-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anutaN

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2012
Записей: 10041
Комментариев: 320
Написано: 10628


Упражнения для утомленных глаз

Четверг, 09 Мая 2013 г. 07:25 + в цитатник
Цитата сообщения YaromilaVolkova

4716146_gimnastikadlazrenia (400x266, 9Kb)

Снять напряжение при усталости глаз помогут следующие упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза на 3 — 5 секунд, затем открыть их на то же время. Повторить 6—8 раз.
 
2. Быстрые моргания в течение 1—2 минут.
 
3. Смотреть прямо перед собой 2—3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25—30 сантиметров от глаз, перевести взгляд на него на 3—5 секунд. Повторить 10—12 раз.
 
4. Опустить веки и массировать глаза круговыми движениями пальца в течение минуты.
 
5. Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на верхнее веко в течение 1—2 секунд. Повторить 3—4 раза.
 
Рекомендуется выполнять эти простые упражнения не менее трех раз в день. 

Серия сообщений "зрение":
Часть 1 - Гимнастика для глаз!
Часть 2 - Сохраняем зрение до старости
...
Часть 4 - Как сохранить здоровье, работая за компьютером?
Часть 5 - Если у Вас плохое зрение......
Часть 6 - Упражнения для утомленных глаз
Часть 7 - Методика «20-20-20-20» защитит глаза от монитора
Часть 8 - Упражнения для восстановления зрения
...
Часть 27 - Онлайн тренажер «Узел Счастья» для улучшения зрения и внимания.Упражнения и секреты гимнастики для глаз Зоркое Зрение плейлист 20 видео.
Часть 28 - Упражнения для укрепления мышц глаз и улучшения зрения
Часть 29 - Полезный чай из тыквенной кожуры

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку