Тот, кто назвал средний возраст тяжёлым бременем — просто-таки смертельно ошибся! Многие женщины не согласятся с этим: к срока годам у них есть уже немало проверенных друзей, работа и успешная карьера, сложившаяся система ценностей, дети... И единственная вещь, которой многим из них не хватает — это бурлящая любовная жизнь.

А почему это происходит? Некоторые психологи полагают, что в этом возрасте женщины не помнят, как... флиртовать! «Когда я иду на свидание с мужчиной, даже с тем, кто мне близок, я не могу хлопать ресничками и кидать хитрые, загадочные, но наивные взгляды. Это так... по-детски. Вместо этого я пытаюсь впечатлить его рассказами о фестивалях, выставках и других культурных событиях, или рассказываю о собственных достижениях, - признаётся Евгения. - Моя подруга заявила мне, что не удивительно, почему мужчинам мы кажемся надменными.»

И женщин, сталкивающихся с подобной проблемой, не так уж и мало. Может, это усталость? Может, возраст, или накопившаяся с ним злоба? В среднем возрасте женщины порой вынуждены расходиться с мужьями, с кем брак был долгим и казался прочным. Ещё несколько лет, и мужчины начнут исчезать по другой причине — от старости. А за годы рефлекс флиртовать просто заморозился, практически отрафировался у некоторых женщин. Но не отмер совсем! Есть пножество способов обрести заново эту женскую загадочность, научиться искусству флирта. Ив Маркс, автор книги «Читай по бёдрам: сексуальное искусство флирта», уерена: «Самой большой проблемой для зрелых женщин является то, что они говорят «нет» там, где нужно сказать «да». Нужно сказать «да!» своей жизни — и любовным отношениям». Вот как это сделать:
Просто расслабьтесь

«Самое главное правило — не забывайте расслабиться, - считает автор. - Большинство женщин скованы и обеспокоены, когда думают о флирте, ведь они пытаются прыгнуть выше своей головы (и вообще, забегают далеко вперёд) в момент, когда мужчину нужно заинтересовать. Женщины сразу начинают воображать себе, что же они почувствуют, когда окажутся с новым избранником в спальне, или как примет нового дядю любимый сын, а самое главное — и это важно — женщины начинают сравнивать свой социальный уровень или финансовый статус со статусом мужчины.» Вот такое долговременное планирование и является одной из гланых помех для романтических отношений. Поэтому, отбросьте ненужные страхи, расслабьтесь и получайте удовольствие от общения, от атмосферы и от романтики.
Научитесь болтовне

Почему бы вам не подготовить стандартный репертуар небольших ненавязчивых разговоров. Такие ни к чему не обязывающие диалоги темой могут иметь: место работы, любимую еду, места, где вы любите отдыхать, и страны, которые хотели бы посетить. Однако не стоит перебарщивать, говорите обо всём довольно поверхностно, не залезая в дебри отношений в вашем рабочем коллективе до тех пор, пока вы не достигнете той зоны комфорта, когда уже можно подробнее рассказывать о гастрономических пристрастиях или о том, что вы объездили всю Европу. Начинайте постепенно.
Для начала не упирайте на чувсто юмора и ум

Быть гением, да к тому же остроумной может помочь вам найти интересную высокооплачиваемую работу и быстро скакать вверх по карьерной лестнице, но вот многообещающий флирт слишком высокий уровень интеллекта моет порой подпортить. Вместо того, чтоб цитировать философов и сыпать терминами из экономической теории, покажите свой высокий интеллект с другой стороны — используйте интуицию: разгадайте язык его жестов, придумайте собственный язык тела так, чтобы мужчина был покорён. Это несложно: если ухажер склоняется к вам или вся его поза направлена к вам, открыта, значит, вы ему интересны. Посмотрите ему в глаза и в какой-то момент поймайте его взгляд. Если он ответит взаимностью, зацепившись за ваш взгляд, он действительно заинтересован. Если мужчина попытается в следующий раз избежать встречи взглядов, значит, что-то не так. Если вы дотронулись до его руки, а он её отдернул, скорее всего, пора идти на свидание с кем-нибудь другим. Если же на ваше прикосновение он нашел другой ответ, найдя повод коснуться вашей руки, значит, всё идёт комильфо.
Деловая женщина тоже должна быть романтичной

«У мужчины может сложиться мнение, что женщина какая-то безучастная и равнодушная, если вдруг выдаст ему своё полное резюме. Это звучит, как если бы она бросила ему вызов посоревноваться, у кого больше дипломов и рекомендаций.» Вы же этого не хотите!

Таким образом, как красивой образованной даме средних лет расположить себе такого же образованного и такого же привлекательного мужчину? Попробуйте следующие фразы:

- Ты так хорошо выглядишь! Наверное, занимаешься в спортзале? (Перевод: Твоё тело хорошо и мне нравится. Я хотела бы взглянуть)
- Тебе пятьдесят? Я думала, около сорока! (Ты весь выглядишь таким молодым и здоровым, и вообще, полным энергии!)
- Когда вы будете себя чувствовать достаточно комфортно, попробуйте начать с... его одежды. Скажите: «Мне так нравится этот костюм, хорошего качества. Можно попробовать ткань на ощупь?» И попробуйте! Отворот пиджака около шеи — прекрасное место для пробы ткани а также для того, чтобы пощекотать его чувственность.
Удачного флирта!
newsland.ru

Регулярные и необременительные упражнения помогут улучшить память в пожилом возрасте, а также отложить на более длительный срок появление слабоумия, свидетельствует исследование, проведенное австралийскими учеными.

В эксперименте приняли участие 170 человек в возрасте от 50 лет и старше. Все испытуемые имели проблемы с памятью, но снижение умственной активности у них не наблюдалось.

Половине добровольцев предложили заниматься несложными, доступными каждому упражнениями, такими как, например, прогулки по 50 минут три раза в неделю, в то время как остальные не делали упражнений вообще.

Через шесть месяцев участники прошли тесты на память, включая воспроизведение списка слов. И те, кто занимался, прошли их гораздо успешнее.

"В первую очередь, эксперимент показывает, что упражнения помогают улучшить познавательный процесс в пожилом возрасте", - говорится в докладе ученых, опубликованном в Journal of the American Medical Association.

"Польза от физической активности была заметна уже после шести месяцев и будет только расти, если не прекращать заниматься по крайней мере в течение полугода".

Проблема стареющего населения - одна из главных проблем человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 37 миллионов человек живут со сниженным уровнем умственной активности. Ученые ищут пути решения этой проблемы, так как данная цифра будет стремительно увеличиваться в следующие 20 лет.

ru.reuters.com

Каждый день 70-летний Александр Сарапулкин отважно вскарабкивается на самодельную 12-метровую вышку и что есть силы раскачивается на тарзанке, чтобы повысить потенцию.

- Это же такой адреналин! Ни с чем не сравнится! - радостно восклицает Александр Григорьевич. - Я человек в возрасте, а после таких тренировок во мне столько энергии, и потенция... как у кролика!

Секс-тарзанку Сарапулкин сделал на основе тренировочных снарядов бойцов ВДВ.

- Они ж каждый день так раскачиваются, чтобы адреналин повысить, - говорит пенсионер. - Вот я и подумал: ну если адреналин повышается, то, значит, сердце активнее работает и все органы вместе с ним. Должно же это и на сексуальном уровне отразиться.

Специально для своего эксперимента пенсионер построил вышку с 4-этажный дом и прикрепил к ней тарзанку.

После первой часовой тренировки пенсионер почувствовал в себе огромный прилив сексуальной энергии.

- Жена просто в восторге была от меня в ту ночь! - улыбается мужчина.

С тех пор Александр Григорьевич каждый день тренируется на своей супертарзанке.

Соседи сначала недоумевали, беспокоились за него, но, поняв живительную силу занятий пенсионера, сами стали приходить, чтобы покататься на тарзанке.

- Не зря я свой снаряд виагрой называю, - хитро улыбается Сарапулкин. - После него у всех просто суперсекс!

Любовь Заева

Чтобы определить сколько лет женщине достаточно посмотреть на её шею и область декольте


Возраст женщины в первую очередь выдает шея и область декольте особенно после тридцати лет, когда процесс старения кожи именно в этих зонах идет довольно быстро и появляется дряблость. Поэтому нужно обязательно заняться этой проблемой. Причем, чем раньше, тем лучше. Для этого необходимо всего-навсего делать специальную гимнастику и готовить маски в домашних условиях.
Кожу в области декольте нужно укреплять с 25 лет.

Кожа в области декольте самая тонкая, содержат мало сальных желез, на шее и груди выделяется небольшое количество кожного жира, поэтому первые морщинки появляются намного раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой. Кожа в этой области сильно изнашивается по ряду причин: диеты, солярий, естественный загар, если мы носим слишком тесный бюстгальтер, или не носим его вообще.
Косметологи считают, что от загорания топлесс нужно вообще отказаться, а, находясь на солнце, обязательно смазывать зону декольте кремом до и после солнечных ванн. До сих пор многие женщины верят в миф, что сохранить упругую, высокую грудь можно, если отказаться от бюстгальтера. Тогда она яко бы тренируется и сохраняет девичью форму - это не правда! Под действием силы тяжести кожа на груди растягивается, и грудь постепенно опускается, теряет форму, особенно если вы танцуете, тренируетесь в спортзале или занимаетесь бегом без бюста.
Кожу в области декольте нужно укреплять с 25 лет, а после тридцати - укрепление, тонизация и лифтинг кожи просто необходимы, как воздух. Укреплять кожу необходимо регулярно, как минимум раз в неделю. К сожалению, не каждая из нас может позволить себе раз в неделю посещать салон красоты, но мы можем добиться потрясающих результатов и дома.

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.


1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: НЕ ТОРОПИТЕСЬ НА ПЕНСИЮ. Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: СЕКС – ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: НЕ УНЫВАЙТЕ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: ДВИГАЙТЕСЬ. Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ. Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: СТАРАЙТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ. Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ, ДАЙТЕ ЕМУ ВЫРВАТЬСЯ НАРУЖУ. Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ. Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.