Я просто перестала употреблять сдобу, сладости, выпечку ежедневно, и слегка уменьшила порции еды, плюс раз в 2-3 дня делаю зарядку дома, вместо гантелей бутылки с водой)) Дёшево и сердито) После застолий и праздников - разгрузочный день на овощах и кефире. За 2 месяца сбросила 7 кг, забыла о целюлите, складках жира и проблемах с желудком, скоро влезу в 44 размер. Жаль, только, грудь уменьшилась.