Записи Друзья Комментарии
Bablik
Аватар Bablik

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bablik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2012
Записей: 6412
Комментариев: 281
Написано: 7721


Упражнения для утомленных глаз

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 13:16 + в цитатник
Цитата сообщения YaromilaVolkova
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Упражнения для утомленных глаз

4716146_gimnastikadlazrenia (400x266, 9Kb)

Снять напряжение при усталости глаз помогут следующие упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза на 3 — 5 секунд, затем открыть их на то же время. Повторить 6—8 раз.
 
2. Быстрые моргания в течение 1—2 минут.
 
3. Смотреть прямо перед собой 2—3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25—30 сантиметров от глаз, перевести взгляд на него на 3—5 секунд. Повторить 10—12 раз.
 
4. Опустить веки и массировать глаза круговыми движениями пальца в течение минуты.
 
5. Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на верхнее веко в течение 1—2 секунд. Повторить 3—4 раза.
 
Рекомендуется выполнять эти простые упражнения не менее трех раз в день. 

Серия сообщений "Наши глаза":
Часть 1 - Даосский самомассаж для восстановления зрения
Часть 2 - Компрессики для наших глаз
...
Часть 34 - Заботимся о здоровье своих глаз
Часть 35 - Настойка для восстановления зрения
Часть 36 - Упражнения для утомленных глаз
Часть 37 - Упражнения для улучшения зрения
Часть 38 - Очки пора снимать (+ видео ролики гимнастики для глаз)
...
Часть 47 - НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 48 - Целебные составы для улучшения зрения
Часть 49 - РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ... ЭТО Я ДЛЯ СЕБЯ - МОЖЕТ ОЧКИ ЗАБУДУ...

Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте