомством с принцем;
– рождение определенного количества детей (тут жизнь может внести коррективы, но есть шанс, что мы совпадем:))
– семейный отпуск вместе – так, чтобы всем было интересно и хорошо;
– близко дружить с несколькими семьями;
– наладить отношения с родителями;
– наладить отношения со свекровью;
– помириться с соседями;
– подружиться с коллегами по работе;
– научиться вдохновлять мужа на подвиги;
– научиться договариваться с мужем о важном;
– научиться слышать своего ребенка и понимать его;
– освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница.

5. Получение удовольствия от жизни

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье – счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие – и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

– велосипед и прогулки на нем;
– походы – с семьей или друзьями;
– бизнес в удовольствие – есть женщины, которым это приносит радость – почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее;
– коньки, лыжи, байдарки – тот вид спорта, который вам в удовольствие;
– общение с другими людьми – с кем хочется и когда хочется;
– общественная деятельность – опять же в радость;
– прогулки на природе;
– образование, обучение чему-то.

Здесь есть очень важное место – все это должно приносить вам удовольствие. Как только из «Хочу» оно превращается в «надо» – это уже перегиб, и достаточно сильный. Не нужно бегать по 10 км каждый день – бегайте столько, сколько вам хочется сегодня. Сегодня километр, завтра десять, послезавтра ни одного. Плавайте столько, сколько вам в удовольствие. Бизнеса, опять же, пусть будет ровно столько, чтобы радостно было.

6. Дарение добра миру

Кто как не мы? Мужчины могут ставить такие цели, но иначе. У них в голове все будет глобально – фонды, больницы, школы, деньги… А у нас? Например так:

– взять «под крыло» одинокую бабулю;
– перевести через дорогу 150 бабушек;
– шефство над ребенком из детдома;
– посильное участие в благотворительной программе – отдавать вещи, навещать сирот.

https://vk.com/sattvawoman

https://valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/

Всех дам, поздравляю с праздником. Желаю счастья, любви, еще большей красоты. Пусть каждый день радует вас вниманием и заботой близких, жизнь наполняется новыми впечатлениями, только положительными эмоциями, яркими открытиями. Пусть друзья настоящие и виртуальные не обижают и не предают. Всегда рада видеть всех здесь.

Поздравляю всех, всех, всех с наступающим и уже наступившем новым годом! Какая же у нас огромная страна! Кто-то уже успел будущее встретить, а кто-то его только ждет и готовится. Всем мира, здоровья, счастья, всего побольше и в одну тарелку с голубой каемкой.  Рада вас всех видеть на Лиру в следующем году.

МАСЛОМ ХЛЕБУШЕК НЕ МАЖЬ. СПРЯЧЬ КОЛБАСКУ И ЛАВАШ. СУШИ, ПИЦЦУ НЕ ВКУШАЙ – ТЫ ФИГУРУ СОБЛЮДАЙ! ВОТ ПРИДЁТ ВЕСНА В ТВОЙ ДОМИК, А НА КУХНЕ СИДИТ СЛОНИК! ЧТОБ ВЕСНОЙ В ЛЮБВИ ПОРХАТЬ, НУЖНО, ДЕТКА, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Ты милосердный, чувствительный, оптимистичный человек.

Лада, Небесная Мать — покровительница семьи и детей, Великая Богиня, к которой обращались за помощью женщины, мечтая о прочной семье, здоровых, красивых и умных детях, о том, чтобы все ладилось. Именно Лада незримой теплой вуалью покрывает дом, семью, детское счастье!

Так и люди, похожие характером на Ладу, домовиты, добросердечны, чувствительны и общительны, умеют поднять настроение окружающим. Внешне это хорошо одетые люди, которые светятся чистотой и ухоженностью. Как и Лада, которую считают матерью многих Богов, человек, похожий характером на нее, любит свою семью и очень заботится о благополучии близких, любит делать подарки и доставлять людям радость. Лада, являясь женой главного Бога — Сварога, наверняка умела организовать встречу гостей и многочисленные свадьбы, о которых нам рассказывают легенды. Так и человек, характером похожий на Ладу, обладает организаторскими способностями.

Надо отметить упорство характера — так, по легенде, Лада, обернувшись птицей Сва, триста лет и три года искала сына своего Перуна, которого похитил Скипер-Зверь. Все эти чудесные качества имеют свои крайности. Эмоциональность может оборачиваться вспыльчивостью, работоспособность — неумением вовремя остановиться и отдохнуть, душевная тонкость может порождать обидчивость, оптимизм — уныние от несбывшихся надежд. И все же, люди, похожие характером на Ладу, освещают нашу жизнь своей практичностью и веселостью, умением красиво одеваться и вкусно готовить, оптимистичностью и доброжелательностью, своим упорством и работоспособностью. Поэтому и призывают славянскую Богиню Ладу, Богиню семейного счастья. Это она, Мать Мира и Великая детская покровительница!



Слова, которые можно отнести к тебе, если эта Богиня близка как личность:

Радость, добро, внимание и забота, легкость новых знакомств, практичность, работоспособность, трудолюбие, бесконечное обаяние, хороший вкус во всем, уметь делать своими руками, настойчивость и решительность, самостоятельность, стремление к уюту, красоте, чистоте в доме, ладу в семье.

Твой оберег

Если тебе близка Богиня Лада, значит, твой знак — Ладинец.

Знак Ладинец выглядит в виде креста, в центре которого находится ромбовидная фигура, от которой уже расходятся четыре замыкающихся луча. По своей сути, этот знак — одна из многочисленных разновидностей Коловрата, колеса, вращающего жизнь. Здесь повторяющиеся элементы знака тоже означают бесконечное движение, движение жизни. Оберег Ладинец в сочетании с кругом «коло» в полной мере олицетворяет присутствие женского начало и связь и гармонию с природой.

http://northernfable.ru/test/?page=3

В субботу 24 числа ходили на моноспектакль Д.Спиваковского "Про Федота- стрельца, удалого молодца". Сто лет не была в театре! Все понравилось, все классно. Был полный зал. Сопровождение ансамбля народных инструментов было очень кстати. Так что если у вас в городе будет этот спектакль, сходите - не пожалеете.

Впервые в Иваново 30 ноября 2015 проводится обучение аэрографии на ногтях.
Аэрография на ногтях –– это широчайший выбор дизайнов, который ограничивается лишь фантазией мастера. Благодаря тонкому слою краски и её плавному распылению, можно легко и быстро достичь превосходных декоративных эффектов:
- плавные переходы цвета (градиенты одним движением кисти)
- объёмность (капли, планеты, мыльные пузыри)
- имитация различных фактур (мрамор, кожа рептилий, складки ткани, кружево)
- сложные геометрические и растительные орнаменты за 2 минуты
- миниатюрные фигуры людей и животных
- фантазийные образы
Курс обучения аэрографии на ногтях – рассчитан на все категории мастеров. Рисующие мастера откроют для себя новые возможности для создания неповторимых эффектов. Мастера, испытывающие трудности с рисованием – получат волшебную палочку для выполнения экспресс- дизайнов и градиентов.
аэрография на ногтях это - 
- просто – обучение длится 1-2 дня и не требует навыков рисования.
- быстро – дизайн 10 ногтей занимает 2 минуты. Краска высыхает еще в полёте.
- недорого – себестоимость дизайна на 10 ногтей - 75 копеек.
- безопасно – краска «AIRnails» может использоваться на открытой коже, имеет приятный запах, легко удаляется водой. 
- эстетично на рабочем месте - трафареты «AIRnails» предохраняют кожу клиента от попадания краски, обеспечивая миниатюрные и точные дизайны на ногтях.
Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.

23 сентября обучающий семинар "Инкрустация стразами", 7 октября "Мультяшки"

1.

Новое увлечение- косметика и домашние средства своими руками. Замучила аллергия.

Я в отпуске!

Работаю третью неделю без выходных, устала.

Ирина-Тверичанка Аватар Ирина-Тверичанка Поддержка D2nWu (520x550, 93Kb) Жизнь совсем непростая штука. Просто задумайтесь на минутку, что те люди, которых мы считаем самыми сильными, чаще всего наиболее чувствительны. Думали ли вы, что с людьми, которые открыто проявляют свою доброту, обходятся далеко не лучшим образом? Обращали ли вы внимание, что те, кто проявляет заботу о других... чаще всего сами нуждаются в заботе больше всего на свете. Знаете ли вы, что сложнее всего на свете сказать три вещи "Я люблю тебя", "Мне так жаль" и "Помоги мне"? Иногда люди улыбаются, но если вы посмотрите глубже, вы увидите, какую боль они испытывают в глубине души. Всем моим друзьям, которые проживают сложные периоды в своей жизни - давайте запустим лавину поддержки. Всем нам сейчас нужна поддержка Если я не увижу твоего имени, я все равно пойму. Я хочу попросить каждого своего друга скопировать и отправить этот статус, чтобы на протяжении одного часа дать мгновение поддержки для тех из нас, у кого сейчас проблемы в семье, кто борется за здоровье, у кого сложности на работе, тем, кто беспокоится по тому или иному поводу, и кому необходимо знать, что в мире есть люди, которым небезразлична их судьба. Давайте сделаем это для всех нас, потому что никто их нас не защищен от таких моментов. Я надеюсь увидеть это в блогах у своих друзей, просто как жест моральной поддержки. Знаю, что кто-то сделает это! Все что нужно сделать - просто СКОПИРОВАТЬ И ОПУБЛИКОВАТЬ этот пост. Не надо использовать "ЦИТИРОВАТЬ"

Ура, сегодня выходной