При упоминании мускулов наше воображение сразу вырисовывает картины перекачанных бодибилдеров. Но на самом деле, развитие мышечной силы – это то, чем все мы должны заниматься постоянно. Большинство взрослых знают о важности костей и суставов, о том, что их нужно беречь и укреплять, но, почему-то, немногие думают о мышцах. А ведь двигаемся мы именно благодаря им. Движение и есть сама жизнь.