doublex.ru/blog/health/2805.html

Похудеть мечтает каждый, но всерьез взяться за это сложное дело по силам немногим. Ведь если подходить вопросу правильно, процесс похудания занимает долгие месяцы. Худея, вы не должны подвергать риску свое здоровье. Поэтому не стоит зацикливаться на краткосрочных диетах, которые являются огромным стрессом для организма. Часто во время диеты сжигание жира начинается только через неделю, когда вы уже готовы бросить худеть. Зато организм после такой встряски замедляет обменные процессы и превращает даже диетические продукты в жир на вашей талии. Большинство любителей диет через 1-2 года фиксируют на весах уже не 70 кг, которые стремились довести хотя бы до 60-ти, а 90 и даже 100.