doublex.ru/blog/news/2303.html

До Нового Года осталось всего две недели. Если вы еще не успели сесть на диету, лучше и не надо, достаточно исключить из рациона жареное, жирное, мучное и сладкое, а в спорте сосредоточиться на аэробных тренировках. Во всяком случае, так считают ученые из Университета Дюка: если вам необходимо быстро расстаться с лишним весом, аэробные тренировки гораздо эффективнее силовых.