Неправильное питание и «перехватывание» еды на ходу кроме приобретения лишнего веса еще и вредит организму. Набрать лишние килограммы легко, трудно сбросить. Другим важным критерием возникновения лишнего веса является переедание. Когда трудно определить нужный размер порции, попробуй сначала просто уменьшить размер и количество любимых блюд. Основополагающим критерием борьбы за фигуру должны быть здоровые и полезные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба и, безусловно, злаки, которые прекрасно очищают организм. Самый простой способ улучшить состояние организма и сбросить лишний вес – использовать в пищу льняное семя для похудения. Также не забудь добавить в рацион полезные напитки и соки, а физические упражнения, лучше регулярные, помогут поддержать форму.

Вы можете приготовить прекрасное средство для утоления голода, измельчив и смешав равные части льняных семян, пшеничных отрубей и подорожника песчаного (лекарственное растение, использующееся в качестве натурального слабительного). Нужно принимать две столовые ложки этого средства, смешанные с водой за 10-15 минут до еды. Вы заметите, что количество пищи, необходимой вам для насыщения, уменьшится.

МОИ МИЛЫЕ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!!! 
Огромная всем благодарность за поздравления!!! 
Тронута до глубины души!!!! 
Спасибо за тёплые слова, за Ваше внимание и дружбу!!!! 
Хочу выразить Вам, свою благодарность стихами, 
хотя они не мои, но они передадут Вам эмоции идущие от моего сердца!!!!!! 
Я ВАС ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ !!!

Как прекрасно жить на белом свете, 
Когда друзей вокруг огромный хоровод, 
И в каждом, даже отдалённом месте 
Горит компьютера волшебный огонёк, 
Мы все общаемся по делу и без дела, 
И это важно каждому сейчас, 
Где, кто и как, узнать бы нам хотелось 
В минуту эту думает о нас, 
Здесь нарушается людское отчужденье, 
Здесь все друзья и этим дорожат, 
В минуту каждую и в каждое мгновенье 
Участьем и вниманьем одарят, 
И каждый вечер я спешу на встречу, 
И сообщений жду дыханье затая, 
Как хорошо, что есть на белом свете 
Такие милые и близкие друзья!

В свою очередь хочу пожелать всем вам мирного неба над головой,крепкого Кавказского здоровья, большого личного счастья, море любви, успехов в благих делах, всех благ вам и вашим близким.

С ЛЮБОВЬЮ!!!