-Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Цитатник

Сам себе дизайнер. Стильные плечевые изделия. Вязание на спицах сверху вниз. Екатерина Степанова - (0)

Сам себе дизайнер. Стильные плечевые изделия. Вязание на спицах сверху вниз. Екатерина Степанова ...

Layan Cardigan by Zanete Knits (англ.) - (0)

Layan Cardigan by Zanete Knits (англ.) Вложение: 113_EN_Layan-Cardigan_Zanetekn...

Anne of Cleves (2013) by Jade Starmore - (0)

Anne of Cleves (2013) by Jade Starmore Вложение: alice_ru.pdf

Пёстрый жакет. - (0)

Пёстрый жакет.  1.

Nixe Sweater by Valentina Bogdanova - (0)

Nixe Sweater by Valentina Bogdanova Вложение: 13547895_nixe_ru.pdf

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Belenaya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2013
Записей: 88007
Комментариев: 86351
Написано: 180723


Рука как размер для ориентира порций

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 22:10 + в цитатник


Две сложенные ладони = овощи
Две сложенные ладони -
это и будет хорошая порция овощей.
Можно съесть и больше –
в сырых овощах много витаминов и волокон,
поэтому они содержат очень мало калорий.

Кулак = углеводы
Все сложные и простые углеводы
(хлеб, фрукты, крупы, рис, крекеры и зерно)
должны по объему быть равны вашему кулаку.
Помните, что всегда предпочтительнее
употреблять изцельнозерновые продукты.

Белки = ладонь
Животный белок (рыба, мясо, творог)
или растительный белок
(бобовые, тофу, соевое мясо)
должны занимать место
примерно как iPhone
или другой коммуникатор-наладонник.

Большой палец = жиры
Жиры очень важны для обмена веществ,
однако переедать их не стоит.
Поэтому порция должна быть примерно
равна большому пальцу.
Хорошие источники жиров – оливковое
масло, авокадо, орехи и семена.

Источник




Рубрики:  ЖЕНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ./ПОЛЕЗНОСТИ
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ./Полезности


Процитировано 27 раз
Понравилось: 17 пользователям

KeksikMjauMjau   обратиться по имени Четверг, 09 Апреля 2015 г. 14:47 (ссылка)
Ура, нашла, давно искала.Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 15:30ссылка
На здоровье!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку