Средства, призванные уменьшать кровяное давление, могут затормозить процесс снижения когнитивных способностей, характерный для деменции, передает The Times of India. Речь идет об ингибиторах АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). По заверениям ученых, ингибиторы даже способны усилить активность мозга. 

Эксперты сравнили показатели снижения когнитивных способностей среди 362 пациентов с диагнозами "болезнь Альцгеймера", "сосудистая деменция" или с обоими недугами. 85 человек уже принимали ингибиторы. Но ученых больше всего интересовали 30 пациентов, которым недавно лекарства назначили (прошло не более 6 месяцев с начала курса). Средний возраст участников изыскания составил 77 лет. 

Анализ проводился в 1999-2010 годах с помощью Краткого исследования психического состояния и Быстрой проверки на умеренные когнитивные нарушения. Всего было два обследования, которые проводились с разницей в шесть месяцев.

По сравнению с людьми, не принимавшими ингибиторы, люди, придерживавшиеся курса, имели сниженные темпы развития когнитивных нарушений. А вот у пациентов, только недавно перешедших на ингибиторы, за 6 месяцев курса состояние мозга явно улучшилось. Вероятно, надо поблагодарить усилившийся приток крови к мозгу и контроль давления.

При изучении английского языка сложность вызывает выделение форм сослагательного наклонения  в сложносочиненном предложении - Английская грамматика в доступном изложении поможет преодолеть эти трудности.

  Кто из нас не слышал о Елене Малышевой? Медик, ведущая программы о здоровье, Елена Малышева является компетентным специалистом по вопросам диетологии не только потому, что имеет ученую степень и пользуется авторитетом среди звезд шоу-бизнеса, но и потому, что ее программы по уменьшению веса прошли всенародное тестирование. Они были признаны сотнями тысяч мужчин и женщин, как действительно работающие — снижающие вес! 

Диета доктора Малышевой, по сути своей и не является диетой. Это, как говорит сама Малышева, специальная схема питания. Основная цель схемы — регулирование веса и общее оздоровление организма.

Основана диета Елены Малышевой на минимальном употреблении поваренной соли и жиросодержащих продуктов, причём как животных, так и растительных. Помимо этого из рациона исключаются сахар в чистом виде, морковь, рис, картофель, свекла, мучные изделия, выпечка, особенно сладкая, и все алкогольные напитки.

Конечно, описывая свою схему питания, доктор Малышева немного скромничает. Ведь, используя подобный подход, любой человек, страдающий избытком веса, буквально в течение месяца, практически без усилий приведет свой организм в оптимальное состояние.

 Сказать, что польза от свеклы огромна, значит, ничего не сказать!

Большое число витаминов, в том числе и витамина С, минералов, флавоноидов, каротиноидов, лютеина, магния, железа, фосфора и меди делают ее незаменимым продуктом в меню людей, следящих за своим здоровьем. А то, что в свекле мало калорий и много клетчатки, делает ее привлекательной так же и для тех, кто сидит на диете или следит за своим весом.

Чем полезна свекла:

• Наличие бетаина помогает предупредить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Бетаин так  же полезен и для работы печени.
• Углеводы, содержащиеся в свекле, обеспечивают наш организм энергией, делают нас более выносливыми.
• Бета-каротин, содержащийся в свекле, помогает профилактике глазных болезней, в том числе и катаракты, а также предотвращает рак легких.
• Калий помогает предупредить риск развития инсульта.
• Витамин С при поддержке флаваноидов укрепляет стенки капилляров.
• Бор, который содержится в соке свеклы, заботится о гормональном балансе организма.
• Свекла - лучший помощник в борьбе с запорами.
• Очень полезна свекла для беременных женщин, ведь она богата фолиевой кислотой, предотвращающей развитие у плода некоторых врожденных дефектов.

Однако, оговоримся,  что с осторожностью свеклу следует употреблять людям с заболеваниями почек и желчного пузыря. Это связано с тем, что свекла, если употреблять ее в больших количествах, способна кристаллизировать жидкость и вести к образованию оксалатных камней.

Преимущество свеклы заключается еще и в том, что этот корнеплод сохраняет свои свойства в течение всего зимнего периода и дарит нам свои питательные вещества даже ранней весной, когда овощи урожая предыдущего года уже закончились, а новые еще не подоспели.

Калорийность и пищевая ценность первых блюд (в расчете на 100 гр)

ГИ – это значение, показывающее на сколько быстро расщепляется определенный продукт в организме, а также в каком виде тот или иной продукт превращается в глюкозу. Многим известно, что главным источником энергии в организме, является именно глюкоза.

Как определить ГИ?

ГИ (гликемический индекс) имеет наибольшее значение при быстром расщеплении определенного продукта, и соответственно, меньшее значение при долгом расщеплении.

За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100.

Продукты с низким гликемическим индексом, дольше задерживаются в организме, расщепляются медленно, не давая тем повышаться в крови сахару. Благодаря этому мы дольше чувствуем насыщение. Соответственно желая похудеть, мы должны употреблять продукты с низким ГИ (гликемическим индексом).

Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.