А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1—свинина, овес, орехи (фундук). В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н—яичный желток, печень. Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_9138

angel devid

	1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. 7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день. 8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. 9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления. 10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_40073

angel devid

Ингредиенты:
300 гр. тыквы без семян и корки
125 гр. размягченного сливочного масла
100 гр. сахара
250 гр. муки
1 ч. ложка ванильного сахара
щепотка соли
3 яйца
1 ч. ложка разрыхлителя

Сироп:
2 сочных апельсина
1 лимон
75 гр. сахара

Приготовление:
Тыквенное пюре. Тыкву нарежьте небольшими кусками и запеките в фольге в духовке до мягкости или в микроволновке, накрыв пленкой, 4-5 минут на полной мощности. Пюрируйте. Отделите 200 гр. пюре. (у меня из этого количества тыквы получилось именно такое количество тыквенного пюре, взвешивайте.). Форму для выпечки смажьте маслом, разогрейте духовку до 180 градусов. Взбейте масло с сахаром , ванильным сахаром и солью до пышности. По одному добавляйте яйца, продолжая взбивать. Добавьте тыквенное пюре, смешайте до однородности. В отдельную миску просейте муку с разрыхлителем, добавьте к яичной смеси, вымешайте. Выложите тесто в форму для выпечки и выпекайте 35-40 минут, готовность проверьте лучиной. Сварите сироп. Выжмите сок из апельсинов и лимона,отмерьте 150 мл, добавьте 75 гр. сахара, доведите до кипения и уваривайте на медленном огне примерно 10 минут. Готовый кекс прямо в форме проткните шпажкой в некоторых местах и залейте горячий кекс сиропом, остудите в форме. Сироп не жалейте, даже, если вам покажется, что его слишком много, впитается все. Приятного всем аппетита!



angel devid

Ингредиенты:
- 500 г пряников
- 500 г сметаны
- 2 банана
- 100 г сахарной пудры
- 1 стакан чищеных орехов

Приготовление:
Пудру смешиваем со сметаной. Пряники режем толщиной по 3-4 миллиметра, а бананы - 1-2 миллиметра. Обжариваем на сковороде и меленько рубим ножом орехи.
Находим миску соответствующего размера. Выстилаем ее изнутри пищевой пленкой. На пленку выкладываем слоями смоченные в сметане пряники и бананы, пересыпая их ореховой крошкой.
Если любите тортик посочнее, то сметаны надо брать чуть побольше.
Утрамбовываете рукой и ставите на ночь в холодильник. Утром переворачиваете на поднос (блюдо), снимаете пищевую пленку и все - наш тортик готов. Украшаете, едите и наслаждаетесь. Приятного всем аппетита!



angel devid

Самой дорогой печатной книгой в мире считается альбом с иллюстрациями птиц Северной Америки – «Птицы Америки» Джона Джеймса Одюбона. До наших дней сохранилось 119 экземпляров этого издания. Один из них был продан на аукционе за 11,5 млн. долларов. Уникальность «Птиц Америки» состоит в восхитительном для того времени качестве иллюстраций, над созданием которых работало полсотни человек. Книга состоит из высококачественных иллюстраций птиц размером в половину человеческого роста. Все изображения в книге вручную раскрашивались акварельными красками, а вот особую ценность ей придает то, что Одюбону удалось запечатлеть шесть видов птиц, которые к настоящему времени вымерли.

Смотрим дальше!>>

Вчера на пост – древний город Петру, который я разместила в дневнике, Анжелика210971 написала комментарий - Про Петру АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО!!!!!!!!!!!!
Но, я буду размещать такие посты. Это тот кусочек нашей красивой планеты, куда можно заглянуть только виртуально. Эти чарующие места планеты завораживают своей красотой.

На берегах Ирравади, крупнейшей реки на территории Мьянмы, стоит древний город Паган (Баган). С 9 по 13 век этот город был столицей одноимённого государства, его политическим, экономическим и культурным центром. Сейчас на месте города находится необычайная археологическая зона с огромным количеством храмов.
На пике развития царства в период с 11 по 13 век его богатые правители приказали построить тысячи буддистских храмов, пагод и монастырей. Когда-то на территории в 100 квадратных километров возвышалось более 10 000 религиозных сооружения. До наших дней сохранилось около 1000 храмов. Но, тем не менее, и сегодня уникальный древний город впечатляет.




Смотрим дальше!>>

Мало есть вещей в нашей жизни, способных вызвать улыбку умиления у всех зрителей.

Созерцание маленьких животных, наблюдение за их играми, их игривость, хрупкость, беспомощность, любопытство, наивность, нежность и ласка, пробуждают в нас самые лучшие качества и наполняют нас положительными эмоциями.

Смотрим дальше!>>

Сегодня отмечено три ярчайших представителя редких пород кошек. Эти кошки настолько уникальны, что их средняя стоимость составляет порядка 17 тысяч долларов.

Домашний Сервал Это единственный род кошек, предки которых восходят к дикой природе. Тем не менее, Сервал может стать по-настоящему ласковым, домашним питомцем.

Смотрим дальше!>>

Когда в костре воспоминаний Сгорит последний уголёк, И мы совсем чужими станем, И всем обидам выйдет срок – Всё станет правильно и ясно, Как нам судьбой предрешено, Был пройден поворот опасный И страсти «залегли на дно». Не сожалея, не печалясь, Мы растеряли прежний пыл... Ты должен знать, что я прощаю. Я буду верить - ты простил. *** Лариса Пяткова ***

angel devid

Вот так. Бывает. Может, поделом. Опять в окно стучало чьё-то сердце, Сломало о стекло крыло, Попутав лампу с незакрытой дверцей... Колдуй, Моргана! Пламенем из снов И воском плача мира на ладошке. Поставь луну – свечою за окошко. И в тигле выпари разбитую любовь! Тюльпан, ромашка...незабудка, мак… Добавь в духи свячёные купели… Верни на небо северный черпак И духом зелья окропи постели… Тик-так! И чьё-то сердце застучит, Проснётся утром у плеча-причала, И вспомнит сон с полётами в ночи, И ужином с душистыми свечами… Прости. Нельзя колдунью приручить. Ей о другом тоскуется ночами. Лариса Лось geniavegas

angel devid

	Близорукость можно предотвратить или замедлить ее прогрессирование. Настои: - кипятить на маленьком огне в течение 5 минут 1 столовую ложку сухой черники в 0,5 л воды. Дать настояться 1 час, процедить. Принимать 2 -3 раза в день по 1 ст. ложке; - 2 чайных ложки измельченный сухих ягод залить стаканом кипятка. Принимать в течении дня, Курс: один месяц. Ничуть не хуже свежие или свежезамороженные ягоды, дневная порция - один стакан. Для лечения и профилактики близорукости - «глазная гимнастика»: - при умывании поплещите на глаза раз 40 холодной водой, это помогает крови быстрее циркулировать; - закрыть глаза и подвигать глазными яблоками под закрытыми веками попеременно вверх-вниз, а затем вправо-влево 20-30 раз; - «рисование» глазами геометрических фигур – круги (от меньшего диаметра к большему), восьмерки (справа налево, сверху вниз); - «дыхание тибетских гор» — вообразить, что вы умеете дышать глазами, и проделывать эти воображаемые вдох-выдох от 30 до 50 секунд. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?

angel devid

	Рецепт, позволяющий сохранить молодость и красоту. Большинство женщин думают, что восстановить и сохранить молодость и красоту можно только дорогостоящими методами. Но тут мне встретился рецепт, который доступен абсолютно каждой. Мы проверили этот способ на маме и это действительно эффективно. Для того, чтобы провести такую омолаживающую процедуру, Вам потребуются средства: препарат Димексид и гель Солкосерил. Эти средства продаются в аптеке, стоят недорого, в пределах 150 рублей. Предназначены для лечения ожогов и восстановления кожных покровов. Перед тем, как применять на лице, обязательно проведите тест на чувствительность. Сначала разведите Димексид с кипяченой водой 1 х 10, затем нанесите на сгиб локтя, после чего на это же место сверху нанесите гель Солкосерил. В течении суток понаблюдайте. Если никакой реакции нет, значит можно пользоваться, аллергии нет. Мы проверяли на чувствительность всю нашу семью. Ни у кого реакции не было. Вы хотите сохранить молодость и красоту и выглядеть отлично? Тогда приступаем! Лучше всего проводить процедуру после принятия ванны или посещения сауны или бани. Непосредственно перед процедурой еще раз очистите лицо и хорошо ополосните водой. Разведенным раствором димексида с кипяченой водой (1х10) с помощью ватного тампона хорошо протрите лицо и шею. После этого густо нанесите гель солкосерил на лицо и шею и оставьте на час. Периодически смачивайте лицо и шею ватным тампоном с кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечении часа удалите весь гель влажным ватным тампоном и обильно ополосните лицо водой. На сухое лицо нанесите нежирный легкий гипоаллергенный крем. Отлично подойдет крем «21 день красоты» Ложитесь спать. Наутро Вы убедитесь, что этот метод действительно помогает не только сохранить молодость и красоту, но эффективно омолаживает. Мелкие морщинки исчезли, а глубокие стали практически не заметны. Такую процедуру можно проводить не чаще 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если Вы захотите убрать небольшие шрамы и рубцы. В этом случае наносите средства именно на шрам или рубец, локально. Противопоказание есть в том случае, если выявилась аллергия на один из компонентов. Или если келлоидные рубцы. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?

angel devid

Всемирная сеть позволяет совершать виртуальные путешествия по удивительным местам планеты. Сегодня я хочу показать вам достопримечательность Иордании – древний город Петру. Расположен город на высоте более 900 м над уровнем моря и 660 м над окружающей местностью, долиной Аравы, в узком каньоне Сик. Проход в долину — через ущелья, расположенные на севере и на юге, тогда как с востока и запада скалы отвесно обрываются, образуя естественные стены до 60 м в высоту. В 2007 году Петра избрана одним из новых семи «чудес света». Петра располагалась на перекрёстке двух важнейших торговых путей: один соединял Красное море с Дамаском, другой — Персидский залив с Газой у побережья Средиземного моря. Отправлявшимся от Персидского залива караванам, навьюченным драгоценными пряностями, неделями приходилось мужественно переносить суровые условия Аравийской пустыни, пока они не достигали прохлады узкого каньона Сик, ведущего в долгожданную Петру. Там путешественники находили пищу, кров и прохладную живительную воду. Рядом с античным театром здесь можно увидеть здание эпохи идумеян или набатеев.
Приятного просмотра!
Для всех любителей музыки, гитаристов и кто увлекается игрой на музыкальных инструментах, этот интернет-магазин будет весьма полезен и интересен. Здесь arsenal-music.ru любой желающий сможет в свободное для себя время зайти и выбрать из большого ассортимента, например, купить акустическую гитару, или другой инструмент. Весь перечень товаров разбит в удобном рубрикаторе, что позволит Вам легко найти именно то, что Вам нужно. Здесь же на сайте интернет-магазина Вы сможете оплатить за купленный товар и тут же его закзать доставку, магазин осуществляет доставку по всем регионам РФ.



Смотрим дальше!>>

Ингредиенты:

1 упаковка листового лаваша(3 листа),
250г майонеза,
3 вар. яйца,
150-200г сыра,
1 банка сайры,
укроп,
зеленый лук.

Приготовление:
Разложить лаваш.Смазать каждый лист майонезом.На один-натереть яйца,на второй-сыр,на третий-помятую вилкой сайру.Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.
Первый лист свернуть в рулет.Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание.Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца.Убрать в пакет и в холодильник.Лучше всего на ночь-он так пропитается лучше. Приятного всем аппетита!




angel devid

Ингредиенты:
сахар - 1 стакан;
мука пшеничная - 1 стакан;
яйцо куриное - 4 шт.;
маргарин для смазки противня
1 пакетик ванилина
Приготовление:
Разбиваем в миску яйца, добавляем сахар и ванильный сахар, перемешиваем, не взбивая. Добавляем муку и тщательно
перемешиваем до получения однородного жидкого теста.В одну часть теста я добавила немного пюре черники,в другую часть добавила немного пюре облепихи .Горячий противень обильно смазываем маргарином и кладём на него 1 столовую ложку теста .Тесто выкладываем на противень по два кружочка диаметром ~ 8 см.
Выпекаем в заранее разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 5 минут. Края печенья должны хорошо зарумяниться. Вынимаем из духовки шпателем приподнимаем печенье и быстро кладем в любую формочку, можно в формочку для кексов,маленькую кружечку.У меня была креманка в форме цветка.
Если печенье остынет,оно не свернется- раскрошится.
Крем: Сливочное масло взбить со сгущенкой и заполнить цветочки.
Приятного вес аппетита!


angel devid

	Эта медицина, а именно репродуктивная медицина, которая дарит людям ещё один шанс стать родителями становится сегодня с каждым днём всё популярнее и востребование по многим причинам. Одной и пожалуй самой главной является то, что такая медицина позволяет тем родителям, которые по тем или иным причинам не могут иметь детей, обзавестись долгожданным счастьем, ребёнком. Многие сегодня из нас знают, что экология, питание, образ жизни, стрессы, суета и пр. всё это негативно сказывается на здоровье и как факт отрицательно сказывается на зачатии ребёнка. Данная клиника репродуктивной медицины позволяет всем желающим попытать счастье и обзавестись долгожданным потомством. На сайте ivfclinic.com.ua компании Вы можете подробно ознакомиться о самой клинике, почитать отзывы, узнать подробно об услугах клиники, программах проводимых в ней, а также мнение специалистов. Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы по данной теме, Вы всегда сможете их задать специалистам клиники по предоставленным контактным данным на сайте ivfclinic.com.ua. Источник: http: //ivfclinic.com.ua/

angel devid

	Кто регулярно покупают в интернет-магазине товары, уже давно почувствовали разницу с розничной торговлей и преимущества таких интернет-магазинов, здесь и дешевле, и выбор больше и покупать намного удобнее, в любое время можно сделать заказ, не выходя из дома, и заказать доставку покупки прямо домой. Для тех, кто хотел бы приобрести для себя бытовую технику, могут в любое удобное время выбрать и купить в интернет магазин бытовая техника Одесса, на сайте компании mirlux.com.ua. Очень большой выбор, весь предложенный ассортимент с указанной ценой. Производителем и кратким описанием товара, что позволит Вам сделать правильный выбор. Весь предложенный товар сертифицирован и отвечает всем требованиям и стандартам. Здесь же Вы можете оплатить за покупку и сделать заказ на доставку, быстро и удобно. Источник: http: //mirlux.com.ua/

angel devid