-Цитатник

Плед - (0)

КРАСИВЫЙ ПЛЕД.БК.ХОЧУ ТАКОЙ!!! ...

Узкая обтачка - (0)

Узкая обтачка Связать обтачку: 4 ряда бросовой нитью, 1 ряд скользкой нитью; Далее на расчетной...

СОВА - ДИВАННАЯ ХРАНИТЕЛЬНИЦА ПУЛЬТОВ. ВЫКРОЙКА - (0)

СОВА - ДИВАННАЯ ХРАНИТЕЛЬНИЦА ПУЛЬТОВ. ВЫКРОЙКА   ...

Ажурное платье крючком из Страны мам вместе с tetyana1506 - (0)

Ажурное платье крючком из Страны мам вместе с tetyana1506 Я вяжу весе...

Спицы.Кофточка. - (0)

Спицы.Кофточка. 1. 2. 3. Размещено с помощью приложения Я - фотограф

 -Метки

аудиоспектакли и литературные чтения бисероплетение букеты из конфет варенье видео видеоуроки выкройка выпечка вышивка вышивка крестиком вышивка крестом вышивка лентами вышивка ришелье вязание вязание крючком вязание на машине вязание спицами вязаные игрушки гильоширование декор декупаж десерт для детей для кухни жаккард женские штучки журналы заготовки на зиму закуска закуски здоровье игрушки идеи из бумаги интернет ирландское кружево кайма клипарт книги коврики комнатные цветы компьютер красота и здоровье кружево лепка лиру мастер класс мотивы музыка найдено в сети напитки народные средства новый год огород оформление дневника пасха перфокарты пинетки пироги пирожки пледы плетение плетение из газет подушки полезные интернет-сервисы полезные советы приметы программы пэчворк рецепт рецепты роспись рукоделие ручная работа сад салаты салфетки скатерти соленое тесто стихи схемы тапочки торты трафареты узоры узоры и схемы вязания спицами уроки филейное вязание фоны фотошоп холодный фарфор цветы шаблоны шали шапки шарфы шитье шитье для дома это интересно юмор

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в cfrehf

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2010
Записей: 3578
Комментариев: 112
Написано: 3793


СРОЧНО ПОХУДЕТЬ КИЛОГРАММОВ НА ПЯТЬ

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 00:25 + в цитатник
Цитата сообщения Гелла_Чара СРОЧНО ПОХУДЕТЬ КИЛОГРАММОВ НА ПЯТЬ


 Вечно тяну до последнего, а завтра уже лето!....  Срочно надо подхудеть, ну при моем росте/весе килограммов на пять -  самое то! Хочу поделиться очень эффективной и не очень-то сложной диетой из программы "Здоровье", которую было бы очень неплохо вообще сделать привычкой на всю жизнь.  Конечно в моем, например, возрасте менять привычки или обретать новые - не так уж просто. Но ведь это же как здорово! Сбросить вес - это малая толика, - это здоровье, самоуважение, повышение самооценки "Я могу"  Вообще когда преодолеваешь себя в чем-то - это всегда зачёт!..


В общем, девочки, попробуйте, может кому-то поможет и понравится. Только прошу без фанатизма - раз в месяц недельку разгрузки - вполне достаточно

3173294__1_ (700x700, 109Kb)
 



РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА - сидеть на которой месяцами думаю не стоит, а вот устраивать её раз в месяц - очень даже полезно и реально эффективно. Пусть это станет привычкой и Красивая Жизнь вам обеспечена. Вы зауважаете и полЮбите себя! Удачи и крепкого здоровья!
 

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

 

Завтрак:


одно отварное яйцо + свежий огурчик


Обед и до вечера:


Отварная курица - доводим до кипения, сливаем воду, промываем, заливаем и варим до готовности БЕЗ СОЛИ - едим курицу до вечера (19.00)

 

ДВА ЛИТРА ВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

 

УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ

 

Готовим салат "Щётка"
 

качан капусты + одна сырая свекла + парочку морковки = всё шинкуем, смешиваем, поливаем ложкой лимонного сока и как следует отжимаем до мягкости БЕЗ СОЛИ - едим весь день до вечера (19.00)

 

ДВА ЛИТРА ВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!


 

Чередуем белковый и углеводный рационы в течение десяти дней и худеем на пять-семь килограмм. Ну пусть не десять дней, но если Вы сумеете себя заставить и организовать её на неделю, раз в месяц, то представьте как благодарен вам будет организм! Как вы полегчаете и полюбите себя! Попробуйте - это реально эффективно и не так уж трудно. Всем здоровья, удачи, силы воли и Красивой Жизни!



 

Рубрики:  женские штучки
здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку