Как похудеть на пять килограмм?

В обсуждении одного из предыдущих постов AnnaVS задала вопрос:
"Может посоветуете, как правильно работать на беговой дорожке для похудания (нужно сбросить килограммов пять, не больше)".
Однако никто ей так и не ответил.
Еще раз обращаюсь к почтеннейшей публике:
-- У кого есть опыт работы на беговой дорожке, как правильно тренироваться?
И еще она интересуется, как сбросить пять кг?

Поделитесь опытом, плииииз!
(с) box-sport.ru
фото с просторов инета
А здесь видеоролик "Пресс на венгерский лад"
Похудеть на пять килограмм
А вот так тренироваться не надо !
Видео с Ютубе.