В основе даосской медитации лежит переориентация с принципа Времени на Принцип - Пространства.

Выстраивание тела является условием для сохранения энергии.
Восстанавливается правильная циркуляция энергии таким образом, чтобы разблокировались закрытые центры и успокоились сверх активные центры.

Дыхание правильное приводит к тому, что энергия не ограничивается только легкими, но спускается ниже и питает и усваивается в животе.

"Черепашье дыхание" - расслабление диафрагмы и мышц живота...