5 л воды 100 гр. хоз.мыла терпентиновое ...
СКИПИДАР ОТ БЕЛОКРЫЛКИ, ЛУКОВОЙ МУХИ, ТЛЕЙ, ГУСЕНИЦ. - (0)5 л воды 100 гр. хоз.мыла терпентиновое мас...
Как скопировать со страницы не копируемый текст - (0)http://www.liveinternet.ru/users/sharm/post424573871/ Еще способ, как скопировать со страницы нек...
Textify 1.5.1 - программа для копирования некопируемого текста. - (0)12.05.2017 вышла новая версия крохотной, но весьма полезной утилиты Textify 1.5.1 - программы для ко...
Без заголовка - (0)Как открыть закрытую картинку? Маленькая хитрость. Не знаю замечали вы или нет,но иногда бывае...
(и еще 29215 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
youtube азы вязания бумага видео выкройки выпечка вышивка вышивка лентами вязание гимнастика дача дизайн дневник жакет жилет журнал зароботок здоровье интернет картинки книга коврики компьютер крючок кухня лиру лицо мужской натуральная косметика оздоровление очищение пасха подмор подушки полезные свойства похудеть программа рукоделие сад сайты самоделки свитер своими руками сообщения уроки фиалка цветы шапочка шитье яйца
Упражнения для восстановления зрения по системе М.С.Норбекова |
Метки: зрение |
Ещё один способ улучшить зрение |
|
Метки: зрение |
Настойка для восстановления зрения |
Метки: зрение |
КАК СОХРАНИТЬ ГЛАЗА ЗДОРОВЫМИ? |
Дневник |
Нередко наши болезни связаны с тем, что мы не умеем правильно чередовать работу и отдых, не соблюдаем элементарных правил режима труда и отдыха. То же относится и к глазным болезням, поэтому для сохранения или восстановления здоровья глаз чрезвычайно важно периодически как давать им отдых, так и правильно тренировать. Напряжение глаз неизбежно происходит при работе на компьютере и чтении, при длительном занятии шитьем и рукоделием. Каждые час-полтора необходимо снимать возникающее напряжение глаз. Для этого можно просто переключить зрение: посмотрите вдаль в течение 5-10 минут, можете закрыть глаза для отдыха на 1 -2 минуты, неплохо выполнить 4-5 упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц, или же сделать упражнения для мышц глаз. шеи. спины, плечевого пояса. Для детей общие рекомендации те же. только перерывы нужно делать чаще и продолжительнее. |
Метки: зрение |
Как спасти свои глаза?! Компьютерный синдром |
Дневник |
Как спасти свои глаза при работе на компьютере? Для каждого современного человека это большая проблема. Ведь компьютер занял в нашей жизни одно из главных мест. Прочно пригвоздив наш взгляд к монитору. А в результате наше зрения теряется с фантастической скоростью. Что же делать? Этот вопрос меня долго мучил. Я уже не знала что делать.Глаза пересыхали и жгли огнем. В специальных очках для компьютера вообще ничего толком не было видно. Я была в отчаянии. Думала уже бросать работу, связанную с компьютером. Но помог мне случай.
Метки: зрение |
Точечный массаж для близоруких |
Дневник |
Как для близоруких людей, так и для людей предрасположенных к близорукости очень полезен точечный массаж. Количество людей, пораженных этим недугом, растет с каждым днем. Точечный массаж и его специальная методика помогают взрослым и детям предупредить близорукость или приостановить прогрессирование ее. Точка 1 - на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья на внутренней поверхности предплечья. Точка 2- между мышцами и затылочной костью шеи на задней поверхности. Точка 3- 0,3 сантиметра от внутреннего угла глаза. Точка 4- на уровне зрачка, на нижнем крае орбиты глаза. Точка 5 - 0,5 сантиметра от наружного угла глаза. Точка 6- от наружного конца брови в углублении на расстоянии 0,5 сантиметра.Мы улучшаем остроту зрения, снимаем напряжение мышц глаза, улучшаем кровообращение в глазу, массируя определенные точки. В положении лежа или сидя можно проводить самомассаж точек. Кончиком указательного пальца перед началом процедуры нащупайте все точки. Вы должны ощутить чувство распирания или ломоты, болезненность при надавливании на точки. Не стоит добиваться болевых сильных ощущений в точках вблизи глаза. Все эти рекомендации необходимо выполнять, делая массаж детям. Можно легко обучить детей точечному самомассажу. С точек 1 и 2 необходимо начинать массаж. 2-3 минуты кончиками больших или указательных пальцев одновременно массировать кроме точек на руках каждую точку слева и справа. Слегка вибрирующее или вращательное движение пальца. Давление пальца должно быть умеренным, затем — с легким нарастанием и потом — ослабленным. Потом массаж всех остальных точек. Время воздействия на точки сократить до минуты, массировать их также. Массаж точек занимает 7-8 минут. В день два-три раза необходимо повторять массаж взрослому человеку, одного раза достаточно ребенку. Курс массажа 2-3 недели, потом перерыв десять дней и провести снова курс массажа. Если глаза сильно устали перед проведением массажа нужно приложить на две минуты полотенце к глазам, предварительно смочив его холодной водой. 2-3 раза подряд желательно массажировать все точки для расслабления глазных мышц.
Метки: зрение массаж здоровье оздоровление |
Физкультура для глаз |
Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.
Упражнение 1.
Необходимо сделать 15 движений глазами справа налево, затем слева на право.
Упражнение 2.
Необходимо сделать 15 движений глаза сверху вниз, снизу вверх.
Упражнение 3.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами слева направо.
Упражнение 4.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами справа налево.
Упражнение 5.
Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами сначала в левую, затем в правую сторону, мысленно очерчивая восьмерку.
Выполнять такую гимнастику следует несколько раз в день, при обычной зрительной нагрузке и через каждые полчаса при тяжелой зрительной нагрузке.
Метки: зрение оздоровление |
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ |
Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!
100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.
Метки: зрение |
Гимнастика для глаз |
Дневник |
Для того чтобы сохранить и восстановить отличное зрение, разгладить мимические морщинки вокург глаз необходимо регулярно проводить для них специализированный комплекс упражнений. Подобную гимнастику можно делать в любом месте и в любое для Вас удобное время. Систематические упражнения помогут повысить тонус мышц, улучшить обменные процессы и питание глаз, а также крово - лимфообращение. Кроме того, упражнения для глаз являются отличным профилактическим средством против образования морщин в уголках век.
1. Необходимо переводить на протяжении всего дня свой взгляд за двигающимися объектами, при этом нельзя поворачивать голову.
2. После длительной работы за компьютером , письма или чтения (или какой – либо другой однообразной работы) нужно делать небольшой перерыв для зрительной гимнастики. Посмотрите сначала вверх, потом вниз, вдаль, влево, вправо и в завершении на кончик носа. Также, уместным будет, потерев немного ладонь о ладонь, приложить их к глазам и немного надавить на глазные яблоки.
3. Закройте веки и начинайте вращать глазными яблоками по кругу – для начала влево, после вверх, вправо и вниз. После этого (не открывая глаз) проделайте всё тоже, но в обратную сторону. При этом старайтесь не жмуриться.
4. С закрытыми веками посмотрите сначала вниз, а потом вверх. Повторите так восемь раз.
5. Упражнение «Моргание».
Открыв глаза необходимо полминуты смотреть перед собой, а затем начать быстро моргать, после чего опять смотреть 30 секунд перед собой. Повторяйте данное упражнение три раза.
6. Упражнение для глаз «Движение V».
Необходимо смотреть сначала влево, потом вниз, затем вправо и опустить глаза вниз. Повторяйте около десяти раз.
7. Попробуйте напрячь мышцы висков, как – будто пытаясь поднять уголки глаз. Это упражнение помогает разгладить морщины в уголках глаз («гусиные лапки»).
8. Нужно посмотреть на кончик носа, а потом вдаль. Повторите это упражнение десять раз.
9. Откройте глаза, устремите взгляд вперёд. Закройте глаза. Повторите упражнение 15 раз.
10. Закройте глаза. Старайтесь их слегка прищурить. В это время пальцы рук должны оказывать сопротивление – надавливайте указательными пальцами на уголки глаз, средними – на брови, а безымянными на внутренние (около переносицы) уголки глаз.
11. Закройте глаза. Попытайтесь «нахмуриться, преодолевая сопротивление надавливающих на веки пальцев.
Метки: Здоровье зрение гимнастика |
Страницы: | [1] |