Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.

 

Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний

Читать далее...

Болезни человека на его руках

Стимулируя любым способом (тепло, надавливание, эфирные масла) эти точки, вы стимулируете работу внутренних органов.

Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.

 

Сердечная "Каша"

Сердечная "Каша" Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему. Нужно взять: 3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом. Далее понадобятся: 200 г ядер грецких орехов, 200 г изюма, 200 г кураги, 200 г чернослива, 250 г натурального меда, 1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и 1 бутылочка настойки боярышника. Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней. А потом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно. Такое лечение проводить 2 раза в год. Это — хорошая профилактика сердечных проблем. Желаю всем крепкого здоровья ! источник

 

Лечение печени, желчного пузыря

Сбор этот включает в себя травы, которые для печени, желчного пузыря очень полезны. Он помогает снять воспаление, и восстанавливает печень, она начинает работать в полную силу.
Берем по ложке чайной тысячелистника, подорожника, рылец кукурузных, зверобоя, бессмертника, спорыша и шиповника. Зальем все это пол литрами кипятка и на ночь оставим, завернув посуду с отваром в теплое одеяло ( в термосе лучше всего ). С утра нужно процедить настой, выпивать по половине стакана в теплом виде, утром и вечером, каждый день, до еды за тридцать минут.
Как только вы почувствуете тяжесть, неполадки с печенью или желчным пузырем начните принимать этот настой.
Курс три месяца, перерыв один месяц. Потом повторить. Не забываем советоваться с врачом.

http://teotihuacan.ru

Расслабляющий лечебный массаж травяными мешочками массаж травяными мешочками

 

Массаж травяными мешочками  отличается мягким и одновременно эффективным действием.

 

При массаже травяными мешочками весь организм,каждая его частичка насыщается кислородом, усиливается обмен веществ,а  лекарственные травы оказывают успокаивающее, тонизирующее и общеукрепляющее действие.Расслабление напряженных мышц,вывод из организма токсинов и продуктов обмена-все это повышает иммунитет, увеличивает энергетику.

Состав травяных мешочков

  Состав травяных мешочков включает в себя  пряности и лекарственные травы, например, имбирь, куркуму или  кафрский лайм.  В молотые травы можно добавлять пару капель какого-либо эфирного масла,чтобы совместить массаж с ароматерапией.

Лечебные свойства трав при массаже будут воздействовать на организм через каждую клеточку кожи, а аромат трав -через дыхательную систему и легкие.    Читать далее

 

http://vachzdrav.ru

Борьба с гриппом: секреты восточной медицины

Как бороться с гриппом: секреты восточной медицины
И снова грипп, и снова у многих из нас нет против него иммунитета. Невропатолог и специалист по восточной медицине поделилась с читателями секретами профилактики и лечения гриппа.
Снять грипп рукой

От головы— спичка

Согласно технике су-джок, большой палец — это «голова», ноготь — «затылок», мягкая часть — «лицо». Если боль височная, то ее зона — слева и справа от «лица», ближе к верхнему краю ногтя. Если боль лобная — то наверху пальца, посередине «лица». Если боль затылочная, то на «затылке» пальца. Надавливайте на указанные на рисунке точки спичкой с силой по 3—5 секунд 3—5 раз каждую точку. При этом лучше нажимать не на самом «затылке», а на «лицевой» стороне пальца (посередине), ближе к линии сустава. Если голова трещит так, что область локализации боли не понять, пройдитесь по всем трем зонам. Такой массаж головы стоит проводить не меньше 3-х раз в день.

далее

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 43 - Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.
Часть 44 - Аппликатор Ляпко в лечении заболеваний позвоночника
Часть 45 - Борьба с гриппом: секреты восточной медицины
Часть 46 - Цигун: секрет красоты кожи в волшебных точках
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины
Часть 48 - Беспокоят частые головокружения? Научитесь простому массажу биоактивных точек!
Часть 49 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.


В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Очищение крови и сосудов головного мозга.

В книге Исцеляющий разум Метод золотого сечения С.Вербин, есть вот такая информация:

Проснувшись рано утром, надо выпить стакан воды с содой и лимонным соком – для растворения холестериновых отложений. На другой день – стакан чая со следующим сбором в равных частях: липовый цвет, клевер, душица, зверобой, листья земляники и смородины. Для вкуса добавить ложку джема из калины и рябины. Причём, чтобы дисциплинировать ум и держать себя в форме, по чётным дням рекомендуется сбор, нечётным – сода с лимоном.
Тестировали до и после курса и получили бесспорные результаты.

Масляные капли от гайморита

природный антибиотик

Читать далее

природный антибиотик. 1 кг топленого масла в кастрюле доводила до кипения, снимала с огня, через 20 минут процеживала и добавляла в него 30 г толченого прополиса. Снова доводила до кипения, помешивая, снимала с огня, настаивала 15-20 мин. и процеживала.

В слегка остывшую массу добавляла 1 кг натурального меда и размешивала содержимое до однородной массы. Хранила снадобье в стеклянных баночках в холодильнике. Пила по 1 ч.л. три раза в день перед едой.

К слову, этот целебный состав полезен не только при пневмонии, но и снимает все воспалительные процессы в организме, быстро заживляет любые раны, укрепляет иммунитет.

Второй домашний рецепт - с применением овса. 1 ст. промытого зерна заливала 2 л молока и добавляла кашицу из двух головок чеснока, пропущенных через чесночницу. Доводила содержимое до кипения, а потом томила на малом огне час-полтора и процеживала. Вечером пила горячим по 1 ст.

Это молочно-чесночное снадобье хорошо разжижает мокроту, способствует очищению легких, освобождает их от застойных явлений.

Благодаря этим двум средствам мой организм быстро восстановился после перенесенного заболевания.

Нина ПАСЕЧНИК

http://babulca.ru/blog/post_1267630081.html

Старинная техника глубокого массажа головы

А.Л.Параскевич
Старинная техника глубокого массажа головы.

Опыт показывает, что абсолютного, стопроцентного, метода лечения головных болей нет. Дело в том, что каждый вид терапии воздействует на какое то определенное звено и, поэтому, имеет ограничения, за пределами которых его действие прекращается. Поэтому всегда существуют "белые пятна" в наших знаниях и умениях, сколь глубоко мы бы не их не совершенствовали. Просто нужно другое знание и умение.

Автору повезло в том, что случай свел его с частицей такого другого знания. Оно относится к области народной медицины. Точнее, к той разновидности мануальной медицины, которое в некоторых белорусских деревнях называют "умятием головы". Данная техника является исконным, "дедовским" методом лечения головных болей и  заключается в ритмичном многократном сжатии ("умятии" по оригинальной терминологии) черепа пациента обеими руками.

Показаниями к проведению процедуры, в первую очередь, являются головная боль, возникающая вследствие застоя венозной крови, повышения внутричерепного давления с сохранным оттоком ликвора, перенесенных ранее черепно-мозговых травм и воспалений мозговых оболочек. Метод с успехом может быть использован у больных, страдающих  приступами мигрени, особенно в ее вазопаралитической фазе.

Противопоказаниями, естественно, являются ситуации, когда больной нуждается в покое. Это "свежие" переломы черепных костей и шеи, черепно-мозговые травмы, инфекции, инсульты, а также опухоли. Применять метод не стоит при аневризмах сосудов головного мозга, склонности к тромбозам, ломкости сосудов, легко возникающей  кровоточивости,  структурных  нарушениях в головном мозге.

Создание условий для оттока крови и ликвора. В процессе проведения глубокого  массажа головы происходит ликвидация застоя крови и ликвора в структурах мозга. В результате этого масса этих жидкостей перемещаются по путям их оттока. Если на каком-то участке пути встречается препятствие, например, в виде  шейного межпозвонкового блока, возникает новый застой на этом уровне. Это чревато возникновением обратной волны, направленной назад, к мозгу. В лучшем случае лечение окажется неэффективным, в худшем - усилением болезненной симптоматики, проявляющейся интенсивными головными болями, головокружением, тошнотой или временным ухудшением зрения. Поэтому становиться ясной необходимость тщательной подготовки к процедуре.

Сначала полезно провести массаж поверхности головы, шеи и воротниковой зоны.  Тем самым улучшается кровообращение и устраняются возможные спазмы мускулатуры.  С той же целью, при необходимости, следующим этапом является тракция и мобилизация шейных межпозвонковых суставов. Проведенная таким образом подготовка обеспечивает успех глубокого воздействия на внутричерепные структуры. Однако, после окончания манипуляции массаж мускулатуры и тракцию шеи, желательно повторить.

Исходим из следующих соображений. Во-первых, из застойных очагов удаляется больший, чем обычно протекает по руслу, объем жидкости. В этих условиях частично  ликвидированные препятствия могут создать предпосылки для рецидива. Во-вторых, как показывает опыт, в процессе глубокого массажа часто проявляются спазмированные участки в мышцах затылка и шеи. Их нежелательно оставлять.

Лечение начинается с массажа мягких тканей головы. Что является одним из эффективнейших средств помощи при головных болях. При этом происходит мягкое раздражение нервных окончаний и оживление тока крови в массируемых и нижерасположенных тканях. Это способствует ликвидации приступа головной боли, а при оптимальном повторении процедуры - в большинстве случаев приводит к их полному исчезновению.

Следующим этапом является массаж сухожильного шлема. Предварительно, разминаем мышцы головы и шеи, ищем спазмированные участки и массируем их до ликвидации уплотнений. Затем, плотно прижатыми ладонями, по 10 - 15 раз, производим  плавные круговые смещения сухожильного шлема относительно костей черепа.  Начинаем с темени, постепенно спускаясь на лоб, виски и затылок. После этого, сверху вниз, осуществляется растягивание шлема. Плотно прижатыми  ладонями  совершаются  сначала ножницеобразные, а затем растягивающие движения.

Читать далее...

Чесночный ликер от кучи болезней

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Чистка сосудов чесноком и лимоном

Противораковая диета Бадвиг

http://rakinformburo.ru/protivorakovaya-dieta-joxanny-badvig.html

 Противораковая диета Джоаны Бадвиг эффективна также при профилактике и лечении ряда других заболеваний:

инфаркте миокарда, атеросклерозе, аутоимунных заболеваний,  дисфункции печени, артрите,

при лечении язвенной болезни, кожных экзем, при возрастных деградационных заболевания и как общеукреплеющая.

А самое главное - все просто и недорого. 

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Витаминная смесь из сухофруктов
Часть 2 - Живой хлеб
...
Часть 44 - Как правильно выбирать сухофрукты
Часть 45 - Польза овощей, фруктов и ягод
Часть 46 - Противораковая диета Бадвиг
Часть 47 - Перепелиные яйца. Уникальный природный комплекс здоровья

ПОЛЬЗА ПРОДУКТОВ

Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

Читать далее...

Чеснок спасает даже богов! Чесночный ликер от ста болезней

далее

ЩЕЛОЧНОЙ БУЛЬОН

СКАЖИ МНЕ , ЧТО ТЫ ЕШЬ И Я СКАЖУ ЗДОРОВ ЛИ ТЫ - китайская многовековая мудрость.
Щелочной бульон.- здоровая основа супа, боща, каши. ГОТОВЛЮ ЕГО С 1987 г

На 3 литра холодной воды:
-лавровый лист 5 шт
- лук-репка 1 шт
- смесь семян - укропа, тмина, кориандра, фенхеля, петрушки - 1 ст.ложка
- чеснок 4-5 долек
- перец душистый - 5 горшин
- коренья свежие или сухие: сельдерея, петрушки, пастернака
- лук-порей - 1 шт
- черешки сельдерея - 2 шт
- морковь 1 шт
Состав можно варьировать(то, что есть дома).

Довести до кипения, кипятить 15-20 мин на слабом огне. Процедить. Заправлять как борщ, суп, щи и т.д.
Даже самые рьяные мясоеды, скушав борщ на этом бульоне спрашивали: вкусно! ну а где мясо?

Удивительные замороженныe лимоны

 

Читать далее...

Простой метод «генеральной чистки» кишечника

Мука из семян льна содержит витамины А, Е, В1, В2, В5, В6, В9, полисахариды, протеины, углеводы, клетчатку.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Это своего рода природный «веник».

Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Кроме того,

Читать далее...

Витамины для печени Какие витамины нужнее всего нашей печени? Откуда их можно получить?

 

Читать далее...

Сухофрукты. Как определить качество сухофруктов

Как определить качество сухофруктов?

Когда на прилавках нет свежих фруктов, диетологи советуют налегать на курагу, чернослив, изюм, вишню и другие сухофрукты. Конечно, в сморщенных сладостях много калорийного сахара и мало витамина С, зато в них масса других полезных веществ, доставшихся им от свежих плодов: витамины группы В, магний, калий, железо, йод, антиоксиданты и клетчатка. Поэтому, делая выбор между конфетой и черносливом или печеньем и курагой, всегда разумнее отдавать предпочтение сухофруктам. Только выбирать нужно качественные и правильно засушенные плоды!

Читать далее...

Русская "тройчатка". Чистимся от паразитов

Тройчатка Иванченко против паразитов

 Доктор медицинских наук Валерий Андреевич Иванченко разработал рецепт русской "тройчатки".

В  "тройчатку"  входят  пижма обыкновенная (цветочная корзинка), трава

полыни горькой (лучше брать листья и плоды) и гвоздики (семена, которые используют в кулинарии).

Все эти компоненты оказывают глистогонное, антимикробное, антисептическое и жаропонижающее действие.

 

Тройчатка хороша тем, что она обладает широким спектром действия.

Полынь и пижма действуют на круглые и ленточные глисты,

на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а также бактерии,

грибки и вирусы многих видов, а гвоздика уничтожает личинки и яйца глистов.

 

Все  компоненты  перетираем  в порошок и смешиваем в соотношении 4:1:2

(по весу), т. е. 4 части пижмы, 1 часть полыни и 2 части гвоздики.

Ну, к примеру – 100 г пижмы, 25 г полыни и 50 г семян гвоздики.

 

Разовый прием порошка из цветов пижмы - 1 г; суточная доза - до 3 г.

Для полыни горькой - соответственно 200-300 мг на прием и до 1 г в сутки,

для гвоздики - 0,5 г и 1,5 г.

 

Следовательно, исходя из указанных выше расчётов, отмеряем разовую дозу (порцию) смеси этих 3-х компонентов,

которая составляет - 1,75 г.

Делаем мерку: запоминаем, сколько будет тройчатки чайной ложке, каков объём. Примерно это чайная ложка без верха. 

 

Важно! Все травы принимать в сухом виде, не заваривая.

При заваривании часть свойств теряется.

Суть в том, чтобы  травы подействовали не только на желудок и печень,

но и дошли до кишечника и подействовали и на кровь, и на лимфу, что достигается их приёмом в сухом виде.

В виде настоя они всасывается в желудке и кишечнике, а толстый отдел остается не затронут.

Принимать порошок нужно запивая небольшим количеством прохладной воды.

 

Внимание! При язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах принимать "тройчатку" не рекомендуется.

Осторожно использовать при гипертонии, контролируя артериальное давление - гвоздика его повышает.

Не начинать лечение во время менструации - указанные препараты вызывают обильные месячные.

 Противопоказано данное лечение беременным женщинам - может быть выкидыш.

 

Принимают русскую "тройчатку" по схеме:

1-й день - разовая доза за 30 минут до еды.

2-й день - по 1 дозе перед завтраком и перед обедом.

3-й день и всю последующую неделю - по 1 дозе 3 раза в день: перед завтраком, обедом и ужином.

 

Далее можно принимать "тройчатку" 1 раз в неделю (3 порции) в течении 0,5–1 года, с целью профилактики.

АНТИРАКОВАЯ ТАРЕЛКА

Читать далее...

Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет.

 

 

 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

 

 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

Читать далее...

Морская соль и пищевая сода – лучшие средства для излечения от рака и воздействия радиации

Если вы подверглись радиационному воздействию в любой форме – с целью медицинской диагностики (флюороскопия, маммография или другие медицинские исследования, связанный с воздействием рентгеновского излучения), в ходе лучевой терапии, или если вас беспокоит высокий радиационный фон (например, в случае проживания вблизи от ядерного реактора, работы с диагностическими рентгеновскими установками, в ядерных отраслях промышленности, на урановых рудниках, в производстве урана или плутония), 

если вы подвергаетесь воздействию радиоактивных частиц или высоких доз радиационного излучения, исходящего от обеднённого урана, при тестировании атомного оружия, при частых полётах на большой высоте, из-за ядерной катастрофы (выход из строя АЭС в Японии) и т.д.

дальше...

Эликсир молодости русской Императрицы



Известно, что она любила шумные пиры и застолья. В ее правления при дворе пили много и без меры, а после непременно страдали головной болью и желудком. А сама правительница наутро продолжала веселиться...
Правительница использовала старинный русский рецепт, который ей поведала одна из придворных дам.
Это эликсир молодости на основе крупяного молочка .

ПСИХОЛОГИЯ ПИЩЕВОГО ПОВДЕНИЯ---ДМИТРИЙ РОМАТСКИЙ.

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.


Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.
Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности.


Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80-х годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении (см. рис. 2).

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони - это так называемая точка каратиста (см. рис. 2). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по десятибалльной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «несмотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать, даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» творит чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по десятибалльной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

Начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденным

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Рекомендуется продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

#постукивание #техники #массаж #телеска #психотерапия

Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле!

https://vk.com/teleska_tot

70 процентов людей умирают из-за их преступного отношения к питанию

Профессор Христо Мермерски генетик, врач и бывший дипломат в Вашингтоне. Он специализируется в Англии, Германии, США. Автор десятка книг. Он преподавал в 200 университетах в 63 странах. Он продолжает читать лекции по всему миру и часто отскакивает в Америку, где он живет, его сын — также известный ученый. Оба работают в тандеме, а их работы есть на рабочем столе многих людей во всем мире.

Читать далее:

ВЕСЬ КУРС школы сахарного диабета

Жаль, я не нашла фамилии доктора, кто ведет школу диабета