Спасибо за полезную статью, для меня это очень актуально. Как началась менопауза, так забыла о спокойном сне. Постоянное беспокойство, потливость и головная боль - все это мне знакомо. Спасаюсь чаем из чабреца, пустырником и молочком с медом. Из негормональных препаратов выбрала ци-клим эваларовский(витамины для женщин 45+). Заказываю на фитомаркет.ру, очень удобно. Благодаря всему этому, сон наладился, а я немного успокоилась.