судя по всему, мне нельзя бросать дневник
прошло 3 года с моей последней записи и я поправилась на 14 килограмм, хотя мотивировала всех своими, на тот момент, замечательными результатами...
сейчас мой вес 67 (???) килограмм, я уже шестой день пытаюсь начать магги и сегодня у меня получилось, я отсидела первый день без срывов!!!
до начала лета 11 дней, а у меня есть в запасе месяц, чтобы избавиться ровно от 10кг!!! 
на старт!!!

все подводят итоги и я подведу свой главный итог
за этот год я распрощалась ещё с 10 лишними кило
и в 2011 я вхожу с весом ровно 53кг., да
подобью итог с последнего отчёта

55, девочки...
ровно, ни с копейками, ни с половиной, а рооовно!!!
и вот я тут...
акей, мне нужно собраться и отчитываться тут каждый день...
ок ок ок
только что позавтракала:
1 тост (хлеб зерновой - 25гр., сыр пл. - 10гр., помидор - 20гр.)
3 сырника - 60гр. (обезж. творог, овсяная мука, яйцо, сахзам.)
сметана, джем малин. - по 10гр.
чашка кофе с молоком и сахаром - 100гр.
итог: 270ккал.


сегодня замерялась и сфотографировалась, мизерные изменения с моего последнего отчёта всё же есть :з
 

и многомногомного целлюлита, с которым я снова начала бороться...
фото до/после под катом, не ссать :з

напишу, когда будет 55
сейчас 56
позавтракала сегодня :з
270ккал.

Анука блять быстро худеть!!!!
Распустила свою жирную задницу, ёбаный просто стыд...
Хватит пихать в рот хуету всякую...
Так, дорогие...
Рассказываю, хотя меня тут наверное давно никто не читает, ибо после поломки фотоаппарата я нагло сьебалась с этого места и худела переменно, комбинируя нормальное питание с не то, чтобы небольшми зажорами, нет, зажоров не было... Но были слабости, которым я мирно говорю, пошли нахуй!!!
Перестала заниматься физ. нагрузками и делать обёртывания...
Жопа и ляхи покрылись не просто апельсиновым целлюлитом, там блять неописуемые рельефы...
Вес 57кг.
И я начинаю, а точнее, продолжаю...
Через 3 дня, а если быть точнее, 22 октября у меня день рождения...
До этого дня я возобновляю свой ЗОЖ без блять всяких слабостей!!!
На день рождения я оторвусь, так как масштабно праздную я его впервые в жизни, но немного, ибо я просто не в силах есть много, желудок не принимает больше, чем положено...
После дня рождения я продолжаю ЗОЖ, начинаю снова тренировки + добавляю к осн. упражнениям растяжку, ибо хочу гибкое тельце + добавляю занятия контемпом и джаз-модерном...
+++++++++ ко всему этому возобновляю обёртывания, ибо целлюль меня достал...
И последний + я добавляю ко всему выше написанному ЭКУ, ибо она мне нехреново так помогает!!!
К новому году я должна быть 45кг... С таким расписание я не думаю, что это будет сложно!!!
Наташа! Ты супермен, у тебя всё получится...


p.s. фотоаппарат ремонтируется, скоро мне его вернут ^__^
pp.s. из дополнительного стимула: у меня появился мч, которого я обожаю и ради которого есть смысл стремиться быть лучше, чтобы он гордился своей девочкой!!!))) ^__^
Как ваши дела???
 

позавтракала...


сейчас бегу за билетами, послезавтра на море...
а ведь всё круто :з

оооох, 100 лет сюда не писала...
отдыхала в лесу в палатках... Приехала ещё 2 недели назад, незнаю почему не писала...
Лень...
Жрала, как попало...
То держусь, то срываюсь...
Физ. нагрузок сейчас никаких нет, тоже лень, блин :с
Через 5 дней снова на море...
Вес 57кг.
Кабан...
Кушаю умеренно, стараюсь не превышать планку 800ккал...
галимо как-то всё, надо отчитываться тут почаще...
Надо вообще возобновить ведение дневника...
Все, как нормальные люди летом худели, фрукты кушали, а Наташа жрала, как мамонт...
Вот и выглядит, как мамонт :с
Как ваши дела?
Ну отпишитесь... Сделайте так, чтобы я последовала вашему примеру...
Сделайте так, чтоб начала заниматься...


у меня открыто окно и какая-то тварь из соседей сейчас выпекает что-то
мудакииии...
 

Всё нормально, я хорошо кушаю и худею)
Как-то я говорила, что начала фотографировать всё это...
И обещала показать +)

Всем приветы, мои дорогие)
А я с моря приехала, не сидела там на диете, просто кушала в меру и только всякие полезности...
Но мороженное себе кстати позволяла почти каждый день, а то и по 2-3 штуки ахах))
Хотя всегда читала этикетку т выбирала самое обезжиренное и низкокалорийное...
Ну конечно за исключением итальянского *_* Не могла себе в нём отказать...
Каждый вечер очень много гуляла, а днём всегда много плавала...
Приехала чёрная, как нигга, уже успела облезть на плечах и сисях, хотя общей картины загара это не испортило, почти ничего не видно)
Дома я уже неделю, на диете не сидела, продолжала есть, как и на море, только без мороженного...
Вес 57...
Сегодня утром я готовила себе на завтрак омлет с помидоркой и мои яйца сгорели ахххахах...
И я решила сесть на диету :DDD
Сегодня прошёл первый день банановой, всего 3 дня...
Каждый день 3 стакана молока и 3 банана...
Впереди ещё 2 дня, надеюсь хотя бы килошу-полторы скинуть...
В общем, вот так...
А как ваши дела/успехи???
Кто где отдыхал??? Или собирается отдыхать...
Я вот через 9 дней снова на отдых уезжаю...
На этот раз на неделю в Прикарпатье в лес в палатках...
На море я с мамой была, а тут нас будет толпа 200 человек, оуеессс)))
Жду это время... Мой родной там будет...
Наконец-то, спустя год я его снова увижу) Соскучилась...
Ну всё кароче, рассказывайте, как вы и какие планы?)

Хотите, я покажу вам пооолный фешн? :DDD
аахаха, под кат...
Беременным женщинам, детям и особо чувствительным НЕ СМОТРЕТЬ!!! за последствия не ручаюсь)