1. Вспомните разминку на школьных уроках физкультуры — ходьба на пальчиках, на внешней и на внутренней стороне стопы. Вот и ходите дома таким образом ежедневно.

Например, сначала идете до кухни на внешней стороне, обратно – на внутренней. Следующий раз, туда — на пальчиках, а обратно — на пяточках.

Замедленный обмен веществ одна из проблем, которая при сидячем и малоподвижном образе жизни неизбежно приводит к появлению лишних килограммов и накоплению вредных веществ в организме – отсюда может появиться слабость, ухудшение настроения, снижение иммунитета и работоспособности.

Кетогенная (КЕТО) диета — Полный обзор. Достоинства и недостатки

1.  Преимущества Кетогенной (Кето) Диеты
2.  Что есть на Кето Диете
3.  Как войти в Кетоз?
4.  Как понять, что ты в Кетозе?
5.  Расчет макросов для Кетогенной (Кето) Диеты
6.  Виды Кетогенных (Кето) Диет
7.  Физическая работоспособность
8.  Опасности Кетогенной (Кето) Диеты
9.  Что произойдет с моим телом
10.  Кето Грипп
11.  Распространенные побочные эффекты на Кетогенной (Кето) Диете
12.  Менее распространенные побочные эффекты на Кетогенной (Кето) Диете
13.  Решение возникающих трудностей
14.  Как сэкономить на Кето Диете?
15.  Выводы и Советы

Диета от человека, который прожил 103 года!

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов прожил долгую и плодотворную жизнь (103 года), отличался завидным здоровьем. Углов попал в Книгу рекордов Гиннесса, как старейший  в мире оперирующий хирург. Сегодня мы вас познакомим с правилами, которые позволяли сохранять хорошее самочувствие доктору и оптимистичное отношение к жизни.

Мерцательная аритмия в международной классификации болезней известна как фибрилляция предсердий. Такое определение связано с наличием наджелудочковых импульсов, генерируемых патологическими очагами, в результате чего частота сокращений предсердий становится большей, чем желудочков. Врачи утверждают, что в большинстве случаев это патологическое состояние не представляет особой угрозы здоровью больного. Все же в некоторых случаях может развиваться тромбоэмболия легочной или мозговой артерии, что способно завершиться летальным исходом.

https://www.facebook.com/marina.vilkoff/posts/2264709760421566 

Сегодня мы поговорим подробнее о пищевых профайлах конкретных масел, употребляемых в пищу.

Для сохранения и поддержания здоровья важно избегать масел, произведенных промышленным способом из растений, которые никогда ранее не служили традиционными источниками масел. Речь в первую очередь о соевом, кукурузном и рапсовом маслах.

Кроме того, что они подвергаются сильной переработке и повреждаются в процессе экстракции, они также, в большинстве своем, содержат избыток омега-6 кислот. Эти кислоты поддерживают воспалительные процессы в организме и создают еще больший дефицит омега-3.

Слово "иммунитет" знают все, но что за ним стоит, обычно знают только специалисты. Почему он повышается от приема витамина C и снижается, если вы живете в помещении, загрязненном токсичными испарениями? Почему рыбий жир способствует тому, чтобы ребенок не заболел отитом?

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, характеризующееся недостаточностью выработки инсулина. Вследствие дефицита этого гормона в крови увеличивается уровень глюкозы, а также происходит нарушение всех видов обмена веществ. Для лечения сахарного диабета используется комплекс лекарственных препаратов, в том числе и средств народной медицины.

В 1980 году у меня случилась диабетическая кома. Во время еды я потеряла сознание. Пошла к врачу, сдала анализы. Врач сказал, что теперь мне каждую неделю нужно будет сдавать кровь. Я очень боялась, что меня подсадят на инсулин, и решила сама разобраться в своей болезни. Прочитала очень много книг и выяснила причины диабета. Оказалось, что важное значение имеет питание.

Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным.

— Нередко гипертония — следствие шейного остеохондроза, когда первый шейный позвонок — атлант — смещается и пережимает сосуды, питающие головной мозг. Мозг получает мало кислорода и даёт команду сердцу увеличить силу и частоту сердечных сокращений. Давление повышается, и приток крови к мозгу увеличивается. А в итоге развивается гипертония.

В таком случае таблетки пить бесполезно. Нужно укрепить мышцы шеи, чтобы устранить нестабильность атланта (реже — другого шейного позвонка) и освободить сдавленные позвонками и спазмированные мышцами сосуды. Тогда давление придёт в норму. Поможет в этом самая простая гимнастика, которую можно выполнять дома.

То же самое с хроническими головными болями. Зачастую они бывают вызваны напряжением и спазмом мышц шеи. Особенно если человек постоянно испытывает стресс: он инстинктивно вжимает голову в плечи, чтобы защититься. В итоге нарушаются микроциркуляция крови и питание окружающих тканей, межпозвонковые диски и связки ослабляются, позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды.

Чтобы понять, нарушен ли кровоток по позвоночным артериям, нужно сделать УЗИ. Если пережатие сосудов подтвердится, можно приступать к гимнастике.

Метионин что это?

Одна из самых коварных патологий – невралгия поясницы. Основная ее опасность в том, что она может стать хронической, а это легко приводит к обездвиженности.

Были свидетелями ситуации, когда человек наклонялся завязать шнурки и застывал неподвижно, не в силах разогнуться? Про такое часто говорят «спину заклинило». С подобной проблемой нередко сталкиваются и дачники на грядках. Врачи ставят диагноз «невралгия» и предлагают свои варианты лечения. У остеопатов он свой, рассказал АиФ.ru врач-остеопат Владимир Животов.

Все полагают, что гомеопатические препараты состоят из чрезвычайно малых доз медицинских действующих веществ.

Гомеопатические препараты приготавливаются путем специального фармакологического процесса – разведения и энергичной тряски. И когда скептики заявляют, что в гомеопатических растворах не содержится ничего кроме воды, они обнаруживают свою неосведомленность, несмотря на все то высокомерие, с которым они делают эти заявления. Доктор Мартин Чаплин (Dr. Martin Chaplin), уважаемый Британский профессор, являющийся одним из лучших мировых экспертов по воде, доказал что «гомеопатическая вода» и «обыкновенная вода» это разные вещества и его обзор, содержащий порядка 2000 ссылок на научные публикации о воде, подтверждает эту точку зрения.

Как это часто бывает с хорошими вещами, я случайно наткнулась на книгу Донны Гейтс (Donna Gates) «Диета экологичного тела» (The BodyEcology Diet ), пока искала что-то другое. Я заказала эту книгу для себя, и с тех пор купила еще 2 экземпляра для других людей. Похоже на то, что эта книга обладает всеми признаками «любимой книги». В моем экземпляре многие абзацы подчеркнуты, а поля пестрят карандашными пометками, кое-где вклеены самоклеющиеся листочки для заметок. Я знаю, что многие из вас кивают и понимают, что я имею в виду.

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

Легкие активизируются с 3 до 5 утра.  Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.

Анемия, или малокровие, — это состояние, когда в крови понижено содержание гемоглобина — железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет. Малокровие может возникать в любые периоды жизни человека и не только при разных заболеваниях.

Есть люди, которые способны успокоить, расслабить и просто сказать, о чем врачи говорить боятся вслух..... Вот только почитайте, какое интерью дал бразильский онколог-оптимист Паоло Убиратан. По душе мне  такие люди в жизни.

Овес — эликсир жизни — поднимет на ноги даже самого тяжелого больного,решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай.