Как известно, углеводы являются поставщиками энергии, и необходимы для жизнедеятельности организма человека. Но, не все углеводы оказывают положительное влияние. «Плохие» углеводы – это углеводы, которые вызывают резкое повышение глюкозы в крови, что не безопасно для здоровья.

http://sovetoskop.ru/zdorovoe-pitanie/80-yglevodi.html

Усваиваются «плохие» углеводы организмом быстро, но, их избыточное потребление способствует образованию жировых отложений, что приводит к излишнему весу.

«Хорошие» углеводы усваиваются медленно, наполнение организма энергией происходит постепенно, и чувство сытости ощущается продолжительное время.

Гликемический индекс показывает, как продукты питания, после их употребления, влияют на уровень сахара в крови. Продукты с низким гликемическим индексом, меньше 50, относятся к «хорошим» углеводам.

Продукты с гликемическим индексом больше 50, относятся к «плохим» углеводам.

Для поддержания нормального веса необходимо регулировать употребление продуктов с высоким и низким содержанием углеводов.

«Плохие» углеводы (индекс >50)

Жареный картофель - 95

Вареный картофель - 70

Картофельное пюре - 90

Белый хлеб из муки высшего сорта - 95

Солодовый сахар - 110

Мед - 90

Кукурузные хлопья - 85

Воздушная кукуруза - 85

Сахар - 75

Шоколад - 70

Бисквиты, печенье - 70

Кукуруза - 70

Белый очищенный рис - 70

Свекла - 65

Варенье, дыня, бананы - 60

Макароны из белой муки - 55

«Хорошие» углеводы (индекс < 50)

Хлеб зерновой с отрубями - 50

Нешлифованный рис - 50

Необработанные крупы, зерно - 50

Овсяные хлопья - 40

Гречневая каша - 40

Горошек зеленый - 50

Ржаной хлеб с отрубями - 40

Макароны грубого помола - 40

Фруктовый сок без сахара - 40

Красная фасоль - 40

Сухой горох - 35

Увеличить это изображениеУменьшить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.


Увеличить это изображениеУменьшить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.


Увеличить это изображениеУменьшить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.


Увеличить это изображениеУменьшить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.


Увеличить это изображениеУменьшить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.

Девочки, сделала внучке пальтишко в технике крейзи-вул, раскладка ниток и элементов из ткани на красной фланели. Фото на пупсике еще не сделала(и не подарила). Пальтишко на подкладке и обвязано крючком.
А внизу две косметички(с двух сторон)

http://web.archive.org/web/20011226081401/members.aol.com/lffunt/sunburstgs.htm

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mKtsvIVqaRk

Бумага поистине универсальный материал, каких только техник нет в бумажном творчестве, это и квиллинг, оригами, бумажная пластика, бумажное литье, папье-маше, пейп-арт, торсион-папье и папье-вабоско, вытыканка, коллажи, скульптура, аппликации.

Карлос Мейра за работой

Именно об объемных аппликациях бразильского иллюстратора Карлоса Мейра (Carlos Meira) и пойдет речь.

Сам он называет свое творчество бумажной скульптурой и неспроста, его иллюстрации это тщательно спланированная композиция, где учтено все, в том числе и направление света.

Карлос Мейра работал дизайнером и арт-директором в рекламной индустрии. В настоящее время полностью посвятил себя бумажному творчеству.

На его счету шесть персональных выставок и пять проиллюстрированных книг.

Бумажное творчество Карлоса Мейра

Read more: http://worldhobbies.ru/2012/10#ixzz2TWngDObV

Игольница из фетра своими руками http://www.samoshvejka.ru/blog/igolnica_iz_fetra_ukra..

 Декупаж компьютера, клавиатуры и мышки.

 Вот так красиво можно украсить шкатулку при помощи различных лоскутов.

 Украшаем цветочный горшок... яичной скорлупой. Цыплята по весне бывают и такие...

http://terra-hobby.ru/dekupazh-kartonnoy-banki-dlya-chaya#more-527