Дело осталось за малым, определится с методом, никак не могу выбрать между волосковым татуажем и растушевкой. |
|
Метки: дело метод мочь татуаж |
По УЗИ тазобедренных суставов новорожденных выявляются все стадии дисплазии. |
ЗАКАЗАТЬ Ha ОФИЦИAЛЬНOМ САЙТЕ САЙTTЕ
|
Метки: сустав стадия |
Почему интервальные тренировки сжигают больше жира |
Интервальные тренировки для ускоренного сжигания жира. Протокол Табата
(Средняя оценка: 3 )
Интервальные тренировки для сжигания жира — самые эффективные. А такая разновидность интервального тренинга, как протокол Табата, позволит похудеть, занимаясь физической нагрузкой всего 4 минуты в день.
Вы мечтаете быстро избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, сделать фигуру рельефной и красивой, но у вас нет времени на длительные тренировки и регулярное посещение тренажерного зала? Вам стоит обратить внимание на метод высокоинтенсивного интервального тренинга для подготовки профессиональных спортсменов, интервальная тренировка позволит примерно в 8 раз быстрее достигнуть результата.
Почему интервальная тренировка ускоряет сжигание жира?
Суть интервальной тренировки состоит в чередовании промежутков с очень высокой нагрузкой, с периодами низкоинтенсивной тренировки. Во время высокоинтенсивного этапа достигается аэробный порог, когда организм переходит от сжигания жиров на расщепление углеводов в анаэробном режиме, а затем возвращается в обычный, жиросжигающий режим, таким образомраскачивая метаболические процессы. В отличие от обычных кардиотренировок, бега, аэробики, шейпинга, использующих длительные низкоинтенсивные нагрузки для похудения, интервальная тренировка рассчитана не на сжигание жира во время занятий, а на последующий метаболический отклик.
В течение 2 дней после занятий обменные процессы в организме продолжают протекать в ускоренном темпе, жир практическигорит, укрепляются мышцы и повышается выносливость организма. Доказано, что интервальная тренировка в несколько раз эффективнее обычной аэробной, не приводит ксжиганию мышечной ткани, а напротив, увеличивает, тонизирует и укрепляет мышцы и сердечнососудистую систему. Одним из наиболее популярных вариантов подобных тренингов являются протоколы Табата.
Протокол Табата похудение по-японски
Четыре минуты тренировки по протоколу Табата равноценны 45 минутам бега со средней скоростью.
Сразу приступать к тренировке нельзя, предварительно нужно разогреть организм разминкой.
Как выглядит правильный протокол Табата?
Разминка 5 минут.
Высокоинтенсивная тренировка 8 раундов, общей продолжительностью 4 минуты.
Каждый раунд это 20 секунд высокоинтенсивных занятий и 10 секунд полного расслабления.
Интервальные тренировки по протоколу Табата
Табата использовал для тренировок спортсменов велотренажер, но метод можно разнообразить и другими упражнениями.
Самыми эффективными заменителямипедалей считаются:
махи гирями до уровня горизонтали,
гребля,
трастеры,
лыжные гонки на пересеченной местности,
спринт.
Для тренировок по протоколу Табата подходят упражнения, заставляющие работать максимальное количество мышц.
Отжимания от пола, от скамьи.
Обычный присед и присед со штангой.
Прыжки с поднятием колен к груди, прыжки через скакалку.
Упражнения на пресс со скручиванием к левой и правой ноге.
Подтягивания с обратным хватом, с собственным весом и утяжелением.
В домашних условиях выполнять Табата протокол можно без дополнительного оборудования.
Основной принцип в подборе упражнений дляТабатыдолжно быть тяжело!
Перед тем, как приступить к интервальной тренировке, примерно за час-полтора пополните свой организм сложными углеводами, съешьте кашу или мюсли. Вы сохраните мышцы от разрушения и получите энергию, необходимую для расщепления жира.
Тренируйтесь с полной отдачей до изнеможения по 1-3 раза в неделю. Для лучших результатов сочетайте интервальный тренинг с посещением тренажерного зала, шейпингом, аэробикой и низкоинтенсивными тренировками.
Один из вариантов выполнения интервальной тренировки по методу Табаты, вы можете увидеть в разделеВидео.
Помните, при наличии проблем со здоровьем, особенно при заболеваниях сердечнососудистой системы, высокой степени ожирения перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом!
|
Метки: тренировка жир |
Корсет для коррекции осанки кгк 110 цена |
Предназначен для исправления искривления позвоночника и сложных нарушений осанки. Отличительная особенность конструкции корсета несминающийся эластичный пояс, нерастяжимые лямки и 4 металлических ребра жесткости с подпружинивающим эффектом: 2 основных продольных и 2 дополнительных косо расположенных. Рекомендуется при сколиозе и кифосколиозе в начальной стадии.
В первую очередь мы обращаем внимание на фигуру человека и его правильную осанку
Что выделяет симпатичного мужчину или привлекательную женщину среди множества других людей? Ведь на большом расстоянии, как правило, не видны черты лица. В первую очередь мы обращаем внимание на фигуру человека, на его правильную осанку, именно это привлекает нас и заставляет задержать свой взгляд.
Тех людей, которые идут, согнув спину и неуверенно переставляя ноги, как будто за спиной у них тонны непомерного груза, мы просто не замечаем.
Люди с правильной,королевской& осанкой выглядят симпатично и привлекательно
Неправильная осанка и сутулая спина могут привести к серьезным проблемам со здоровьем
Неправильная осанка и сутулая спина довольно распространенное явление в наши дни. Виной всему этому является современный стиль жизни, когда человек мало двигается, и широкое распространение компьютеров, возле которых люди просиживают часами. Год за годом человек привыкает к сутулости, его позвоночник искривляется.
Сколиозы и кифосколиозы различной степени тяжести, уродующие фигуру, такой диагноз звучит все чаще. Однако страдает не только внешний вид, могут возникнуть нешуточные проблемы со здоровьем, так как от позвоночника зависит жизнедеятельность всего организма. Нередки случаи, если наплевательски относиться к своей осанке и позвоночнику, когда просто напросто теряется способность двигаться, и человек становится прикованным к кровати и инвалидной коляске.
Если обратиться за консультацией к врачу, чтобы он помог решить проблемы с неправильной осанкой, то можно услышать стандартные советы регулярные занятия спортом и ежедневные лечебные упражнения. Но ведь на все это уходит уйма времени, а посещение специализированных спортзалов может вылиться в немалые суммы. Неужели нельзя решить эту проблему как-то по иному в бюджетном варианте и с небольшой тратой личного времени?
Обеспечивает полужесткую фиксацию и разгрузку грудного отдела позвоночника благодаря четырем подпружинивающим ребрам жесткости из металла 2-м основным продольным и 2-м дополнительным косо расположенным.
Способствует лучшему развороту плеч. что обеспечивает формирование правильной осанки.
Происходит нормализация тонуса мышц.
Можно одевать на голое тело. Что существенно в летний период, когда в жаркую погоду затруднительно носить на себе много одежды.
Неправильная осанка, сколиоз и кифоз в начальной стадии.
Изменение внутренней структуры позвонков при следующих болезнях: остеохондропатия, остеопороз, туберкулез и др.
Реабилитационный период после операций и перенесенных травм.
Боли вследствие гипермобильности, развития спондилоартроза, остеохондроза и протрузии дисков, при артрозе суставов реберно-позвоночного отдела и межреберной невралгии.
Подберите размер корсета точно под свои физические данные
Так как корсет должен быть рассчитан точно под вашу фигуру, выпускается 6 размеров изделия. Из этого ассортимента Вы сможете подобрать корсет точно под свои физические данные.
Ниже приведена таблица выпускаемых размеров:
|
Метки: корсет коррекция осанка цена |
Видеорегистратор с жестким диском купить |
Вам будет предложен огромный ассортимент оборудования и оказана полноценная информационная поддержка, которая поможет вам сделать правильный выбор. Мы работаем только с проверенными производителями, качество оборудования которых подтверждено многолетним опытом работы.
Дорогие друзья, если Вас не затруднит, добавьте пожалуйста информацию о нашем сайте в свои блоги. Спасибо!
Также рекомендуем посмотреть:
Проблема парковки становится все актуальнее день ото дня. Дворы битком забиты автомобилями, в результате чего все более актуальным становится вопрос о месте стоянки железного «коня».
Цифровые видеорегистраторы Видеорегистраторы - это электронные устройства, прямым назначением которых является фиксация всего, что происходит на охраняемой территории. Купить видеорегистратор
Цифровые видеорегистраторы
Видеорегистраторы - это электронные устройства, прямым назначением которых является фиксация всего, что происходит на охраняемой территории. Купить видеорегистратор – значит, обезопасить свой загородный дом, офис или дачу от постороннего вторжения и хулиганских действий.
Система видеонаблюдения является необходимым устройством, когда есть необходимость покидать подконтрольную территорию на какое-либо время, при этом сохраняя возможность контроля ситуации.
Видеорегистратор дает полную информацию о том, что происходит в вашем доме или офисном помещении, а также в непосредственной близости от них. В случае постороннего проникновения найти злоумышленника будет значительно проще.
Купив в интернет магазине видеорегистратор – значит, обезопасить себя от множества неприятностей. Нередки случаи, когда злоумышленников останавливает от кражи сам факт наличия систем видеонаблюдения.
Что бы ни произошло на охраняемом объекте, видеорегистратор беспристрастно зафиксирует произошедшее и позволит понять, что именно происходило в отсутствие хозяина. Благодаря режиму, который включает режим записи только при срабатывании датчика движения, информация, записанная на накопитель, будет действительно полезной.
Если у Вас возникают трудности с выбором модели видеорегистратора, просто обращайтесь в наш интернет магазин.
Парктроник с камерой позволит.
Технология P2P все чаще встречается в числе функций сетевого IP оборудования для видеонаблюдения. Данная технология не требует подключения у провайдера внешнего IP адреса, что позволяет использовать IP-камеру с каналом Интернет.
|
Метки: диск |
Лечение алкоголизма ростов на дону бесплатно |
Лечебно-реабилитационный центр «12 шагов» в Ростове-на-Дону
Профессиональное лечение алкоголизма и наркомании в Ростове-на-Дону по программе 12 шагов. В нашем центре реабилитации работают квалифицированные специалисты с многолетним опытом лечения всех видов зависимостей. Мы разработали эффективные методы, при которых любой человек страдающий от алкогольной или наркотической может начать новую - «Здоровую жизнь!»
Лечение наркомании и наркозависимости - Ростов-на-Дону
В нашем центре лечения наркомании и наркозависимости в Ростове-на-Дону предоставляется комплексная система восстановления, где Вам будут обеспечены необходимые условия лечения. Опытные специалисты разрабатывают индивидуальную лечебную программу с учетом способностей и потребностей каждого наркозависимого. Мы постоянно поддерживаем высокий уровень качества за счет индивидуального подхода и гарантии успешного восстановления.
Лечение алкоголизма и алкогольной зависимости - Ростов
Наш центр гарантирует полную конфиденциальность обращения человека, который хочет начать лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону. Лечение алкогольной зависимости — это не проблема! Все зависит только от Вас.
Обратитесь в наш центр лечения от алкоголизма, и мы Вам обязательно поможем найти решение даже в самой безнадежной ситуации. Звоните уже сегодня!
Центр лечения и реабилитации наркозависимых в Ростове-на-Дону
Комфортабельные условия и круглосуточное медицинское наблюдение это то, что предлагает наш центр реабилитации и ресоциализации наркозависимых. Профессиональная компетентность персонала наряду с их личностными качествами обеспечивают высокие результаты лечения. Также все врачи нашего центра имеют многолетний опыт успешной работы в области наркологии.
Центр лечения алкоголизма и наркомании - Ростов-на-Дону
По окончанию стационарной реабилитации очень важно поддержание контактов с нашим центром лечения алкоголизма и наркомании в Ростове-на-Дону, потому что посещение регулярных встреч способствует здоровому восстановлению и снижению риска рецидива. Поддержка и наблюдение со стороны наших специалистов имеют решающее значение для успешного восстановления личности.
Реабилитационный центр для наркоманов и наркозависимых
Если Ваш близкий имеет проблему наркомании и наркозависимости, попытайтесь уговорить его обратиться за помощью к нашим профессиональным специалистам. Мы постараемся оказать помощь в любом, даже самом запущенном случае и найдем подход к каждому пациенту, в результате чего успешно избавим Вашего родственника от этой пагубной зависимости с гарантией выздоровления!
Мы оказываем индивидуальную поддержку каждому пациенту
Для успешного прохождения курса лечения алкоголизма или наркомании наши специалисты создают наиболее подходящую программу реабилитации, которая направленна на потребности каждого отдельного пациента. В том числе, мы предлагаем индивидуальную терапию, где вы можете поговорить с профессионалом о вашей зависимости и задать свои вопросы.
Лечение наркомании. Лечение алкоголизма. Лечение игромании. Реабилитационный центр в Ростове-на-Дону
Если употребление алкоголя дошло до той стадии, что, несмотря на все ваши усилия, вы не можете остановиться и побороть пристрастие, предлагаем пройти курс интенсивной стационарной программы. Большинству пациентов реабилитация приносит чувство облегчения, потому что самостоятельно они проигрывают битву с зависимостью. Время в стационаре — это изоляция от стресса, фрустрации и вины, которые пациенты чувствуют, когда не работают над своей проблемой.
Для большинства зависимых это время новых надежд, когда наступает ясность ума, и приходит осознание позитивных перемен и нового образа жизни. Вы вернетесь к Вашей жизни, вооруженный всеми необходимыми инструментами и имея тщательный план мероприятий по восстановлению, чтобы поддерживать трезвость в новой жизни. Хотите узнать больше?
Звоните нам уже сегодня, мы Вам обязательно поможем.
Путь к лечению наркомании - это процесс индивидуальный. Мы предлагаем пациентам наиболее эффективный метод избавления от зависимости, разрабатывая множество вариантов для каждого зависимого человека. Создание сильной сети поддержки является важной составляющей программы, чтобы оставаться трезвым и забыть о наркотиках. Будьте уверены, что все виды наркомании рассматриваются в нашем центре индивидуально. Своевременное лечение необходимо для того, чтобы сохранить свое здоровье и счастье. Потребности у всех индивидуальны.
Если вы готовы сделать следующий шаг и получить помощь для себя или ваших членов семьи, позвоните нашим специалистам уже сегодня. Не тратьте еще один день, который вы могли бы потратить выздоровление. Обращайтесь в наш центр реабилитации и получите квалифицированную помощь.
Игровая зависимость в людей проявляется подавленными или виновным состоянием, после проигрыша и потери денег, но поведение продолжается. Часто человек, который увлекается играми, теряет много денег, а затем одалживает деньги у других, чтобы финансировать в свою привычку. Некоторые люди прибегают к краже или незаконной деятельности, чтобы дальше играть и быть зависимым от игры. В нашем центре реабилитации работают квалифицированные специалисты, которые понимают о игромании и её причинах.
Мы специализируемся на поведенческих расстройствах и успешно лечим игроманию. Если вы имеете зависимость от азартных игр, признав проблему будет признаком того, что Вы можете быть готовы к реабилитации. Вы можете получить больше информации позвонив нам прямо сейчас и проконсультироваться в опытных специалистов в обасти лечение игромании.
Реабилитационный центр для наркозависимых и алкоголиков в Ростове на Дону и Ростовской области
Лечение алкогольной зависимости и лечение наркозависимости - это пожизненная ответственность не только для зависимого человека, но и для центра реабилитации. Мы прилагаем много усилий чтобы предложить специализированные программы лечения, которые помогают нашим пациентам решать их индивидуальные проблемы, разрабатывать долгосрочные стратегии восстановления с учетом потребностей каждого пациента. Наш центр реабилитации в Ростове-на-Дону предлагает индивидуальное планирование лечения, удовлетворяя потребности личности, семьи, работодателей и сообщества интеграции.
Кроме того, в целях обеспечения дружбы, поддержки и товарищества мы развиваем сообщество участников, успешно прошедших реабилитацию, предоставляя им возможность делиться своим опытом и помогать другим зависимым людям.
Когда употребление наркотиков или алкоголя выходит из-под контроля, лучшим решением будет обращение к нашим специалистам реабилитационного центра в Ростове-на-Дону. которые помогут пройти 12 шаговою программу восстановления.
Если наркотики или алкоголь вызывают проблемы в вашей жизни, необходимо действовать и как можно скорее обратиться в наркологический центр в Ростове-на-Дону. Если вы обеспокоены употреблением наркотиков или алкоголя другом или членами семьи, не нужно дожидаться, пока их проблема станет хуже. Нужно поговорить с ними о преимуществах программы.
Есть несколько видов программ реабилитации. Вы можете найти программы, направленные на конкретные наркотики, программы, которые учитывают состояние людей и многие другие. Благодаря обширного разнообразия программ реабилитации, вы легко сможете найти то, что подходит именно для ваших уникальных потребностей.
Решив обратиться за помощь, вам нужно будет выбрать индивидуальную программу лечения. Если вы нуждаетесь в амбулаторном восстановлении, вы можете посещать консультации и реабилитационные сессий, продолжая жить дома. Если вы регистрируетесь в стационаре, то сможете изолировать себя от обычной жизни, отдохнуть и сосредоточиться на реабилитации.
Выбрав стационарную программу, вы узнаете, как жить без употребления наркотиков и алкоголя. Вам расскажут, как справиться со стрессом и тревогой, не прибегая к употреблению. Если вы проходите программу реабилитации психического здоровья, вы также узнаете, как справляться с проблемами в здоровых отношениях.
Лечение алкоголизма. Лечение алкогольной зависимости в Ростове-на-Дону и Ростовской области
Алкоголизм – это серьёзное заболевание. Если человек выпивает на регулярной основе, но легко может бросить – это не болезнь. А вот если человек себя не контролирует и ему постоянно хочется выпить, жизнь без рюмки теряет свои краски и радость, то — это уже алкоголизм. Заболевание, которое без лечения разрушает клетки мозга больного человека.
Какие у алкоголизма первичные симптомы и как бороться с ним?
Первые признаки алкоголя – это тяга к нему и изменение отношения к спиртному. Многие пьющие люди отрицают первые признаки алкоголизма и говорят, что не имеют никакой зависимости, в то время как стремятся закончить свои дела и скорее выпить, ощущая сильное влечение к алкоголю. Эти признаки являются самыми ранними, и самыми стойкими признаками алкоголизма.
По сути, они являются фундаментом заболевания.
Вторым признаком алкоголизма является потеря над счётом выпитого спиртного и человек начинает пить без меры. Такой человек не может остановиться и если начнёт пить, то будет пить, пока не потеряет сознание. Он все время недоволен ощущениями и не ощущает прошлого наслаждения.
Третьим признаком является отсутствие рвоты, то есть защитный рефлекс полностью пропадает. Далее, идут четвёртые и пятые признаки, уже не являющиеся начальными и при которых человек полностью теряет над собой контроль.
Итак, если вы решили начать лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону. тогда обращайтесь к нам и мы обязательно Вам поможем и разработаем индивидуальную программу лечения. Не ждите пока проблема ухудшается, больного необходимо вести к квалифицированным специалистам, так как вы в этой области не являетесь компетентны, и произвести лечение больного не сможете на сто процентов. Бывает, что тяга возвращается.
Так что, необходима хотя бы консультация наших специалистов. Немаловажным фактом является осознание самим человеком, что он хочет перестать страдать и пройти лечение от алкогольной зависимости, мы в свою очередь предоставим психологическую помощь и комфортные условия пребывания на протяжении курса реабилитации.
Лечение наркомании. Лечение наркозависимости в Ростове-на-Дону и Ростовской области
Наш реабилитационный центр для наркозависимых имеет большой опыт в лечении наркомании и в течении длительного времени спасает тысячи жизней в Ростове-на-Дону. Мы понимаем о наркомании и её причинах, нами предоставляется гарантия успешного прохождения курса лечения наркомании и избавления от наркозависимости. В нашем учреждении работают только опытные специалисты, которые разбираются в наркомании и всегда готовы помочь, даже если ситуация безнадежна, обращайтесь мы поможем Вам. Все пациенты, которые проходили лечение зависимости от наркотиков, смогли полностью освободиться от наркотической зависимости, прошли настоящую и полноценную реабилитацию. Они освободились от признаков невроза или других психических заболеваний с явными признаками.
После прохождение реабилитации, человек становится вполне здоровым (в душевном и физическом плане).
После такой реабилитации люди однозначно перестают употреблять наркотические вещества в любом случае. Человеку в полном объеме вернулись абсолютно все способности. В идеале каждый второй выпускник центра по реабилитации должен помогать людям, которые имеют схожие проблемы. Наконец, человек обязан нормально жить в современном обществе.
Не теряйте времени, обращайтесь к нам и мы окажем реальную помощь любому человеку.
Центр реабилитации для наркозависимых и алкоголиков в Ростове-на-Дону
|
Метки: лечение алкоголизм ростов дон |
Целом это идеальный уголок природы, расположенный в Мордовии. |
ЗAКАЗАТЬ М0ЖНО НА ОФUЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ МAГАЗИНЕ
|
Метки: уголок природа мордовия |
Сегодня в моде натуральность. |
ЗАКА3АTЬ МОЖНO НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ МAГАЗИНЕ
|
Метки: мода натуральность |
Кодирование от алкоголизма цены саратов |
Как проходит кодирование от алкоголизма в Саратове?
Зависимость от алкоголя – это хроническое заболевание. Алкоголь начинает занимать главное место в жизни человека, все его мысли и действия направлены на поиск спиртного. При этом, человек не может отказаться от употребления и как итог – деградация. Одним из методов лечения является кодирование от алкоголизма.
Это методика, которая направлена на устранение зависимости, и включает в себя психологическое воздействие, воздействие препаратами и внушение.
Кодирование от алкоголизма в Саратове
Стоит напомнить, что сделать кодирование безопасно для здоровья можно только в специализированных клиниках, где есть все необходимые условия.
Кодирование происходит в несколько этапов:
Пациент помещается в клинику и проходит детоксикацию.
Врач разъясняет все этапы кодировки, последствия ее нарушения и получает согласие пациента.
Перед началом кодирования пациент должен воздерживаться от приема алкоголя. В зависимости от выбранного метода срок может быть от двух дней до двух недель.
Кодирование осуществляется с помощью медикаментозного препарата и если нужно выдается справка о кодировании.
После проведения процедуры запрещается употреблять в течение недели напитки, которые считаются безалкогольными, но содержат небольшое количество алкоголя (квас например).
Получите больше информации по данной услуге!
Мифы о кодировании
Самый распространенный кодировка от алкоголизма помогает не всем. Будет ли эффективна кодировка или нет, в большей степени зависит от лечащего врача, его опыта кодирования, владения психотерапевтическими методами.
В клинике с квалифицированным персоналом эффективность более 90%.
После кодировки люди становятся странными. Ранее у человека был один смысл жизни найти выпивку. После кодировки он просто начинает искать новую цель в разных областях, например в религии. Опытный врач не просто избавляет пациента от пагубной привычки, но и помогает найти новые интересы.
Закодироваться от алкоголизма можно на любой срок.
Теоретически это возможно. Но на практике кодировка делается на один год, а после ее повторяют, если это необходимо.
Лекарства для кодирования вредят здоровью. Негативные последствия возможны только если в течение указанного периода нарушить правила и употребить спиртное, неважно в какой дозе, достаточно самой малости.
Где закодироваться от алкоголизма в Саратове?
Есть множество мест, где можно пройти кодировку, но если хочется добиться надежного результата, то лучше пройди кодирование от алкоголизма в Саратове и придти в нашу клинику.
Наши специалисты являются ведущими в России экспертами, и мы единственные, кто работает официально.
Врачи имеют большой опыт в лечении заболеваний связанных с зависимостью и помогли уже многим семьям.
|
Метки: кодирование алкоголизм цена саратов |
Поднять иммунитет во время беременности |
Среди будущих мамочек бытует весьма распространенный миф, что во время всего периода вынашивания малыша иммунитет женщины значительно снижен и нужно постоянно беречь себя от простудных заболеваний. На самом деле это утверждение верно только частично. Все дело в том, что мудрая матушка природа все тщательно предусмотрела, беременность – это серьезный стресс для материнского организма, во время которого все его жизненные силы активизируются, а значит и повышается иммунитет. Многие болезненные представительницы прекрасного пола отмечают, что в деликатном положении они болеют намного реже, чем обычно.
Что такое иммунитет
Иммунитет – это способность реагировать на вирусы и микроорганизмы, которые попадают в организм, или, проще говоря, способность бороться с болезнями. Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный, врожденный иммунитет сопровождает человека с самого его рождения, а приобретенный появляется под воздействием прививок и перенесенных заболеваний.
Определенная доля способности организма бороться с болезнетворными микроорганизмами появляется под воздействием перенесенных матерью заболеваний в период вскармливания грудью.
Немаловажную роль в иммунной защите организма играют фагоциты – клетки крови, которые как бы пожирают микроорганизмы, попавшие в кровеносную систему человека извне. Кроме этого в понятие иммунной системы входят потовые железы, сальные железы, кожа, слизистые, железы желудочно-кишечного тракта, которые оказывают губительное воздействие на вирусы и бактерии, которые ежесекундно атакуют человеческий организм.
В период вынашивания малыша, материнский организм вынужден защищать от болезней не только себя, но и крошечного человечка, которые пока еще абсолютно беззащитен. Его иммунная система полностью сформируется только ближе к концу беременности. В этот период жизни женщины, вопрос, как повысить иммунитет во время беременности выходит на первый план.
Почему снижается иммунитет
Существует множество факторов, оказывающих негативное влияние на способность организма противостоять болезням. К ним относятся:
нарушение работы пищеварительной системы (ведь именно в кишечнике происходит вечная борьба «доброй» и «злой» микрофлоры, и от его нормального функционирования во много зависит здоровье всего организма);
отсутствие регулярной физической активности, сидячий образ жизни;
неправильное питание, употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и сахаров;
нерегулярное питание, легкие завтраки и плотные ужины, большие перерывы между приемами пищи;
недостаточное поступление кислорода в организм;
нехватка витаминов и микроэлементов, авитаминозы;
плохая экологическая ситуация, проживание в больших шумных мегаполисах.
Как повысить иммунитет во время беременности
Ведите здоровый образ жизни, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, выбирайтесь за город, где вы сможете спокойно погулять, снять стресс, насытить все органы кислородом.
Беременность – это повод провести 9 месяцев в постели. Если вы занимались спортом – продолжайте тренировки в щадящем режиме, предупредив тренера о своем деликатном положении. Запишитесь на фитнесс для беременных, ходите в бассейн, ведь легкие физические нагрузки показаны беременным практически до крайних дней вынашивания плода.
Измените принципы питания.
Откажитесь от жирной, острой, соленой, жареной пищи. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, злакам, нежирному мясу, рыбе и орехам.
Следите за работой кишечника. Поскольку пищеварительная система играет очень важную роль в формировании иммунитета человека, то следует быть предельно внимательными к его работе. Известно, что во время беременности из-за гормональных изменений и роста плода, у женщин часто встречаются запоры. Введите в свой рацион чернослив, инжир, курагу, а также свежие фрукты и овощи.
Не стоит делать иммуномодулирующие прививки во время беременности, решение о назначении подобных препаратов будущим мамочкам может быть принято только на врачебном консилиуме.
Старайтесь не посещать места скопления людей. Если же нет возможности этого избежать, мажьте перед выходом нос оксолиновой мазью.
Теперь, когда вы знаете, как повысить иммунитет во время беременности, начинайте действовать, ведь гораздо проще предотвратить заболевание, чем лечить его.
Помните, что сейчас вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за нормальный рост и развитие вашего малыша.
Читайте также:
|
Метки: иммунитет время беременность |
Почему выпадают волосы на голове у девушек? |
ЗАKAZATЬ М0ЖНО НА ОФUЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ САЙТE
|
Метки: волос голова девушка |
Как действует крем для депиляции |
Как действует крем для депиляции. Описание работы крема. Плюсы и минусы использования крема для удаления волос.
Противопоказания крема для депиляции.
Как работает крем для депиляции
Действие крема для удаления растительности
Крем для депиляции в душе представляет собой химический способ избавления от растительности. Часто главным компонентом, который также называют активным веществом, выступает тиогликолят кальция.
Он разрушает все связующие аминокислоты цистеина, которые входят в состав белка во всех волосах. Такое действие приводит к тому, что вся структура волос полностью меняется. В результате удалить растительность можно механическим путем. Эффект от такого средства держится примерно от нескольких дней до недели. Нужно понимать, что незначительный термин действия вызван тем, что крем-спрей для депиляции удаляет волосы без луковицы. Действие направлено на поверхностную растительность и не приносит вред самим волосяным фолликулам. Именно благодаря этому результат от эпиляции длится до недели.
Преимущества способа
Крем для эпиляции является хорошей альтернативой салонным болезненным процедурам удаления волос. Основные плюсы в его использовании состоят в том, что он:
Результат удаления волос при помощи крема
простой и быстрый. Каждая женщина может самостоятельно в домашних условиях сделать гладкими любую зону тела без особых усилий;
дешевый.
Если сравнивать со многими методами борьбы с растительностью, этот способ является экономным средством. Одной пачки хватает примерно на 3 эпиляции;
безболезненный. Удаляя волосы даже на самых деликатных участках кожи, вы не ощутите дискомфорта или боли;
безопасный.
Применение такого вида эпиляции убережет вас от каких-либо механических повреждений, с которыми можно столкнуться в других методах депиляции;
действует на волосы любой длины. Теперь вам не нужно ждать, пока ваши волоски отрастут. Он сможет захватить любые, даже самые короткие волоски;
не несет вреда структуре волос.
Это средство никак не влияет на толщину или жесткость щетины;
легко удаляет волосы даже в самых трудных и неровных участках вашего тела.
Большинство средств имеет в своем составе множество ухаживающих компонентов, которые положительно влияют на состояние кожи.
Недостатки: основные минусы от применения такого средства
На просторах интернет-ресурсов отзывы разбиваются на 2 лагеря: кто-то говорит исключительно о плюсах данного крема, а кто-то видит в нем только минусы.
Но, как и любое другое средство для депиляции, крем является индивидуальным продуктом. Убедиться в его эффективности можно только после тестирования на себе.
Итак, минусы использования средства:
недолгосрочный результат. Не несет вреда волосяной луковице, а потому щетина после процедуры проявится буквально через пару дней;
может стать причиной аллергической реакции. нарушения пигментации на некоторых участках кожи, появления раздражения и воспаления. Потому перед использованием этого средства необходимо сделать тест на чувствительность;
отзывы обладательниц толстых волосков гласят о возможности неравномерного удаления. На тонких волосках результат проявляется сразу же;
кроме того, многие жалуются на появление вросших волосков и темных точек;
кремы для депиляции часто имеют замах с парфюмерными отдушками.
Некоторых это может сильно раздражать.
Противопоказания
Как уже было сказано выше, при правильном использовании крем не вреден для кожи. Но перед его применением нужно тщательно проверить кожный участок на наличие каких-либо высыпаний, раздражений, воспалений и прочих дерматологических реакций, а также кожных механических повреждений. Применение такого средства на эти зоны запрещено, потому как вещества в креме могут нанести вред ослабевшим участкам кожи. Помимо этого, нельзя наносить крем на родинки или бородавки. При депиляции их лучше заклеить, чтобы избежать какой-либо реакции кожи.
Несомненно, это также можно отнести к минусам данной процедуры, ведь такие образования есть буквально у каждого человека. Кроме того, множество женщин и их отзывы уверяют, что его использование может негативно сказаться на молоке кормящих мам. Потому стоит избегать его в период беременности и лактации.
Несомненно, перед процедурой нужно убедиться в личной переносимости средства, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Во время эпиляции действуйте согласно инструкции: держите на теле не дольше указанного срока. Совершайте процедуру столько раз, сколько рекомендует производитель.
Похожие статьи:
|
Метки: крем депиляция |
Пластические операции проводятся для устранения дефектов внешности. |
ЗАКА3АTЬ МOЖHО НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙТE
|
Метки: операция устранение дефект внешность |
Причины появления сухих волос. |
ЗАКАЗАТЬ М0ЖНО НА ОФИЦИАЛЬНOM САЙТЕ САЙTЕ
|
Метки: причина появление волос |
Как принимать кыст аль хинди в капсулах при бесплодии, Бесплодие лечение по сунне. |
Как принимать кыст аль хинди в капсулах при бесплодии?
Все чаще отмечается рост количества супружеских пар, которых настигает такой неприятный диагноз, как бесплодие. Причины развития такого патологического состояния организма как у женщин, так и у мужчин довольно разнообразные и недуг нуждается в обязательном устранении. Для избавления от бесплодия будущие родители прибегают к проведению различных видов процедур и употреблению лекарственных препаратов.
Одним из эффективных средств при устранении такого недуга считается кыст аль хинди, обладающий множеством целебных свойств и обязательно должно присутствовать дома в аптечке. Кыст аль Хинди уже множество веков применяется в восточной терапии, и согласно словам пророка, помогает избавиться сразу от нескольких болезней.
Что такое кыст аль Хинди?
На самом деле кыст аль хинди представляет собой дерево, местом произрастания которого является Индия и рядом расположенные страны. Такое растения может достигать 150 см и арабы называют его кыст альбахри, поскольку к ним он попал через море. Кыст аль Хинди обладает антисептическими свойствами, ведь в его составе присутствует бензоатная кислота и хелинин.
При лечении различных патологий используются корни и листья такого дерева, но употреблять их в пищу не стоит.
При проведении лечения по системе Сунне специалисты рекомендуют именно пить кыст аль хинди.
Считается, что такое растение считается высокоэффективным при борьбе со следующими видами патологий:
Помогает избавиться от насморка.
Устраняет слабость печени и желудка.
Останавливает развитие плеврита.
Эффективен при лечении отравления организма.
Помогает очистить организм от паразитов.
Устраняет лихорадочное состояние и простуду.
Помогает зачать ребенка.
В том случае, если необходимо пить такое растение, то поступают следующим образом: корни кыст аль хинди хорошо перемалываются и смешиваются с небольшим количеством воды. При проведении лечения патологий по системе Сунне рекомендуется совмещать прием такого растения с другими лекарственными препаратами.
Лечение с помощью Кыст аль хини по Сунне
На самом деле, такое чудотворное средство, как кыст аль хинди присутствует дома практически у каждой восточной семьи. Согласно Сунне такое растение помогает улучшить работу иммунной системы для устранения той ли иной патологии. Пророки считали такое растение эффективным средством практически против всех видов недугов и ставили его наряду с хиджамой.
Восточные лекари утверждали, что для излечения по Сунне принимать порошок такого дерева можно семью способами.
Одним из надежных способов устранения различных видов патологии считается питье. Это связано с тем, что кыст аль хинди служит мощным бактерицидным средством, которое позволяет вывести их организма различных паразитов.
Кроме этого, восточное лечение практикует проведение ингаляций путем поджигания коры растения и его корней. Исходящий дым рекомендуется вдыхать в течение нескольких минут и его пары через нос проникают в головной мозг. Именно в этом месте обитает «джинн» и он вынужден бежать в том случае, если ему не нравится исходящий запах.
Благодаря именно такому действию на организм кыст аль хинди активно применяется для устранения различных видов психических заболеваний.
Исламская медицина практикует использование таких видов растения, как белый къист и хинди. Более мягким воздействием на организм характеризуется первый вид, а второй является более сильным. Лечение по Сунне с помощью этих двух видов помогает устранить заболевания различных органов, и снизить выраженность их проявлений.
Кыст алиь хинди оказывает разнообразное действие на организм человека, и его эффективность доказана восточной медициной. Такое средство способствует появлению новых клеток и помогает расслаблять мускулатуру бронхов, что позволяет за несколько дней избавиться от гиперактивности бронхов.
Корни и листья растения обладают противоаллергическими свойствами, что помогает избежать развития побочных эффектов. Восточные врачи говорят о том, что начинать лечение по Сунне необходимо с приема капсул либо порошка растения в небольших дозах, постепенно увеличивая до нужной.
Эффективность растения при бесплодии
Состав порошка кыст аль хинди довольно разнообразен и в нем присутствуют хилинин и бензоатная кислота. Такое растение помогает избавиться от различных видов заболеваний, а его составляющие ингредиенты оказывают противомикробное, антисептическое и противогрибковое воздействие. Бесплодие может диагностироваться по различным причинам и часто нарушения в эндокринной системе возникают как результат прогрессирования в организме различных вирусов и бактерий, которых не удается устранить с помощью традиционных методов лечения.
Нередко встречаются ситуации, когда пациентка проходит курс назначенного лечения и избавляется от проблем физиологического характера, но беременность так и не наступает. В такой ситуации специалисты не могут объяснить, почему после проведенной терапии у женщины по-прежнему диагностируется бесплодие.
На самом деле, причины развития бесплодия могут быть разнообразными, и часто такое патологическое состояние организма развивается в следующих случаях:
Прием препаратов гормонального действия на протяжении длительного времени
Организация неправильного и неполноценного питания
Ведение нездорового образа жизни.
Нередко перенесенное традиционное лечение бесплодия не позволяет получить желаемого результата. Основным достоинством кыст аль хинди считается тот факт, что применение такого растения помогает избавиться сразу от нескольких заболеваний.
Такое нетрадиционное лечение помогает добиться следующих результатов:
Ликвидирует воспаленный процесс в органах малого таза
Исчезает поликистоз
Эффективен в борьбе с миомой детородного органа и эрозией
Кроме этого, прием кыст аль хинди позволяет избавить от проблем с процессом овуляции и нарушений гормонального фона организма, а также помогает снизить риск прерывания беременности.
На самом деле, лечения женских патологий по системе Сунне с помощью трав практикуется уже множество веков, однако, в нашей стране такая практика появилась не так давно. Несмотря на это, такое нетрадиционное лечение по Сунне можно с уверенностью назвать проверенным и эффективным средством, ведь благодаря ему множество восточных женщин смогли вылечить бесплодие и забеременеть. Сегодня куст аль хинди применяется практически во всем мире и результаты в основном только положительные.
Прием растения при бесплодии
Сегодня лечение по Сунне проводят даже квалифицированные специалисты, поскольку оно считается действительно эффективным средством при устранении проблем в работе репродуктивной системы.
Такой лекарственный порошок обладает массой целебных свойств и оказывает следующее воздействие на организм:
Позволяет нормализовать содержание в организме железа и уровень гормонов.
Способствует активизации всех процессов для успешного зачатия.
Помогает устранить воспаления различного характера в области малого таза.
Восстанавливает защитные функции организма.
Кроме этого, при лечении куст аль хинди вероятность развития побочных действий минимальна. Такое растение в капсулах оказывает комплексное воздействие на организм и при лечении бесплодия по Сунне эффективными считаются следующие рецепты:
При диагностировании у представительниц слабого пола бесплодия и гинекологических патологий необходимо в 200 мл теплой воды развести 5 грамм порошка куст аль хинди. Полученный целебный раствор нужно принимать в течение месяца несколько раз в сутки. После этого специалисты рекомендуют сделать перерыв на 10 дней и повторить курс терапии. Считается, что для получения наибольшего эффекта необходимо прочитать суру из Корана, что является одним из средств лечения по Сунне
В том случае, если причиной бесплодия у женщин становится прогрессирование воспалительного процесса в области малого таза, то можно заваривать порошок, и делать ванночки. Кроме этого, разрешается сочетать такое лечение с использованием тампонов на основе меда. Регулярный прием куст иль хинди помогает снизить выраженность воспалительного процесса в органах малого таза, что повышает шансы на успешное зачатие.
Нередко причина отсутствия беременности у женщины кроется в малой подвижности мужских сперматозоидов. Прием куст иль хинди помогает избавиться от бесплодия у мужчин, и принимают его по такой же схеме, как и при патологии у женщин. Для повышения подвижности мужских половых клеток можно принимать как порошок из размолотого дерева, тат и прибегнуть к помощи капсул.
Костус оказывает разнообразное воздействие на мужской организм и позволяет устранить воспалительный процесс в мочеполовой системе мужского организма.
При лечении бесплодия по Сунне у мужчин восточные лекари советуют сочетать прием лекарственного порошка либо капсул со смазыванием мужских половых органов льняным маслом. Для достижения наибольшего эффекта следует насытить свое питание необходимым количеством грецких орехов и тыквы.
Использование растения при родах
Кист аль хинди можно применять не только для устранения бесплодия, но и вовремя ожидания ребенка. При беременности запрещено использование различных лекарственных препаратов, поэтому с помощью такого растения удается повысить защитные функции всего организма и избавиться от болезней. Для поддержания своего здоровья рекомендуется в 200 мл воды растворить 5 грамм порошка растения и употреблять приготовленный раствор не более двух раз в сутки.
Такое растения во время беременности разрешается использовать для лечения простудных заболеваний, ведь оно совершено безвредно для развивающегося плода. Кроме этого, хороший эффект дает проведения ингаляций с кист аль хинди.
Во время родовой деятельности при начале схваток рекомендуется провести окуривание помещения такой травой, что поможет быстро раскрыться детородному органу. Разрешается прием такого средства после родов, что позволяет нормализовать работу иммунной системы и быстрее восстановиться организму. При разрывах во время родов необходимо смешать порошок растения с медом и нанести полученную смесь на прокладку, которую следует приложить к поврежденному участку ткани.
Кыст аль хинди считается высокоэффективным лекарственным средством, которое уже давно используется для лечения различных видов патологий. Такое растение помогает избавиться от бесплодия и оказывает целебное воздействие на весь организм.
|
Метки: аля капсула бесплодие лечение |
Каковы первые симптомы сахарного диабета у мужчин. |
ЗАКА3АTЬ НА ОФИЦИАЛЬНОM МАГАЗИНЕ МAГАЗИНЕ
|
Метки: симптом диабет мужчина |
Наиболее частым клиническим проявлением мозгового инсульта является односторонний паралич руки и ноги. |
3AKAЗАТЬ НА ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ САЙТE
|
Метки: проявление инсульт паралич рука нога |
Блеск для увеличения губ iherb |
10 самых популярных блесков для увеличения губ
Блески делают губы более сексуальными и аппетитными, поэтому многие используют именно их. Но какие средства действительно помогают увеличивать объём?
Действительно ли блеск может помочь увеличить объём?
Правда ли это или же лишь уловка производителей? Да, некоторые блески действительно увеличивают объём. И достигается такой эффект благодаря воздействию, оказываемому сразу в нескольких направлениях. Вот эти направления:
Визуальное увеличение. В состав некоторых блесков входят мельчайшие частички, которые отражают свет и переливаются, что делает губы более привлекательными и объёмными.
В состав некоторых средств входят вещества, которые ускоряют кровообращение и улучшают кровообращение за счёт местного раздражающего воздействия. Такое воздействие могут оказывать такие компоненты как экстракт перца, ментол, а также эфирные масла.
Некоторые блески для губ содержат коллаген, а он заполняет все неровности, а также проникает в кожу, повышает её упругость и делает губы более объёмными.
Некоторые производители добавляют в средства пептиды, которые притягивают влагу и задерживают её в верхних слоях кожи.
И это тоже, конечно, способствует увеличению.
Большинство блесков содержит силикон. Он не проникает в кожу, а оседает на её поверхности ровным слоем и увеличивает губы. Но такой компонент может провоцировать ощущение утяжеления.
Рейтинг
Итак, топ 10 блесков для увеличения объёма губ:
«Full Potential Lips Plump and Shine» от «Clinique». Эффект увеличения губ достигается за счёт компонентов, ускоряющих кровообращение. И такое воздействие весьма ощутимо, так как после нанесения может ощущаться лёгкое покалывание, которое обычно быстро проходит. Объём, если верить производителям, увеличивается мгновенно и сохраняется последующие 6 часов. Как утверждают женщины, использовавшие данное средство, объём действительно увеличивается.
Многие отмечают отсутствие липкости и лёгкую текстуру, а также приятный аромат. Стоимость блеска составляет около 800 рублей.
«Glam Shine» от «L’oreal Paris». Этот блеск буквально переливается на поверхности губ благодаря множеству входящих в состав мелких светоотражающих частичек. Кроме того, блеск содержит и натуральные масла, которые питают кожу и запускают важные процессы (например, выработку эластина и коллагена), увлажняют и помогают удерживать влагу. Аппликатор выполнен в форме сердца, и именно такая форма делает нанесение состава максимально комфортным и эффективным.
Оттенки самые разные: от нежных и романтичных до ярких и аппетитных. Стоимость составляет примерно 400 рублей.
«Natura Siberica». Многие ценят его за состав, в который входят исключительно натуральные компоненты. Среди них такие как экстракт женьшеня, касторовое масло, экстракты родиолы и абрикоса, а также растительный токоферол. Оттенки нежные, аромат лёгкий с растительными нотками, аппликатор удобный, текстура лёгкая.
Губы заметно увлажняются, смягчаются. Объём действительно увеличивается. Но некоторые считают, что блеск недостаточно стойкий. Стоимость средства составляет около 800 рублей.
«Экспресс объем» «Oriflame». Этот блеск многие успели оценить по достоинству. В его состав входят экстракты красного перца и имбиря, которые заметно улучшают циркуляцию крови и увеличивают объём. Кроме того, губы наполняются влагой и интенсивно увлажняются, что тоже, несомненно, является плюсом. А инновационный коллагеновый гель увеличивает объём мгновенно и сразу после нанесения. Оттенки разные: и нежные, и романтичные, и игривые, и свежие, и глубокие, и чувственные. Цена составляет около 400 рублей.
Почти все встречающиеся отзывы положительные.
Крем-блеск для губ «Color Sensational Gloss» от «Maybelline» – это 8 потрясающих и невероятно чувственных оттенков. Мерцающие частички обеспечивают потрясающие переливы. Насыщенные пигменты делают цвет насыщенным, стойким, ярким и интенсивным. А медовый нектар обеспечивает полноценное питание и нежно увлажняет губы. Цена составляет всего 400 рублей, и многие считают её доступной и приятной. Эффект заметен сразу после нанесения и сохраняется надолго.
«Sally Hansen Lip Inflation». Текстура блеска приятная и лёгкая, состав не скатывается на поверхности губ. В состав входят экстракты корицы и имбиря, которые обеспечивают прилив крови и увеличение объёма. Стоимость составляет порядка 250 рублей, а встречающиеся отзывы практически все являются положительными.
Многие отмечают стойкость и удобство нанесения.
Это были самые лучшие блески для увеличения объёма губ.
|
Метки: блеск увеличение губа |
Сжигатели жиров продукты |
Какие продукты сжигают жиры?
Еще с древних времен людям было известно, что вес человека напрямую зависит от привычек питания.
Для того чтобы вес был в норме нужно ежедневно употреблять сбалансированный комплекс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, содержащихся в определенных продуктах.
Правильное питание для похудения
Есть доказанная теория, что если дневной рацион по калорийности будет ниже или равным суточной энергетической потребности, то вес будет снижаться или держаться на одном уровне.
Суточная энергетическая потребность – это необходимое количество энергии для поддержания жизнедеятельности организма, плюс количество энергии на физическую деятельность человека и плюс энергия на усвоение пищи. Источником энергии являются питательные вещества, поступающие в наш организм с пищей.
Для расчета суточной энергетической потребности существует множество формул. Вычислить свою суточную энергетическую потребность можно используя следующую формулу.
Полученное число нужно умножить на коэффициент двигательной активности:
К=1,1 – при малоподвижном образе жизни,
К=1,3 – при средней физической нагрузке,
К=1,5 – при высокой физической нагрузке.
Употребляя полученное количество килокалорий в день, ваш вес будет постоянным. Но для того чтобы похудеть, необходимо снизить суточное количество килокалорий на 20%.
Правильное питание – это, прежде всего, сбалансированное питание. Для того чтобы самочувствие было всегда хорошим, необходимо употреблять белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Суточную калорийность как раз и составляют все эти компоненты в следующих пропорциях:
Белки – 15 – 20% от суточной калорийности,
Углеводы – 50 – 60%.
Кроме этого, необходимо придерживаться дробного питания, т. е. ежедневно устраивать 5-6 приемов пищи в одно и то же время. При этом калорийность каждого приема должна быть следующей:
Завтрак – 25% от суточной калорийности
Очень важно выпивать до 2-2,5 л воды в день. Вода участвует во всех обменных процессах и выводит токсины из организма.
Из рациона необходимо полностью исключить жареные блюда, полуфабрикаты, колбасы и кондитерские изделия, а животные жиры заменить растительным маслом.
Витамины и микроэлементы поступают в организм со свежими овощами и фруктами, поэтому их количество нужно увеличить в своем рационе. Кроме того, овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая разбухает в желудке и дает ощущение сытости. Клетчатка также необходима для регуляции работы кишечника и выведения токсинов.
Дневная норма до 30 грамм клетчатки.
Очень полезны крупы, бобовые, орехи и молочные продукты с пониженным содержанием жира.
Продукты сжигающие жир в организме
На то чтобы расщепить и усвоить необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества, нашему организму требуется энергия, некоторые гормоны и секреты. Больше всего энергии затрачивается на усвоение клетчатки и белка. Получается, что при употреблении в пищу продуктов, содержащих большое количество клетчатки и белков, мы не только не набираем лишний вес, но и «заставляем» наш организм тратить энергию на их переваривание.
А любые траты энергии способствуют расщеплению жира. Много клетчатки содержат овощи, фрукты, цельные крупы и бобовые.
Какие же продукты рекомендуется включать в свой рацион, чтобы сжечь жир?
1. В первую очередь это овощи:
цветная капуста,
зеленый болгарский перец,
белокочанная капуста.
Эти продукты содержат большое количество клетчатки, на переваривание которой организм затрачивает много килокалорий.
2. Фрукты и ягоды:
Эти фрукты обладают веществами, которые улучшают работу печени и помогают расщеплению жира. Но употреблять такие фрукты нужно со всеми перегородками.
Ананас содержит вещество бромелайн, которое также считается жиросжигателем. Бромелайн активно участвует в расщеплении белков и жиров и, таким образом, помогает усвоению питательных веществ.
Употребление папайи, как и ананаса, способствует усвоению белков и жиров.
Но для получения этого эффекта диетологи рекомендуют употреблять папайю сразу после приема пищи, а не в качестве отдельного приема пищи.
Малина содержит ферменты, которые способствуют расщеплению жира. Нейтрализовать жиры, поступающие с пищей, поможет употребление половины стакана ягод перед основным приемом пищи.
3. Сложные углеводы:
цельные крупы и бобовые: гречка, коричневый рис, овсянка, фасоль, чечевица;
хлеб из цельного зерна или хлебцы.
Употребление этих продуктов в умеренном количестве из-за длительного переваривания способствует нормализации уровня сахара в крови и снижению аппетита. В них содержатся микроэлементы, которые участвуют во многих обменных процессах и принимают участие в метаболизме.
4. Молочные продукты жирностью не более 1,5%:
Кисломолочные продукты пониженной жирности увеличивают в организме количество гормона, который принимает активное участие в процессах сжигания жира.
5. Белки:h3
белое мясо птицы,
нежирная говядина,
Белок формирует мышечную массу нашего тела. Мышцы активно участвуют в сжигании жира во время физических нагрузок.
Кроме того, белки перевариваются в течение 4 –х часов и более, тем самым снижая чувство голода. А на их расщепление организму требуется затратить значительное количество килокалорий, что также способствует снижению жировой массы.
6. Специи:
Эти специи способствуют нормализации уровня сахара в крови и его усвоению, выводят холестерин, а также повышают метаболизм.
Составляем собственное меню на день для быстрого сжигания жира
Теперь составьте свой рацион на день, учитывая все вышеперечисленные правила и продукты:
Вычислите суточную калорийность, необходимую для снижения веса.
Вычислите калорийность каждого приема пищи исходя из полученной суточной потребности.
С помощью таблицы калорийности пищевых продуктов рассчитайте необходимое количество выбранных блюд по весу в каждом приеме пищи.
Составьте меню каждого приема пищи из разрешенных и рекомендуемых продуктов для похудения, распределив их следующим образом:
За полчаса до завтрака можно съесть полстакана малины. Каша с фруктами и ягодами или овощами (например, цветная капуста). Хлеб из цельного зерна, овощи сырые или фрукты и ягоды, кусочек сыра. Яичный белок или яйца, сваренные вкрутую с овощами, хлебец. Овощные оладьи с йогуртом вместо сметаны. Творог, йогурт, ягоды.
В качестве горячего напитка желательны: имбирный чай, цикорий или кофе с корицей.
Фрукты или ягоды, свежие овощи (перец болгарский, огурцы, морковь, сельдерей и т. д.).
Обед (варианты): Салат из свежих овощей, гарнир из бобовых или крупы, белок (мясо, рыба, птица). Салат из свежих овощей, овощной суп или суп-пюре, белок, кусочек хлеба из цельного зерна или хлебец.
В качестве десерта небольшое количество ананаса или папайи.
Орехи или йогурт, или овощной сок.
Ужин (на выбор): 1. Овощное блюдо или салат из свежих овощей, белок (мясо, птица, рыба, яичный белок). 2 .Творог, фрукты, йогурт.
Кефир или грейпфрут.
Вооружившись полученными знаниями, кухонными весами и таблицами калорийности продуктов вы сможете легко и с гарантией добиться желаемого веса.
Можно составить свое собственное меню на неделю или даже на месяц, потратив на это всего один вечер. А потом только заглядывать в свои записи. Вам будет удобнее ходить в магазин с заранее составленным списком, и не нужно будет ежедневно подсчитывать калории – ведь уже все рассчитано, останется только взвесить нужный продукт или блюдо.
Добавьте к низкокалорийным продуктам, сжигающим жиры, ежедневную физическую нагрузку и успех похудения вам гарантирован!
|
Метки: жир продукт |
Нутриэн диабет купить |
Диабет. Специализированные питательные смеси для больных сахарным диабетом Сахарный диабет относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний. Для больных этим заболеванием, диабетом, людей существует
Нутриэн диабет купить
Выставки медицинской направленности в «Экспоцентре»
Выставочные мероприятия, где собираются ведущие деятели медицины и презентуют свои открытия и разработки, сегодня проводит крупнейший выставочный комплекс столицы, известный во всем мире грандиозными тематическими мероприятиями. ЦВК «Экспоцентр» предлагает посетить проекты, посвященные современным медицинским технологиям, новым разработкам, которые направлены на улучшение и продвижение развития отрасли.
Дети-инвалиды совершат восхождение на Эверест
У воспитанников интернатов и детских домов появилась возможность поучаствовать в интереснейшей экспедиции. Группе, в состав которой войдут дети-инвалиды предстоит восхождение к базовому лагерю на высочайшей горной вершине земли - Эвересте.
Правительством рассматривается новый законопроект о донорстве органов и трансплантации
Разработанный Министерством здравоохранения РФ документ будет внесён уже в осеннюю сессию Госдумы. Законом будут урегулированы вопросы детского посмертного донорства, которое предлагается разрешить с согласия родителей.
Созданы микророботы, способные чистить артерии и доставлять лекарства в организм
Специалистами из Федеральной политехнической школы Лозанны завершена разработка гибких микроскопических роботов. Роботы, подобные бактериям способны передвигаться внутри тела человека. Процесс движения обусловлен не заботой двигателя, а действием электромагнитных полей.
Педиатры предупреждают: накрытая в жару коляска смертельно опасна для младенца
Специалисты из стокгольмского госпиталя Астрид Линдгрен запрещают закрывать детскую коляску от солнца платком или одеялом. Причина опасности заключается в том, что даже тончайшая ткань может в несколько раз повысить температуру в коляске, что может вызвать развитие синдрома внезапной детской смерти.
Диабет. Специализированные питательные смеси для больных сахарным диабетом
Сахарный диабет относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний. Для больных этим заболеванием, диабетом, людей существует острая необходимость ежедневно в течение всей своей жизни прилагать усилия к тому, чтобы правильно составить свой рацион и тем самым обеспечить себе хорошее самочувствие в течение дня, так как правильное питание – это постоянная немедикаментозная терапия при сахарном диабете. Правильное питание при диабете очень важно!
Планирование питания при диабете следует начинать с расчета энергетической ценности пищи, необходимой для нормального уровня обменных процессов в организме. При этом учитываются индивидуальные особенности больного: возраст, пол, массу тела, уровень физической нагрузки и имеющиеся метаболические нарушения. Энергетическую ценность пищи определяют в килокалориях, которые получает организм при усвоении основных пищевых компонентов.
Для людей с сахарным диабетом необходимая суточная калорийность рассчитывается на 1 кг массы тела для женщин 20−25 ккал/кг, для мужчин 25−30 ккал/кг.
Сопутствующими диабету являются специфичные для данного заболевания осложнения:
со стороны глаз – так называемая диабетическая ретинопатия,
почек – диабетическая нефропатия, при развитии этого заболевания у человека может повышаться артериальное давление, на определенной стадии развития нефропатии появляется потребность в специальной диете с ограничением белка,
ног – связанное с поражением нервов, диабетической нейропатией, а также поражение крупных сосудов, в основном характерное для пожилых людей и встречающееся чаще при сахарном диабете 2 типа.
К неспецифическим осложнениям следует отнести проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, такие как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, являющиеся проявлениями атеросклероза, который на фоне сахарного диабета может развиваться значительно быстрее и приводить к инфарктам, инсультам.
Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы – вот составляющие питания человека. Правильно подобрать необходимые количества этих компонентов для людей больных диабетом при питании особенно важно.
Так, белковые продукты обладают определенным гликемическим эффектом необходимо учитывать, что 50% потребляемых за сутки белков преобразовывается в процессе глюконеогенеза в эндогенную глюкозу, что в совокупности с гликогенолизом поддерживает стабильность гомеостаза глюкозы в ночные часы и в период между приемами пищи. Белки в диете больных сахарным диабетом составляют до 16−20% от общей калорийности рациона. Одним из необходимых изменений в питании больных сахарным диабетом, имеющим осложнения со стороны почек, является редукция содержания белка, степень ограничения количества белка в диете определяется выраженностью нарушений азотовыделительной функции почек (содержание белка в такой диете до 0,7−0,8 г на 1 кг массы тела).
Пищевые жиры не обладают гликемическим эффектом, но контроль их нормального содержания в пищевом рационе пациента с сахарным диабетом необходим с целью профилактики ожирения и нормализации давления. В рационе больных сахарным диабетом общее количество жира не должно прев
ышать 30% от суточной калорийности. Для того чтобы оценить компенсацию жирового обмена, необходимо проводить биохимический анализ крови для определения уровня холестерина и триглицеридов. Уровень общего холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л, триглицеридов – 1,7 ммоль/л.
Для снижения уровня этих показателей необходимо резко ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров: сливочного масла, сметаны, жирного мяса, субпродуктов (печень, почки, мозги), выпечки и тортов, яичных желтков. С помощью правильного питания обычно возможно снизить показатели жирового обмена до требуемых величин.
В диете обеспечивается общее количество углеводов, составляющее 50−55 % от общей калорийности рациона с преимущественным содержанием сложных медленно всасывающихся углеводов и полным исключением быстровсасываемых (рафинированных) моно- и дисахаридов. Основным принципом рационального планирования питания при сахарном диабете является максимальное соответствие режима сахароснижающей терапии и адаптированного питания, т.е. равновесие между сахароповышающим эффектом пищи и сахароснижающим действием медикаментов. Учитывая, что углеводные продукты обладают самым значительным влиянием на содержание сахара в крови, у больных сахарным диабетом при планировании питания необходимо предусматривать гипергликемический эффект пищи с целью адекватного подбора сахароснижающей терапии.
Для повышения гликемического и гиполипидемического действия диетотерапии рацион обогащается растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами (клетчатка, балластные вещества). Пектиновые вещества, относящиеся к пищевым волокнам, оказывают колоссальное влияние на обменные процессы: нормализуют кишечную флору, снижают активность гнилостных процессов в кишечнике, улучшают перистальтику, связывают липиды. Пектины и продукты их гидролиза способствуют детоксикации некоторых токсических веществ. Пищевые волокна действуют как субстрат для ферментации в кишечнике короткоцепочечных жирных кислот, нормализуют состав микрофлоры, влияют на состав и массу фекалий, частоту и объем стула, способствуют восстановлению функциональной целостности пищеварительного тракта, изменяют степень всасываемости питательных веществ, связывают желчную кислоту и уменьшают реабсорбцию.
Свойства пищевых волокон определяют их благотворную роль для больных сахарным диабетом, поскольку они, замедляя всасывание быстрых (легкоусвояемых) углеводов и ингибируя активность пищевых амилаз, снижают гликемический эффект пищи. Таким образом при употреблении пищи, обогащенной пищевыми волокнами, у больных сахарным диабетом повышается толерантность к углеводам.
Важным условием повышения эффективности диетотерапии больных СД является соблюдение принципов кулинарной обработки пищи, дробный режим питания, обеспечивающий 4−6 разовый прием пищи с равномерным распределением пищевых веществ и калорийности в течение дня. Как видно из всего вышеперечисленного, самостоятельно контролировать свой рацион больному сахарным диабетом достаточно не просто – это трудоемкий ежедневный процесс.
Одним из подходов в облегчении процесса составления адекватной сбалансированности диеты больных сахарным диабетом и уменьшения трудозатрат приготовления должного рациона питания является использование в диетотерапии специализированной смеси НУТРИЭН Диабет .
Лечебное питание смесью НУТРИЭН Диабет решение основных задач нутритивной поддержки:
1. Контроль уровня гликемии
Снижение риска макро и микрососудистых осложнений
Уменьшение дозы антидиабетических препаратов/инсулина
Исключение эпизодов послепищевой гликемической реакции (гипо- или гипергликемия)
2. Нормализация липидного профиля – гиполипидемическое действие
Снижение риска сердечно сосудистых заболеваний/осложнений
3. Полноценное обеспечение энергетических и пластических потребностей организма больного диабетом.
Состав питательной смеси «Нутриэн Диабет » по качеству и количеству основных нутрентов полностью соответствует рекомендациям специалистов по лечению диабета и обеспечивает эффективность нутритивной терапии.
Белковый компонент представлен легкоусвояемым биологически высоко ценным нативным белком молока, который получают с использованием современных мембранных технологий. Соотношение казеина к сывороточным белкам равно 80:20. Сбалансированный профиль аминокислот предотвращает развитие белковой недостаточности и диабетической ангиопатии, снижает резистентность к инсулину.
Жировой компонент смесь среднецепочечных триглицеридов (50%) и натуральных растительных масел: соевого (25%) и низкоэрукового рапсового (25%), соотношение насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот обеспечивает высокую степень утилизации жирных кислот, легкую усвояемость и высокую энергетическую ценность, особенно при нарушении переваривания и всасывания, а также гиполипидемическое действие.
Углеводный компонент представлен на 88,5% смесью мальтодекстринов с низким декстрозным эквивалентом (степенью гидролиза), на 10% фруктозой и содержит пищевые волокна: 1% пектина и 0,5% микрокристаллической целлюлозы. Соотношение углеводных компонентов обеспечивает снижение гликемической нагрузки у больных диабетом и хорошие органолептические свойства продукта. Пищевые волокна поддерживают медленную скорость всасывания сахаров в пищеварительном тракте, тем самым снижая ее концентрацию в плазме крови и потребности в инсулине, нормализуют процессы пищеварения, обладают антиатерогенным действием.
Соотношение белков, жиров, углеводов и наличие пищевых волокон в смеси «Нутриэн Диабет» отвечает основной цели питательной поддержки при лечении диабета – нормализации гликемии, исключению послепищевой гипо- или гипергликемии, нормализации липидного профиля, гиполипидемическому действию лечебного питания.
Для приготовления напитка сухой порошок разводится в предварительно прокипяченной теплой воде (или специальной воде – для приготовления детского или энтерального питания, например, НУТРИЭН АКВА. которую кипятить не нужно) простым перемешиванием, при этом не требуется дополнительной термической обработки (варки) и механических средств (миксера). Необходимое количество сухой смеси следует растворить сначала в 2/3 объема воды, затем добавить оставшуюся воду до нужного объема и тщательно перемешать.
Схема использования смеси:
второй завтрак – 250 ккал (250 мл готового напитка)
полдник – 250 ккал (250 мл готового напитка).
Введение в рацион НУТРИЭН Диабет не требует пересчета на увеличения введения инсулина.
Употреблять смесь НУТРИЭН Диабет в виде напитка следует мелкими глотками, не спеша. Желательно для употребления напитка использовать соломинку для коктейлей – тогда скорость поступления питательной смеси будет оптимальной и результат усвоения пищевых компонентов наилучшим.
В чистую посуду налейте 2/3 необходимого количества
Готовый напиток хранится в течение 6 часов при комнатной температуре или 24 часа в холодильнике (в закрытой емкости). Перед употреблением смесь подогреть до 30−36° С, поместив емкость с напитком в горячую воду. Вкус напитка напоминает молочный коктейль.
Таким образом продукт НУТРИЭН Диабет является решением многих проблем – он всегда с Вами – в машине, в поезде, на даче, на работе, дома. Для пожилых людей, которым достаточно сложно в постоянном режиме готовить полноценную пищу, это настоящее подспорье. Для трудоспособных людей это возможность замены завтрака, обеда или полдника стаканом сбалансированного, а главное – не требующего введения дополнительных доз инсулина питания.
За счет нейтрального вкуса Нутриэн Диабет не приедается и может гармонично дополнять и обогащать различную пищу.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
* Материал предоставлен компанией «ТК НУТРИТЕК
Самое популярное в разделе Диетолог:
Комментариев пока нет.
Без боли и хруста
Когда болят суставы, мы меньше всего думаем о питании. Между тем, изменение рациона может существенно улучшить самочувствие, сделать суставы более подвижными, а иногда даже навсегда избавить от боли. Первое, что нам предстоит, — разобраться с собственным питанием.
И если раньше вы не очень обращали внимание, присутствуют ли в вашем рационе копченые и соленые продукты, то теперь это сделать придется.
Безусловные единицы
Любая диета — дело временное. И надо не искать панацею, а менять образ жизни. Не жить под гнетом арифметики, считая очки или калории, а есть с удовольствием, причем полезные продукты,
Доля сладкоежки
Чтобы похудеть навсегда, надо понять, что ты делаешь не так.
Добрая тетушка тыква
Древние индейцы верили: есть еда, которая приносит счастье. И современные мексиканцы знают: скушаешь тыкву - и все невзгоды отойдут! Они правы: тыква не только очень вкусна, но и обладает целебной силой.
К тому же это овощ длительного хранения.
Фейхоа - целебный подарок субтропиков
Фейхоа - целебный подарок субтропиков - появляется в продаже в начале ноября. Некрупные, внешне невзрачные, продолговатые тёмно-зеленые ягоды со слегка бугристой поверхностью и сизым восковым налётом имеют кисло-сладкую мякоть, напоминающую по вкусу и запаху ананас и землянику. Плоды фейхоа богаты сахарами, органическими кислотами, витаминами, соединениями йода.
Материалы, размещенные на сайте, являются проверенной информацией от специалистов в различных областях медицины и предназначены исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Сайт не предоставляет медицинских консультаций и услуг по диагностике и лечению заболеваний. Рекомендации и мнения специалистов, опубликованные на страницах портала, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь.
Возможны противопоказания. ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
ЗАМЕТИЛИ ОШИБКУ в тексте? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter! СПАСИБО!
|
Метки: диабет |