Посещение сауны – не просто оздоровительная процедура, это целый ритуал общения. Традиционно в сауну принято ходить в компании друзей. Но даже посещение парной исключительно в косметических целях в абсолютном одиночестве подразумевает наличие специальной одежды, или так называемого банного комплекта. Можно посетить сауны спб, которые есть по всему городу.

Интересный сервис для получения промо кодов и скидок здесь

Есть несколько типов богачей: одни работали всю жизнь не покладая рук, у других появилась всего лишь одна идея на миллион, которая помогла им взлететь на вершину, третьи родились в богатых семьях и ни одного дня в своей жизни не работали, четвертые просто купили лотерейный билет за пару баксов и теперь не знают, куда потратить обрушившиеся на их головы миллионы.

Сегодня же мы поговорим о наследствах и о тех внушительных состояниях, которые стали для многих настоящим сюрпризом. Чаще всего наследство оставляют, чтобы возместить родным расходы на похороны, ритуалы и т.п., но иногда сумма чуть-чуть больше… На несколько миллионов долларов больше.

(Всего 10 фото)

2. 17 выбранных случайным образом португальцев унаследовали состояние аристократа

Португальский аристократ Луис Карлос де Норонья Кабрал да Камара был богатым бездетным холостяком. Он умер естественной смертью в возрасте 42 лет. И в день его смерти семнадцати ничего не подозревающим португальцам позвонили и сообщили, что они стали наследниками одного из богатейших людей в Португалии. Луис методом тыка выбрал всех этих людей в телефонном справочнике за 13 лет до смерти. Помимо 25 000 евро, он завещал 12-комнатную квартиру, дом и машину. Все это разделили между семнадцатью незнакомцами.

Существует одна очень удобная платформа для быстрого создания интернет магазина, которая поможет справиться с этой нелегкой задачей. Есть сервис StoreLand, который имеет в себе множество готовых интернет магазинов, которые можно настроить под себя и получить полноценный инструмент для ведения бизнеса.

Для пользователя реализован StoreLand, который управляет всеми функциями. Доступно гибкое изменение дизайна, обновление прайс-листов, интегрированные сервисы по продвижению и многое другое.

Также в магазине уже есть налаженные связи по доставке товаров в любое место и продумана система оплаты.

Чтобы попробовать весь функционал можно поработать в тестовом периоде на 30 дней.

Система постоянно совершенствуется и дорабатывается, поэтому можно рассчитывать на самые новые технологии в ведении интернет бизнеса.

Современные часы уже перестали быть просто средством того чтобы узнать время. Это уже полноценное украшение или аксессуар. Исходя из этого, многие люди относятся к выбору наручных часов очень ответственно.

Особое место в этих изделиях относят механическим моделям, которые работают исключительно от заведенной пружины. Кроме того они не подвержены влиянию от нехватки заряда и смогут работать в любых условиях.

Профессия часовщика является одной из самых интересных и увлекательных. Не в каждом городе можно найти школу, которая обучит этому мастерству. Но сейчас в Москве появилась «Первая Московская Часовая Школа» - watchschool.ru. Это место, где предлагают научится этой удивительной профессии.

Как научится ухаживать за часами и ремонтировать их расскажут опытные мастера. Полученные знания позволят начать заниматься ремонтом и предоставлять услуги по настройке и профилактике.

Так же при желании вы сможете открыть собственную часовую мастерскую и сделать это дело полноценным бизнесом. Для этого нужно лишь пройти обучение и пройти необходимую практику.

Групповые занятия в фитнес-клубах проводятся под руководством тренера. Можно выделить несколько общих направлений: аэробные занятия, силовые, смешанный формат, танцевальные, Body & Mind, водные. Чтобы правильно выбрать вид занятий, прежде всего нужно проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний, после этого просто попробовать посетить разные уроки и посмотреть, что вам больше всего понравится. Что-то может сразу не получаться, но не стоит этого стесняться, ведь все когда-то начинали. Обратите внимание на то, что многие занятия имеют несколько уровней, как для новичков, так и для подготовленных. 
Названия уроков могут различаться в разных фитнес-клубах.

Аэробика. 
1. Классическая аэробика, иногда ее также называют Low. Комбинации шагов с элементами хореографии, выполняются без применения дополнительного оборудования.

2. Степ. Это аэробика на степ-платформе. Урок очень динамичен, с использованием разных видов шагов, каждый из которых имеет свое название. При работе со степ-платформой важно соблюдать технику выполнения: колени должны быть все время слегка согнуты, иначе усиливается нагрузка на коленный сустав. Если вы пришли на степ-аэробику в первый раз, то посетите сначала базовое занятие, где отрабатываются основные шаги. На продвинутых уровнях (степ-2,3) движения выполняются в быстром темпе с использованием сложной хореографии, так что новичок может получить травму. Но степ — это одно из самых увлекательных занятий.

3. Сайкл. Проводится в классе, оборудованном специальными велотренажерами, на которых устанавливаются положение руля, седла и уровень сопротивления. Занятие обычно длится 45 минут, на протяжении которых меняется темп вращения педалей, сопротивление и положение корпуса. Существуют несколько уровней сайкла для разной степени подготовленности: базовый, С2, С3, интервальный. Основным показателем является пульс, который измеряется несколько раз во время урока.

4. Тай-бо. Очень динамичный и сложный урок, используются элементы тайского бокса. Хорошо тренирует выносливость и координацию.

Силовые занятия.
1. Body sculpt. Это занятие направлено на гармоничное развитие мышечной массы и сжигание лишнего жира. Упражнения выполняются на все группы мышц, с использованием различного оборудования: боди-баров и гантелей небольшого веса, резиновых амортизаторов. Проходит занятие в довольно быстром темпе, без пауз между упражнениями. Новичкам лучше брать оборудование минимального веса и внимательно следить за техникой выполнения, которую показывает тренер.

2. Upper body и Lower Body. Занятия на развитие и укрепление мышц верхнего плечевого пояса и нижней части тела соответственно. Используется то же оборудование, что и в занятиях на все группы мышц.

3. Pump. Направлен на проработку всех групп мышц и формирование красивого рельефа. Упражнения выполняются в медленном темпе, с использованием большого веса. Здесь особенно важна правильная техника. 

4. FT — функциональный тренинг. Все упражнения выполняются в основном с собственным весом, оборудование используется в меньшей степени или не используется совсем. Это один из самых эффективных видов занятий.

Комбинированные направления.
Step & Sculpt, или интервальное занятие. Происходит чередование силовых упражнений и выполнения комбинаций на степе. Пульс на протяжении всего занятия остается высоким. Рекомендуется для тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса.

Танцевальные направления.
Это аэробика с элементами разных танцевальных направлений: латины, восточных танцев, стрип-дэнс, хип-хопа. Самое главное — это не столько точно повторить все шаги, сколько получить аэробную нагрузку, научиться управлять своим телом и получить удовольствие от движения. 

Body & Mind. 
Занятия, направленные не только на совершенствование тела, но и на гармонизацию внутреннего состояния. Это йога, пилатес, фитболл. Эти уроки рекомендованы людям с заболеваниями позвоночника и суставов, а также будущим мамам.

Залог успеха — регулярность, ходить на занятия в фитнес-клуб лучше не менее 3-4 раза в неделю. Большое количество различных направлений сделают ваши тренировки разнообразными и увлекательными. Занимайтесь и будьте здоровы!




 

Первая неделя ноября в России – это время школьных каникул, когда особенно актуальны экскурсионные поездки по городам страны. Представляем вам подборку самых удачных направлений для недорогих путешествий с детьми во время осенних каникул.

(Всего 10 фото)

2. Великий Новгород (бюджет: 3 150 руб)

Достопримечательности, которые обязательно должен увидеть каждый, кто приезжает в Великий Новгород, это Новгородский Кремль (Детинец) и Софийский Собор. В состав комплекса Новгородский Кремль, построенного ещё в 1044 году по приказу Ярослава, входит 8 башен. Самой высокой из них является Кокуй. Если подняться на нее, то можно увидеть живописную панораму Великого Новгорода и сделать красивые фото. Детский музейный центр, находящийся в самом центре Новгородского Кремля, в рамках «Клуба выходного дня» организует для детей с родителями экскурсии и мастер-классы по различным ремеслам. В Кремле и его окрестностях постоянно ведутся раскопки: то здесь, то там земля срезана пластами, из-под нее проступают контуры будущих музейных экспонатов – остатки древних сооружений, пока что любовно укрытые от дождя полиэтиленом. Так что детям наверняка будет здесь интересно – можно не просто бродить и рассматривать старинные здания, но и ощутить «археологическую романтику», почувствовать, как глубоко запрятаны тайны веков. Государственный музей художественной культуры Новгородской земли приглашает маленьких новгородцев и гостей города на мастер-классы по росписи фарфора в “Музейный цех фарфора”. 20 января 2012 года в Великом Новгороде открылся «Зал воинской славы», его экспозиция отражает тысячелетнюю историю участия новгородцев в защите своего города и Отечества.

4. Ростов Великий (бюджет: 3 290 руб)

Небольшой древний город на берегу озера Неро. Тут все пропитано историей настолько, что поневоле создается ощущение путешествия во времени. Главные достопримечательности Ростова Великого – пять храмов Кремля, Успенский собор и старинные дома, обнесенные мощной крепостной стеной. Помимо исторических построек, Ростов готов предложить своим гостям разнообразные экспозиции и выставки. Обязательно посетите музей финифти при фабрике «Ростовская финифть». В музее можно ознакомиться с вековыми традициями изготовления финифти на ростовской земле, узнать о тайнах технологии создания финифти и быте мастерских 19 века. Также к осмотру предлагаются уникальные изделия фабрики, изготовленные в разные годы её выдающимися художниками и ювелирами. При желании можно заказать мастер-класс, который проводят художники фабрики, и собственноручно создать эмалевые миниатюры. Музей Царевны-лягушки был открыт в марте 2012 года в здании постройки 1790-х годов, принадлежавшем ростовским купцам Малышевым. Вниманию его посетителей предлагается интерактивная игра-путешествие по сказке «Царевна-лягушка». Переступив порог музея, вы попадёте в мир сказки – вас вовлекут в интерактивное действо и подарят незабываемые ощущения, как детям, так и взрослым. Вас ждут испытания по выбору невест, как и царских сыновей; вы покажете свое мастерство, подобно царским невесткам; вас ждет угощение чудо-печки, в которой выпекала свой хлеб Василиса Премудрая; вы побываете в Кощеевом царстве и сразитесь с грозным царем Кощеем Бессмертным… А еще в музее есть выставка фигурок лягушек. В музее “Луковая Слобода” вам расскажут секреты ростовских огородников, вы узнаете, в чем особенность ростовского семейного лука, увидите множество уникальных поделок из лука и отведаете луковый пирог. Хозяева слободы расскажут вам луковые сказки. Для гостей проводятся веселые игры, конкурсы, забавы. Кто проявит смекалку, на вопросы хитрые ответит – подарок получит. В 14 км от Ростова, на древнем торговом тракте из Москвы в Ярославль, находится уникальный Музей Баклуши, где сохранились вековые традиции народных промыслов и душевная атмосфера хлебосольной русской избы. Семибратовские мастера относились к баклуше с уважением – именно с этой неказистой чурочки начинается история ложки – самого необходимого предмета на русском столе. Наколоть топориком болванок, просушить их да обтесать умели даже малые дети, но, как известно, в каждом деле есть свои секреты.

6. Суздаль (бюджет: 3 500 руб)

Иногда Суздаль называют “город-музей” – именно из-за обилия музеев. Суздаль—город с богатой, почти тысячелетней историей, он был свидетелем многих событий на Руси, поэтому местным музеям есть что показать и рассказать своим посетителям. Практически все музеи Суздаля располагаются в архитектурных памятниках старины. Обширная экспозиция Кремля расскажет об истории земли суздальской, здесь проведут обзорную экскурсию по Крестовой палате, Рождественскому монастырю. Здесь же работает Детский музейный центр— уникальный музей, единственный в своем роде, которым в Суздале по праву гордятся. Музейный детский центр – крупная и очень значимая экспозиция, ведь воспитывая детей, приобщая их к духовному миру, приучая к родной истории, мы создаем полноценное современное общество. Здесь очень много всего интересного! Детишки увидят, как учились в школе пару веков назад, какие были письменные принадлежности и учебники, побывают на уроке в старорусской школе. Узнают историю детских игрушек, увидят игрушки различных эпох и сословий. “Побывают” на ярмарке, среди торговцев, веселья.

8. Сочи (бюджет: 3 650 руб)

Столица Олимпиады-2014 славится на весь мир не только как курортный город, но и как город, имеющий богатейшую историю своего развития, город, богатый памятниками сотворёнными руками человека и памятниками природы. Приехав в Сочи вместе с детьми, обязательно сходите в гости к дельфинам. Под руководством опытных тренеров, здесь выступают морские млекопитающие разных видов: дельфины-белухи, морские львы и многие другие. Длится представление всего 60 минут, но за это время вы зарядитесь положительной энергией и получите невероятное удовольствие. Ну, а после дельфинария, посетите аквариум-террариум. Там проживает 200 видов рыб, птиц и пресмыкающихся, таких как змеи, крокодилы и т.д. В 2002 году также открыт «Дом птиц» – это филиал аквариума-террариума и располагается он на территории сочинского дендрария. Его площадь составляет 300 кв.м, на которых представлено 60 видов птиц. В России только в сочинском аквариуме-террариуме можно увидеть такие виды животных, как, например, ящерица игуана-носорог или змея чернохвостый гремучник. Год назад в художественном музее Сочи открыли уникальные интерактивные залы, теперь, с помощью современных компьютерных технологий, посетители музея могут прикоснуться к мировым шедеврам.

10. Нижний Новгород (бюджет: 3 680 руб)

Город расположился на слиянии двух крупнейших рек России — Оки и Волги. Он обладает наследием в виде множества памятников культуры – большого количества храмов, музеев, памятников и архитектурных сооружений. Нижегородский Кремль является историческим центром и символом города. Все 13 башен Кремля сохранились или подлежали восстановлению. На территории Кремля находится Михайло-Архангельский собор, выставочный зал бывшего Художественного музея, обелиск Минину и Пожарскому, административные здания и храмы. Чкаловская лестница – потрясающее взор удивительное сооружение, которое стоит посмотреть в Нижнем Новгороде. В ее изголовье установлен памятник великому летчику Чкалову, в честь которого и названа данная лестница, имеющая 560 ступеней. Начинается лестница от площади Минина и Пожарского, в виде восьмерки проходит к самому берегу и приводит к памятнику катеру «Герой». В двух местах лестницы оборудованы смотровые площадки. Парк Швейцария – великолепный зеленый массив, в котором расположено множество досуговых объектов: каток, аттракционные комплексы, прокат инвентаря, кафе, детские площадки и первый в Нижнем Новгороде зоопарк. В зоопарке «Швейцария» находится множество экзотических и местных животных: сурикаты, волки, олени, верблюды, дикобразы, медведи, тигры, белки, а также множество домашних и хищных птиц. На территории зоопарка часто проводятся мероприятия для самых юных любителей природы – викторины, турниры, выставки. Нижегородская канатная дорога – это еще одна неповторимая достопримечательность, которую нужно обязательно посмотреть в Нижнем Новгороде. Канатная дорога была построена в 2011 году в качестве связующего звена между двумя берегами Волги – от Нижнего Новгорода до Бора.

В бюджет путешествия, рассчитанный на одного взрослого и ребенка школьного возраста в период с 8 на 9 ноября, вошли следующие параметры: проживание в гостинице 2*-3* в радиусе 5 км от центра города; обед в кафе; обзорная экскурсия по городу на автобусе; посещение места, интересного для детей (музей, парк развлечений, аквапарк и др.); стоимость детского сувенира (игрушки).

1.У твердых крупных сыров (типа швейцарского) тонкий аромат, сладковатый, пряный, слегка ореховый привкус. Их подают к завтраку, обеду и ужину, к чаю, кофе и вину, на десерт. Они неострые, и их можно давать даже детям до 1,5 лет.

2.Мелкие твердые сыры — более острые и пахучие. Их реже используют как закуску, чаще — как приправу к макаронам или овощам. Детям дают эти сыры, начиная с 2 лет.

3.Мягкие сыры с острым вкусом любят взрослые и дети постарше. К мягким относятся также знаменитые французские сыры рокфор и камамбер, пронизанные специальными съедобными видами плесени. Эти сыры особенно возбуждают аппетит, поэтому их рекомендуется подавать перед обедом или ужином.

4.Если вы хотите спечь хачапури с сыром, угостить гостей цезарским салатом, приготовить сырную пасту на бутерброды или сделать более питательным и вкусным любое овощное горячее блюдо — берите рассольные сыры. К ним относятся брынза (фета), сулугуни, чанах, чечил и др. Адыгейский сыр самый нежный и диетический из магазинных сыров. Он подходит всем, включая больных и младенцев.