Два слова о соседях.

Совесть — уникальная вещь. Ее мало кто видел, но все о ней говорят. С одной стороны — абстракция, с другой — тема для разговоров. К ней взывают, о ней размышляют, иногда скрывают, иногда продают. Люди рождаются с одинаковым количеством совести. Потом человек вырастает, а совесть наоборот — уменьшается. У некоторых она разжижается и выводится из организма со шлаками. И как показывает практика, чем выше чин, тем меньше совести.

Итак, к чему такая длинная тирада? К тому, что мне достались соседи с минимальным количеством этой самой совести. Они ее обменяли на денежные знаки. На вырученную сумму купили три отличных иномарки. И с недавних пор товарищи ставят свои машины на газон перед нашим домом.

Объяснять им, что машину на газоне парковать нельзя — бессмысленно. Знаки государственной регистрации дают понять, что товарищей проблемы простых смертных не касаются. И разговаривать тут бесполезно.

Мимо машин — ни пройти ни проехать. Пару раз жильцы пытались заговорить с обладателями дивных авто, но, увы, безрезультатно. Ответ прост: где удобно, там и паркуем. Согласитесь, удручающая картина…

В связи с этим у меня вопрос: а вы сталкивались с аналогичной ситуацией? Если да, то каким образом вы ее разрешили? Что делать с такими соседями?..
mk.ru

Словно быстрое теченье
Проплывают мимо нас
Много, много дней рожденья,
Радуя и огорчая нас.

Радость, что взрослея, дети
Выбирают верный путь.
Горечь, что никто на свете
Не способен молодость вернуть.

Люди,люди,не грустите,
Не печальте Ваших глаз.
Лучше мило улыбнитесь
Кто-то, все же любит Вас!

Искренне желаю Вам,
Чтобы больше - никогда!
Из глаз Ваших по щекам
Не катилась бы слеза.

Пусть Вам солнце освещает
Жизненный, нелегкий путь!
А луна, Ваш охраняет
Сон, способный силы Вам вернуть.

Анастасия aka chas

моему сыну Ярославу

В тёмном чулане, в самом углу, стоял старый, пыльный мешок с фасолью. Стоял он там уже очень давно, и все фасоленки, которые жили в нём, успели перезнакомиться.
Фасоленки болтали, не умолкая о всякой всячине, и потому, если присмотреться, то можно заметить, как мешок шевелится и шуршит!
В мешке было темно, сухо и очень пыльно, но фасоленки не обращали на это ни какого внимания. Они совсем забыли то, что когда-то росли на грядке, грелись в лучах ласкового солнышка и умывались тёплым дождиком. Они и вспоминать даже не хотели, им в мешке было тихо и спокойно, можно было ничего не делать, даже не умываться!
Сейчас они обсуждают то ,что мыши прогрызли в их мешке маленькую дырочку, и каждую ночь уносили из него одну, а то и две фасоленки! Фасоленки были сильно возмущены этим, ведь они считали мешок только своим! Им меньше всего хотелось, каких то перемен, они хотели только отдыхать, ничего не делать и болтать о всякой всячине.
Только одной фасоленке, той, которая лежала в самом низу у стенки мешка, было жаль своих подруг. Она грустила и всегда молчала.
Скажу тебе по секрету, что она никогда не улыбалась, и не смеялась, с тех пор, как попала в мешок. Иногда она даже тихо-тихо плакала, так было ей грустно и одиноко! Грустила она от того, что никак не могла забыть ласковое солнышко, тёплый дождик, весёлый ветерок и ту грядку, где когда-то ей было так хорошо! Она смотрела между ниток мешка, и очень хотела разглядеть хоть маленький лучик , так любимого ей, солнышка. Но вокруг было темно. В те редкие минуты, когда в чулане зажигали свет, видно было лишь другие, такие же пыльные, серые мешки, как и тот в котором она лежала. От этого фасоленки становилось ещё грустнее, и она плакала тайком от своих сестёр. Плакала фасоленка, уткнувшись в пыльную стенку мешка, и порой так долго, что мешок намокал от её слёз. Она ещё не знала, что от влажной стенки мешка у неё появился очень маленький росточек! Росточек никогда не видел солнышка и поэтому был слабеньким и совсем беленьким.
Росточек очень любил и жален свою грустную маму-фасоленку, а она заботилась о нём и рассказывала ему о солнышке, о зелёной грядке, о том, как весело раскачиваться на веточке вместе с тёплым ветерком! Росточек внимательно слушал свою маму-фасоленку и незаметно рос. Он бы уже почти с маму,- тоненький, белый росточек! Они очень любили друг друга, и вместе мечтали о солнышке!
И вот, однажды, открылась дверь, в чулан вошёл человек, поднял мешок с фасолью
и куда-то понёс. Фасоленки перепугались и замолчали. Они молча ждали что же с ними будет? Человек был голоден, он принёс фасоль на кухню, что бы сварить себе фасолевый суп. Когда человек высыпал фасоль из мешка, то ему сразу попалась на глаза фасоленка с росточком. Человек улыбнулся, положил её к себе на ладонь, и стал рассматривать.
Фасоленка с росточком очень испугались и закрыли глаза от страха
-Нодо же – сказал человек. – Без солнца, в тёмном мешке, без воды фасоль пустила росток! Из целого мешка всего одна единственная! Она наверное очень любила солнышко, отнесу я её на грядку, пусть растёт!
Человек отнёс её на грядку, посадил в тёплую, мягкую и влажную землю. Светило солнышко, дул тёплый весёлый ветерок, и всё было точь в точь, как рассказывала фасоленка своему расточку! Всё было как тогда, когда фасоленка была совсем ещё маленькая!
Из мамы-фасоленки и её сыночка-росточка потом вырос фасолевый куст, на котором было много весёлых маленьких фасоленок !
Малыш, любая, даже самая заветная мечта абязательно сбудется! Нужно только уметь ждать, верить, любить и жить!
Сергей С (МАГИСТР)

Взято здесь:http://moto-legion.ru/8news.htm

Сама была приятно удивлена, что автор не только этой сказки " прожженный байкер"

(В ожиданьи точки входа)

В ожиданьи точки входа
За компьтерным столом
Кофе неохота, вроде
И курить уже облом...

В ожиданьи точки входа
Тупо пялясь в монитор
Ничего не видя боле,
Лишь свечей сплошной забор

С огорченьем понимаю,
Что сегодня входа нет.
Ничего уже не зная
Дергаюсь от этих бед.

И в отчаянью хватаю
Сигарету со стола
Крепким кофе запиваю
И курю ее до тла..

И, затягиваясь дымно,
Все смотрю, смотрю в экран
Только ничего не втдно.
Все в пустую, стыд и срам.

Вдруг, вглядевшись попристальней
Тяжко понимаю я
Что совсем уж не случайно
Не шевелится цена..

На часы смотрю, вздыхаю
Время- пять, в окне рассвет
Календарик вынимаю...
Е-мое, вот он, ответ...

За окном субботы утро
И у рынка выходной
Ну и ладно, ну и мудро
Хрен с ним, с рынком, Боже мой


Написал года полтора назад... История реальная...

Onikc.trade

моему сыну Ярославу


В старом заброшенном саду зацвела яблоня. Она была самая старая в этом саду и очень большая. На ней так было много цветов, что она была больше похожа на белое облако, чем на дерево. Встань под ней, малыш, закрой глаза, вдыхай аромат её цветов и внимательно слушай. Слышишь шорох? Нет, это не ветер шелестит лепестками цветов и листьями. Это яблоневые цветки переговариваются между собой! А знаешь, малыш, о чём они говорят? Если стоять так долго, долго под яблоней, то можно услышать как самый большой и самый красивый цветок, тот, который прямо над головой, ворчит и вечно чем-то недоволен! То роса ему слишком холодная, то солнце слишком жаркое, то пчёлы неугомонные мешают! Он постоянно ворчит и пчёлкам не позволяет садиться на свои лепестки. Он боится, что они их испачкают, помнут и испортят!
Остальные цветы очень любили пчёл и дружили с ними. Прилетит пчёлка, сядет на цветок и начинает рассказывать, где была и что видела, а цветы угощают их за это сладким нектаром!
Самый большой и самый красивый цветок с пчёлами не дружил и нектаром их не угощал – Самому мало – говорил он.
Он вообще ни с кем не дружил,- жил сам по себе. Каждое утро он смотрелся в капельку росы на соседнем листе и неизменно оставался, доволен собой! - Ах, какой я красивый – говорил он сам себе. – Ах, какие у меня белоснежные лепестки!
Шло время, некоторые цветки уже сбросили свои лепестки и были молчаливые и очень серьёзные! Им теперь нужно было вырастить на своей ножке большое вкусное красное яблоко, а это очень серьёзное дело! Ты же любишь малыш красные вкусные яблоки! Там, где ещё совсем недавно были у них лепестки, можно было заметить ещё пока совсем маленькие и зелёные яблочки.
И вот в одно утро, проснулся большой и красивый цветок, посмотрел вокруг и не нашел ни одного цветка! Он посмотрел в свою росяную капельку, и увидел что его лепестки все на месте! Правда они стали не такие белоснежные и бархатные как раньше, уже не распространяли прелестный запах и немного помялись, но он все равно был горд, что сохранил своё чудо!
- Зачем мне лишние заботы? Зачем мне нужно растить яблоко на своей ножке? – думал он,
ведь это очень тяжело и хлопотно и неинтересно! Ему вдруг стало так смешно смотреть на своих, совсем некрасивых соседей без лепестков, с маленькими, зелёными и совсем не красивыми яблочками!
- где же ваши друзья - пчёлы, почему они к вам больше не прилетают? Да им просто не нужны ваши кислые, маленькие яблоки, они и мне не нужны! Лепестки намного красивее! – говорил он. Я всё равно лучше и красивее вас всех! Большой цветок смеялся всё громче и громче и не замечал, что с него стали осыпаться лепестки! Хохотал, хохотал так, что даже сломал свою, уже совсем сухую ножку и упал в лужу под яблоней!
А маленькие яблочки всё росли и росли и превратились из зелёных в большие красные и очень вкусные яблоки!
Вот такую историю, малыш, можно услышать стоя под цветущей яблоней. Нужно только быть очень внимательным и терпеливым. А ещё нужно уметь дружить и не бояться трудностей!

Сергей С (МАГИСТР)

Первоисточник - http://moto-legion.ru/10news.htm

Секунды, минуты, часы, дни, месяцы и года...

Хотелось бы нам...

Но увы...

Вернуть время вспять...

И тогда...

..................................

Как много бы мы изменили,
Как мало могли потерять.
На милость наш гнев бы сменили.
Ах! Если б вернуть время вспять!

Все чаще бы мы улыбались.
Умели бы легче прощать.
С друзьями бы не раставались.
Ах, если б вернуть время вспять...

Ведь часто же думаем мы -
Ко мне так жестока судьба!
Не понимая, увы -
Винить нужно только себя!

.......................................

Все у нас впереди!
В 25, в 45, в 60...
Нужно только идти!
Нет дороги назад!

Ведь и боль, и преграды
Только делают нас сильней.
Мы достойны награды,
Став владыками жизни своей!

Анастасия aka Chas

Алексей Фад несколько раз разорялся и вновь поднимался с колен, обретая финансовое благополучие.

Стоя перед непростым жизненным выбором, нужно мысленно представить себе, что ситуация разрешится в вашу пользу, не принося прочим ее участникам вреда, и прочитать заклинание: ВЕД МА ВЕРНАХОД (произнести 9 раз). Этот подсознательный код можно произносить в виде мантры, т. е. постоянно, до тех пор, пока желаемое не осуществится.

Каждое слово заклинаний Фадов имеет сильнейшую энергетику, они состоят из трех-четырех слов, являются вибрационными и бьют, как стрела, точно в цель.

Если вы чувствуете, что стали объектом притяжения негативных событий, в вас поселился страх чего-либо (к примeру, авиаперелета или предстоящей операции), одолевают мрачные мысли, Фады предлагают прибегнуть к помощи центрального ведического заклинания: ВЕДА — ОТВЕД (читать 9 раз). Оно позволяет отвести от себя то негативное событие, которого мы боимся, в буквальном смысле разбивая его.
apinews.ru

Финансовая реальность, финансовый мир – это тот набор экономических стратегий, которые вы выбираете и, которым вы следуете. Проще говоря, финансовая реальность – это ваш путь, это ваш способ зарабатывать себе на хлеб.
Немного подумав, я смог выделить два отдельных пути и еще один вариант, который является как бы симбиозом первого и второго. Все, как в сказках: «На право пойдешь – смерть найдешь, на лево – коня потеряешь, прямо – еще что-то третье». Все пути равноценны, каждый имеет свои плюсы и минусы. Выбирать вам.
Итак, раскроем же карты.

Задайте себе вопрос: «За что мне платят?» Уверен, что здесь возможны два варианта ответов:
1. За ваши усилия;
2. За ту пользу (или ценность), которую вы создаете для других.

Ваш ответ – это ваш выбор собственного финансового пути. Давайте остановимся на этих двух дорогах чуть поподробнее.

1. Вы получаете плату за свои усилия.

Если читать между строк, то становится ясным тот факт, что вы – человек, получающий зарплату (пусть даже высокую). Чаще всего, в таком случае большая часть вашей зарплаты – это оклад, ставка или еще что-то подобное.
У этого пути есть свои преимущества:
1. Вам определяют цели вашей деятельности (у вас не болит голова о том, что необходимо делать);
2. Вам обещают платить деньги, вам обещают экономическую стабильность;
3. От вас требуют не столько сами результаты, сколько определенный уровень усилий (у вас всегда остается возможность сказать, что вы очень старались);
4. Если вы будете продолжать прикладывать усилия, то ваши финансовые риски сведены к минимуму.

Большинство людей такая ситуация устраивает. Это так называемый «надежный вариант», который избирает подавляющее большинство людей. И я сам считаю, что подобный путь совсем не плох, для начала – для того, чтобы освоиться в жизни и понять, что же вам от нее хочется.
Однако у этого пути есть свои ограничения, причем довольно значительные.
Размышляем дальше, в чем же они состоят? Как мы видим, выбирая первый путь, мы снимаем с себя львиную долю ответственности, мы снижаем свои риски до минимума (в принципе – это здорово). Чем же нас может не удовлетворить этот путь:
1. Цели вашей деятельности определяют за вас;
2. Ваш уровень доходов – это стабильная сумма, однако она далеко не является пределом ваших возможностей;
3. Выбирая этот путь, вы привыкаете складывать ответственность за свои действия;
4. Этот путь не стимулирует вас выкладываться на все 100%, он не стимулирует ваш рост (как личности);
5. Зачастую, при таком подходе – вы ограничены в возможностях управления, ограничен ваш выбор;
Если вас устраивают эти ограничения – то вы можете счастливо продолжать идти этим путем…
Остальным, я сейчас расскажу о другом пути…
2. Вы получаете плату за ваш вклад (ценность, пользу)
Условия игры при этом совершенно другие. Вы уже никогда не сможете сказать: «Я старался, как мог. Я выкладывался на все 100%». Это совершенно никого не интересует. Этот финансовый путь намного жестче, однако он предоставляет соответствующие компенсации.
Итак, какие же требования предъявляются на этом пути?
1. Вы сами выбираете направление;
2. Вы и только вы несете ответственность за созданную вами ценность;
3. Важны не вложенные усилия, а созданная польза (усилий при этом нужно стараться вкладывать как можно меньше – а это сложно).
4. Вы несете все риски, связанные с выбором направления (возможно, создаваемая вами ценность никому не нужна – эта главная ошибка, которую вы можете совершить в данной модели);
Давайте разберем конкретный пример. Итак, я начал вести Блог, я перевожу статьи, пишу статьи сам; читаю книги, чтобы узнать новую информацию; пытаюсь применять эти знания на практике, чтобы потом поделиться своими результатами и выводами.
Я вкладываю много усилий. Но, имеет ли это какое-то значение для вас, для читателя? Ответ – нет. Вам важны не мои усилия, а то, что в конечном итоге из этого получается.
Если я не смогу сделать популярный блог, если не смогу поделиться своим опытом с большим количеством людей, то мои усилия могут оказаться безрезультатными. Мне некого винить в этом. Я не могу сказать: «Это не справедливо, я вкладывался, я старался и тратил личное время».
Нет, здесь это не работает…
Если бы я хотел получать деньги за свои усилия, то мне бы стоило продолжать РАБотать, а не пытаться заниматься построением собственного дела.
Какие же преимущества у такого пути?
Так как мои усилия ничего не значат, то хочу я того или нет, мне приходится развиваться и менять свой подход – мне приходится вставать на путь развития, путь «проб и ошибок». Теперь мой доход больше не подчиняется правилу: «Я вкладываюсь – я получаю». Появляется еще одно дополнительное условие: «Я вкладываюсь, приношу действительную пользу – и только тогда я получаю».
Возможно, вы не увидели преимущества в предыдущем абзаце. Оно состоит в том, что на этом пути мы получаем значительный стимул к росту и самосовершенствованию.
А это действительно является преимуществом в долгосрочной перспективе.
Во-вторых, вы принимаете всю ответственность и все риски на себя – а это опять же путь развития. Да вы будете падать, да вы будете ошибаться и набивать себе «синяки», но вы наверняка согласитесь, что другого пути развития характера не существует.
Сильная личность потому и становится сильной, что она проходит через многие трудности и препятствия. Вопрос состоит в следующем: «Вы хотите быть сильной личностью?».
В-третьих, вы в большей степени взаимодействуете с реальностью, с жизнью. Ведь теперь, вы должны получать обратную связь, оценивать ее, анализировать свои промахи и двигаться вперед. Теперь ваша жизнь – это путь.
Еще один важный плюс – ваши финансовые возможности на этом пути пропорциональны той степени ответственности и тем рискам, которые вы берете на себя. Создавая огромную ценность для окружающих – вы получаете то же самое в ответ.
Не могу считать себя экспертом, поэтому эта статья – это мои личные рассуждения, это не совет и не наставление. Путь выбирать вам самим. Считаю лишь, что должен напомнить вам о третьем пути – вы не обязаны завтра встать абсолютно на новые рельсы и броситься в пучину, принять на себя непосильную ношу рисков и ответственности.
Я этого не сделал и не стал бы давать такой совет. Однако вы можете начать искать переходные варианты, пути движения и перемещения на эти новые, более активные и живые рельсы.

Балезин Дмитрий

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Будда же учил: «человек не станет свободным, пока не научится управлять своими мыслями».

Увы, но как часто и как быстро мы меняем свои убеждения только из-за того, что кто-то высказал нечто противоречащее нашим собственным взглядам! А с тем, кого легко обратить в свою веру, может случиться все что угодно…

Американские медики вспоминают трагикомедию с пациентом, умиравшим от рака. Уже в совершенно безнадежном состоянии, тот взялся за изучение популярной литературы и вычитал об удивительных свойствах какой-то «лошадиной сыворотки». Он так уверовал в нее, что буквально заставил врачей сделать ему такое вливание. Желание умирающего – закон! Велико же было удивление медиков, когда спустя несколько дней обреченный больной не только встал с постели, но и начал… флиртовать с медсестрами. Немедленно проведенное обследование показало, что его раковая опухоль и все метастазы рассосались.
И все же эта история закончилась трагично. Выписавшийся из госпиталя настырный пациент, признанный медициной полностью здоровым, где-то раскопал научную статью о той же «лошадиной сыворотке», с приведением доказательств ее полной бесполезности в борьбе с раком. Это так поразило воображение эрудированного бедняги, что опухоль появилась вновь, и спустя короткое время он скончался…

Как видим, всего лишь несколько слов могут и убить, и спасти от смерти. Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищения усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено.
А злые и недобрые слова - уменьшают энергию слушающего.

Канадский архитектор, уроженец Японии, Раймонд Морияма в детстве получил такой совет от своего отца: «Ты должен открывать рот только в двух случаях: чтобы сообщить нечто важное или чтобы порадовать кого-то». Раймонд последовал этому совету, и сегодня он убежден, что именно благодаря ему, он смог достойно и красиво прожить свою жизнь, добиться всеобщего признания и богатства.
Может быть и нам, любезный читатель, стоит воспользоваться этим добрым советом?

Почему не стоит читать гороскопы?
Потому что плохие предсказания имеют обыкновение сбываться. Если, конечно, в них веришь. А люди, к сожалению, существа легко внушаемые.

«Не читай того, что не желаешь запомнить…»

Если потереть золото о железо, то железо повысится в цене и «благородстве»: в его составе, пусть только и на поверхности, будет настоящее золото. А вот золото потеряет от такого контакта: в нем появится «неблагородная» примесь. Так и в жизни: с кем поведешься, от того и наберешься. Чем себя окружишь, тем и станешь. О том же поучает и арабская пословица: «Мудрец, который дружит с тупицами, становится глупцом; собака, живущая у добрых, умных людей, становится разумным существом».

Наша жизнь – это наши друзья, соседи, сослуживцы, книги, газеты, фильмы, теленовости, музыка… Словом, любая информация, которую мы получаем извне, в той или иной мере влияет на наши мысли. А значит, и на здоровье, и на судьбу, и на жизнь в целом.

Помните древний совет: «Не читай того, что не желаешь запомнить. Не запоминай того, что не желаешь применить». Это касается не только чтения, но и всего остального. Посмотрите фильм ужасов на ночь, и беспокойная ночь вам обеспечена. Послушайте в течение двух-трех часов поп- или рок-группу, из тех, что особенно популярны, – и снижение интеллекта вам гарантировано. Посмотрите программу новостей, в которой большую часть времени будут рассказывать о войне или каком-нибудь чрезвычайном происшествии – и на завтра утром не удивляйтесь, что вы ни с того ни с сего вдруг накричали на детей, или у вас вдруг подскочило давление… Это не моя фантазия – это экспериментально доказанные факты.

Лишь сознательная защита от негативных сообщений, новостей или предсказаний, пусть даже это всего лишь предсказание плохой погоды, может сохранить психику здоровой. Ведь именно здоровая психика – то есть наши повседневные мысли – определяет, сколько нам жить, какое здоровье иметь, каких успехов добиться и, вообще, какую жизнь прожить. Человек есть то, что он думает. Не позволяйте другим думать за вас.

shkolazhizni.ru

Роспотребнадзор запретил продавать в школах чипсы и газировку, надеясь спасти тем самым учеников от хронических заболеваний, но проблема лежит глубже – в самой системе питания россиян.

Придя в школу в новом учебном году, школьники, скорее всего, первым делом побегут в столовую - узнать что же вкусненького приготовили им родные пенаты. А приготовили им неприятный сюрприз – любимых и привычных чипсов, колы и прочих вкусностей на прилавках дети больше не увидят.

Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко запретил с 1 октября 2008 года продавать в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования ряд продуктов. В их числе: пирожные и торты с кремом, квас, натуральный кофе, "энергетики", алкоголь (!), газированные напитки, мороженое на основе растительных жиров, жевательная резинка, карамельки, яичница-глазунья, кетчупы, майонез и многое другое.

Роспотребнадзор считает, что данные меры способны изменить устрашающую картину здоровья российских школьников. Количество детей, страдающих от болезней крови и кроветворных органов, анемии, болезней органов дыхания, мочеполовой системы, нервной системы, гастритов, болезней желчного пузыря и сахарного диабета, растет с каждым годом. И школьное питание играет в этом не последнюю роль.

"СанПиН 2.4.5.2409-08 (тот самый документ, запрещающий продажу в учебных заведениях определенные продукты – ИФ) впервые разработан и направлен на обеспечение здоровья обучающихся и предотвращение возникновения и распространения инфекционных (и неинфекционных) заболеваний и пищевых отравлений, связанных с организацией питания в общеобразовательных учреждениях, в том числе школах, школах-интернатах, гимназиях, лицеях, колледжах, кадетских корпусах и других типов, учреждениях начального и среднего профессионального образования", - прокомментировал Роспотребнадзор введение новых правил питания в школах.

По мнению учителей, такое нововведение для учеников трагедией не станет. "Я думаю, дети отреагируют на исчезновение из школьных столовых чипсов и газировки спокойно. Не так уж этим мы их в школе и пичкали. Для них (школьников – ИФ) это не будет трагедией", - рассказала Interfax-Russia.ru завуч начальных классов средней школы № 1967 г. Москвы Лариса Дондуа. К тому же по ее словам, школьная столовая готова предложить детям более полезную альтернативу, например, свежую выпечку. По мнению завуча, пирожки и маленькие пиццы пользуются у учеников не меньшей популярностью, чем привозные торты и пирожные.

Однако способны ли такие запретительные меры спасти здоровье школьников? Ведь пропав со школьных прилавков, "запретные" сладости и напитки останутся в магазинах и домашних шкафчиках. Что помешает ребенку принести пачку чипсов и газировку из дома или купить в ближайшем магазине по дороге в школу? Ведь даже родители не могут проконтролировать, чтобы деньги, выданные на пирожок и чай, были потрачены по назначению. Более того, зачастую мамы с папами сами балуют своих чад запрещенной Роспотребнадзором продукцией.

"Конечно, ограничительные меры носят частичный характер, но они тоже необходимы. Шаг Роспотребнадзора крайне важен в этом плане, но он должен быть комплексным", - прокомментировал Interfax-Russia.ru главный эксперт НИИ питания РАМН, директор Сибирского федерального центра Оздоровительного питания Яков Новоселов: По его словам, около 45 % всех заболеваний связано с нарушением питания, неполноценным рационом. И в первую очередь, это отражается на детях, чей организм особенно восприимчив к негативному воздействию.

Ни для кого не секрет, что злоупотребление запрещенными для реализации в учебных заведениях продуктами в большинстве случаев является причиной многих хронических заболеваний у детей и подростков. "Согласно мониторингу нашего центра, порядка 60 % школьников страдает риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, еще больше детей страдает риском развития ожирения. Понятно, что сейчас у них нет этих заболеваний, но если придерживаться дальше такого же образа жизни, то после 30-35 лет они будут болеть этими заболеваниями. А причину, которая сегодня закладывается, мы уже не устраним. И мы будем вынуждены эти заболевания лечить лекарственными препаратами, снимая обострение", - считает Новоселов.

С трудом верится, что, запретив продавать ученикам всевозможные сладости, Роспотребнадзор отучит их тем самым от "запретного плода" и научит правильно питаться. Совсем недавно в стране бурно обсуждался вопрос ввода нового урока в школьную программу – основы мировых религий. Безусловно, предмет полезный и нужный, но ко времени ли он? Ведь не зря же говорят "в здоровом теле – здоровый дух". Может, сначала надо разобраться с физическим здоровьем граждан, а потом уже уделять внимание духовному развитию?

Как рассказал нам Яков Новоселов, согласно российской программе "Здоровое питание – здоровая нация" проводится достаточно активная просветительская работа, пропагандистская работа и даже образовательная работа не только для детей, но и для родителей и педагогического персонала. "Однако, если мы будем вкладывать основные культурные ценности, касающиеся питания, детям, а дома они будут видеть те же шоколадки, то смысла в этом нет. В любом случае, они берут пример с родителей", - посетовал эксперт. Так что все "ликбезы" о еде носят избирательный характер, и в большинстве школ России о школьном питании говорят только на первом родительском собрании для младших классов.

На самом деле, проблема намного масштабнее и серьезнее, чтобы решать ее только на школьном уровне, уверен Новоселов. По его словам, питаться здоровой пищей в России очень сложно, даже если есть огромное желание. "Допустим, вы приходите в магазин, вы хотите правильно питаться, но перед вами лежит две палки колбасы, в одно из них скрытого жира 20 %, а в другой – 80 %. Но вы об этом никогда в жизни не узнаете, даже если вы этого очень хотите. Если в СССР существовала жесткая система нормирования более высокого качества, то сегодня нормируется и обязательно контролируются только вопросы безопасности", - сообщил он. Получается, что на сегодняшний день, у нас в стране качество продукта определяется только его безопасностью, а вот вопрос о полезности продукта остается для потребителя открытым (точнее закрытым).

Впрочем, такая проблема существует не только у нас. США и Европа уже давно с ней столкнулись и тоже начали бороться. Как сообщили Interfax-Russia.ru в НИИ питания РАМН, в США, например, введена добровольная система "Organic Food" ("натуральный продукт"), и специальные уполномоченные организации занимаются экспертизой продукции, после чего гарантируют, что проверенный продукт соответствует требованиям более высокого качества.

"У нас тоже сформирована подобная система, называется "Национальная система мониторинга качества пищевых продуктов "Здоровое питание – здоровая нация". Потихоньку она запускается уже в регионах, потом, возможно, будет повсеместно. Благодаря этой системе на продуктах будет стоять маркировка, говорящая о том, что данный продукт соответствует более высокому качеству. Но производитель будет сам решать, хочет ли он, чтобы его продукция подверглась экспертизе", - говорит Яков Новоселов.

Безусловно, Роспотребнадзор во главе с Геннадием Онищенко сделал огромный шаг на пути к оздоровлению школьников. Однако положительный результат от этого шага будет только в том случае, если перестроится вся система питания россиян. Вот только в ожидании, когда же у производителя проснется совесть или ему станет выгодно делать качественную и здоровую продукцию, в России еще успеет вырасти несколько нездоровых поколений.


Interfax.ru

Немецкий журнал отдал ей первое место в рейтинге «самых испорченных мажоров». Хилтон и не снилось!

Редакторы немецкого девичьего журнала Chica («Девчонка»), который выходит в Мюнхене, посвятили целый глянцевый разворот отпрыскам сильных мира сего - "золотым деткам", как говорят в Германии. Или, по-русски, детям-мажорам.

Разворот, как известно, это две журнальных полосы. Почти все "мажоры", на которых остановился взгляд журналистов Chica, скучковались на правой странице. Там и наследники престола Монако Шарлотта и Андреа Казираги, и несравненная Пэрис Хилтон, и сын греческого миллионера Ставрос Ниарчес, и дочурка американского миллионера Дональда Трампа – Иванка. Люди все достойные, известные, с более чем пухлыми кошельками.

А всю левую страницу занимает… наша Ксюша Собчак!

Собчак немцы ругают на чем свет стоит. Но место выделили самое почетное.
Собчак немцы ругают на чем свет стоит. Но место выделили самое почетное. Использованы иллюстрации с сайта Chica.

В Chica считают, что ведущая «Дома-2» - просто олицетворение "мажорства" в самом мерзком понимании этого термина. Уж как только не полоскали Ксению немцы. Мол, пропагандирует дешевую сексуальность (Врут! Ведь Собчак отродясь публично не оголялась. Одета всегда по моде, но в рамках!). Передачу Ксенину («Dom Dwa» - так и написано) хулили. Осудили любовь Собчак к тусовкам. И вопрос риторический поставили: «Как дочь ведущего советского политика смогла опуститься до такой грубой популярности?!»

В общем, возмущению наших немецких коллег нет предела.

За комментариями мы обратились к самой Ксении. Увы, по телефону ведущая не расслышала про публикацию в немецком журнале, уловила лишь негатив о себе и дежурно отмахнулась:

- Мне эта мышиная возня неинтересна!

А ведь событие, можно сказать, историческое. Ксения Собчак вышла на европейский уровень. Все большему числу простых немцев знаком облик нашей «блондинки в шоколаде».

И это справедливо: почему о какой-то Хилтон знает вся планета, а о ее «духовной сестре» - только Россия и страны ближнего зарубежья? А то, что в публикации все больше нелестных слов – так это понятно: зависть людей гложет!

Кстати, в редакции Chica, куда мы позвонили, нам так и не раскрыли тайну, как отбирали героев рейтинга.
kr.ru

Сергей Жигунов переманил «прекрасную няню» из ледового шоу канала «Россия» на Первый
Вчера у Анастасии Заворотнюк был первый съемочный день нового сезона проекта Первого канала «Ледниковый период». Заворотнюк теперь ведет это шоу в паре с Маратом Башаровым. А среди участников - бывший возлюбленный Анастасии, «гардемарин» Сергей Жигунов. Последний, кстати, и переманил актрису с канала «Россия» на Первый.

Шоу «Танцы на льду», которое конкурирует с ледовым проектом Первого канала, Настя должна была вести с Евгением Плющенко. Анастасия уже подписала контракт, и канал рассчитывал на главную интригу. С продюсером Яной Рудковской в «Танцах» должен был кататься бойфренд Заворотнюк Петр Чернышев. Но Чернышев дал лишь предварительное согласие, а потом... пропал. Ни на одной репетиции с Рудковской Петр не появился. А на днях фигурист, по нашим данным, запросил у канала за участие в шоу сумму с шестью нулями (!). Канал «Россия» не рассчитывал на такие гонорары.

Сразу после этого заявления возлюбленного ушла с проекта и Анастасия Заворотнюк. Изначально «Ледниковый период» готовилась вести Ирина Слуцкая, но Жигунов убедил продюсеров взять Настю.

Говорят, что парочка помирилась, и Настя сейчас на распутье... Но вопреки слухам с Петром Чернышевым «главная няня» не рассталась.

Сергей Жигунов о переходе Заворотнюк в другое ледовое шоу
- Сергей, говорят, что вы участвовали в переговорах по поводу перехода Насти в «Ледниковый период»... - поинтересовались мы у «гардемарина».

- Да, участвовал. Но решение принимала Настя, и у нее были определенные мотивы.

Как стало известно «КП», в случае, если канал «Россия» решится подать на Заворотнюк в суд, ей придется заплатить штраф в 500 тысяч долларов.

Ведь, кроме «Танцев на льду», Анастасия подписала контракт еще на ведение нескольких шоу. Но, похоже, неустойки «няню» не пугают. Говорят, что актриса сейчас уговаривает перейти на первую кнопку и своего возлюбленного Петра Чернышева. А в «Танцах на льду» Чернышева заменит фигурист Артур Дмитриев либо французский спортсмен.
kr.ru

Участие скандальной звезды Пэрис Хилтон в московской церемонии «Женщина года», которая состоится этой осенью, сорвано. В последний момент организаторы отказали Хилтон в приезде в столицу без объяснения причин. Меж тем необходимые документы на визу уже были сданы.

Менее чем за месяц до начала церемонии организаторы решили: скандальная наследница многомиллионного состояния и 41-го размера ноги им не по карману. Светскую львицу поставили перед фактом - поездка отменяется.

Реакцию на подобный отказ красавицы Пэрис представить несложно, скандал не заставил себя долго ждать. Разгневанная Хилтон устроила настоящую истерику организаторам предстоящего мероприятия.

За последние несколько лет миллионерша посетила российскую столицу не единожды: недели моды, презентации духов, закрытые вечеринки - всегда гламурную диву ждали с нетерпением. Всегда, но не в этот раз.

Отношения

Ночная Москва и русская водка уже год занимают почетное место в сердце Пэрис. Любое приглашение русских Хилтон даже не рассматривает, давая один уверенный ответ: «Да». Не прошло и полугода с последнего визита Пэрис в Москву, как снова выдался шанс посетить Белокаменную. Организаторы ежегодной премии «Женщина года» решили, что на роль ведущей было бы здорово пригласить скандальную западную звезду. Выбор был остановлен на Пэрис Хилтон. Проверив свой гастрольный график, блондинка дала добро. Но, как удалось выяснить LIFE.RU, буквально за месяц до церемонии организаторы мероприятия решили отказать девушке. Сценарий еще не готов, а в новый формат проведения мероприятия Пэрис никак не подходит. Одним звонком дружба была перечеркнута.

Для себя западная звезда уяснила, что бизнес «по-русски» - крайне рисковое дело. Сейчас организаторы мероприятия подыскивают замену западной звезде.

- Мы рассматривали порядка 20 претендентов из иностранных звезд, - делится с LIFE.RU Яна, организатор церемонии. - Пэрис была на первом месте в этом списке. Но, к сожалению, мы поменяли формат проведения мероприятия, и Хилтон не подходит под него по имиджу. Мы просто отказались от ее кандидатуры. Сейчас мы рассматриваем несколько западных звезд, которых хотелось бы пригласить, но пока ничего точно сказать нельзя.

life.ru

Австралийская студентка придумала, как предотвратить конец света
Пятница, 13 апреля 2029 года грозит оказаться роковым днем для нашей планеты.
MSNBC

Именно в этот день произойдет сближение Земли с астероидом «Разрушитель» («Апофис»). В связи с чем, ученые всего мира настолько озабочены этой проблемой, что готовы прислушаться к любым идеям. Так, студентка из Университета Квинсленда даже выиграла конкурс на лучший проект по обезвреживанию астероида. Девушка предложила изменить траекторию движения Апофиса при помощи полиэфирной пленки. Хотя эксперт MK.RU, российский ученый из Комитета метеоритики РАН признал вменяемость этого проекта, он все же назвал его "делом далекого будущего". Впервые на MK.RU ПРЯМАЯ ДИСКУССИЯ c автором идеи Mary D'Souza!

Астероид Апофис был открыт американскими астрономами Роем Такером, Дэвидом Толеном и Фабрицио Бернарди в 2004 году. Его диаметр был оценен в 210-390 метров, масса в 50 млн тонн. Вычисления его орбиты показали, что 13 апреля 2029 года Апофис пролетит не ближе, чем в 29470 км от Земли. При приближении он будет наблюдаться как яркий, быстро движущийся по небу точечный объект, движущийся под углом 40 градусов к плоскости геостационарной орбиты. Изначально риск его столкновения с Землей в 2029 году был оценен в 2,7%. По заверению астронома Николая Чугая из ИНАСАН, это довольно высокая вероятность. Подобное предстоящему сближение происходит раз в 800 лет. При его возможном столкновении с Землей прогнозируется взрыв, эквивалентный взрыву 110 тысяч атомных бомб, сброшенных на Хиросиму.

Солнечный парус

В настоящее время ученые настолько озабочены этой ситуацией, что готовы прислушаться ко всяким идеям. Вчера стали известны итоги научного конкурса, посвященного тому, как спасти Землю от возможного столкновения с астероидом Апофис-99942, который пролетит рядом с нашей планетой в 2029 году. Победителем стала австралийская студентка из университета Квинсленда Мэри Д'Суза (Mary D'Souza).

Девушка предложила изменить траекторию движения Апофиса с помощью полиэфирной пленки Майлар (Mylar), изобретенной компанией DuPont. Спутник должен просто намотать эту пленку вокруг астероида. А поскольку она обладает очень высокой отражающей способностью, «давление» Солнца сможет изменить орбиту Апофиса. По расчетам Мэри, даже если пленка покроет 50 процентов поверхности астероида, этого будет достаточно для реализации ее задачи.

Можно ли применить идею Д'Сузы на практике, решит международный Конгресс астронавтики в Глазго, где девушка в сентябре представит свой проект.

mk.ru

Пятидневная война между Россией и Грузией завершилась юридическим признанием Абхазии и Южной Осетии. Экономические последствия этой войны население России начнет ощущать уже к началу 2009 года. Пока ничего страшного, но еда подорожает.

Ставка на независимость

“Маленькая победоносная война” является испытанным средством подъема национальной экономики. Проблема в том, чтобы (простите за цинизм!) удачно конвертировать плоды победы в политическое, а значит, и экономическое влияние. Чтобы победу не украли, как это уже не раз бывало в истории Российской империи, да и СССР тоже.

С этой точки зрения власть пока действует жестко, технократично и грамотно. Военную победу удалось быстро закрепить юридически, и международное экономическое влияние России растет. Вот уже Иран объявляет о возобновлении заказа на строительства АЭС в Бушере (проект на $4 млрд. был свернут в 2005 году под давлением США). А Китай, что более существенно, увеличивает закупки российской (не арабской!) нефти и электроэнергии. Эти решения были приняты на заседании глав государств Шанхайской организации сотрудничества 27—28 августа.

С другой стороны, ссора с Западом очевидна. Как известно, из США и Европы грозились экономическими санкциями против России. В частности, 28 августа министр иностранных дел Франции Бернар Кушнер заявил, что “лидеры стран Европейского союза на встрече 1 сентября рассмотрят возможность введения санкций против России”. Но 29 августа агентство Reuters распространило “молнию”. Со ссылкой на неназванного “высокопоставленного французского дипломата” заявлено: “Лидеры Европейского союза не будут вводить санкции против России на встрече 1 сентября, посвященной конфликту между РФ и Грузией. Время для принятия санкций определенно не пришло”. В таких случаях принято спрашивать: “А был ли мальчик?”

Если он все же был (на момент сдачи номера результат заседания глав ЕС неизвестен. — “ЭВ”), то из экономических мер России реально грозит лишь замораживание проектов газопроводов “Северный поток” и “Южный поток”. Кроме того, европейцы наверняка выскажутся за ускоренную реализацию проекта Nabucco — трубопровода, по которому каспийские углеводороды могут транспортироваться в Европу в обход России. Вот только неизвестно, когда начнется реальное строительство Nabucco: Туркменистан, где этот трубопровод начинается, оказался для ЕС партнером еще более неуступчивым и неприятным, чем Россия.

Пока Nabucco существует лишь на бумаге, а строительство обоих российских “потоков” идет полным ходом. А в ЕС продолжают экономить топливо и создавать стратегические запасы на случай дальнейших осложнений с Россией. Минэкономики Германии заявило, что оно “проводит консультации с компаниями, чтобы понять, нужны ли какие-то нововведения для управления в кризисной ситуации”.

Видимо, Европа без импорта российских энергоносителей в обозримое время (5—10 лет) обойтись не сможет. Да и без экспорта потребительских товаров в Россию, наверное, тоже. А раз так, то и санкции, скорее всего, будут символическими.

Что же касается США, то символическими были не санкции, а отмена санкций. 27 августа президент США Джордж Буш отозвал из конгресса законопроект об отмене для России поправки Джексона-Вэника. Эта поправка была введена в 1974 году в качестве давления на Советский Союз, который препятствовал эмиграции евреев. Все, кто хотел, уже уехали из нашей страны, а некоторые уже вернулись, но поправка работает. Введенные поправкой запретительные пошлины на импорт из России в США фактически не позволяли российским компаниям экспортировать что-либо на американский рынок. Например, наши металлурги теряли из-за этого $1,5 млрд. экспортной выручки ежегодно. Все это время в обратную сторону — для импорта из США в Россию — путь был открыт. Импортировались в основном потребительские товары — от автомобилей Ford до пресловутых “ножек Буша”.

Когда 8 марта 2006 года конгресс США отменил действие поправки Джексона-Вэника для Украины, ситуация в торговых отношениях между Россией и США стала просто скандальной. В декабре 2006 года Джордж Буш прилетал в Москву для согласования с Владимиром Путиным последних деталей соглашения с США о вступлении России в ВТО. В частности, речь шла и об отмене дискриминационной поправки. В конце декабря 2006 года Джордж Буш внес в конгресс соответствующий законопроект. Но за без малого два года рассмотреть его конгресс не успел.

ВТОричные последствия

Таким образом, США и НЕ ОТМЕНЯЛИ экономические санкции против России, а только якобы СОБИРАЛИСЬ ОТМЕНИТЬ. Теперь — не собираются. Ни об отмене дискриминационной поправки, ни о вступлении России в ВТО речь больше не идет.

И последнее — более существенно. 25 августа на заседании правительства премьер-министр РФ Владимир Путин заявил: “Надо внести ясность в вопрос присоединения России к ВТО. Наша экономика, отдельные ее отрасли и прежде всего сельское хозяйство несут достаточно большую нагрузку. Почти никаких плюсов мы не видим и не чувствуем”. На что ответственный за переговоры с ВТО первый вице-премьер Игорь Шувалов ответил: “До конца 2008 года к ВТО Россия не присоединится”. И добавил: “Россия уведомит ряд своих партнеров по ВТО о выходе из соглашений, противоречащих ее интересам”.

От срыва вступления в ВТО пострадают не только металлурги, которые могли бы рассчитывать на активизацию экспорта. К сожалению, в России до сих пор соотношение между импортным и отечественным продовольствием составляет 60/40 в пользу импорта.

Меж тем на днях в интервью агентству CNN премьер-министр РФ Владимир Путин заявил: “В июле и августе текущего года наши санитарные службы проводили проверку американских предприятий, поставляющих на наш рынок мясо птицы. Это была выборочная проверка. В ходе проверки установлено, что 19 предприятий проигнорировали замечания наших специалистов, сделанные еще в прошлом, 2007 году. Эти 19 предприятий будут исключены из списка экспортеров мяса птицы в РФ. И 29 предприятиям будет сделано предупреждение о том, что они в ближайшее время должны исправить ситуацию”.

Премьер-министр уточнил, что “речь идет об избыточном наличии в их продукции некоторых веществ, которые у нас находятся под определенным контролем. Это чрезмерное количество антибиотиков. По-моему, там еще какие-то вещества, типа мышьяка”. Правда, Владимир Путин добавил, что речь не идет об ответных экономических санкциях против США. “Мне бы очень не хотелось, чтобы все свалили в одну кучу — и проблемы конфликтных ситуаций, политику, экономику, мясо. Все имеет свое собственное измерение, и одно с другим не связано”, — заявил Владимир Путин.

Как известно, мышьяк или что-то другое в прибалтийских шпротах, грузинском боржоми (запрещенных, кстати, в Евросоюзе кроме Прибалтики) или американских окорочках “наши санитарные специалисты” всегда находят очень вовремя. “Ножки Буша” поставляются в Россию уже 18 лет. Видимо, все это время население травили мышьяком, а правительство этого в упор не замечало. Хорошо, что теперь заметило.

На самом деле дело в другом: с мышьяком или без, но себестоимость американской курятины в 4 (!) раза ниже себестоимости аналогичной продукции от отечественного производителя. После путешествия через океан она становится дешевле вдвое. Первый вице-премьер Виктор Зубков уже заявил о новых субсидиях сельскому хозяйству в размере 21 млрд. руб. в год, закладываемых в проект бюджета. Причем часть этих субсидий пойдет на поддержание птицеводства в стране. Однако преодолеть разрыв в себестоимости быстро не получится. Еда подорожает. И это станет единственным, но очень неприятным последствием санкций, которое ощутит население.

Впрочем, санкции могут российской экономике даже неожиданно помочь. 27 августа газета Washington Post опубликовала статью, где призывает активно преследовать коррумпированных российских чиновников. В статье, в частности, говорится: “Повестки о вызове в суд, обвинительные заключения, конфискация имущества, судебные постановления и ограничения въезда станут ударом по тому месту, которое чувствуют даже самые черствые агрессоры, — прямо по карману с деньгами”. Авторами публикации являются адвокаты, видимо, желающие предложить свои услуги. Однако помощь из-за океана в борьбе с российскими коррупционерами отечественной экономике явно не помешает. Глядишь, после реальных мер против парочки высокопоставленных коррупционеров и себестоимость продуктов питания в стране снизится.

Камень на шее

Кроме внешних последствий войны и победы российской экономике грозят еще и внутренние. И если в сфере международного экономического сотрудничества плюсы пока явно перевешивают минусы, то внутри России все далеко не так гладко. Грубо говоря, новые независимые государства — это камень на шее. Даже два.

На восстановление Южной Осетии уже выделено 10 млрд. руб. из российского бюджета. И это только начало. Ведь, чтобы удержать завоеванное, Россия должна обеспечить жителям новых независимых государств уровень жизни по крайней мере выше, чем в Грузии. А для этого недостаточно только отстроить Цхинвал или, например, полностью отменить все налоги на продажу абхазских мандаринов.

Потребуются масштабные инвестиции, которых трехлетний бюджет РФ на 2008—2010 годы, к сожалению, не предусматривает. Проблемы проявятся примерно к концу года, когда у жителей новых независимых государств появится ежегодные зимние проблемы с топливом и электроэнергией. Только на сей раз они будут усугублены последствиями войны и желанием получить очередную компенсацию за счет России.

Первые признаки уже налицо. Ровно через три дня после признания независимости — 29 августа — председатель парламента Южной Осетии Знаур Гасиев заявил: “Южная Осетия войдет в состав России, и это может произойти в ближайшие несколько лет”. В тот же день Абхазия заняла другую позицию. “Абхазия не собирается входить в состав России, — уточнил министр иностранных дел республики Сергей Шамба, комментируя заявление Знаура Гасиева. — Абхазия нуждается в гарантии защиты со стороны России и в совместных экономических проектах, которые были бы выгодны обеим сторонам”, — добавил министр иностранных дел нового независимого государства.

Приходится опять быть циничными, но там, где экономики вообще нет и практически никогда не было — в Южной Осетии, — активно стремятся в состав России. А там, где экономика все-таки есть — в Абхазии, — предпочитают быть независимыми, но чтоб Россия “взаимовыгодно” кормила.

В дальнейшем проблемы будут только усугубляться. Чтобы новые государства перестали быть реципиентами российского бюджета, потребуются средства не только чтобы пережить зиму, но и на восстановление и развитие их экономик. Кроме России взять их правительствам новых государств негде, поскольку внутренние источники очень слабы. Как российское правительство будет применять свой обычный технократический подход в этой ситуации, не усугубляя проблем, например, с инфляцией в РФ, пока не ясно.

И последняя внутренняя российская проблема — это бегство иностранных капиталов с отечественного фондового рынка. С начала года индекс РТС упал на 38% во многом под влиянием политического фактора. Ситуация выглядит ужасной, но не является таковой. Ушел спекулятивный капитал, который имеет обыкновение быстро притекать и быстро возвращаться. За то же время (с начала 2008 года) количество банков с иностранным (западным!) участием в первой тридцатке крупнейших российских банков удвоилось (с 3 до 6). Это означает, что долгосрочный капитал Россию не игнорирует, несмотря на все конфликты.

Об этом же говорит и позиция крупнейших рейтинговых агентств. “Суверенный кредитный рейтинг России, установленный международным рейтинговым агентством Moody’s, не пострадает в результате военного конфликта в Грузии”, — заявил 27 августа аналитик агентства Moody’s Джонатан Шиффер.

Днем раньше глава московского представительства Standard & Poor`s Алексей Новиков заявил: “В среднесрочной и долгосрочной перспективе аналитики рейтингового агентства Standard & Poor`s могут принять решение об изменении кредитного рейтинга России”. А эксперты агентства Fitch были нейтральны: “Напряженность в отношениях с Западом из-за признания независимости Южной Осетии и Абхазии в настоящее время не угрожает суверенному рейтингу РФ, однако эскалация конфликта может привести к ухудшению имиджа РФ в глазах иностранных инвесторов”.

Может, но, вероятно, не приведет. Если, конечно, Россия будет действовать так же жестко и с долей здорового экономического цинизма, как действовала до сих пор.

«Ситуация на финансовом рынке. Куда вкладывать деньги, и как правильно отдавать долги?»

4 сентября 2008 г. в 12.00 в Издательском Доме “Комсомольская правда” состоится пресс-конференция первого заместителя председателя Комитета Государственной Думы по кредитным организациям и финансовым рынкам Павла Медведева и председателя Генерального совета Общероссийской общественной организации «Союз заемщиков и вкладчиков России» Владислава Кудинова.

Аккредитация по телефонам: 786-67-88, 424-75-31, 424-75-34.

ПРЕСС-ЦЕНТР "КП"

Наш корреспондент решила проверить, насколько доступно импортное жилье


«Вилла у моря по цене «хрущобы», «Средиземноморье - вместо Новых Черемушек» - пестрят заголовками издания о купле-продаже жилья. Вот, например, читаю в уважаемом журнале: «Курортная недвижимость Испании по ценам вполне сравнима с однушкой в спальном районе Москвы».

Да что же это я до сих пор без виллы у Средиземного моря живу? Подходящая однушка есть. Старый спальный район, панель начала 70-х. На кухне не развернуться вдвоем, в ванной - даже в одиночку. Если включить чайник и стиральную машину одновременно, моментально вылетают пробки. А из окна прекрасный вид на бульдозер и вырытую во дворе канаву - аж с начала лета трубы меняют.

Это чудо-жилье риэлторы тем не менее оценивают в 250 тысяч долларов (примерно 170 тысяч евро). Нынче в черте Москвы дешевле лишь квартиры «с изъянами»: первый или последний этаж, свежий потоп или пожар, до метро - полтора часа езды по пробкам и т. д.

Так что, за курортной недвижимостью?
Корреспондент «КП»: - Этот домик мне бы подошел!



Испания: особняк - задешево?

Испанская недвижимость после беглого знакомства с предложениями в Интернете, по правде говоря, сумасшедше дешевой мне не показалась. Хотя... Вот, например, особняк (!) за 160 тысяч евро. Вполне сравним по цене с моей однушкой. Три спальни, гостиная с камином, земельный участок, недалеко пляж. Коста-де-Марезме (это совсем рядом с Барселоной), знакомый курортный городишко - я там когда-то с удовольствием отдыхала. Хочу!

- Подъезжайте, - сказали в агентстве.

Подъехала.

- Вы знаете, этот домик уже «ушел», - извиняющимся тоном сообщила менеджер.

Как выяснилось, «ушли» и все его соседи по объявлениям на сайте агентства по цене до 200 тысяч.

- Не беспокойтесь, мы вам обязательно что-нибудь подберем. Вы так похожи на испанку! - заверила агентша и разложила передо мной стопку буклетов.

«Что-нибудь» по стоимости приближалось уже к 300 тысячам евро. Но картинки были красивыми, а менеджер так убедительно рассказывала о дешевой испанской ипотеке под 6% годовых... И я чуть было с ходу не попала в самую, как потом выяснилось, простую ловушку, которая поджидает не слишком продвинутых покупателей зарубежной недвижимости.
Однушка в такой панели стоит около 170 тыс. евро.


- Это обычная рекламная уловка, - объяснила мне Юлия КАЙНОВА, специалист по зарубежной недвижимости одной из международных компаний. - На сайте выкладывают заманчивые, но несуществующие предложения с целью завлечь потенциального клиента, которого потом начинают раскручивать. Добросовестные компании, дорожащие своей репутацией, конечно, себе такого не позволяют.

Увы, как показывает опыт, у «чайника» всегда есть шанс встретиться с не очень «добросовестными» риэлторами...

Через пару дней в другом агентстве мне таки подыскали недорогое испанское жилье - реально существующее. И меня ждал облом уже другого рода.

Признаться, думая об Испании, я представляла себе дом с собственной территорией, садик с апельсиновыми деревьями, пару личных пальм и, конечно, персональный бассейн, у которого можно загорать и думать о жизни не под взглядами соседей. Ну как еще может выглядеть импортная курортная недвижимость?

Оказалось, она может выглядеть очень по-разному. Например, есть бунгало или адосадо (дом на нескольких хозяев). Как правило, небольшой участок земли присутствует, но бассейн и сад - общие на блок, а в каждом доме - как минимум два хозяина.

В некоторых районах такого рода недвижимость действительно можно приобрести по цене московской однушки, а то и дешевле. Но сразу готовьтесь налаживать отношения с испанскими соседями (обычно ненавидящими английский язык), с которыми у вас в общем пользовании не только бассейн и стены, но и коммуникации.

- Да зачем тебе эта Испания? В Черногории все в полтора раза дешевле, а в Болгарии - раза в два, - просветили знакомые риэлторы. - К тому же недвижимость должна деньги приносить. На испанской, если ее не удастся удачно сдать в аренду, ты нынче не заработаешь. Там ипотечный кризис, цены падают. А в Восточной Европе - растут!
160 000 евро.

Болгария: «бесплатно» - это как?

Уговорили - собираюсь в Болгарию. Цены - закачаешься! Двухэтажный дом с участком - в районе 120 - 130 тысяч евро. Есть какие-то курортные варианты и вовсе за 60 - 70 тысяч. Но это мы еще будем смотреть. Благо в агентстве меня позвали в бесплатный смотровой тур. Ну отчего же на халяву на море не съездить?

- Покажем несколько новых жилых комплексов, которые сейчас строятся на самом побережье. Ну и варианты вилл подобрать можем. Заодно покупаетесь. Все так делают. Отдыхают и покупают недвижимость!

Бесплатные туры за болгарской недвижимостью предлагает чуть ли не каждое второе агентство. Настораживает это, однако.

- Возможны два варианта, - объясняет мой эксперт Юлия. - Первый - нормальный, но практикуется только на рынке новостроек. Риэлторы по-любому получают от застройщика определенную комиссию за каждую продажу - вот часть этих денег и идет на возмещение клиенту стоимости смотрового тура. Конечно, в определенных пределах. Отель «Хилтон» ни одно агентство оплачивать не будет. Второй вариант, мягко говоря, недобросовестный. Это когда стоимость бесплатного тура втихую приплюсовывается к комиссии или стоимости объекта...

Ну а если я ничего не куплю? Тогда, как выяснилось, расходы в любом случае за мой счет. Вот тебе и халява!
470 000
470 000 евро.

- А вы фирму в Болгарии открывать будете? - звонят тем временем неугомонные риэлторы. - Мы можем организовать бесплатное оформление...

Погодите-погодите... Зачем мне фирма в Болгарии и что значит «бесплатно» на этот раз?

- Вы же виллу хотите, - терпеливо объясняет представитель агентства. - Значит, там будет участок. А землю в Болгарии могут покупать только юридические лица. Специфика местного законодательства. Сами понимаете, Восточная Европа. Но вы не волнуйтесь, все сделаем в лучшем виде...

- «Бесплатное» оформление, скорее всего, скрытая прибавка к комиссии или стоимости дома, - инструктирует Юлия.

Через полдня до меня, как до жирафа, доходит: если бы даже оформление и бесплатное, в фирму-то деньги вкладывать надо! Это мне, пожалуй, кроме однушки, что-нибудь дополнительно продать в Москве придется... Начинаю задумываться о путешествии в Черногорию.

Черногория: о тонкостях землевладения

Черногория - главный хит последних лет. Сюда все еще можно въехать из России без визы. К русским относятся как к братьям (хотя на скорости обслуживания это не сказывается). А в 2012 году страна, предположительно, вступит в Евросоюз.

Однако на этот раз решаю поступить по-умному и для начала собрать информацию. Как тут-то с особенностями местного законодательства, какие подводные камни ожидают...

Выясняю, что думают люди, которые в Черногории уже что-то купили. Вот, например, Михаил, топ-менеджер из Москвы. Несколько лет назад при помощи местного риэлтора всего-то за 40 тысяч евро приобрел квартиру в Будве (небольшой старинный город рядом с главной пляжной меккой Черногории - Будванской Ривьерой). Доволен. Несмотря на то, что в разгар курортного сезона в квартире стала исчезать горячая вода. И холодная временами тоже. Ну что поделаешь, городские коммуникации не рассчитаны на нынешний наплыв туристов. Зато теперь эта квартира в старом доме стоит уже как минимум 80 тысяч евро - прибыль налицо. Скоро можно будет «махнуть» на апартаменты в новостройке, где с водой будет полный порядок...

Юлия Кайнова, однако, предостерегает: хоть и заманчиво приобрести квартиру посреди самого настоящего средневекового города, черногорские «старые дома» полны сюрпризов - и не только по части водоснабжения.

Например, купил один русский апартаменты в перестроенной под многоквартирный дом вилле. Такое в Черногории бывает - ну как у нас большие квартиры в центре в свое время переделывали под коммуналки. И все бы ничего, но, как выяснилось, права на землю, на которой эта поделенная на квартиры вилла стоит, остались у наследника прежних владельцев всей собственности. И теперь он имеет полное право требовать с нынешних квартировладельцев... плату за проход к квартирам.

Еще в Черногории действует закон о реституции, который защищает права собственников, оставивших свои дома во время вооруженных конфликтов на Балканах. Вычислить, живы ли эти беглецы и их наследники, исходя из ныне существующих документов, не так-то просто.

А как с новостройками? Возможны приостановка строительства, проблемы со сдачей дома в эксплуатацию из-за отсутствия у застройщика нужных документов... Ну прямо Подмосковье! Да и строят зачастую российские компании.

Мораль: либо не связываться с дешевыми объектами, либо...

Ну уж дудки - в ряды «обиженных инвесторов» я и дома попасть могу...



ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Домик у моря, как вы уже поняли, я не купила. Но не теряю надежды. Ведь если не поддаваться на рекламу, откинуть романтические представления о жизни «там» и подойти к делу грамотно...

Во всяком случае, число наших граждан, с той или иной целью покупающих жилье за рубежом, по оценкам риэлторов, год от года неуклонно растет (см. «Цифру»). И нынче это не только олигархи, скупающие виллы и яхты налево и направо. Характерный российский покупатель зарубежной недвижимости - менеджер высшего или даже среднего звена крупной фирмы, доходы которого позволяют мечтать о «втором доме» для отдыха или инвестиций. И тут импортное жилье нередко действительно оказывается наиболее доступным вариантом. Об этом мы еще поговорим в будущих выпусках «Вашего дома».

Что можно купить за $250 000 (около 170 000 евро)

Болгария апартаменты (около 100 кв. м) с видом на море в жилом комплексе с полной инфраструктурой в центре курорта Золотые Пески; дом (140 кв. м, 3 спальни, 3 ванные комнаты, бассейн, участок с садом) с видом на море и горы.

Турция дом или квартира в Анталье на первой береговой линии; вилла на Эгейском побережье (оно менее раскручено).

Кипр апартаменты (порядка 70 - 80 кв. м) в жилом комплексе с полной инфраструктурой, 5 мин. пешком до моря.

Испания небольшая квартира-студия (25 кв. м) в прибрежной зоне Коста-Бравы; апартаменты (60 - 95 кв. м, 2 - 3 спальни, 2 ванные комнаты, парковочное место приобретается отдельно) в жилом комплексе с охраняемой территорией недалеко от Аликанте, рядом с пляжем.


ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ

А что потом делать с импортной собственностью

Вариантов может быть несколько.

Переехать на постоянное место жительства.

Это самый проблематичный путь. Во-первых, чисто из-за юридических проблем. В большинстве стран, популярных у наших граждан, покупка недвижимости не гарантирует предоставления вида на жительство (исключения - Турция и Черногория). Обычно выдается мультивиза, которая позволяет время от времени наведываться к своей собственности.

Во-вторых, за рубежом на что-то надо жить. А разрешения на работу (которую, кстати, еще надо найти) покупка недвижимости также не гарантирует.

Периодически приезжать в свой зарубежный дом на отдых или по делам. То есть использовать его в качестве дачи или альтернативы гостинице. А в остальное время сдавать.

Этот вариант пользуется у наших граждан, пожалуй, наибольшей популярностью. И на то есть причины. Шикарную виллу, содержание которой обойдется в копеечку, для таких временных наездов покупать необязательно. Подойдут апартаменты или бунгало в жилом комплексе с полной инфраструктурой. Эдакий четырех-, а то и пятизвездочный отель, где вам всегда забронировано место. И никаких проблем с туроператорами.

По сравнению с дачей в ближнем Подмосковье апартаменты в Болгарии или Турции обойдутся дешевле. И их содержание тоже (если иметь в виду современный уровень удобств).

А поскольку вряд ли вы там будете жить весь курортный сезон, сможете еще и заработать на аренде. Попробуйте скажите на работе, что у вас собственные апартаменты в Турции, - к вам очередь выстроится на три года вперед!

Покупка с чисто инвестиционной целью. Через три-четыре года, когда недвижимость подрастет в цене, жилье перепродается. А до того сдается в круглогодичную аренду.

Лучшими странами для этой цели сейчас считаются Турция, Болгария, ОАЭ. По сравнению с нашей столицей первоначальный капитал, говорят, нужен не такой уж и большой...



КОММЕНТАРИЙ РИЭЛТОРА

Избежать разочарований можно!

Юлия КАЙНОВА, руководитель Департамента зарубежной недвижимости «CENTURY 21 Еврогруп Недвижимость»:

1. Надо помнить: малобюджетные варианты нередко таят в себе опасность для покупателя. Такие объекты на самом деле могут иметь не самую хорошую историю и не отличаться юридической чистотой. Кроме того, дешевая недвижимость зачастую требует больших расходов на ремонт.

2. Важно выбрать грамотного агента по недвижимости. Это тот, кто еще в Москве объяснит по шагам процедуру покупки, поможет рассчитать, потянете ли вы расходы на содержание собственности, и т. п. Он должен иметь налаженные связи в стране, четкую систему сообщения с местными продавцами и агентами и, конечно же, опыт продаж на конкретном рынке. Очень желательно, чтобы агентство оказывало послепродажный сервис, включая круглосуточную консультационную поддержку и помощь в разрешении бытовых вопросов.

3. Верный путь к разочарованиям - приобретения по принципу «все покупают - я тоже хочу». Вы должны четко понимать, зачем вам нужна недвижимость за рубежом: для отдыха, с целью инвестиций и т. п. Только тогда риэлтор сможет вас правильно сориентировать.


ЦИФРА

60 - 70% - по оценкам, на столько вырос спрос на недвижимость в Европе со стороны россиян за один только 2007 год


КСТАТИ

Почем у них ипотека

Проще всего получить кредит в Испании. Но не более чем на 40% от стоимости жилья (в связи с ипотечным кризисом). Ставка - 6% годовых.

В Болгарии придется собирать больше документов, ставка для иностранцев - 8 - 9%.

В Турции высоковаты ставки: 12% годовых на готовый объект, на стадии строительства - до 18%.

kr.ru

Власти Москвы готовы дать новые ответ бесконечным городским пробкам. Спасением, по их мнению, могут стать железная дорога и вылетные автодорожные магистрали

Москва. 2 сентября. INTERFAX.RU - Столичное правительство на заседании во вторник намерено рассмотреть и окончательно утвердить генеральную схему развития московского железнодорожного узла. Чиновники возлагают большие надежды как на сам железнодорожный транспорт, который в перспективе должен разгрузить городскую подземку, так и на пути, по которым он движется. "Когда через 10 лет над всеми железнодорожными ветками будут построены вылетные автодорожные магистрали, пробки исчезнут", - обещают в горадминистрации.

Московские власти уверены: при нынешнем дефиците земли под строительство новых автомагистралей и низких темпах развития метрополитена, увеличить объем пассажирских перевозок в столице и ближайшем Подмосковье можно только за счет интенсивного использования железной дороги. Уже в ближайшем будущем электричка должна стать реальной альтернативой автобусу и метро, превратившись в пригородно-городской вид транспорта. Генеральная схема развития московского железнодорожного узла, разработанная ГУП "НИиПИ генплана Москвы" совместно с Институтом технико-экономических изысканий и проектирования железнодорожного транспорта, предусматривает строительство дополнительных головных путей во всех направлениях Московской железной дороги. Как стало известно interfax.ru, на радиальных направлениях железных дорог будет построено 365 км дополнительных путей, на Большом магистральном обходе, куда предполагается по максимуму вывести транзитные грузовые перевозки, - 93 км, на Малом кольце - 88 км.

Это позволит в два раза увеличить объемы перевозок пассажиров на железнодорожном транспорте - с 800 миллионов человек до 1,6 миллиарда в год. Причем одновременно с количеством новых линий будет расти и качество обслуживания. Связь с наиболее крупными районами центрами - Крюково, Лобня, Пушкино, Сергиев Посад, Подольск, Переделкино, Одинцово, Нахабино - будут обеспечивать скоростные поезда повышенной комфортности, а интервалы движения на всех железнодорожных направлениях существенно сократятся.

В самой Москве уже в следующем году начнется движение пассажирских поездов по Малому кольцу железной дороги (МКЖД), отметившему этим летом свой 100-летний юбилей. Первоочередной участок кольцевого маршрута включает в себя пять остановочных пунктов на отрезке Пресня - Канатчиково. К 2012 г. планируется построить семь основных пересадочных пунктов и открыть кольцевое движение электропоездов, а в 2015 г. полностью завершить реконструкцию МКЖД. К этому моменту в эксплуатацию будет введено 30 остановочных пунктов, а также 19 пересадочных узлов, обеспечивающих связь железнодорожного транспорта с метро и маршрутами автобусов и троллейбусов. "Организация пассажирских перевозок на Малом окружном железнодорожном кольце поможет разгрузить городскую подземку, работающую на пределе своих возможностей", - уверены в ОАО РЖД. Однако пока реализация этого уникального и крайне необходимого для города проекта упирается в вопрос в финансирования. Эксперты оценивают реконструкцию МКЖД в гигантскую сумму - 35 млрд руб. в ценах 2008 года. Чтобы собрать такие средства правительство Москвы и руководство РЖД планируют создать совместную компанию, которая в том числе займется привлечением частных инвестиций.

Еще один общий проект, по мнению столичных чиновников, должен не много немало избавить столицу от опостылевших всем пробок. "В 2009-2011 гг. Москомархитектура совместно с институтами ОАО "РЖД" разработает экспериментальный проект по перекрытию существующих путей для устройства автомобильной магистрали на одном из радиальных направлений МЖД", - заявили "Интерфаксу" в городской администрации. Основными кандидатами на участие в эксперименте на сегодняшний день являются Киевское и Белорусское (Усовская ветка) направления железной дороге. На недавней пресс-конференции глава столичного стройкомплекса Владимир Ресин пообещал, что через 10 лет вылетные магистрали появятся над всеми железнодорожными ветками, проходящими по территории города, и тогда москвичи смогут раз и навсегда забыть о пробках.

Кроме того, генеральная схема развития московского железнодорожного узла предусматривает строительство трех новых вокзалов - точнее интермодальных транспортных комплексов. Рядом с Комсомольской площадью на базе станции Каланчевская планируется построить терминал, который соединит три вокзала - Казанский, Ярославский и Ленинградский, со всеми столичными аэропортами. В перспективе этот комплекс будет обслуживать также высокоскоростную линию Москва-Санкт-Петербург. До 2020 г. в районе площади Ильича должен появиться так называемый Южный вокзал, обеспечивающий связь столицы с южными направлениями. Он должен частично разгрузить Курский и Казанский вокзалы. Еще один крупный железнодорожный комплекс запланирован в составе делового комплекса "Москва-Сити".

Интерфакс

Чтобы съесть огромный бисквитный торт, выставленный в центре Оренбурга ко Дню города, местным жителям хватило полчаса.

В День города кондитеры оренбургского хлебокомбината № 2 решили удивить горожан супертортом. В пять часов утра они привезли в центр огромные коржи и прямо на месте стали наполнять их сладкой бисквитной начинкой. Спустя четыре часа огромный торт размером 7 x 2 x 0,6 и весом 500 килограммов, украшенный российским триколором и гербом города, был готов к употреблению. Отведать бесплатное лакомство ринулись сотни горожан, устроив давку возле тента, которым был накрыт торт.

Народ так напирал, что заместитель директора хлебокомбината № 2 Николай Курин не на шутку разволновался.

- Острожнее, раздавите! - кричал он, пытаясь сдержать толпу.

Торт был съеден всего за полчаса

Да, спорт - дело хорошее. Но не всякий к этому пригоден. И тем более трудно стать заядлым спортсменом во взрослом состоянии, до этого в глаза не видев ни "шведской стенки", ни "брусьев".

Но все-таки если лень ваша настолько велика, что вы не можете заставить себя ежедневно заниматься спортом, - что делать? Именно для вас наши советы.

Вам трудно находить время для физических нагрузок?
Существует великое множество способов "нагрузить" себя физически, при этом как бы и не занимаясь спортом.

1. Побольше ходите пешком
Если вы работаете недалеко от дома, а, может быть, и вообще не работаете, то лишние полчаса прогулки вам будут очень даже на пользу. Рассчитайте свое время таким образом, чтобы не опоздать на работу, и спокойно идите пешком. Кроме эстетического удовольствия, вы получите и практическую пользу - потеряете много лишних калорий. Ходьба хороша тем, что напрягаться особенно не нужно, но мышцы работают комплексно. Бедра, ягодицы, живот - все эти группы мышц задействованы при ходьбе.

2. Гуляйте!
Выше мы уже говорили о том, насколько полезным может оказаться движение, ходьба. Но когда вы торопитесь на работу, польза от ходьбы все же не такая большая, как если бы вы целенаправленно ходили. Ведь когда опаздываешь, всегда нервничаешь, начинаешь злиться, что идешь пешком, хотя можно было быстренько и спокойно доехать на транспорте - в общем, эффект от таких физических нагрузок очень снижается.

Поэтому возьмите себе за правило просто прогуливаться - скажем, перед сном. Это не только успокаивает и расслабляет ваш организм, но и способствует пищеварению. Так что, если вы плотно поели буквально за час до сна, то прогулка -лучший способ "уложить" все в животе. Но слово "прогулка" не должно означать простого гуляния- не торопясь, что называется, "в час но чайной ложке". Старайтесь и в этом случае дать мышцам хотя бы небольшую работу - гуляйте по тем местам, где есть подъемы или спуски. Это очень укрепляет мышцы спины, ног.

3. Любите лестницы
Сейчас, в век автоматизации и, как следствие этого, распространившейся повсюду гиподинамии очень важно иногда пренебречь достижениями техники типа лифта или эскалатора и подняться вверх пешком. Даже 20 - 30 ступенек в день очень эффективно отразятся на состоянии вашей фигуры.

4. Не расслабляйтесь
Едете ли вы в транспорте, готовите ли ужин на кухне, смотрите телевизор - во время всего этого есть отличная возможность немного понапрягать мышцы:

для мышц груди очень хорошо такое упражнение:
вы сидите (стоите или лежите - все равно), сложив руки ладонями друг к другу, как бы в молитве. Напрягите мышцы рук так, будто вы хотите вдавить ладони друг в друга, а затем расслабьте. Повторите эти операции несколько раз. Упражнение это несложное, но помогает поддерживать мышцы груди в тонусе;

для мышц ягодиц:
стоя, напрягите ягодицы на пару секунд и резко расслабьте. Снова напрягите и расслабьте. Это упражнение можно выполнять и во время поездок в транспорте (но лучше, конечно, ограничиться зимним временем года, ведь под легкой летней одеждой ваши телодвижения будут заметны и могут быть неадекватно поняты окружающими. Но если вы находитесь дома и заняты, например, приготовлением обеда, то можете не стесняться);

для мышц живота и талии:
стоя прямо, напрягите мышцы живота - "втяните" его как можно глубже, а через секунду "отпустите" живот. Повторите упражнение несколько раз. И не забывайте о нем - никаких особых условий для выполнения этого упражнения не требуется, а эффективность потрясающая;

для мышц спины и ягодиц можно делать такое упражнение:
встаньте к ровной стене, чтобы ваши пятки, икры, ягодицы, спина, плечи и голова касались стены, а руки вытяните вверх и тоже касайтесь ими стены. Стояние в таком положении в течение даже одной минуты в день, во-первых, укрепляет вашу осанку, а во-вторых, поддерживает тонус мышц.


5. Используйте спортивный инвентарь
Говоря "спортивный инвентарь", мы имеем в виду, конечно же, не супервелотренажеры или "коня" у вас дома, а обыкновенный крутящийся тренажер, встав на который вы можете легко поупражняться, медленно поворачиваясь из стороны в сторону.

Если вам скучно крутиться на тренажере просто так, можете делать это под музыку - крутиться в такт мелодии гораздо веселей. И тогда это похоже скорее на танец, а не на обычное упражнение. "Кручение" можно немного усложнить: во-первых, можно вытягивать руки вверх или в стороны; во-вторых, можно взять в руки гантели и упражняться на тренажере с ними.

6. Плавание
Плавание - хороший способ укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. При плавании равномерно работают все группы мышц, но напряжение не чувствуется, - напротив, вы получаете удовольствие. Даже если вы не умеете плавать, есть разные виды физических нагрузок: попрыгать в воде, побегать, подвигать ногами и руками - все это очень помогает, а самое главное - не обременяет!

7. Почаще что-нибудь роняйте
Если, скажем, вы уронили спичечный коробок и все спички рассыпались, то не нужно стараться собрать их все за один раз - наклоняйтесь за каждой в отдельности. Не обращайте внимания на кажущуюся идиотичность этого совета, ведь главное сейчас - физическая нагрузка, а не рациональный подход к проблеме.

8. Занимайтесь зарядкой между делом
Вполне может случиться так, что у вас просто нет времени заниматься спортом. Ну а на зарядку пять-десять минут в день найти можно. Выберите удобное во всех отношениях время, включите погромче музыку и приступайте. 5-10 наклонов вперед, затем - по 20 в правую и левую стороны и 10 - назад. После этого вздохните глубоко несколько раз и приседайте, стараясь держаться прямо. В заключение ваших "экзерсисов" выполните несколько упражнений на пресс - из положения лежа поднимайтесь в сидячее, держа руки за головой.

В общем, подводя итог нашему разговору, можно сказать; используйте каждую возможность, для того чтобы укрепить мышцы своего тела. Дряблость мышц, "тряска" некоторых участков вашего тела - один из признаков плохой фигуры, и вы должны сделать все возможное, чтобы этот признак не стал для вас характерным. Хотя мы с вами только что говорили о том, что своей фигурой можно заниматься где угодно и как угодно, все же нужно сказать, что спортом лучше заниматься целенаправленно, уделяя этому определенное количество времени.

...Спорт - это движение. Движение - это здоровье. Здоровье - это жизнь.

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно стараться как можно больше двигаться. Помните о том, что минимальная частота занятий спортом - один раз в неделю.


Спортивные упражнения снимают стресс, активизируют защитные силы организма, приводят в равновесие гормоны. Благотворно влияют на кровообращение, на обмен веществ.

Что касается внешнего вида, то естественно, в лучшую сторону изменяется и осанка, и походка, и фигура, и лицо. Осанка становится прямой, походка - легкой и ровной, фигура -стройной и подтянутой, лицо - цветущим. Спорт влияет не только на внешность, но и на внутренние органы: здоровые легкие, сердце, упругие мышцы, в общем, все свидетельствует о прекрасном здоровье. Кроме всего прочего, спорт влияет и на ваше душевное состояние - вырабатываются выносливость, терпение, возрастает сила воли. (Мои искренние извинения правообладателю данных советов. Просто сохранила давно еще в текстовом формате и забыла из какого источника.)