Сало эффективно защищает нас от  гриппа.

1. Но самыми важными витаминами, которые защищают и  укрепляют иммунную систему являются витамины группы С и В12, которые содержатся в цитрусовых.
2. Организм человека также нуждается в селене

и в марганце  .

Селен можно найти в достаточном количестве в овсянке и гречке, а вот марганец содержат грецкие орехи.

     3. Врачи советуют вводить в рацион железо.

Им богато мясо.

   4. Не забывайте о свином сале.

Диетологи рекомендуют перетирать сало с корицей,  имбирем и гвоздикой. Так для оздоровительного эффекта нужно употреблять этой смеси около 4-х чайных ложечек в день.

5. Ну а на  фото - мой рецептик сала.

Прикупил на базаре небольшой кусочек, домашнего. 

Вообще никаких премудростей.

• Режу тоненькими ломтиками.
• Раскладываю на тарелку.
• Посыпаю солью и перцем.
• ВСЕ!

Ставлю в морозильную камеру!

 Вкуснотища!

Сало содержит:

1. Витамин  А, Д, Е и F
2. Арахидоновую кислоту 
3. Селен
4. Выводит излишки желчи из печени