Журнал «Тайм», 4 августа, 2003
«Не только исследования действительно показывают, что медитация повышает иммунитет, но и сканирования мозга наводят на мысль, что перестройка мозга, возможно, уменьшает стресс. Все больше и больше врачей рекомендуют медитацию как способ предотвращения, замедления или, по крайней мере, контролирования течения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни, СПИД, рак и бесплодие.»

Кто-нибудь пробовал медитировать по методу Сильвы?

9 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

Delirium. Afterall

Delirium. Afterall

В колонках играет - Delirium. Afterall

Сейчас очень модно вести здоровый образ жизни. Недавно встретила человека, который проповедует такой стиль жизни весьма активно и даже избавился от телевизора.

• отсутствие вредных привычек,
• здоровое питание,
• активное движение на свежем воздухе,
• строгий режим...

Интересно о чем я могу рассказать на столь огромную аудиторию. Даже в детстве дневник не пыталась вести.

Ладно попробую о своем увлечении - йоге.

Занимаюсь йогой с 16 лет, но разумеется нерегулярно и от случая к случаю. Да и вообще забросила бы наверно давно и забыла, если бы не слишком активный образ жизни. А занятия йогой в общем то неприхотливы, не требую какого-либо антуража, времени много не забирают. НО!!! Требуют постоянство - с чем всегда и были проблемы.

Всегда до прошлого августа.

Кстати должна сказать, что його йогой, но учителя конечно небыло. Интересные картинки, видео, книжки, журналы из которых я выбирала то, что мне нравилось. Минимум дыхательных упражнений (прана-яма) и разумеется всевозможные асаны из хатха- йоги. Медитировать даже не пыталась. Была уверена, что это пустая трата времени. Хотя управлять сознание в процессе выполнения асан конечно же старалась - как без этого?

А вот в августе прошлого года заболела подруга. Причем это был возврат болезни после операции и традиционная медицина совершенно бесполезно. Размышления о том как ей помочь самым странным образом привели меня в тот же вечер после встречи с ней к МЕДИТАЦИИ.

Как уже сказала сама я медитировать до этого не стремилась, попытки медитации под соответствующие аудио- и видео- записи были совершенно бесполезны с моей точки зрения. Но в том, что мыстль материальна убедилась давно. Возможно поэтому в тот момент осенило, что состояние медитации идеально для достижения поставленных целей. Медитация -  состояние в котором мозг отключается, а включается Разум, возможно частичка высшего Разума, заложенная в каждое существо и определяющая его индивидуальность. И вот этот Разум и способен заставить регенирировать физическую и психическую сущность своего носителя (восстановить первоначально заложенную в него форму), если ему не мешать, разумеется.

Думаю, древние йоги прекрасно понимали это.

За время прошедшее с августа убедилась в эффективности медитации не однократно. Но подруга медитировать так и не стала! Когда было плохо, сил не было, а когда чуть отпустило - времени.

Размышления как прелюдия