1
, , , . . :
5
5-10 ? 3-5
10 , 5-7 , 10
: , , . 6 .
, .
:
1. : , , , ( , ), . ! .
2. , , , , , .
3. , .
4. 2- 4- .
5. , .
6. .
7. , 2- , . 3-4 .
8. , . 0% , 3 .. .
, , , .
:
- ;
- ;
- , , ;
- , , -;
- , ;
- ;
- , ;
- ( , ..);
- ;
- 8 ;
- (1 ..), , , , . , , .
:
1) 1.5 . .
2) 20-
3) 2 (, )
, , , , . .
2
, , . , -.
1/1, 2/2 5/5. 5/5, , , 1/1, .
( ):
, , , , , , , , . , .
, , . 1 .. (), 0% .
, .
:
1) 2 . . .
2) , .. .
3) 1 , .
4) 2.
5) .
, , , , . , , .
3
. , 5 , 50 , 10 100 .. 10 3- .
, - ? ! 40 , 40% . % , .
, ( , , ), .
, , .
: , , , ( ). , .
. , 80 . 40 : , 40 .
? :
- . 220 . , .
- , - 200 .
- . 200-220 ., .
- , , .
- , 125 ( ). 220 .
:
1.
2.
, , , , , - .
2,5 .. 25 .
4
, .
, , .
1. , . , , , .
2. , .
3. 2.
4. 20 .
5. , , , / /. , !
6. 3 .. .
http://www.pohudeica.ru/dieta-dyukana.shtml
 |  |
|
|
|
|
|
