Всем привет!

Сегодня собиралась же пойти с Денисом в тренажерный зал. Как думаете пошла? Нет конечно, мы поссорились. По простой причине - Денис вчера весь вечер прикалывался над тем, как я все не так делаю, не так качаю пресс, не так делают наклоны ну и прочее. Сегодня все повторилось, я перед выходом сказала, что не пойду.
Ну зачем такое делать? Тем более знает, что я и так стеснительная, мне сложно всегда пойти в новое место, и я уже несколько лет стесняюсь идти в зал...

НО ничего. Завтра точно пойдем. Сегодня приехала Вероника, мы посидели, пообщались - было классно увидится, поговорить по душам... В общем, решили, что пойдем вместе, в одно и тоже время, что с Денис, просто мне будет так проще.

С сегодняшнего дня решила фотографировать все, что я ем. На фото не видно кофе с 1 ч. л сгущенного молока и 1 ч. л карамельного сиропа - он на фото. Взяла в Амсторе за 25 грн - классный. До этого брала какой-то другой, но его совершенно не было слышно в кофе...

И так: Завтрак - немного творога; Обед - анансы консервированные и половина яблока (вторую половину съела позже) и чай липтон для похудения (разумеется он не сжигает жир, из-за него не потеряешь кг - но данный чай отличное средство для тех, кто сидит на диете, улучшает обмен веществ так сказать - в общем почитайте в интернете, но чай действенный);Ужин - сварила рис коричневый (в пакетиках), вчера замариновала куриное филе в покупном маринаде, тушила без масла, на кефире, в итоге когда мясо было почти готово добавила сваренный рис, протушила все вместе. Вышло вкусно. желтый цвет благодаря куркуме :))) Я добавила 1 ст. ложку консервированной кукурузы - на фото видно. Денис кукурузу не добавлял - но ему понравилось, вышло вкусно и очень все просто :)


Kotovskaya Sonya