Как спасти свои глаза при работе на компьютере? Для каждого современного человека это большая проблема. Ведь компьютер занял в нашей жизни одно из главных мест. Прочно пригвоздив наш взгляд к монитору. А в результате наше зрения теряется с фантастической скоростью. Что же делать?  Этот вопрос меня долго мучил. Я уже не знала что делать.Глаза пересыхали и жгли огнем. В специальных очках для компьютера вообще ничего толком не было видно. Я была в отчаянии. Думала уже бросать работу, связанную с компьютером. Но помог мне случай.

Как спасти свои глаза?! Простые советы

Как для близоруких людей, так и для людей предрасположенных к близорукости очень полезен точечный массаж. Количество людей, пораженных этим недугом, растет с каждым днем.  Точечный массаж и его специальная методика помогают взрослым и детям предупредить близорукость или приостановить прогрессирование ее. Точка 1 - на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья на внутренней поверхности предплечья. Точка 2- между мышцами и затылочной костью шеи на задней поверхности. Точка 3- 0,3 сантиметра от внутреннего угла глаза. Точка 4- на уровне зрачка, на нижнем крае орбиты глаза. Точка 5 - 0,5 сантиметра от наружного угла глаза. Точка 6- от наружного конца брови в углублении на расстоянии 0,5 сантиметра.Мы улучшаем остроту зрения, снимаем напряжение мышц глаза, улучшаем кровообращение в глазу, массируя определенные точки. В положении лежа или сидя можно проводить самомассаж точек. Кончиком указательного пальца перед началом процедуры нащупайте все точки. Вы должны ощутить чувство распирания или ломоты, болезненность при надавливании на точки. Не стоит добиваться болевых сильных ощущений в точках вблизи глаза. Все эти рекомендации необходимо выполнять, делая массаж детям. Можно легко обучить детей точечному самомассажу. С точек 1 и 2 необходимо начинать массаж. 2-3 минуты кончиками больших или указательных пальцев одновременно массировать кроме точек на руках каждую точку слева и справа. Слегка вибрирующее или вращательное движение пальца. Давление пальца должно быть умеренным, затем — с легким нарастанием и потом — ослабленным. Потом массаж всех остальных точек. Время воздействия на точки сократить до минуты, массировать их также. Массаж точек занимает 7-8 минут. В день два-три раза необходимо повторять массаж взрослому человеку, одного раза достаточно ребенку. Курс массажа 2-3 недели, потом перерыв десять дней и провести снова курс массажа. Если глаза сильно устали перед проведением массажа нужно приложить на две минуты полотенце к глазам, предварительно смочив его холодной водой. 2-3 раза подряд желательно массажировать все точки для расслабления глазных мышц.

ИСТОЧНИК

Гимнастика для глаз