Искусство исцеления Джин Шин Джитсу Джин Шин Джитсу — это определенная система знан...
Вкуснотища! - (1)Домашний творог с базиликом 1. Ингредиенты: Молоко — 3,5 л ...
Я и не знал... - (0)♥ღ♥Три травы - и ты здоров!♥ღ♥ Сейчас я назову вам три т...
Смеюсь!.. - (4)Приколы на ценниках и упаковке Шедевры юмора от торговли. Евгений Ваганович нервно курит в сто...
Наслаждаемся... - (1)Абрикосовое наслаждение Время приготовления - 10 минут Количество - 1 порция &nbs...
Роскошный дом для кошки |

Метки: Роскошный дом для кошки |
Интересный климат Марокко |

Северные и приатлантические районы Марокко находятся в зоне средиземноморского климата с зимними осадками, выпадающими с октября по апрель, и с сухим жарким летом с мая по сентябрь. Летом Марокко находится в зоне устойчивого антициклона с центром над Атлантическим океаном и Сахарой, а зимой массы холодного атлантического воздуха часто проникают далеко на юг, при этом в северных районах страны выпадают проливные дожди. Если кому то интересно какая погода в Марокко в июне? ,то это приблизительно 25 градусов цельсия. Зимой на высотах более 1500 м нередко выпадает снег, причем в долинах Атласских гор толщина снежного покрова достигает иногда 6 м снега. Среднегодовое количество осадков уменьшается с севера на юг и с запада на восток.
Высокогорье Атласа задерживает значительное количество осадков, а в Сахаре среднегодовая сумма осадков не превышает 200 мм, причем бывают годы, когда осадки вообще не выпадают. На наиболее увлажненные районы Марокко – Риф, Средний Атлас и вершины Высокого Атласа – в благоприятные годы приходится свыше 1000 мм осадков. На приатлантических равнинах среднегодовые суммы осадков колеблются от 533 мм в Рабате до 254 мм в Марракеше, однако ежегодные колебания этого показателя весьма велики.
Показатели температур тоже сильно варьируют с удалением от средиземноморского и атлантического побережья. В приморских районах климат мягкий и заморозков не бывает, однако во внутренних районах зима заметно холоднее, а лето жарче. Летние температуры резко повышаются на всей территории Марокко, за исключением атлантического побережья к югу от Касабланки, где с севера на юг проходит холодное Канарское течение. Оно оказывает значительное влияние на климат этой местности: здесь даже днем обычна прохладная погода с туманами. Самый жаркий климат в Марракеше: в летние дни температура там обычно повышается до 38–40° C, хотя ночью сравнительно прохладно (18–24° C). В горах температура понижается с высотой и на уровне 1500 м максимальные температуры летом редко превышают 32° C. Из Сахары часто проникают циклоны. Они переваливают через Атласские горы и сталкиваются с атлантическими антициклонами, при этом на побережье Марокко дует жаркий сухой ветер, иногда достигающий ураганной силы. Он известен там под названием шерги, а в Европе – сирокко. Шерги вызывает удушливый зной, который длится несколько дней.
Метки: Интересный климат Марокко |
Дачный креатив. |








Метки: Дачный креатив. |
Канализация в деревянном доме или гнб прокладка |

Жители городских квартир не задумываются о том, как устроена канализация. Но владельцам загородных домов чаще всего приходится самостоятельно заботиться об отведении отходов от дома. Канализационную систему можно сделать самостоятельно.
Прежде чем делать все самому, стоит задуматься о таком способе как гнб прокладка. Такой метод сэкономит кучу времени.
Существует несколько видов индивидуальной канализации: можно вырыть обычную выгребную яму, а можно установить современный септик с очистными системами. Первый вариант самый простой, но не очень гигиеничный, загрязняет почву и подземные воды. Яму нужно копать как можно дальше от дома, особенно если на участке есть колодец или скважина.
Септик – это система канализации, в которой вода проходит одну или несколько стадий очистки, прежде чем попадет в землю. А все твердые отходы нужно регулярно откачивать с помощью ассенизаторской машины. Для деревянного дома на даче можно выкопать выгребную яму, а если дом предназначен для постоянного проживания, например, это деревенский сруб или загородный коттедж, то желательно устроить септик.
Выбрав вид канализации, нужно рассчитать количество материала, необходимого для устройства всех трех частей канализации, то есть внутренних коммуникаций, наружных коммуникаций и самого сборника – колодца, ямы, септика. Для работы понадобятся трубы, тройники, отводы по диаметру труб, переходники, заглушки, крепления, сантехнический герметик.
Не экономьте на качестве материалов для канализации, особенно тех, которые устанавливаются непосредственно в доме.
В доме необходимо соединить трубы от унитаза и раковин (желательно под легким наклоном, чтобы вода проходила быстро) в один общий стояк, который нужно хорошо закрепить. Внутреннюю канализацию нужно вывести наружу через отверстие в фундаменте.
Выройте траншею для трубы и соедините наружную и внутреннюю канализацию между собой. В холодных регионах наружную трубу утепляют и закапывают глубже точки замерзания земли. Угол наклона горизонтальной трубы, которая пойдет к сборнику, должен составлять около трех градусов.
Специалисты советуют устанавливать сборник как минимум в пяти метрах от деревянного дома, но проводить трубу на расстояние больше пятнадцати метров тоже нежелательно, магистраль будет часто засоряться.
Выройте выгребную яму, размер которой зависит от количества отходов: в крупном сельском доме, где проживает несколько человек, нечистот будет больше, чем в дачном домике. Форма ямы может быть любой – круглой, квадратной или прямоугольной. Укрепите яму кирпичом или шлакоблоком. Можно сделать яму из бетонных колец, покрышек или цельнолитую. Позаботьтесь о перекрытии, но не забудьте сделать люк, чтобы можно было откачивать отходы.
Если вы устанавливаете септик своими руками, то понадобится вырыть две или три ямы под контейнеры. Колодцы соединяются между собой трубами. Первый контейнер – это отстойник, в который попадают все отходы. Твердые вещества при этом оседают на дно, а вода остается наверху, поэтому трубу устанавливают в верхней части, чтобы жидкость поступала в следующий колодец. Во втором контейнере вода либо поступает в почву, либо очищается и проходит к следующей части септика. Устанавливайте трубы между ними с небольшим уклоном.
|
Коллега по работе празднует день рождения? Предлагаем вам его поздравить нестандартным образом. |







|
Как выращивать декоративные деревья для сада |
![]() |
|
Рис.1 Сооружение простого контейнера из кирпича |
![]() |
|
Рис.2 Красивый горшок с пальчатым кленом |
В последние годы растет интерес к контейнерному садоводству: увеличивается число людей, которые выращивают растения в горшках и других емкостях, расширяется ассортимент растений, а также емкостей.
Несмотря на то, что наиболее популярными контейнерными растениями остаются такие однолетники, как пеларгония, лобелия, петуния и т. п., в горшках можно с успехом выращивать огромное число других видов. Если не хочется долго ждать то можно декоративные деревья для сада готовыми привезти на участок.
На самом деле почти любые растения - от крошечной альпийской камнеломки группы инкрустированных камнеломок до вырастающих со временем в огромное дерево дуба или клена - могут какое-то время расти в горшке. Даже водные растения можно выращивать в подходящих водонепроницаемых контейнерах.
Одно из преимуществ контейнерных растений состоит в том, что их можно в любое время перемещать с места на место. Если вы хотите, чтобы ваша коллекция была мобильной, не используйте большие контейнеры, которые невозможно сдвинуть с места, когда они наполнены влажным компостом.
За исключением случаев, когда контейнер используется для водных растений, он должен иметь дренажные отверстия для стока излишков воды, чтобы предотвратить заболачивание, приводящее к серьезным нарушениям роста растений и в конце концов даже к их гибели.
Поскольку корни растения постоянно находятся в контейнере, компост должен быть наилучшего качества, которое вы можете обеспечить, и его нужно регулярно, в течение всего сезона роста, дополнять жидкой подкормкой.
Контейнерные растения не следует помещать водном месте дворика. С каждым растением следует обходиться так же, как вы поступили бы, выращивая его в открытом грунте.
Солнцелюбивые растения, такие как хебе и агапантус, размешают на солнечном месте. Нежные растения, например пальчатый клен и листопадную азалию, необходимо беречь от сильного перегрева и установить в таком месте, где они будут освещаться солнцем только утром или ближе к вечеру.
Чаще всего говорят о контейнерных посадках летников. В данном случае в контейнерах высажены растения, декоративные поздней осенью.
|
ФАКТЫ О МЕБЕЛИ |

1. Изобретателями диванов и кресел современного образца можно считать древних римлян, которые первыми начали обивать стулья и скамьи шкурами животных.
2. У кровати есть свой памятник. Он находится в Огайо, США и представляет из себя, догадайтесь с одного раза, правильно, кровать.
3. Архитектор Джанджаапом Руиджссенар изобрел левитирующую кровать, которая без всяких веревок парит в воздухе и способна выдержать до тонны. Секрет кровати прост, она находится в сильном магнитном поле.
4. На визитной карточке американского гангстера Аль Капоне было написано «торговец мебелью».
5. Барная стойка придумана на Диком Западе. Первые барные стойки делались для того, чтобы бармен смог спрятаться от пуль. В них вшивались стальные листы, которые с легкостью отражали пули из пистолетов.
6. Найти золото в стуле, как в фильме «12 стульев» можно было очень легко в начале прошлого века, это был один из популярных способов, которым пользовались люди в попытке сохранить накопления.
7. Первая мебель была найдена при раскопках древнеегипетских и месопотамских захоронений. Это больше было похоже на камни грубообработанные под нужды людей.
8. Первая надувная кровать была опробована в поезде. В 1895 году Линфорд Рут предложил, для удобства пассажиров в спальных вагонах поездов, использовать надувные матрасы. После непродолжительного тестирования от идеи отказались, т.к. матрасы накачивались горячим паром часто лопались, обжигая пассажиров.
9. Самым дорогим предметом интерьера стал комод князей Бадминтон изготовленный в 1726 году во Флоренции. Он был из редких пород дерева, отделан бронзой и золотом. На аукционе он был продана за более чем 15 млн. долларов США.
10. Самая белая квартира, интерьер и мебель в квартире Джонна Леннона. Всё в его квартире было белого цвета.
Метки: ФАКТЫ О МЕБЕЛИ |
Необычный дизайн. Стол с рекой. |


Метки: Необычный дизайн. Стол с рекой. |
Скульптуры с грядки |
Метки: Скульптуры с грядки |
Творожная косметика. |

Творог относится к древнейшим кисломолочным продуктам. Получается он при сквашивании молока кисломолочными бактериями и отделения сыворотки.
С античных времён творог считается ценным диетическим и лечебным продуктом. Ещё римский философ Луций Юний Модерат Колумелла, живший в 1 веке нашей эры, сказал, что творог «желательное блюдо на столах богатых и бедных».
Творог подразделяется на жирный, полужирный и нежирный.
Творог содержит: витамины – А, В, D, С, аминокислоты, белок, углеводы, жир, ферменты, гормоны, кальций, магний, железо, фосфор и другие полезные вещества.
Лечебный эффект творога:
Метки: Творожная косметика. |
Сочетания различных цветов |

Метки: Сочетания различных цветов |
Упражнение от морщин |

Упражнения просты. Освоить можно быстро. Но, первое, выполняя, никому не попадайся на глаза!
Второе, постарайся тратить на сеансы не менее десяти — пятнадцати минут в день.
Третье и, пожалуй, главное — сделай так, чтобы в борьбе за шарм не было перерывов.
Корчи рожицы, даже когда лень. Даже когда хандра одолевает. Даже когда тебе сто с хвостиком.
С чего начать? Внимательно огляди физиономию. На скулах отвисли «собачки»… Непрошеным гостем лезет вниз второй подбородок… Щеки отвисли…
Поудобнее расположись в кресле или на диване и разинь пошире рот, будто пришла к дантисту, и скажи громко «А». Сказала? А теперь замри. Секунд на десять. И так раз пять.
Процедура только внешне кажется примитивной. На самом деле здорово полезна для щек. В тонусе поддерживает их мышцы. Не дает обвисать, расслабляться. В результате замедляется процесс появления ненавистных морщин, исчезает одутловатость.
Если морщинки наметились в области верхней губы и, кажется, готовы прописаться там навсегда, твоя задача процессу помешать. Способ проще простого. Плотно сожми зубы и… вовсю старайся улыбаться. И при этом считать до тридцати. Потом еще. И еще…
Следующее упражнение поможет разгладить морщинки, что пролегли (или собираются пролечь) от крыльев носа к уголкам рта.
Значит, так. Открой рот и скажи звук «о». Пусть он льется настолько долго, насколько хватит дыхания. Сделай передых. Вдохни новую порцию воздуха и опять «о-о-о»…
Метки: Упражнение от морщин |
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ |

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)
БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
Метки: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ |
А вы знаете о волшебной силе 2500 позитивных слов? |

В далекие советские времена, великие Российские ученые провели эксперимент.
Он заключался в том, что ученые научили группу людей,
которые в своей жизни испытали много горя, боли и беды (наркоманы, пьяницы)
говорить все, что они думают, все бессвязные мысли, все что в их голове, сразу
выдавать голосом.
После того как ученые провели статистику всех участников группы, они выяснили,
что в среднем человек за 1 сутки думает-говорит 5000 слов.
Из этих 5000 слов, наркоманы и пьяницы думают-говорят
4950 слов в негативной форме (с негативными эмоциями, пессимизмом, злостью)
и только 50 позитивных слов, с радостью, любовью, юмором
На этом эксперимент, не закончился. Ученые собрали группу студентов и
сделали то же самое.
Из 5000 слов, студенты думали-говорили 4500 негативных и только 500 позитивных слов в сутки.
Ученые попросили по участвовать в эксперименте Успешных, счастливых, богатых людей, политиков и выяснили, что из 5000 слов, эти люди думают-говорят 2500 негативных слов и 2500 позитивных слов в сутки!
Вот и весь секрет, что бы быть успешным достаточно говорить и думать 2500 позитивных слов в сутки!
Будьте позитивными друзья
Метки: А вы знаете о волшебной силе 2500 позитивных слов? |
Как выбрать котел длительного горения |

Если ваш загородный дом или дача расположены в месте, свободном от таких благ цивилизации, как газ и электричество, а также для дополнительного источника тепла в аномально морозные зимы вам понадобятся отопительные котлы на твердом топливе. Без них не обойтись и при регулярно возникающих перебоях в подаче электричества и досадных неполадках в системе отопления. Также неплохим вариантом будет котел длительного горения который рассчитан на длительный период.
Метки: Как выбрать котел для твердого топлива |
Эликсир молодости для лица и для волос |

Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека.
1. Облепиховое масло для лица
- Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу.
- Омолаживающая маска для лица: 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.
Метки: Эликсир молодости для лица и для волос |
Как переехать во Францию и найти такси в париже до аэропорта |

Легально переехать в Париж и получить вид на жительство во Франции вполне реально. Существует несколько способов стать постоянным жителем города влюбленных, выберите наиболее вам подходящий.
И если вам понадобится такси в париже до аэропорта то можете говорить с водителем по русски, он вас поймет.
Метки: Как переехать в Париж |
Интеллект зависит от того, какую музыку ты слушаешь |

Самые низкие результаты в тестах на определение коэффициента развития интеллекта показали те, кто много лет увлекается стилем хип-хоп, а также r’n’b. Рэперов, таким образом, называют самыми «недалекими» среди всех испытуемых. Для тестов использовали как классические для определения IQ, так и по традиционным тестам по школьной программе, куда был включен основополагающий общеобразовательный материал. Более высокие показатели были у их ровесников, которые предпочитают классическую и симфоническую музыку. К величайшему огорчению родителей, те дети, которым нравится тяжелая музыка и рок – обладатели одних из самых высоких показателей уровня интеллекта.
Некоторые результаты исследования были для ученых неожиданными: "Один из фактов, которые нас удивили больше всего, - это то, люди, любящие классическую музыку и хэви-метал, очень похожи. И те, и другие - личности творческие и непринужденные, но не очень общительные", - говорит профессор. "В обществе бытует стереотип поклонника тяжелого рока как человека, находящегося в глубокой депрессии со склонностью к суициду, принято считать, что рокеры - опасные элементы общества. На самом деле, они безобидны, и даже полезны для социума в целом. Это очень тонкие натуры", - добавляет ученый.
Музыкальные стили и свойственные черты характера их поклонников:
* BLUES - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* JAZZ - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, спокойный.
* CLASSICAL MUSIC - Высокая самооценка, творческий, замкнутый, спокойный.
* RAP - Высокая самооценка, коммуникабельный.
* OPERA - Высокая самооценка, творческий, мягкий.
* COUNTRY AND WESTERN - Трудолюбивый, коммуникабельный.
* REGGAE - Высокая самооценка, творческий, не труженик, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* DANCE - Творческий, коммуникабельный.
* INDIE - Низкая самооценка, творческий, не труженик, неспокойный.
* BOLLYWOOD (Индийский Голливуд) - Творческий, коммуникабельный, неспокойный.
* ROCK/HEAVY METAL - Низкая самооценка, творческий, не труженик, не общительный, мягкий и спокойный.
* CHART POP - Высокая самооценка, не созидательный, трудолюбивый, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
* SOUL - Высокая самооценка, творческий, коммуникабельный, мягкий и спокойный.
Метки: Интеллект зависит от того какую музыку ты слушаешь |
Как быстро уснуть. |

1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.
2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворное действие, поэтому этот напиток полезен в вечернее время.
3. Есть мясо на ночь – не лучшая идея, но диетическое мясо индейки – исключение, в том случае, если его кушать отдельно от других продуктов.
4. Овсянка богата не только клетчаткой, но и гормоном сна, поэтому, в сочетании с молоком и медом, она дает потрясающий эффект.
5. Половина банана или киви, съеденная перед сном, – тоже гарантия крепкого сна. Но снотворным эффектом обладают не только продукты, но и напитки.
6. Беспокойные мысли устранит отвар ромашки с добавлением меда.
7. Настой боярышника (на стакан воды 20 гр. боярышника) можно добавить в постоянный рацион и принимать перед едой. Сами ягодки можно добавлять в чай.
8. Можно заменить чай душицей и заваривать ее.
9. Чай из мяты не только улучшает сон, но и оказывает спазмолитическое и сосудорасширяющее действия. Органические кислоты, входящие в ее состав, улучшают общее самочувствие.
10. Иметь хороший сон можно при постоянном употреблении настоя из сельдерея. Чтобы забыть обо всех тревогах, нужно расслабиться, и в этом помогут специальные ванны.
11. 3 раза в неделю рекомендуют принимать медовую ванну(в теплой воде нужно растворить 60 граммов меда).
12. Если перед сном принять ванну, и добавить в нее хвойный экстракт, то сон будет глубоким.
13. Несколько капель лавандового масла помогут забыть обо всех тревогах.
14. Отвар из пустырника, валерианы и ромашки, добавленный в ванну, обеспечит здоровый и продолжительный сон.
Метки: Как быстро уснуть. |
Как сеять газонКак сеять газон |

Газонная трава не только эффективно устраняет сорняки с приусадебного участка, но и в разы приукрашает его своим изумительным сочным цветом. На нее приятно смотреть, еще приятней - ходить "по шелковым коврам" босиком. Посадить это зеленое чудо достаточно легко, главное - заранее купить семена и можно приступать к действиям. Также можно купить газон рулонный и настелить его где надо. Но если вы предпочитаете его вырастить, то следующие советы вам помогут.
Метки: Как сеять газон |
Несколько советов, как выбрать спелую «полосатую ягоду»: |
1. Желательно не покупать арбузы раньше середины августа. Даже самые скороспелые сорта естественно поспевают только к концу июля.
2. Спелый арбуз издаёт глухой звук при похлопывании его ладонью.
3. Спелый арбуз хрустит даже при небольшом сдавливании.
4. Никогда не покупайте треснутый арбуз.
5. Слишком большой арбуз из горки – перекормленный, слишком маленький – обычно неспелый. Выбирайте только арбузы среднего размера.
6. Большое белое пятно на боку арбуза – признак незрелости. Выбирайте арбуз с небольшим белым пятном.
7. Спелый арбуз легко царапается ногтем.
8. Никогда не покупайте арбузы около автотрасс! Сорванный арбуз «дышит», он легко впитывает токсины из воздуха.
9. Засохший хвостик – не показатель спелости.
10. На разрезе волокна должны быть белые. Волокна желтого цвета – признак избытка нитратов.
11. ВАЖНАЯ ПРОБА. Разрезав дома арбуз, погрузите кусочек мякоти в стакан с холодной водой. Если вода порозовела – арбуз подкрашен в прямом смысле слова (введен какой-то краситель). Такой арбуз есть опасно.
12. Нитраты в арбузе распределяются неравномерно. Больше всего их у кожицы и у плодоножки. Детям лучше всего давать мякоть из середины.
13. Арбузом с кислым запахом можно серьёзно отравиться.
14. В наше время можно варить варенье из арбузных корок, если этот арбуз куплен не ранее 20 августа (еще лучше - в сентябре). При современной технологии ускоренного выращивания арбузов применяется очень много вредных веществ, которые концентрируются именно под кожицей.
15. Спелый арбуз не только красный на разрезе, но и обязательно сладкий.
16. Разрезанный арбуз надо съесть в течение 2-3 часов. Поэтому покупайте арбузы нужного размера. Разрезанный арбуз нежелательно хранить даже в холодильнике более 3-х часов – мякоть арбуза очень хорошая среда для размножения микробов. Поэтому залежавшимся разрезанным арбузом можно сильно отравиться. Это дело случая, смотря какие микробы попадут при разрезании в данный арбуз
Метки: Несколько советов как выбрать спелую «полосатую ягоду»: |
Как сажать туи |

Если вы хотите украсить свой приусадебный участок растениями и при этом не тратить много времени и сил на уход за ними, то туя прекрасно подходит для этого. Такие кустарники растут практически на любой почве, переносят любую погоду, оставаясь зелеными и яркими.
Метки: Как сажать туи |
Папам на заметку! |

Папины игры.
Можем ли мы полноценно отдохнуть после работы или в выходные дни, если откажемся от сидения перед телевизором и посвятим это время игре с ребенком? Для некоторых родителей, особенно пап, игра с ребенком часто кажется нудным и неинтересным занятием. Конечно, если развалиться на полу рядом с прыгающим рядом малышом, пожевывая чипсы и считая минуты до того счастливого момента, когда жена вернется из магазина, то так оно и будет – скука смертная.
Но есть способ лучше: мы с вами легко можем развлечься сами и сделать так, чтобы драгоценные возможности сблизиться с ребенком, помочь ему стать еще чуточку более уверенным в себе и умелым не были убиты навсегда. Достаточно на несколько минут отвлечься от своих дум, отогнать лень и включить мозг. Ничто так не способствует развитию детей как совместные с родителями творческие занятия – создание чего-то нового, необычного и оригинального своими руками (и головой) приводит детей в восторг. Вот несколько подсказок, как вы можете без особых усилий на всю жизнь оставить в памяти ребенка незабываемые впечатления, а в душе – благодарность и теплые чувства к вам.
Слова
Метки: Папам на заметку! |
Эмоциональное выгорание: что это такое и как с ним бороться? |

Эмоциональное выгорание – это физическое и эмоциональное истощение, отсутствие мотивации и сил двигаться вперед. Когда рабочие задачи требуют слишком больших ресурсов организма или не приносят позитивных эмоций, мы можем запросто перегореть.
Причин эмоционального выгорания существует множество, однако наиболее распространенные из них – отсутствие нормального отдыха, длительное напряжение и стресс, отсутствие мотивации и значимого вознаграждения за работу и даже скука.
Определить у себя эмоциональное выгорание достаточно сложно. Ведь когда нужно срочно сделать какое-то дело, а оно “не идет”, многие из нас склонны обвинять себя в лени или отсутствии самодисциплины. Но редко допускаем мысль, что причиной является не лень, а сильнейшая усталость. Однако очень знать и уметь вовремя определять симптомы выгорания, ведь оно негативно влияет не только на профессиональные способности, но и на здоровье, отношения и отношение к жизни.
Признаки эмоционального выгорания:
1. Истощение. Явным признаком выгорания является постоянное чувство усталости. Истощение может быть физическое, эмоциональное и ментальное. Если вас не покидает чувство, что закончились все силы и энергии не хватает ни на что – это признак не лени, а истощения.
2.Недостаток мотивации. Если вы больше не чувствуете энтузиазма по отношению к тем делам, которые вас раньше радовали и вдохновляли, если вы больше не чувствуете достаточной мотивации для работы – скорее всего перегорание не за горами.
3.Проблемы с концентрацией внимания. Выгорание и постоянные стрессы могут стать причиной снижения концентрации. Когда в нашей жизни возникает проблема, которую нужно решить, все наше внимание фокусируется на ней, чтобы побыстрее справиться с поставленной задачей. Однако наш мозг рассчитывает решить задачу в короткие сроки и вернуться к своему нормальному состоянию. Когда же стресс становится частым гостем, наше внимание не может сосредоточиться ни на чем другом и сконцентрироваться становится очень трудно. Это может негативно влиять на наши способности принимать решения. Мы также становимся более забывчивыми.
4.Проблемы в общении с людьми. Это может проявляться по-разному. Вы можете почувствовать, что стали более подвержены конфликтам и даже сами провоцируете их. Или наоборот, стали избегать общения с другими людьми и замкнулись в себе. Ещё одним признаком выгорания является рассеяность при общении с людьми: когда физически вы с ними, но ваши мысли находятся совсем в другом месте.
5.Пренебрежение собой и своими потребностями. Нередко люди в состоянии эмоционального выгорания меньше следят за собой и легче поддаются влиянию вредных привычек: пьют больше алкоголя, чтобы расслабиться, курят, много едят, или наоборот перестают кушать и спать в достаточных для нормального самочувствия количествах.
6.Отсутствие или низкий уровень удовлетворения от жизни. Часто люди в таком состоянии разочарованы своей работой и семейной жизнью. Уровень счастья в жизни в этот период сильно снижается и ощущать радость от чего бы то ни было становится достаточно трудно.
7.Проблемы со здоровьем. Длительное напряжение и стресс способны существенно испортить наше здоровье и негативно сказаться на самочувствии. Могут возникнуть проблемы с сердцем, депрессия и тучность.
8.Интернет-серфинг и соц. сети. Активный серфинг в соц. сетях и откладывание работы на потом, также может оказаться признаком перегорания. Соц. сети дают нам дозу быстрых эмоций, иллюзию насыщенной событиями жизни, а также контроля над ситуацией («я в курсе всех новостей»). Однако, он же оказывается и ловушкой – комментируя блоги, проверяя новости и делая ретвитты мы не отдыхаем, мы просто пытаемся найти утерянный интерес.
Что если у вас эмоциональное выгорание?
Серьезно относитесь к отдыху. Планируйте его, выделяйте на него время, регулярно делайте перерывы в работе и отвлекайтесь на что-то приятное: слушайте любимую музыку, читайте книгу, гуляйте или медитируйте.
Создайте интересы вне работы. Заведите хобби, займитесь спортом или найдите другое занятие, которое будет доставлять вам радость и переключать внимание от работы.
Будьте иногда «вне зоны доступа». Достижения науки и техники существенно повысить нашу продуктивность. Однако они же и мешают нам качественно и спокойно отдохнуть. Отключайте время от времени мобильный телефон и проверяйте почту только в четко отведенное для этого время.
Спите столько, сколько вам требуется. Исследование показали, что люди спящие менее 6 часов в сутки входят в группу риска и наиболее подвержены выгоранию. Недостаток сна негативно влияет на продуктивность, память, способности к концентрации и стрессоустойчивость.
Не бойтесь отказаться от лишней работы. Иногда из страха отказать хорошим людям, мы берем на себя больше, чем можем унести. Если чувствуете, что не справляетесь с объемом работы, не набирайте новых заказом попробуйте отказаться работы, которая не приносит вам никакого удовлетворения.
Удачи!
|
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ МЕДА И КОРИЦЫ |

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает “рН“ - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Метки: ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ МЕДА И КОРИЦЫ |
как выбрать рыболовные туры |
.jpg)
Если вам поднадоела местная рыбалка своим однообразием, то можете выбрать рыболовные туры в любой регион страны или даже за границу. В этом нет запретов или ограничений, особенно в соседние государства. На территории постсоветского пространства довольно много мест, где можно испробовать купленные снасти. Даже если вы чего-то не захватили с собой, то всегда есть магазины, в которых продаются все необходимые предметы для рыбалки. Что касается выбора региона, то тут нужно смотреть индивидуально. Большое разнообразие для опытных рыбаков представляют рыболовные туры которые открывают совсем новые возможности.
Также, поиск туров поможет выбрать подходящую страну для отдыха и рыбалки. В большинстве наших городов и областей, рыбалка бесплатная. Исключение составляют собственные водоемы или пруды, которые куплены для разведения рыбы. Это могут быть рыболовецкие хозяйства или угодья. Причем, они есть в каждом регионе, всю информацию о них можно узнать в интернете или в специальных клубах. Прежде чем, вы поедете на рыбалку в соседнюю область, уже будете обладать сведениями о количестве рыбы и условиях ее вылова.
Кстати, практически везде можно обзавестись гидом, например в туристических агентствах, когда заказываете тур за границу. В таких случаях, вам помогут с выбором местности, чтобы вы могли не только отдохнуть, но и порыбачить. Все близлежащие государства, за исключением Азиатского региона, обладают развитой вылов рыбы. Ведь зарубежные страны разрешают ловить бесплатно только своим гражданам, у иностранцев таких привилегий нет.
Теперь о том, какие рыболовные туры стоит выбирать. Если вы предпочитаете тихие речушки и озера, то и присматривайте города, где они присутствуют. Любителям же адреналина и морской охоты на рыбу, предлагаются открытые воды морей и океанов. В каждом случае, заявка рассматривается отдельно, после чего принимается решение. Ведь вылов рыбы могут и запретить, если есть нарушения или особь занесена в красную книгу. Не забывайте и про лицензию, разрешающую рыбачить, ее придется покупать.
Но не стоит из-за этого переживать, главное, это внимательно изучить законы того региона, куда вы собрались. Это нужно для того, чтобы ничего не нарушить и не стать объектом для судебного разбирательства. В некоторых странах ловля в местных акваториях вообще запрещена и не из-за того, что какой-то вид занесен в книгу сохранения ареала, просто река обмелела, и численность рыбы сократилась. Чтобы хоть как-то ее сохранить, понадобится защита на уровне экологического комитета. В остальном же, больше узнавайте о месте будущей рыбалки и тогда вы будете во всеоружии.
Метки: как выбрать рыболовные туры |
Узнайте, как лечатся от похмелья в разных странах! |

1. Немцы. Борются с похмельем маринованной селедкой с горчицей. Богатая солями и специями селедка вместе с благотворными действиями горчицы наполняет организм человека полезными минералами, что способствует быстрому ослаблению самого неприятного похмелья.
2. Греки. Используют острый соус цацаки. Приготовить его даже в домашних условиях очень легко: в натуральный йогурт добавляются мелко нарезанные огурец, чеснок и лук, чайная ложка оливкового масла и щепотка острого перца чили или сушеной мяты. Мягкий и в то же время слегка пронизывающий вкус не только тонизирует ваш организм, но и приведет в порядок рассудок.
3. Финны. Борются с похмельем не изнутри, а извне. Все неприятные последствия праздников финны оставляют в своей знаменитой сауне. Ведь в такой среде человек очищается от всех вредных веществ, наполняющих его организм.
4. Индийцы спасаются напитком «тулси-ардак-чай». Готовить напиток нужно так: 5 минуту кипятите пол-литра воды со свежим мелко нарезанным корнем имбиря, базиликом и анисом (всего по чайной ложке). Добавляете стакан молока и пару ложек черного чая, сахар по вкусу. Еще немного держите на слабом огне и можно лечиться!
5. Узбеки прибегают к помощи шурпы - наваристого, острого супа с бараниной, овощами, пряностями и зеленью.
Метки: Узнайте как лечатся от похмелья в разных странах! |
Безопасные рецепты от кашля для детей. |

* Сварить: 1 картофелину, 1 головку лука, 1 яблоко в одном литре воды на медленном огне до тех пор, пока количество воды не станет примерно вдвое меньше. Получившейся отвар теплым давать детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в сутки.
* Свежий выжатый капустный сок с добавлением сахара 1:1 полезен как отхаркивающее при кашле. Хорошо действует также отвар капусты с добавлением меда в той же пропорции.
* Вскипятить 1 ст. ложку сосновых почек в 1 стакане воды и настаивать около 30 мин., процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.
* Мед и оливковое масло: смешать в равных пропорциях натуральный мед и теплое оливковое масло. Давать детям по чайной ложке 4-5 раз в день. Средство эффективно даже при лечении коклюша.
* Варить 10 мин. на слабом огне один лимон целиком с кожурой. Остудить, очистить кожуру, выдавить сок. Добавить 2 ст. ложки глицерина (купить в аптеке) и мед 1:1 к полученной смеси. Тщательно перемешать, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день, желательно за час до приема пищи. Микстура вкусная и безвредная, очень хорошо очищает легкие.
Все эти рецепты помогут и взрослым - дозу увеличиваем в три раза.
Метки: Безопасные рецепты от кашля для детей. |
Хозяйственные хитрости. |

ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ
Как ни странно, но у лака для ногтей помимо основной есть еще несколько функций. Лаком для ногтей удобно делать пометки. Боитесь на транспортере в аэропорту не опознать свой чемодан? Нарисуйте на ручке ярким лаком пару полосок и такая проблема исчезнет. С помощью лака из любого стакана можно сделать мерный. Светящимся в темноте лаком для ногтей можно помечать звонок, который видно в темном подъезде, кнопки пульта и много чего другого.
Особенно полезен бесцветный лак для ногтей. Откручиваются болтики у очков? Помажьте из бесцветным лаком. В солонке большие отверстия и высыпается много соли? Замажьте половину из них бесцветным лаком. Пуговицы под золото и серебро при стирке темнеют? Покройте перед стиркой бесцветным лаком. Из украшения выпал камушек? Ни что не приклеит его так аккуратно как бесцветный лак для ногтей. Колготки дали стрелку? И снова спасет бесцветный лак.
СОЛЬ
Соль – хороший помощник и при стирке. Особенно при удалении пятен от пота с белых вещей. Растворите 4 столовых ложки соли в литре воды и губкой, пропитанной этим раствором, промакивайте пятно до тех пор, пока оно не исчезнет. Эффективней средства (по такой цене), наверное еще нет. Чем, как ни солью легко можно отмыть следы помады с бокалов? Наверное, ничем. При мытье обычными средства посуда все равно остается мутноватой в том месте, где была помада. Насыпьте на салфетку немного соли и потрите бокал. Все, никакого намека на то, что из бокала пила девушка с ярко-красными губами не осталось!
ФОЛЬГА
Фольга в кулинарии незаменима. Но с ее помощью можно не только готовить. В первую очередь она нужна для того, чтобы столовое серебро не чернело. Если Вы пользуетесь им постоянно, то проложите дно подставки для столовых приборов фольгой. Если же столовое серебро достаете только по праздникам, то оберните каждую вилочку-ложечку фольгой, оно не потемнеет и будет радовать своим блеском. Если Вы так не храните и приборы все-таки потемнели, то положите фольгу на дно кастрюли, выложите туда потемневшие приборы, залейте водой и добавьте пару столовых ложек соли или соды. Через полчаса Вы свои приборы не узнаете. Если ножницы затупились, то порежьте ими кусочек фольги, результат заметите сразу. А если на зеркале появились черные пятна, то их с обратной стороны зеркала можно замаскировать фольгой.
СОДА
Отличное лекарство, в первую очередь от укусов. Укусила пчела или комар, посыпьте содой место укуса и зуда не будет. А еще сода помогает при солнечных ожогах (ее нужно растворить в воде и этим раствором смачивать ожог).
КОФЕ
Кофейный скраб приготовить просто. Берем спитый кофе, добавляем гель для душа, смешиваем и готово. Смесь должна быть не текучей, а скорее кремообразной, даже суховатой. У меня в идеале получается позагорать, нанося не крем для загара, а оливковое масло. Потом душ со скрабом кофейным и кожу не узнать просто. Масло оливковое храню во флаконах от шариковых дезодорантов. Так можно хранить и перцовые растирки от радикулита и прочие вещи, которые удобно наносить на кожу, не пачкая рук. Можно молотые кедровые орешки, соль экстра.
ПРОЧИЕ ХИТРОСТИ
Жевательную резинку с волос можно убрать арахисовым маслом (просто втереть его). Следы от дезодоранта на одежде удалят две таблетки аспирина, растворенные в 100 мл воды. Оконные стекла отмыть до блеска можно, если добавить в воду немного крахмала. Чернильные пятна с ковра легко убираются щеткой, смоченной в горячем молоке.
В картофельное пюре можно добавлять только теплое молоко, от холодного молока оно приобретает неприятный сероватый оттенок
Каши варят в закрытой кастрюле, не открывая крышку и не перемешивая. По сути, каша варится за счет пара.
Метки: Хозяйственные хитрости. |
Как выбрать рыбацкий комбинезон |

В солнечную и безветренную погоду мало кто из рыбаков задумывается о специальной одежде для однодневной вылазки на водоем. Но в ненастье только правильно подобранный рыболовный костюм способен защитить от дождя и ветра и сделать рыбалку почти такой же комфортной, как и в ясные дни. Основные критерии, на которые следует ориентироваться при выборе хорошего костюма, приведены ниже.
Они помогут вам выбрать рыбацкий комбинезон который прослужит очень долго.
Карманы
У рыбацкого комбинезона должно быть много карманов, причем как внешних, так и внутренних. Именно благодаря им можно аккуратно разложить разнообразные приспособления для рыбалки на свои места. Например, коробки с приманками и грелку для рук хорошо хранить во внешних, более крупных карманах, которые к тому же должны иметь застежку типа молнии или липучки, чтобы предметы не выпадали. Для сохранности лицензии, сотового телефона и бумажника лучше всего убрать их во внутренние карманы.
Карманные клапаны
Клапаны, особенно с липучкой, хорошо защищают внешние нагрудные карманы от промокания и протекания воды сквозь молнии. Хорошо, если они пришиты и к карманам брюк, тогда нижнее белье всегда будет сухим.
Водонепроницаемость
|